7 złotych zasad letniej pielęgnacji skóry według Derms
Lato tak naprawdę ma tylko jedną wadę: sieje spustoszenie na ludzkiej skórze. Upalna i wilgotna pogoda jest nie tylko nieprzyjemna (czy ktoś lubi czuć się spocona i lepka?), ale także oznacza, że szanse na mnóstwo problemów z cerą są dość wysokie. Tak więc, tak jak zmiana rutyny zimowej pielęgnacji skóry może pomóc Ci zachować ładny blask, gdy jest ciemno i zimno, istnieją niezbędne wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry w okresie letnim, które pozwolą Ci zachować czystość, gdy temperatura wzrośnie.
Złą wiadomością jest to, że upał – a zwłaszcza wilgotność – może powodować wypryski. Wilgotność odnosi się do zwiększonej wilgotności powietrza, co prowadzi do: zwiększone nawilżenie skóry oraz zwiększone natłuszczenie skóry , certyfikowany dermatolog z MDCS Dermatology Dr Marisa Garshick, MD mówi zgiełku.Z tego powodu niektórzy ludzie mogą być bardziej podatni na zatkanie porów lub wyprysków.
Jak możesz sobie radzić? Wystarczy kilka poprawek w twoim letnia pielęgnacja skóry aby Twoja cera była jasna i promienna. Tutaj dermatolodzy dzielą się swoimi podstawowymi wskazówkami, w tym składnikami, które należy mieć pod ręką i produktami, których należy unikać.
Uwzględniamy tylko produkty, które zostały niezależnie wybrane przez redakcję Bustle. Możemy jednak otrzymać część sprzedaży, jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku w tym artykule.
1. Użyj ochrony przeciwsłonecznej
Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 krem przeciwsłoneczny kompaktowy skinbetter.com
68 złZobacz na Skinbetter Krem przeciwsłoneczny należy nosić przez cały rok. Ale ponieważ ludzie częściej przebywają na słońcu w miesiącach letnich, bardzo ważne jest, aby upewnić się, że jesteś chroniony przed szkodliwym promieniowaniem UV. Dla najlepszej ochrony, dr Seemal Desai, MD, Dermatolog posiadający certyfikat zarządu i dyplomata American Board of Dermatology, sugeruje poszukiwanie kremu przeciwsłonecznego o SPF 30 lub wyższym.
Garshick zgadza się, ale podkreśla, jak ważne jest ponowne zgłoszenie się: Fundacja Raka Skóry sugeruje, aby to zrobić co dwie godziny . Aby upewnić się, że przestrzegasz tej zasady, sugeruje wybór kremu przeciwsłonecznego, który można łatwo założyć, gdy jesteś w drodze. Poleca produkty takie jak SkinBetter Science Tone Inteligentny krem przeciwsłoneczny w kompakcie lub Supergoop w sztyfcie z filtrem przeciwsłonecznym SPF 50 PA++++ .
Nie zapomnij też o ustach — Garshick sugeruje, aby w celu ochrony użyć balsamu do ust z dodatkiem SPF, np. Coola’s Mineral LipLux Organiczny balsam do ust z filtrem przeciwsłonecznym SPF 30 lub Aquaphor's Lip Repair + Protect szerokie spektrum SPF 30 .
2. Bądź ostrożny z retinolem
kto jest rubinowy na nadprzyrodzonymShani Darden Pielęgnacja skóry Retinol Reform Sephora
88Zobacz na Sephora Retinole mają wiele korzyści dla skóry: one rozjaśniają skórę, leczą przebarwienia, wygładzają drobne zmarszczki i zwalczają trądzik (żeby wymienić tylko kilka). Ale są dość mocne i sprawiają, że Twoja skóra jest bardziej wrażliwa, zwłaszcza jeśli chodzi o poparzenia słoneczne .
Nie oznacza to, że musisz je przechowywać, dopóki nie nadejdzie jesień — Garshick mówi, że nadal możesz używać swojego retinol latem (nawet w ciągu dnia, jeśli Twój produkt mówi, że należy nakładać rano), o ile używasz kremu przeciwsłonecznego. Desai powtarza to i zachęca użytkowników retinolu do stosowania SPF o szerokim spektrum działania (dla lepszej ochrony przed szkodliwymi promieniami słonecznymi) oraz do regularnego nakładania go, aby zapobiec podrażnieniu skóry.
3. Noś odzież ochronną
Eugenia Kim Mirabel tkany słomkowy kapelusz z rypsem Net-a-Porter
Jeden Rozmiar495 złZobacz na Net-a-Porter Aby naprawdę upewnić się, że Twoja skóra unika słońca, Desai zaleca dodatkową ochronę poprzez ubranie. Jego wskazówka: sięgnij po kapelusze, a nawet kostiumy kąpielowe, które mają Współczynniki ochrony UV (UPF) . dr Purvishy Patel, MD, certyfikowany dermatolog i założyciel Visha Skincare, mówi, że kapelusz będzie nie tylko chroń skórę głowy ale też ochroni włosy przed niepotrzebnym ciepłem i suchość .
Dla Twoich oczu Garshick poleca okulary przeciwsłoneczne — poza fajnym wyglądem, one chroń rogówkę przed promieniami UV i wrażliwa skóra na powiekach , które często są częścią ciała, o której ludzie zapominają.
4. Trzymaj się lekkiej pielęgnacji skóry
Zanurzenie Kluru
70Zobacz na Kluru Ponieważ jest bardziej prawdopodobne, że wytwarzają nadmiar sebum i sebum latem , będziesz chciał użyć zapalniczki Ochrona skóry produkty, takie jak te, które mają konsystencję żelu lub pianki. Garshick mówi coś w stylu Natychmiastowa pianka do mycia ciała Dove jest świetny do pozbycia się nadmiaru sebum, a jednocześnie jest delikatny, nawet dla najbardziej wrażliwej skóry.
Jeśli chodzi o środki nawilżające, będziesz chciał przejść z gęstszych kremów i maści na coś o wiele lżejszego i nie zatyka porów , co oznacza, że jego formuła nie zatyka porów — zmniejsza to również ryzyko wystąpienia wyprysków. Podczas gdy nasza skóra często wymaga gęstszych kremów, aby zatrzymać wilgoć w miesiącach zimowych, balsamy lub lekkie kremy są często preferowane latem, ponieważ nadal są nawilżające, ale mają tendencję do łatwego wchłaniania i nie pozostawiają tłustej skóry, Garshick mówi Bustle . Ona poleca coś takiego Ultralekki balsam nawilżający CeraVe SPF 30 do codziennego użytku.
Świetnym składnikiem, na który należy zwrócić uwagę w produktach, jest niacynamid, czyli witamina B3. Desai lubi polecać to do letnich rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych, ponieważ wiadomo, że zminimalizować zaczerwienienia oraz kontrolować nadmierną produkcję ropy, .
5. Zaopatrz się w przeciwutleniacze
SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore
166 złZobacz na Dermstore Wiadomo, że przeciwutleniacze pomagają chroń skórę przed wolnymi rodnikami i inne stresory środowiskowe (sprawcy przyspieszonego starzenia). Są szczególnie przydatne latem, kiedy skóra jest bardziej narażona na działanie ekspozycja na promieniowanie UV, ponieważ jest to forma uszkodzenia przez wolne rodniki. Garshick podkreśla, że witamina C to dobra opcja, której należy szukać w serum lub kremie, ponieważ chroni ona skórę i działa jak zabieg na przebarwienia , które, jak zauważa, pogarszają się latem. Ona poleca coś takiego SkinCeuticals Sylimaryna CF (zwłaszcza jeśli masz tłustą skórę) lub Glow Recipe’s Pineapple-C Bright Serum .
Inne przeciwutleniacze, które pomagają rozjaśnić ciemne plamy, to kwas kojowy , tropikalny kwas traneksamowy , oraz kwas azelainowy , dodaje Garshick — spójrz na produkty, takie jak Caudalie’s Vinoperfect Serum przeciw przebarwieniom lub Wzmacniające serum rozjaśniające Glytone aby zbierać ich blask. korzyści.
6. Delikatnie złuszczaj
Cetaphil Extra Delikatny Złuszczający Płyn do Mycia Twarzy Amazon
9,92 złZobacz na Amazon Niezbędna w dobrej rutynie pielęgnacji skóry: regularne złuszczanie . Ale w miesiącach letnich chcesz być, robisz to ostrożnie. Fizyczne peelingi, które obejmują peelingi zawierające małe ziarna lub narzędzia do szorowania, takie jak pędzel lub skalpel, mogą powodować podrażnienie gdy jest używany w niewłaściwy sposób. Chociaż skóra może wydawać się bardziej tłusta, ważne jest, aby unikać stosowania szorstkich lub ściernych peelingów lub środków złuszczających w celu usunięcia nadmiaru sebum, mówi Garshick. To może zakłócić barierę skórną oraz sprawiają, że skóra staje się bardziej wrażliwa i sucha , co powoduje produkcję większej ilości ropy.
Mówi, aby zamiast tego wybrać chemiczny lub delikatny fizyczny peeling, na przykład L’Oreal RevitaLift Bright Reveal rozświetlające płatki do peelingu , które zawierają delikatny kwas glikolowy, który usuwa martwe komórki naskórka. Do peelingu woli Cetaphil Extra Delikatny Złuszczający Żel do Twarzy .
kto poślubia Barneya Stinsona
Tylko upewnij się, że wybrany przez Ciebie peeling nie koliduje z innymi aktywnymi składnikami w Twojej rutynie. Patel mówi, aby unikać nadmiernie złuszczających składników, takich jak retinoidy na receptę lub jakikolwiek mieszane peelingi kwasowe bo słońce sprawia, że skóra bardziej wrażliwa i podatne na uszkodzenia.
7. Zawsze myj twarz i ciało
Neutrogena Fresh Pianka do mycia twarzy i demakijażu Amazon
6 złZobacz na Amazon Kolejna oczywista wskazówka, ale ważna na lato, kiedy jest dodatkowy pot: Zawsze oczyszczaj. Patel mówi, że pot i wilgoć wytwarzają ciepłe, wilgotne środowisko, w którym zarastają drobnoustroje żyjące na skórze, powodując więcej drożdży, bakterii i infekcji .
Garshick dodaje, że może to również prowadzić do dodatkowego gromadzenia się brudu, gruzu i tłuszczu na skórze w ciągu dnia. Zaleca używanie chusteczek do makijażu, takich jak Proste chusteczki oczyszczające skórę lub woda micelarna jak Bioderma Sensibio Woda micelarna aby usunąć zanieczyszczenia z porów przed użyciem środka czyszczącego, aby upewnić się, że twoja twarz jest naprawdę wyjątkowo czysta. Kolejna zaleta tego? Czysta skóra jest lepiej wchłania resztę twoich produktów , więc Twój blask Ci za to podziękuje.
Przytoczone badania:
Breathnach, A. (1996). Przebarwienia melaninowe skóry: melasma, leczenie miejscowe kwasem azelainowym, inne terapie. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/
Draelos, Z. (2006). Wpływ 2% niacynamidu na produkcję sebum na twarzy. J Kosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
łotr, jeden ślepy facet
Ebrahimi B. (2014). Miejscowo kwas traneksamowy jako obiecujące leczenie melasmy. Journal of Research w naukach medycznych. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/
Na koniec D. (2017). Skóra tłusta: przegląd opcji leczenia. Czasopismo Dermatologii Klinicznej i Estetycznej. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9
Gehring, W. (2004). Kwas nikotynowy/niacynamid i skóra. J Kosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
Goad, N. (2016). Wilgotność otoczenia a skóra: wpływ wilgotności powietrza w stanach zdrowych i chorobowych. J Eur Acad Dermatol Venerol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/
Mukherjee, S. (2006). Retinoidy w leczeniu starzenia się skóry: przegląd skuteczności klinicznej i bezpieczeństwa. Interwencje kliniczne w starzeniu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Narang, I. (2019). Sezonowe nasilenie trądziku latem oraz wpływ temperatury i wilgotności w badaniu w tropikalnym otoczeniu. J Kosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/
Pullar, J. (2017). Rola witaminy C w zdrowiu skóry. Składniki odżywcze. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: ewoluująca rola pielęgnacji skóry. PRS Globalne Otwarte. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sarkar, R. (2013). Kosmeceutyki na przebarwienia: co jest dostępne? Czasopismo Chirurgii Skórnej i Estetycznej. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
Tyrrell, R. (1995). Promieniowanie ultrafioletowe i uszkodzenia skóry przez wolne rodniki. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/
Eksperci:
Dr Marisa Garshick, MD , certyfikowany dermatolog z MDCS Dermatology
dr Seemal Desai, MD, certyfikowany dermatolog i dyplomata American Board of Dermatology
dr Purvishy Patel, MD, certyfikowany dermatolog i założyciel Visha Skincare
