7 sposobów, aby poczuć się bezpieczniej w związku

Jeśli jesteś osobą przyzwyczajoną do bycia singlem, może to być trudne bezpieczny w swoim związku . Niezależnie od tego, czy jesteś singlem z wyboru, po prostu nie miałeś szczęścia, a nawet jeśli właśnie to zrobiłeś wiele złych relacji relaks w intymności w zdrowy sposób może być trudny. Kiedy kilka lat temu zacząłem spotykać się ponownie, po ośmiu latach samotności, poczucie bezpieczeństwa i relaksu to dwie ostatnie rzeczy, które poczułem. I nie jestem sam - wiele osób jest niespokojnych lub niespokojnych w związkach i chociaż ludzie mogą ci powiedzieć, żebyś się po prostu uspokoił, jest to o wiele bardziej skomplikowane.

Bezpieczeństwo to podstawowa część związku, ale to nie znaczy, że jest to łatwe. Ludzie zostali oszukani, nie czują, że zasługują na szczęście lub po prostu nie wiedzą, jak ufać ludziom. Sztuczka polega na tym, aby nie niszczyć swojego związku, gdy zyskujesz tę przyczepność i to zaufanie. Wiele z nich oznacza wzięcie głębokiego oddechu, cierpliwość i zaufanie do partnera, ale jest kilka innych wskazówek, które pomogą Ci w drodze.

Oto siedem sposobów, aby poczuć się bezpieczniej w swoim związku, ponieważ patrzenie na cele # związku innych par nie przynosi ci żadnych korzyści:

Moana piosenka daleko stąd

1. Przestań porównywać się z innymi parami

Wiem, że każda para potajemnie się naśmiewa co druga para - ale nie powinniśmy. Często jest to podłe i nawet jeśli zaczynasz czuć się zadowolony z siebie, jeśli spędzasz cały swój czas na analizowaniu innych związków, to tylko kwestia czasu, zanim zwrócisz nóż na siebie. Dobrze jest być realistą w kwestii tego, co się dzieje, ale nie chcesz mieć obsesji.

2. Przestań porównywać się z mediami społecznościowymi

To tak jak porównywanie się z innymi parami, ale gorzej, ponieważ porównujesz się z przefiltrowaną wersją innych par. To z pewnością sprawi, że poczujesz się trochę kiepsko, ale spróbuj pamiętać, że to, co jest w mediach społecznościowych, nie zawsze jest rzeczywistością. W rzeczywistości badanie z 2014 r. W Biuletyn osobowości i psychologii społecznej pokazał, że pary, które publikują posty w mediach społecznościowych, często mogą mieć niepewność co do swojego związku.

kastylijskie mydło do twarzy

3. Puść małe rzeczy

Mam irytująco stalową pułapkę pamięci, która pamięta wszystko, co ktoś kiedykolwiek powiedział, więc to jest coś, z czym walczę. Z przyjaciółmi, partnerami, rodziną, kimkolwiek, powoduje to problemy. Tylko dlatego, że pamiętasz każdą chwilę, gdy ktoś cię zirytował lub zawiódł, nie oznacza, że ​​powinieneś mieć to przeciwko niemu - nikt nie jest doskonały. Tak, jeśli to chroniczny problem w związku lub naprawdę duże pieprzenie, może być warte zerwania. Ale jeśli to małe rzeczy, to odpuść. Poczujesz się bezpieczniej bez ducha każdej nieporozumienia, jaki kiedykolwiek nad tobą zawisł.

4. Skoncentruj się na pozytywach

A propos odpuszczania - jeśli jesteś w dobrym związku, dzieje się mnóstwo niesamowitych rzeczy. To jedyny powód, dla którego powinieneś być w związku. Jeśli skupisz się na tym, co sprawia, że ​​czujesz się zakochany, bliski, ciepły, seksowny - wszystkie dobre rzeczy - to zrobisz czuć się bezpieczniej.

5. Rozmawiaj tak szybko, jak potrzebujesz

Niewypowiedziane nieporozumienia lub obawy nie są tylko najgorsze, są toksyczne. Powoli zjedzą i zrobią czujesz się niepewnie co do swojego związku . Jeśli czujesz się przestraszony, zły, dziwny lub rozczarowany, powiedz to. Powiedz to od razu. Jeśli wywietrzysz rzeczy, gdy tylko się pojawią i poradzisz sobie z nimi, poczujesz się silnie związany ze swoim związkiem.

mój chłopak wytrzymuje 2 godziny w łóżku

6. Wiedz, kiedy wziąć na pokład rady innych osób, a kiedy nie

Czasami twoi przyjaciele podają ci twardą prawdę i musisz ich wysłuchać, nawet jeśli trudno to usłyszeć. Ale czasami ludzie nie udzielają dobrych rad. Czasami ludzie martwią się o głupie rzeczy lub rzeczy, które po prostu nie mają dla ciebie znaczenia - na przykład twój partner nie zarabia wystarczająco dużo pieniędzy, pochodzi z rozbitego domu lub po prostu nie odpowiada ich gustom. Wiedz, czego słuchać, a czego odrzucić. Jeśli zabierzesz za dużo, po prostu poczujesz się niepewnie.

7. Dotykajcie się nawzajem

Nie lekceważ potęgi fizycznego dotyku. Instytut Kinsey stwierdził, że 90 procent par uważa, że ​​dotykanie jest „bardzo” lub „niezwykle” ważne w budowaniu intymności . I nie bez powodu. Ma nie tylko szereg korzyści zdrowotnych, ale także działa uziemiająco. Czasami potrzebujesz fizycznej manifestacji więzi emocjonalnej, aby czuć się bezpiecznie. Więc idź i przygotuj się.

Zdjęcia: Fotolia; Giphy Maszyny (7)