3 najlepsze obciążniki na nadgarstki

Niezależnie od tego, czy chcesz dodać trochę więcej energii do swojej praktyki jogi, czy też wziąć udział w mini treningu podczas spaceru z psem, obciążniki na nadgarstki to świetny sprzęt, który możesz mieć pod ręką. Najlepsze obciążniki na nadgarstki są wygodne, regulowane i stabilnie trzymają się na każdym nadgarstku.

Większość obciążników nadgarstków ma regulowane zapięcia na rzep (znane również jako „haczyk i pętelka”), co ułatwia uzyskanie bezpiecznego i dokładnego dopasowania. Jest to również jeden z nielicznych rodzajów zapięć, które można łatwo zakładać i zdejmować jedną ręką, co jest niezbędne w przypadku obciążników na nadgarstki. Obciążniki nadgarstków mogą być wykonane z różnych materiałów, od neoprenu po stal powlekaną silikonem. Niektórzy użytkownicy wolą odporny na wilgoć materiał po wewnętrznej stronie ciężarków, aby zapobiec dyskomfortowi podczas spoconych treningów, podczas gdy inni wolą bardziej chłonny materiał, który zapobiega przesuwaniu się ciężarków.

Średni rozmiar wagi nadgarstka wynosi od 1 do 2 funtów, ale dostępne są cięższe opcje — a niektóre są nawet regulowane, dzięki czemu możesz dodawać lub usuwać wagę, kiedy tylko chcesz. Większość opcji może również służyć jako obciążniki na kostki, co czyni je wszechstronnym sprzętem treningowym, który można wykorzystać do wzmocnienia zarówno górnej, jak i dolnej części ciała. Większość obciążników na nadgarstki jest sprzedawana w parach, chociaż niektóre są sprzedawane jako pojedyncze, więc zawsze dobrze jest sprawdzić, ile otrzymujesz.

Podobnie jak w przypadku każdego nowego schematu treningu, zawsze najlepiej najpierw skontaktować się z lekarzem, a następnie: zacznij od lżejszych ciężarów i kieruj się w górę, kiedy jest to właściwe. Jeśli jesteś gotowy, aby wzmocnić swój domowy trening, oto najlepsze obciążniki na nadgarstki, które możesz teraz kupić na Amazon.

małe piersi duże sutki

1. Najlepszy ogólnie

Bransoletki Bala (zestaw 2 sztuk) Amazon 49 złZobacz na Amazon

• Waga: 1 funt każdy

Idealne połączenie stylu i funkcji, te Bala bransoletki ważą zaledwie funt i są dostępne w kilku zabawnych kolorach. Gumka jest zabezpieczona długim Zapięcie na rzep, co ułatwia znalezienie odpowiedniego dopasowania, a obciążniki ze stali nierdzewnej pokryte są gładką, silikon odporny na pot; . Bala Bangles są sprzedawane jako para i mogą być również używane jako obciążniki na kostki.

Jeden fan zachwycał się:Te ciężary są niesamowite – absolutnie oszałamiające! Taka świetna jakość też. Mam je na spacery i jogę, ale myślę, że będę je nosić wszędzie! Są bardzo wygodne i miękkie w dotyku. I KOCHAM opakowanie. Przychodzą z darmową torbą do przenoszenia. Zdecydowanie mam zamiar kupić więcej kolorów.

2. Najlepszy regulowany zestaw

BalanceFrom Regulowane obciążniki kostki i nadgarstka (zestaw 2) Amazon 28 złZobacz na Amazon

• Waga: regulowana od 1,5 do 7 funtów każda

Te uniwersalne obciążniki na nadgarstki są regulowane, co czyni je idealnymi dla każdego, kto potrzebuje pary, która poradzi sobie z wieloma treningami. Każda waga w zestawie dwóch ma pięć wyjmowanych 1,5-funtowych toreb, dzięki czemu może ważyć od 1,5 funta do 7 funtów. Te obciążniki są mocowane na nadgarstku za pomocą rzepu pasek, mają neoprenową zewnętrzną i pochłaniający wilgoć materiał wewnętrzny, aby zapobiec nadmiernemu poceniu się. Ta para obciążników na nadgarstki jest ulubieńcem fanów, z ponad 6000 pięciogwiazdkowymi recenzjami na Amazon. Podobnie jak bransoletki Bala, mogą być również używane jako obciążniki na kostki.

janel parrish i valentin chmerkovskiy

Jeden fan zachwycał się:Jestem tancerką i używam ich zarówno do fitnessu, jak i elastyczności. Kupiłem wcześniej parę obciążników do nóg od innego dostawcy, ale te są o wiele lepsze i przyjazne dla użytkownika. Bardzo podoba mi się to, że ciężarki są zdejmowane i że możesz wykonywać różne ćwiczenia z wybranym przez siebie ciężarem. Naprawdę polecam!

3. Para obciążników na nadgarstki z blokadami na kciuki

Obciążniki SPRI (zestaw 2 sztuk) Amazon 15 złZobacz na Amazon

• Waga: 2 funty każdy

Jeśli chcesz mieć pewność, że ciężarki na nadgarstki nie będą się przesuwać podczas treningów 2-funtowe obciążniki SPRI na nadgarstki to wybór dla Ciebie. Posiadają zamki na kciuki i gruby „haczyk i pętelkę” zapięcie z zaokrąglonym wzorem, dzięki czemu pozostają na nadgarstku. Materiał neoprenowy jest wodoodporny i może pomóc złagodzić ból nadgarstka podczas ćwiczeń. Te obciążniki występują w parze, a każdy z nich można łatwo zdjąć dzięki dużemu uchwytowi. Pamiętaj, że nie można ich używać jako obciążników kostek.

Jeden fan zachwycał się:Kupiłem to, aby używać go do ćwiczeń ramion i podczas chodzenia. Posiadanie otworu na kciuk sprawia, że ​​są one o wiele wygodniejsze niż te, których używałem - obciążniki na kostki do obciążników na nadgarstki. Ciężarek z otworem na kciuk pozostaje na swoim miejscu i nie ociera skóry podczas ruchu. Polecam!

Również świetne: miękkie hantle

Wagi ręczne Gaiam z paskiem (zestaw 2 sztuk) Amazon 13 złZobacz na Amazon

• Waga: 1 funt każdy

Doskonałą alternatywą dla ciężarków na nadgarstki są miękkie hantle, takie jak ta para 1-funtowe ciężarki od Gaiam . Wypełnienie piaskiem sprawia, że ​​można je formować i łatwo je trzymać, a neoprenowy pasek na rękę pomaga utrzymać przyczepność podczas treningów ramion. Ponieważ są miękkie, nie musisz się również martwić, jeśli upuścisz je na twarde podłogi.

Jeden fan zachwycał się:Naprawdę uwielbiam używać miękkich i ręcznych ciężarków firmy Gaiam. Są wygodne do trzymania podczas ćwiczeń. Lubię z nich korzystać podczas chodzenia, a także do ćwiczeń ramion podczas jazdy na rowerze stacjonarnym. Wysoce zalecane!

ryan 13 powodów