5 sposobów radzenia sobie z partnerem, który ma problemy z zaufaniem

Zaufanie nie podlega negocjacjom. To jeden z głównych lokatorów każdego zdrowego związku. Jednak posiadanie partner z problemami zaufania nie oznacza, że ​​nie możesz mieć zdrowego związku. To tylko komplikuje sprawę. Pisarz Mike Bundrant z PsychCentral zwrócił uwagę, że „trzymanie się przeszłych zranień i oczekiwanie ich więcej staje się samosabotującą, samospełniającą się przepowiednią”. Tak więc z jednej strony chcesz być zbawicielem, który uczy Twoją osobę ponownego kochania. Z drugiej strony zdobycie zaufania kogoś, kto nie jest pewien, czy chce mu dać, to dużo pracy. Tylko Ty możesz zdecydować, czy warto (i tomogąbądź tego wart).

Jest kilka rzeczy, o których musisz pamiętać, zanim wskoczysz do ekspresu zaufania. Co najważniejsze, musisz wiedzieć, że praca nad przezwyciężeniem problemów z zaufaniem należy do twojego partnera, a nie do ciebie. Dlatego poniższe sugestie są przeznaczone dla Ciebie. Należy również pamiętać, że jest to długi (potencjalnie trwający całe życie) proces, który będzie miał swoje wzloty i upadki. Musisz mieć swój własny system wsparcia na pokładzie. Oto kilka dodatkowych wskazówek, jak wzmocnić więź, gdy jest to Twój partner przeciwko światu.

1. Bądź zwolennikiem, a nie naprawiaczem

Nie możesz rozwiązać problemów z zaufaniem partnera, bez względu na to, jak bardzo chcesz. To niemożliwe i to nie jest twoja praca. Zamiast tego musisz się skupić na byciu częścią solidny system nośny . Zostaw naprawę swojemu partnerowi i dobremu terapeucie. Terapia zapewni techniki partnerowi ufać we właściwy sposób oraz odróżnić złe rzeczy, które wydarzyły się w przeszłości, od dobrych, które mają miejsce teraz. Zapewni również narzędzia i strategie radzenia sobie, gdy w Twoim związku pojawią się lęki i wątpliwości.

małpa w samochodzie spierdalaj

2. Bądź godny zaufania

Zaufanie jest zdobyte , i ciężko zarobione w tym przypadku. Ponieważ nie możesz naprawić swojego partnera, jest to coś, nad czym możesz aktywnie pracować, co poprawi twoje relacje. Bądź godny zaufania, godny zaufania, uczciwy i uprzejmy. Drobne rzeczy, takie jak bycie punktualnym i dzwonienie, kiedy mówisz, że zadzwonisz, mogą wydawać się małe, ale mogą być ogromne dla twojego partnera. Zaufanie nie opiera się tylko na dużych sprawach, takich jak pozostawanie wiernym. To także wszystkie małe rzeczy, które robisz każdego dnia, aby pokazać, że Ci zależy.

3. Bądź cierpliwy

Cokolwiek złego przydarzyło się Twojemu partnerowi, nie zniknie z dnia na dzień. I na pewno nie możesz po prostu powiedzieć „ możesz mi zaufać i spodziewaj się całkowitego zwrotu. Szanse są, jeśli próbujesz, twój partner też. Zdarzają się niepowodzenia i zranią go tak samo, jak ciebie. Zrób to powoli i zbuduj coś solidnego.

4. Dostarczaj miłującej, pozytywnej pewności

Życzliwość i troskliwe, pełne miłości wsparcie pokażą, że nie tylko wszyscy rozmawiacie. Prawdopodobnie był źle traktowany w przeszłości , może wiele razy, więc szczera miłość i wsparcie będą trudne do zaakceptowania na początku, a jeszcze trudniej będzie się do tego przyzwyczaić jako coś, co zdarza się regularnie. I tak trzymaj.

5. Nie toleruj nadużyć

Pojawiają się problemy z zaufaniem, a potem bezpośrednio nadużycia. Martwi się, że odejdziesz i złamiesz mu serce, to jedna rzecz, jaką może obawiać się twojego partnera. Zupełnie inną rzeczą jest monitorowanie rozmów telefonicznych, mówienie ci, z kim nie możesz się spotykać i ciągłe oskarżanie cię o oszustwo. Jeśli problemy z zaufaniem twojego partnera doprowadzi do tego, że próbuje mieć władzę i kontrolę nad tobą, masz dużo większy problem - często najlepiej rozwiązany przez odejście. Nigdy nie powinieneś narażać swojego ogólnego szczęścia i bezpieczeństwa, pomagając komuś w trudnym okresie jego życia, bez względu na to, jak bardzo go kochasz. Twoim celem jest dotarcie do równego miejsca, a nie wystawianie się na emocjonalną opiekunkę lub wycieraczkę.

Wizerunek: Warren Goldswain / Fotolia; Giphy Maszyny (5)