Dobra Kondycja

Jak dbać o zęby, gdy masz aparat ortodontyczny

Więc jesteś daleko poza latami gimnazjalnymi... a jednak: znalazłeś się w nowym zestawie aparatów ortodontycznych. Chociaż może nie tak wyobrażałeś sobie rozwój swojej dorosłości, jesteś teraz oficjalnie wystarczająco dojrzały, aby zdać sobie sprawę, że aparaty ortodontyczne nie zastępują podstawowej higieny jamy ustnej. To powiedziawszy, urządzenie ortodontyczne wprowadza kilka trudnych wyzwań, które sprawiają, że dbanie o zęby jest wyjątkowo ważne.

Jasne, ubytki zawsze stanowią ryzyko. Ale wielu-metalowych ust martwi się białe punkty pojawiające się pod lub wokół nawiasów klamrowych. Te ślady pojawiają się, gdy kwas w jamie ustnej miesza się z wapniem i innymi minerałami w szkliwie zębów. I tak, to znak, że twoje wysiłki w zakresie higieny jamy ustnej nie powiodły się. Chodzi o to, że białym śladom można całkowicie zapobiec — i to samo dotyczy ubytków, zapalenia dziąseł i innych problemów z przyzębia. Musisz tylko zapoznać się z odpowiednią pielęgnacją szelek, aby Twoje choppery pozostały w doskonałej formie.

Chociaż mogą wydawać się przeszkodą w regularnej rutynie opieki stomatologicznej, aparaty ortodontyczne nie narażają zębów na większe ryzyko wystąpienia tych problemów z przyzębia, mówi Dr. Joana Forsea, DDS , adiunkt i dyrektor kliniczny Wydziału Ortodoncji w New York University College of Dentistry.Jesteś narażony na większe ryzyko z powodu swojegozachowanienosząc szelki, mówi Gwarowi. Problemy przyzębia i zła higiena idą w parze.

Przeczytaj wszystko, co musisz wiedzieć o utrzymaniu zdrowych zębów, od tego, jak myć zęby aparatami ortodontycznymi, po najlepszych ekspertów w dziedzinie nici dentystycznych, którzy zalecają zaopatrzenie się w zapasy.

Uwzględniamy tylko produkty, które zostały niezależnie wybrane przez redakcję Bustle. Możemy jednak otrzymać część sprzedaży, jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku w tym artykule.

Podstawy pielęgnacji aparatów ortodontycznych

Ponieważ aparaty ortodontyczne to system drutów, opasek i zamków przymocowanych do zębów, są one również polem minowym dla resztek jedzenia i bakterii — i to tylko twoje szczęście, że szczególnie trudno je wyczyścić. Tak więc, podczas gdy ortodonci mogą ci powiedzieć, abyś unikał pewnych pokarmów (patrz guma, twarde cukierki, paluszki z marchewki i całe jabłka), które mogą zepsuć twoje zamki, zanim aparaty zrobią swoje, prawda jest taka, że twoja praca numer jeden jako nosząca aparat ortodontyczny pacjent ma zachować. Twój. zęby. czysty.

Najpierw należy umyć zęby pokażdyposiłek lub przekąska — nie tylko rano i wieczorem; nici dentystycznej co najmniej raz dziennie przed szczotkowaniem przed snem; unikać Słodkie potrawy które są znane z kłopotów ze zdrowiem zębów (patrząc na ciebie, Sour Patch Kids); i zaplanuj czyszczenie zębów co trzy do sześciu miesięcy.

Najlepsza szczoteczka do zębów do aparatów ortodontycznych

Zapomnij o wybieraniu ulubionego koloru. Będziesz chciał zacząć używać Szczoteczka do zębów który ma wyjątkowo miękkie włosie, które nie uszkodzi twoich aparatów ortodontycznych. Będziesz także chciał zwrócić uwagę na taki z głowa ortodontyczna ; w przeciwieństwie do szczoteczek z włosiem o tej samej długości, aby uzyskać płaską powierzchnię, główki szczoteczek ortodontycznych zawierają zagłębienie na powierzchni włosia, dzięki czemu można obejść zamki i faktycznie dotrzeć do zębów.

Jeśli masz kości, aby poważnie zainwestować w zęby, Dr Ken Dillehay, DDS , prezes Amerykańskiego Stowarzyszenia Ortodontów, rekomenduje Akumulatorowa szczoteczka do zębów Oral-B iO Series 9 , który ma inspirowaną dentystą główkę szczoteczki, która wibruje, aby usunąć o wiele więcej płytki nazębnej niż tradycyjna ręczna szczoteczka do zębów.

Elektryczna szczoteczka do zębów Oral-B iO Series 9 Amazon

249,99 USDZobacz na Amazon

Najlepsza pasta do zębów na aparaty ortodontyczne

Niezależnie od tego, czy zazwyczaj przysięgasz na pastę do zębów, która smakuje jak cynamon czy klasyczna mięta pieprzowa, Dillehay zaleca stosowanie pasty do zębów z fluorem. Fluor wzmacnia szkliwo więc jest bardziej odporny na rozkład, wyjaśnia. Jego wybór? Crest Gum Detoksykacja , który wykorzystuje aktywną formułę pianki do usuń bakterie płytki nazębnej w trudno dostępnych miejscach i odwróconym zapaleniu dziąseł i wczesnych oznakach próchnicy.

Crest Gum Detoxify Deep Clean Pasta do zębów Cel

7,99 USDZobacz na cel

Jak szczotkować za pomocą aparatów ortodontycznych

Podczas szczotkowania zębów aparatem ortodontycznym kluczowe znaczenie mają kąty: poruszając włosiem do przodu i do tyłu, trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni, aby dostać się powyżej i poniżej drutów i samych dziąseł, mówi Forsea. Kąt pomoże ci wydobyć całą pozostałą żywność, która może zostać uwięziona pod urządzeniem i tkanką dziąseł, mówi Bustle.

Gdy już opanujesz technikę, pamiętaj, aby szczotkować zęby przez pełne dwie minuty po każdym posiłku lub przekąsce — po wyczyszczeniu przednich, tylnych i bocznych zębów oraz dziąseł to wszystko. A jeśli nie możesz szczotkować zaraz po jedzeniu, ponieważ #life, Dillehay zaleca przepłukanie ust wodą, aby usunąć wszelkie zalegające resztki.

Najlepsza nić do szelek

Wielu ortodontów zaleca nawlekanie nici dentystycznej wielokrotnego użytku, aby pomóc w umieszczeniu sznurka pod drutami. Ale ulubionymi narzędziami Dillehay do nitkowania dla osób z aparatami ortodontycznymi są szczoteczki międzyzębowe, które w zależności od tego, kogo poprosisz, wyglądają jak mini czyściki do butelek lub futrzane wykałaczki. Bez względu na to, jak je nazwiesz, świetnie sprawdzają się w usuwaniu płytki nazębnej i drobinek jedzenia uwięzionych między zębami oraz usuwaniu zanieczyszczeń, które osadzają się na zamkach i drutach, mówi. Inną opcją są irygatory wodne, takie jak Irygator do wody Oral-B Advanced , który szybko wypłukuje cząsteczki jedzenia delikatnym strumieniem wody, mówi Dillehay.

Waterpik Bezprzewodowy irygator do wody Amazon

36 złZobacz na Amazon

Jak nitkować szelkami

Eksperci są zgodni, że nitkowanie przed szczotkowaniem to najskuteczniejszy sposób usuwania płytki nazębnej, po części dlatego, że może pomóc zwiększyć ilość fluoru, który wchłaniasz z pasty do zębów, wzmacniając zęby i zwiększając ich odporność na próchnicę, mówi Dillehay. Przynajmniej raz dziennie warto czyścić nitką dentystyczną, aby usunąć płytkę nazębną i zanieczyszczenia, które może pozostawić samo szczotkowanie.

kiedy powraca moc

Nici dentystyczne są szczególnie ważne w przypadku aparatów ortodontycznych, ponieważ jedzenie łatwo osadza się w najdrobniejszych zakamarkach i zakamarkach. To powiedziawszy, będziesz musiał nitkować trochę inaczej, aby dostać się za druty i między zęby.

Używając igły do nici dentystycznej, nawlecz nić dentystyczną, a następnie jedną ręką przewlecz ją między zębami, przechodząc nad drutem na górnych zębach i pod nim na dole. Zachowaj ostrożność, aby uniknąć szturchania dziąseł i idź powoli, nitkując każdy ząb. Jeśli zatrzymasz tylko jedną nić na wynos, pamiętaj, aby wyjąć nić dentystyczną spomiędzy zębów, ciągnąc za jeden koniec – nie wyskakuj jej, ponieważ może to spowodować pęknięcie drutu lub złamanie wspornika, ostrzega Forsea.

Jeśli brzmi to tak, jakby wymagało to większej koordynacji (lub cierpliwości) niż masz, zastanów się nad irygatorem doustnym: skieruj końcówkę na linię dziąseł i przesuń się z tylnej części ust do przodu, zatrzymując się między zębami, aby wyczyścić oba przednie i grzbiety zębów. Cokolwiek działa na zręczność i podatność danej osoby, lepiej czyści zęby i to właśnie polecam, mówi Forsea.

Najlepszy płyn do płukania jamy ustnej na aparaty ortodontyczne

Przeglądając alejkę z płynami do płukania jamy ustnej, Dillehay radzi, aby mieć oczyszczone oczy w celu płukania jamy ustnej z fluorem, który wzmacnia szkliwo zębów i zapobiega powstawaniu białych śladów na zębach. Powinna również zawierać bakteriobójczy chlorek cetylpirydyniowy (CPC), dodaje, ponieważ pomaga w ochrona ust przed płytką nazębną i zapaleniem dziąseł . Zaleca swishing z bezalkoholowym Crest Pro-Health Multi-ochronny płyn do płukania jamy ustnej dla pracy.

Crest Pro-Health Multi-ochronny płyn do płukania jamy ustnej bez alkoholu (3 szt.) Amazon

26,27 złZobacz na Amazon

Jak używać płynu do płukania jamy ustnej z szelkami

OK, więc wiesz, jak machać i pluć. Ale kiedy masz aparat ortodontyczny, możesz skorzystać z zanurzenia i czyścik międzyzębowy w nakrętce z fluorem wypłucz przed włożeniem go między zęby, aby zapewnić ochronę przed fluorem w każdym zakamarku, mówi Dillehay. Sugeruje inną opcję? Spróbuj użyć płukanki z fluorem zamiast wody w irygatorze, aby uzyskać dodatkowe świeże usta.

Jedzenie i napoje, których należy unikać, gdy masz aparat ortodontyczny

Jak wspomniano wcześniej, dieta bogata w cukier jest niewłaściwa podczas noszenia aparatów ortodontycznych. Inne przedmioty do skreślenia z listy zakupów podczas wizyty u ortodonty: napoje gazowane, woda gazowana, słodzone herbaty i napoje dla sportowców. Jeśli nie możesz powstrzymać się od od czasu do czasu przyswajania, zmniejsz urazę do zranienia, popijając przez słomkę, popijając wodą po łykach, a następnie nitkując i szczotkując, według ekspertów. TBH, najlepiej jest trzymać się wody. Utrzymanie nawodnienia pomaga wytwarzać ślinę, która odżywia szkliwo zębów i czyści usta, mówi Dillehay.

Dolna linia

Wyrównywanie zębów nie jest alternatywą dla ich pielęgnacji — zwłaszcza, że aparaty ortodontyczne wprowadzają wiele czynników, które mogą utrudnić czyszczenie. Przestrzegaj właściwej rutyny opieki dentystycznej, a czas noszenia aparatów ortodontycznych dla dorosłych może upłynąć znacznie bardziej płynnie.

Przytoczone badania:

Buzalaf, M. (2012). Ślina i erozja zębów. J Appl ustne Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3881791/

On, S. (2011). Badanie kliniczne mające na celu ocenę 12-godzinnego działania przeciwdrobnoustrojowego płynów do płukania jamy ustnej zawierających chlorek cetylopirydyniowy na bakterie płytki naddziąsłowej. J Clin Dent. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22403975/

Kanduti, D. (2016). FLUOR: PRZEGLĄD STOSOWANIA I WPŁYWU NA ZDROWIE. Mater Soociomed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851520/

Skafida, V. (2018). Pozytywny związek między spożyciem cukru a występowaniem próchnicy niezależnie od higieny jamy ustnej u dzieci w wieku przedszkolnym: podłużne badanie prospektywne. Dziennik Zdrowia Publicznego. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166585/

Walsh, T. (2019). Pasty do zębów z fluorem o różnym stężeniu do zapobiegania próchnicy. Cochrane Database Syst Rev. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30829399/

Eksperci:

Dr. Joana Forsea, DDS , adiunkt i dyrektor kliniczny Wydziału Ortodoncji w New York University College of Dentistry

Dr Ken Dillehay, DDS , prezes Amerykańskiego Stowarzyszenia Ortodontów