15 rodzajów przyjaciół, z którymi warto zerwać

Namiętna miłość, która może stać się toksyczna i kwaśna (lub nawet ... zniknąć) nie jest jedyną domeną romantycznych związków. Przyjaźnie to także złożone tańce, które mogą zakończyć się łzami i zerwaniem. Jeśli niektóre z twoich połączeń po prostu nie czujądobrzejuż możesz się zastanawiać jak wiedzieć, kiedy zakończyć przyjaźń .

dobre miejsce sezon 4 Netflix

`` Zdrowa przyjaźń powinna być bezpieczną przestrzenią, w której możesz być sobą, dzielić się swoimi wewnętrznymi myślami i uczuciami, nie martwić się osądem i ogólnie czuć się raczej podniesionym niż porzuconym '' - mówi psychoterapeuta Lillyana morales , LMHC. „Jeśli czujesz się nieswojo, nieszczęśliwie lub czujesz się nieswojo wokół kogoś, być może nadszedł czas, aby zastanowić się, co może wywoływać te uczucia”.

Czasami jesteś po prostu w różnych miejscach w swoim życiu, co samo w sobie może być łagodne. Innym razem są prawie codziennie płonące czerwone flagi na gaz, lekceważące i toksyczne przyjaźnie. Nie jesteś odpowiedzialny za samodzielne przejęcie całej pracy w związku. Kiedy twoje próby komunikacji zawodzą, warto znać typy przyjaciół, których powinieneś się pozbyć .

Oczywiście nie oznacza to, że nie możesz mieć wzlotów, upadków i prostych walk ze swoimi najlepszymi. Przynajmniej pewien stopień konfliktu jest nieunikniony, zwłaszcza im bliżej kogoś jesteś. Ale zwłaszcza jeśli konstruktywnie podchodzisz do tych konfliktów („Nie podobało mi sięx 'zamiast „jesteś takim palantem”), powinieneś oczekiwać tego samego poziomu szacunku i komunikacji z powrotem („Rozumiem, jak możemy to naprawić?” zamiast „jesteś po prostu zbyt wrażliwy”). Jeśli nie jesteś traktowany tak, jak na to zasługujesz, jedna z tych 15 czerwonych flag przyjaźni może być w grze.

1. Przyjaciel, który cię pali

Jeśli twój towarzysz nieustannie sugeruje, że w przyjaźni wszystko jest twoją winą, może nadszedł czas, aby zadzwonić gaslighting co to jest i odbij. Słuchaj ich działań zamiast ich słów, jeśli traktują cię jak gówno, jednocześnie mówiąc ci, jak bardzo im na tobie zależy. Mogą oskarżać cię o nadwrażliwość i złośliwie, kiedy wyjaśniasz, dlaczego zostałaś zraniona, kiedy powiedzieli, że twoja nowa sukienka będzie na nich lepiej wyglądać. Jeśli robią te rzeczy rutynowo i zrzucają za to wszystko na ciebie, kiedy próbujesz się tym zająć, prawdopodobnie nadszedł czas, aby zwrócić ich kartę przyjaźni.

2. Przyjaciel, który nie szanuje twoich granic

Jeśli masz tego jednego przyjaciela, który zawsze rozmawia z Tobą późno w nocy, nawet jeśli powiedziałeś mu, że idziesz spać, może nie szanować twoich granic. Być może będziesz musiał najpierw wykonać krok, aby poinformować znajomych o swoich granicach i je egzekwować. Bycie tak wystawionym emocjonalnie może być przerażające, ale musisz powiedzieć swojemu kumplowi, że nawet jeśli normalnie kochasz uściski i fizyczne uczucia, nie lubisz być dotykany, gdy płaczesz. (Oczywiście, powinni najpierw zapytać, a później dotknąć, ale komunikacja przebiega w obie strony).

„Wczesne ustanowienie granic dla przyjaźni może mieć wpływ na dobre i zdrowe relacje z kimś” - mówi Morales. „Otwartość i szczerość w kwestii tego, kim jesteś i jakie są Twoje granice, wymaga wrażliwości, ale łączenie się z drugim człowiekiem w zdrowy sposób może być tego warte”.

3. Przyjaciel, który nigdy do ciebie nie wychodzi

To Ty zawsze dzwonisz, żeby się spotkać, a kiedy jesteś przyjacielrobiodpowiadaj na twoje teksty (co robiniezdarzają się często), zawsze wydaje się, że robią ci przysługę. „Tak, wydaje mi się, że w piątek kolacja mi pasuje. Spóźnię się trochę. Aha, i muszę wyjść wcześniej. Czy to też jest fajne? ” Jeśli brzmi to zbyt znajomo, możesz poprosić o lepszą komunikację.

4. Przyjaciel, który nie szanuje Twojego czasu

Nie mówię o przyjacielu, który żyje z przewlekłym bólem i czasami musi zmienić plany ponieważ mają zaostrzenie. Mówię o przyjacielu, który zawsze spóźnia się trzy godziny bez wysyłania SMS-ów lub przeprosin, lub o przyjacielu, który nieustannie zostawia cię w zawieszeniu bez potwierdzania lub anulowania planów, pozostawiając cię w ciągłym stanie zawieszenia, co do umowy. Nie musisz grać w tę grę limbo, ponieważ naprawdę możesz ustawić poprzeczkę wyżej.

5. Przyjaciel, który osądza cię za twoje cele

Twoi przyjacielebędziewzywać cię, gdy popełniasz błędy, ale jest duża różnica między tym, jak się czujesz, gdy twój najlepszy przyjaciel daje ci solidną radę (nawet jeśli jest to trudne do przełknięcia), a tym, jak się czujesz, gdy kumpel ocenia ciebie i twoje sny. Często potrzebne są testy rzeczywistości, ale kiedy odpowiedzią na twoje wielkie marzenie jest „ew, dlaczego miałbyś chcieć to zrobić?” lub „Mam na myśli, jaodgadnąćjeśli naprawdę chcesz, „będziesz wiedział, że zasługujesz na bardziej przemyślane wsparcie.

6. Przyjaciel „Jestem po prostu uczciwy”

'Tysąnaprawdę czepiający się w związkach ”- mówią ci, kiedy martwisz się, że twoja dziewczyna zamknie się, gdy spróbujesz porozmawiać z nią o emocjach. Twój kumpel może ci mówić z ziarnami prawdy, ale to nigdy nie jest pełny obraz. Zasługujesz na kogoś, kto jest w tym milszy, kiedy myśli, że jest trudna prawda, z którą musisz się zmierzyć.

7. Przyjaciel, który nigdy nie pyta, jak się masz

Rozmawianie o mnie, sobie i mnie zajmuje im półtorej godziny, by w końcu zapytać, jak się masz. Naprawdęzrobićchcesz usłyszeć o ich pracy, ale po prostu chciałbyś, aby w zamian dali ci tę samą przestrzeń emocjonalną. W końcu przyjaźń ma być ulicą dwukierunkową. Jeśli próbowałeś im to wyjaśnić potrzebujesz więcej uwagi w związku i nie zmienili swojego zachowania (nawet jeśli przeprosili ipowiedzianysłyszeli cię), mogą po prostu machać starą czerwoną flagą.

8. Przyjaciel, który jest Twoim przyjacielem tylko wtedy, gdy jest to wygodne

Może są pomiędzy partnerami na randce lub są w mieście i potrzebują miejsca na nocleg, mimo że nie odpowiadali na twoje SMS-y od miesięcy. Jeśli czujesz, że oni nie dokładnieza pomocąty , ale są silną obecnością w twoim życiu tylko wtedy, gdy tak naprawdę nie dzieje się w nich nic innego, rozsądnie jest zacząć się zastanawiać, czy w ogóle ich potrzebujesz.

9. Przyjaciel, który nie szanuje twojej tożsamości

Jesteś podekscytowany przedstawieniem swojego wewnętrznego kręgu nowej dziewczynie, ale mówią, że po prostu „przechodzisz przez fazę”. Mogą ci powiedzieć, że „za dużo mówisz o rasie” lub że jesteś „zbyt wrażliwy” na ludzkie dowcipy. Może byliście najlepszymi przyjaciółmi od dzieciństwa, więc mówią, że sąnaprawdęużywane do twoich starych zaimków i imienia. Ale jeśli wykorzystają twoją tożsamość, aby cię umniejszyć lub umniejszyć, lub nie podejmą żadnego wysiłku, aby cię zrozumieć, z pewnością nie są osobą, której potrzebujesz w swoim życiu.

10. Przyjaciel, który sprawia, że ​​czujesz się jak przegrany

Pewnie, ' nikt nie może sprawić, że poczujesz się gorszy bez Twojej zgody , 'ale także ... czasami ludzie są sprawiedliwitarganie.To jedno, jeśli dostali awans i jesteś z nich tak szczęśliwy, ale przypomina ci to, że nie jesteś jeszcze tam, gdzie chcesz. To zupełnie inna sytuacja, gdy twój kumpel celebruje siebie, poniżając cię, nieustannie sugerując (lub nawet bezpośrednio mówiąc), że jest najmądrzejszą i odnoszącą największe sukcesy osobą w pokoju.

jedenaście.Przyjaciel z college'u, ale odeszliśmy tak daleko od siebie

„Czasami znajdujemy się w relacjach z ludźmi, z którymi początkowo mogliśmy być podekscytowani nawiązaniem więzi, a mimo to zastanawiamy się, dlaczego nadal są w Twoich kontaktach telefonicznych lub znajomych w mediach społecznościowych” - mówi Morales. Oczywiście, może to być bolesne, ale dobrze jest wzruszyć ramionami i powiedzieć: „Kiedyś mieliśmy piękny związek i jestem za to wdzięczny: ale teraz jesteśmy po prostu w naprawdę różnych miejscach”. Oddalenie się nie oznacza, że ​​musisz formalnie zerwać więzi, ale dobrze jest znaleźć się mniej zainwestowanym w przyjaźń, która kiedyś była całym twoim światem. Nie czyni cię to złym człowiekiem - chodzi po prostu o to, aby każdego dnia przynosić całą siebie do stołu, a czasami nasze pełne ja po prostu nie pasują już do starych przyjaciół.

12. Przyjaciel, który jest w pobliżu tylko wtedy, gdy czegoś potrzebują

Jasne, możesz do nich wysyłać SMS-y lub widywać je wystarczająco często, ale wydają się być w pełni obecni tylko wtedy, gdy czegoś potrzebują. Niezależnie od tego, czy chodzi o wyładowanie się na temat byłego, którego widzieli w weekend, zawsze wydajesz się być przy nich, podczas gdy oni zawsze są zajęci, gdy potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z własnym kryzysem w pracy. Zasługujesz na więcej wzajemności niż to.

13. Przyjaciel, który cię wyrzuca z winy

„Zadaj sobie pytanie, czy czujesz się zlekceważony, ignorowany, oceniany, negatywna energia w przestrzeni, czy jakbyś chodził po skorupkach jajka, aby uniknąć konfliktu z kimś” - mówi Morales. Jeśli masz kumpla, który wytrąca cię z poczucia winy za twierdzenie o twoich granicach lub komunikowanie twoich potrzeb, te symptomy złej przyjaźni prawdopodobnie pojawią się wszędzie. „Zaprosiłbym cię na moje przyjęcie urodzinowe, ale wiem, że cały czas jesteś taki przygnębiony” to świetny sposób, by poczuć się winnym, odebrać ci wybór,idelegitymalizuj swoje potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego, wszystko w jednym bolesnym tekście. Jeśli „podróż z poczuciem winy” nie znajduje się na Twojej liście wymarzonych miejsc, pożegnanie jest więcej niż dopuszczalne.

14. Przyjaciel, który narusza Twoje zaufanie

Chcesz móc opowiedzieć swojemu najlepszemu przyjacielowi o walce, którą stoczyliście z partnerem, w tym o częściach, w których trochę zawiedliście. Z pewnością oczekujesz, że te rozmowy pozostaną prywatne, ponieważ obiecali ci, że tak będzie. Ale kiedy usłyszysz od kuzyna przyjaciela współlokatora twojego najlepszego współlokatora, że ​​jesteś totalnym palantem w swoim związku, na pewno ponownie ocenisz, czym się z nimi podzielić w przyszłości (jeśli w ogóle macie przyszłość) .

15. Przyjaciel, który unieważnia twoje uczucia

Kiedy masz napad lęku w klubie, a tak zwany przyjaciel mówi ci, żebyś to wyssał, ponieważ rujnujesz wszystkim noc, zdecydowanie czas iść. „Jesteś niesamowity w swojej pracy i jestem pewien, że wszystko będzie dobrze” to zupełnie inna odpowiedź niż „Och, daj spokój, nie zwolnią cię, nie bądź głupi”. Oczywiście zdarzają się wpadki w komunikacji, ale jeśli twój przyjaciel odmawia rozwiązania problemu, zasługujesz na otoczenie się ludźmi, którzy naprawdęwidziećty, bez względu na to, co czujesz.

Eksperci:

Lillyana morales , LMHC, mgr poradnictwa zdrowia psychicznego, psychoterapeuta

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu22 września 2014