5 wyjaśnień, dlaczego pocę się, gdy jest mi zimno

Potliwość przeszkadza mi mniej niż przeciętnemu człowiekowi - odkąd dorastałem w Gruzji i od jakiegoś czasu jestem uzależniony od gorącej jogi, jestem przyzwyczajony do spocenia . Ale potem zacząłem się pocić w środku zimy w Nowej Anglii; Trzęsłem się i miałem na sobie kilka warstw, ale kiedy wróciłem do domu i rozebrałem się do zwykłej koszulki, zadziwiły mnie mokre plamy na mojej koszuli. Wszyscy znamy główny cel pocenia się: kiedy temperatura zewnętrzna jest wysoka, gruczoły otwierają się, aby wytworzyć pot, regulując w ten sposób temperaturę ciała. Dlaczego więc lśniłem w styczniu, na mrozie, mając na sobie czapkę i dwie pary skarpet?

`` Pocenie się jest normalne '' Dr Sheel Desai Solomon , MD, certyfikowany dermatolog, mówi Bustle'owi. „Każdy potrzebuje tej funkcji organizmu, aby w naturalny sposób ochłodzić się i pozbyć nadmiaru ciepła z pracujących mięśni, odtruć rozpuszczone ciała stałe i wysłać sód (sól) z powrotem do krwi, aby utrzymać zasolenie organizmu”. Co więcej, Desai Solomon zauważa: „Każdy poci się inaczej w różnych okolicznościach”.

Ważne jest jednak, aby wiedzieć, co jest normalneTwójciało. A jeśli twoje ciało robi coś, co wydaje się trochę poza lewym polem, możesz postawić dolara, że ​​jest coś, co próbuje ci powiedzieć. A niezwykły pot nie jest wyjątkiem.

efekty ekranowe ios 10

Desai Solomon mówi Bustle'owi, że istnieje wiele powodów, z którymi możesz mieć do czynienia niezwykłe pocenie się , niektóre tymczasowe, a inne poważniejsze. Jak zawsze porozmawiaj z lekarzem, jeśli w jelitach czujesz, że coś jest nie tak - ale jeśli zastanawiasz się, dlaczego pocisz się przez śnieżną zimę (lub arktyczną klimatyzację), czytaj dalej, aby odkryć pięć typowych przyczyn za poceniem się w zimnie.

1. Niski poziom cukru we krwi

Kiedy pomijasz posiłki lub od jakiegoś czasu nic nie jadłeś, nasz organizm reaguje. Brak glukozy we krwi powoduje, że produkujemy adrenalinę próbując zrekompensować brak pożywienia. Innymi słowy, włącza się współczulny układ nerwowy, przechodząc w tryb „walcz lub uciekaj” - zjawisko to jest również znane jako hipoglikemia. W naturalny sposób wytwarzasz insulinę, gdy jesteś głodny, co przygotowuje organizm do trawienia; więc w połączeniu z adrenaliną może spowodować, że nasze ciała będą funkcjonować w niecodzienny sposób.

Przewlekła hipoglikemia to poważny problem medyczny, więc jeśli myślisz, że możesz ją mieć, koniecznie udaj się do lekarza. Ale nie zaszkodzi też mieć pod ręką zdrowe przekąski i sprawdzić, czy zajadanie się nimi, gdy jesteś głodny, zamiast czekania na posiłek, ma jakiekolwiek znaczenie dla pocenia się.

2. Problem z tarczycą

Jeśli masz stale wilgotne pachy - przy każdej pogodzie - może to wskazywać na problemy z tarczycą, zwłaszcza nadczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy . Jednym z zadań tarczycy jest uwolnienie hormonu, który kontroluje sposób, w jaki organizm wykorzystuje zapasy energii; reguluje również jego wrażliwość na inne hormony, z którymi się styka. Ciągłe pocenie się to tylko wierzchołek góry lodowej, jeśli chodzi o skutki uboczne nadczynności tarczycy - nadczynność tarczycy może prowadzić do poważnych problemów, takich jak osteoporoza, a nawet problemy z sercem. Więc jeśli doświadczasz innych objawy nadczynności tarczycy jak zmęczenie, nagła utrata masy ciała, trudności ze snem lub łamliwe włosy, jak najszybciej udaj się do lekarza - i nie martw się, nadczynność tarczycy można kontrolować za pomocą leków.

3. Skutki uboczne leków

Niezliczone recepty - w tym leki przeciwdepresyjne , tabletki na ciśnienie krwi, niektóre leki na przeziębienie i grypę, leki na suchość w ustach - w tym pocenie się jako efekt uboczny. „Istnieją dziesiątki popularnych leków”, które mogą powodować pocenie się - mówi Desai Solomon. `` Jeśli zauważyłeś, że pocisz się bardziej i zażywasz nowe leki, sprawdź, czy zwiększona potliwość jest wymieniona jako efekt uboczny. '' Wielu lekarzy twierdzi, że pocenie się wywołane lekami jest głównie spowodowane przez leki dzieje się w nocy , kiedy jesteś zawinięty w koc i próbujesz się ogrzać. Jednak zimne pocenie może wystąpić również w ciągu dnia.

4. Lęk

„Zimne poty mogą być objawem ataków paniki, niepokoju społecznego i lęku uogólnionego” - mówi Desai Solomon. 'Osoby, które odczuwają zimne poty, wraz z rosnącym, a czasami przytłaczającym poziomem lęku, powinny udać się do specjalisty w celu zbadania możliwości leczenia.'

Lęk przed przyczyną - niezależnie od tego, czy jest przewlekły, czy przed randką - może powodować pocenie się, ma związek z hormonami stresu. Po aktywacji hormony te powodują nieznaczny wzrost temperatury ciała i tętna. To wysyła wiadomość do twoich gruczołów potowych, mówiąc im, że nadszedł czas, aby wytworzyć pot, aby nieco ochłodzić twoje ciało ”- mówi dr Desai Solomon.

Relaks i ćwiczenia takie jak joga, są dobrymi sposobami walki z tym; oba zapobiegają nadprodukcji hormonów indukujących adrenalinę. Sugeruje się również, aby trzymać się z daleka od kofeiny i monitorować, ile cukru spożywasz w ciągu dnia, ponieważ zarówno podnoszą ciśnienie krwi, jak i wytwarzają adrenalinę, co powoduje większy połysk.

5. Nadpotliwość

Około 3% populacji amerykańskiej żyje z stan zwany nadmierną potliwością . Jeśli jesteś nadmierne pocenie się i regularnie na twarzy, dłoniach, pachach lub stopach należy zgłosić się do lekarza i sprawdzić, czy należysz do tej kategorii. Osoby z nadpotliwością tracą cztery lub pięć razy więcej potu (czyli cztery lub pięć litrów!) W ciągu dnia niż przeciętny człowiek, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposób na zatrzymanie większej ilości płynów. `` Jeśli zmagasz się z nadmierną potliwością bez wysiłku lub odpoczynku, powinieneś zwrócić uwagę '' - dermapatolog Dr. Gretchen Frieling , MD, mówi Bustle. „Skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem, aby ustalić, czy rzeczywiście masz zdiagnozowaną nadmierną potliwość”.

Istnieje również zaburzenie pocenia wywołane przeziębieniem, zwane zespołem Crisponiego. To rzadkie i uważa się, że jest spowodowane mutacją genu CRLF1 . Powoduje to nieprawidłowości w układzie nerwowym, stąd niezwykłe wzorce pocenia się.

Jeśli martwisz się nowym wzorcem pocenia się lub naprawdę innymi zmianami w organizmie, zwróć uwagę na swoje objawy i porozmawiaj z lekarzem. - Prowadź dziennik potu. Dowiedz się, co wywołuje Twoją potliwość ”- sugeruje Frieling. Pomocne może być również noszenie oddychającej odzieży i innych mechanizmów chłodzenia ciała. Przede wszystkim nie martw się - między twoją bystrą obserwacją a lekarzem możesz dowiedzieć się, co powoduje pocenie się i szybko się z tym pogodzić.

Ten post został pierwotnie opublikowany 4 sierpnia 2015 roku. Został zaktualizowany 21 czerwca 2019 roku.

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu4 sierpnia 2015