9 podstępnych oznak, że chorujesz

Ze wszystkimi prezentami do kupienia i zapakowania, lotami na złapanie i imprezami do wzięcia udziału, zachorowanie przed świętami jest prawdopodobnie ostatnią rzeczą na liście rzeczy do zrobienia. To nie Grinch, o którego musisz się martwić kradzieżą Bożego Narodzenia, to łapanie tego paskudnego zimowy chłód i brak uroczystości ! Tak więc, jeśli nie chcesz spędzać czasu na świętowaniu pod kocami tylko pudełko chusteczek do towarzystwa, na pewno będziesz chciał zapoznać się z podstępem oznaki, że chorujesz.

`` Nie ma tak wielu objawów przed przeziębieniem, jak w przypadku czegoś poważniejszego, takiego jak grypa '' Dr. Niket Sonpal, Adiunkt, adiunkt medycyny klinicznej w Touro College of Osteopathic Medicine, mówi Bustle. „Ludzie mogą pozornie przechodzić z minuty na minutę i mieć drapanie w gardle, kichanie, katar, kaszel i uczucie zmęczenia”.

Wygląda na to, że zimą przeziębienia stają się znacznie częstsze. Koniec roku może być bardzo stresujący, a stres może stłumić układ odpornościowy . Nagła zmiana pogody i spadająca temperatura mogą sprawić, że poczujesz się jak należy masz zamiar przyjść z czymś okropnym . (Chociaż, jak zauważa dr Sonpal: `` Bez względu na to, co powiedziałaby ci babcia, spędzanie zbyt dużej ilości czasu w zimnym powietrzu nie powoduje nudności '').

Nadszedł czas, aby zachować szczególną czujność i wyciągnąć ten środek dezynfekujący do rąk, ponieważ nikt nie chce spędzać urlopu na leżaku, popijając bulion zamiast ajerkoniaku. „Nadeszła pora, aby wypić mnóstwo płynów i dużo odpocząć, aby móc walczyć z każdym zarazkiem, który może się pojawić. Na szczęście, jeśli będziesz świadomy tych znaków, możesz odeprzeć spędzanie czasu na wąchaniu.

Mogłeś się przeziębić, jeśli występują następujące objawy:

1. Kichanie

Jeśli twój nos ma własny umysł, a ludzie mówią „błogosławię cię” tak bardzo, że myślisz, że papież był w pobliżu, to przepraszam, że ci mówię, ale prawdopodobnie coś schodzisz. `` Jeśli kichasz i kaszlesz z większą częstotliwością niż zwykle i masz katar oraz przekrwienie głowy lub klatki piersiowej, możesz założyć, że jest to początek przeziębienia, chyba że objawy nasilą się, w takim przypadku powinieneś udać się do lekarza, - mówi dr Sonpal. Pamiętaj, aby zakryć usta następnym razem, gdy kichasz, ponieważ możesz przenosić zarazki innym z każdym ah-choo!

2. Cieknący nos

Jeśli twój nos jest jak kran i jest czysty i wodnisty, to ból gardła i przekrwienie nie są daleko w tyle. Przeziębiłeś się przyjacielu i czas wziąć maraton filmowy lat 80. i zrobić kojącą herbatę.

3. Ból gardła lub kaszel

„Na początku przeziębienia zazwyczaj odkrztuszasz jakąś flegmę, pozbywając się substancji drażniącej z płuc” - mówi dr Sonpal. Jeśli parujący prysznic i Ricola lub dwie nie pomogły w włamaniu, bądź ostrożny. Nagły ostry kaszel oznacza, że ​​prawdopodobnie przygotowujesz się do walki z wirusem. Kaszel to sposób, w jaki organizm sam się leczy, udrażniając górne drogi oddechowe i gardło, pomagając w infekcjach wywołanych przeziębieniem lub grypą. Drink dużo płynów, aby pomóc i wybij ten nawilżacz!

Bilety na iheartradio Jingle Ball 2016

4. Bóle mięśni i bóle

Jeśli poruszanie się boli, może nie być całkowicie temu winna ciężka lekcja gimnastyki. Jeśli bolesność utrzymuje się przez kilka dni, może to być oznaką grypy. Zacznij przyjmować leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, pij dużo płynów, zmniejsz stres i dużo śpij, a prawdopodobnie zaczniesz czuć się lepiej.

5. Niska gorączka

Niezależnie od tego, czy masz na sobie tak wiele warstw, że w zasadzie owinąłeś się w kokon, prawdopodobnie czas zmierzyć temperaturę. ZA niska gorączka - poniżej 100 stopni - może iść w parze z nadchodzącym przeziębieniem. Nie warto zbierać się na happy hour, jeśli masz takie objawy, nie chcesz się naciskać i pogarszać sytuacji.

6. Ból głowy

Czasami chłodna szmatka na czole lub trochę ibuprofenu po prostu nie tną, jeśli chodzi o odstraszenie bólu głowy. Niestety ból ten może być objawem przeziębienia i grypy lub infekcji zatok. Relaks w ciemnym pokoju może pomóc ... albo zawsze jest nadzienie na twarz piernikiem (choć nie jest to jeszcze zabieg potwierdzony medycznie)!

7. Zatory

Uczucie wypchania może znacznie spowolnić. Aby usunąć to zatory, dr Sonpal zaleca płukanie gardła ciepłą wodą i solą, a także wykonanie zabiegu płukanie solanką aby usunąć bakterie.

8. Zmniejszony apetyt

Może wystąpić spadek apetytu część naszego ciała jest zapalna odpowiedź, według HuffPost. Może pomóc w oszczędzaniu energii do walki z wirusem, a także może wpływać na niego zatkany nos, który osłabia nasz zapach i smak. Mimo to „spraw, aby Twoje posiłki się liczyły i upewnij się, że otrzymujesz maksymalną ilość składników odżywczych ze wszystkiego, co jesz” - mówi dr Sonpal.

9. Zmęczenie

Czy zimowe bluesy zamieniając się w całkowite wyczerpanie ? Jeśli wolisz kręcić się po domu w piżamie, niż chodzić na imprezę karaoke swojego przyjaciela, możesz być chora. Twoje ciało mówi ci, żebyś zwolnił, aby mógł zwalczyć infekcję. „Sen reguluje uwalnianie hormonu kortyzolu, który stymuluje komórki wzmacniające układ odpornościowy” - mówi dr Sonpal - „więc nie krępuj się przespać całą noc.

Przeziębienie jest wysoce zaraźliwe, więc nie robisz nikomu przysługi, idąc do pracy. Zostań w domu i pozwól, by zimno przebiegło.

Ten post został pierwotnie opublikowany 7 grudnia 2015 roku. Został zaktualizowany 6 czerwca 2019 roku.

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu7 grudnia 2015 r