Jak złuszczać swoje ciało, aby uzyskać blask od stóp do głów?

Możesz mieć sześć kroków rutyna pielęgnacji skóry , ale czy możesz podać, kiedy ostatnio złuszczałeś swoje ciało? Tak samo. Ale dbanie o swoje przydatki ten sam sposób, w jaki dbasz o naskórek twarzy, jest kluczem do zdrowszej, bardziej promiennej skóry —wszystkonad. W duchu lato , Bustle rozmawiał z profesjonalistami, aby uzyskać wskazówki, jak złuszczać swoje ciało.

Lubić twoja skóra głowy i twoją twarz, regularne złuszczanie Twojego tułowia, ramion i nóg jest ważne, jeśli chcesz, aby skóra nie była łuszcząca się, sucha, swędząca ani pokryta wypryskami (by wymienić tylko kilka skutków ubocznych tego nie robienia). Złuszczanie fizyczne i chemiczne pomaga rozjaśnić cerę poprzez złuszczanie starych martwych komórek skóry i odsłanianie świeżych nowych komórek pod spodem, mówi Dr Hadley King , MD, certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku.

Zrzucenie tej zewnętrznej warstwy komórek jest ważne, ponieważ oznacza, że: odblokowywanie porów , utrzymując skórę czystą i mniej podatne na pryszcze . (trądzik na ciele, ktoś?) King mówi, że regularne złuszczanie ciała również wygładza i nabłyszcza, co zmniejsza wygląd drobne linie i zmarszczki (w końcu nie tylko pojawiają się na twojej twarzy). Aby zwiększyć swoją rolę w zdrowszej skórze, pomaga również zachować nawilżenie. Złuszczanie odsłania świeżą warstwę skóry, która jest gotowa do zachowania nawilżenia po nałożeniu kremu nawilżającego, mówi King Bustle. Dodatkowo, dzięki regularnej rutynie złuszczającej, Twój obrót komórkowy wzrośnie i stymulować produkcję kolagenu , mówi - a to prowadzi do pulchnych, bardziej żywych ramion i gier.

Czytaj dalej, aby uzyskać obszerny przewodnik dotyczący złuszczania całego ciała.

Uwzględniamy tylko produkty, które zostały niezależnie wybrane przez redakcję Bustle. Możemy jednak otrzymać część sprzedaży, jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku w tym artykule.

Jak często należy złuszczać ciało?

Przede wszystkim pamiętaj, że skóra na Twoim ciele różni się od skóry twarzy. Chociaż możesz złuszczać twarz każdego dnia, złuszczanie ciała to inna historia, mówi Dr Harold Lancer, MD , certyfikowany dermatolog i założyciel firmy Pielęgnacja skóry Lancer . Morał z tej historii: Twoje ciało wymaga mocniejszych peelingów używanych rzadziej, wyjaśnia.

Jak często należy złuszczać skórę poniżej szyi? To denerwująca odpowiedź, ale — to zależy. Ogólnie rzecz biorąc, według Lancera powinno się to robić dwa razy w tygodniu. Ale jeśli masz wrażliwą skórę, zaleca zacząć od raz w tygodniu i zwiększać ją tylko w zależności od poziomu tolerancji.

Możesz czerpać wskazówki ze swojego ciała, przy okazji. Będziesz wiedział, że nadszedł czas na złuszczanie, jeśli zaczniesz mieć podrażnienie na skórze lub zauważysz suchość, mówi King.

słowa dla silnych kobiet

Czego używać do złuszczania ciała?

Podobnie jak w przypadku naskórka twarzy, istnieją dwa rodzaje peelingów do ciała: fizyczne i chemiczne . Ale w przeciwieństwie do twojej twarzy, masz więcej opcji, jeśli chodzi o tę pierwszą. Większość obszarów ciała jest mniej wrażliwa na złuszczanie, mówi King, dodając, że generalnie można stosować silniejsze środki złuszczające. Oznacza to większy nacisk przy złuszczaniu fizycznym i wyższe stężenie kwasów przy złuszczaniu chemicznym.

Fizyczne peelingi do ciała występują w dwóch formach; pierwszy to produkty z koralikami lub ziarnistą teksturą (pomyśl peelingi), a drugi to narzędzie, takie jak szczoteczka do ciała, mikrodermabrazja lub ściereczka z mikrofibry. Jeśli chodzi o peelingi, King zaleca stosowanie produktu z drobnymi, małymi cząsteczkami, aby uniknąć podrażnień i rozdarcia — dwie świetne opcje to koraliki jojoba i cukier. Dzięki narzędziom chodzi o to, co twoja skóra może tolerować. Jeśli jesteś wrażliwy lub podatny na podrażnienia, możesz chcieć trzymać się fizycznych peelingów lub powoli przetestować produkt przed włączeniem go do swojej rutyny.

Rozpoznasz te same chemiczne peelingi, które znasz i kochasz, w swoich serum do twarzy i kremach do pielęgnacji ciała — ogólnie rzecz biorąc, King twierdzi, że najlepsze składniki w tej kategorii dla twojego ciała to kwas salicylowy, kwas glikolowy , enzymy owocowe , kwas cytrynowy i kwas jabłkowy . Złuszczanie chemiczne działa poprzez rozluźnienie substancji podobnej do kleju, która łączy komórki skóry, pozwalając im się rozluźnić, wyjaśnia. Szukaj tych składników w płynach do mycia ciała, serum i kremach nawilżających.

Jak złuszczasz swoje ciało?

Jeśli chodzi o sposób, Lancer mówi, że jest zwolennikiem złuszczania nad ranem. Rano jest idealne, ponieważ skóra naprawia się podczas snu , pozostawiając na skórze warstwę martwych komórek skóry, mówi Bustle. Więc możesz pozbyć się wszystkiego, co gromadzi się na twoich kończynach podczas drzemki. Jeśli używasz chemicznego peelingu do ciała, zacznij od kąpieli pod prysznicem, serum po wyjściu i kremu nawilżającego jako ostatniego kroku, który uszczelnia to wszystko.

Jeśli używasz fizycznego peelingu, King zaleca wykonywanie rutyny pod prysznicem z ciepłą wodą. Mokra skóra jest miękka i sprawia, że ​​peeling jest bardziej skuteczny i mniejsze prawdopodobieństwo uszkodzenia bariery skórnej , ona mówi. Pod prysznicem użyj ziarnistego żelu do mycia ciała lub peelingu z delikatnym uciskiem. Jeśli sednem twojego fizycznego złuszczania jest narzędzie takie jak pumeks lub szczoteczka do ciała, najpierw nałóż na skórę nawilżający płyn do mycia przed rozpoczęciem zabiegu. I oczywiście po prysznicu zakończ swoją rutynę kremem nawilżającym. Krem nawilżający zablokuje się, aby pomóc Twojej skórze zachować nawilżenie i wyglądać promiennie, mówi Lancer.

Poniżej znajduje się kilka ulubionych przez redaktorów produktów, które pomogą Ci udoskonalić Twój zabieg złuszczania ciała, który dodaje blasku.

Kup peelingi do ciała

Opcja pędzla

Sucha szczotka Kate McLeod 26 złZobacz na Kate McLeod

Szczotkowanie na sucho to zabieg na ciało, który zapewnia mnóstwo korzyści, w tym stymulację nerwów i pomoc w pozbyciu się martwych komórek skóry, aby odsłonić jaśniejszą skórę całego ciała. Delikatnie umyj kończyny i tułów po wyschnięciu, zanim wskoczysz pod prysznic.

Delikatny peeling chemiczny

Wygładzanie rozwiązań miękkich usług 34 złZobacz na temat usług miękkich

Jeśli kiedykolwiek miałeś do czynienia z truskawkowe nogi , wrastanie , lub rogowacenie mieszkowe , to jest peeling do kupienia. Działa na najbardziej wrażliwe rodzaje skóry dzięki kojącej miksturze kwas mlekowy , mocznik , gliceryna , centella i aloes . Trochę zajdzie daleko i — po regularnym stosowaniu — twoje kończyny będąrozjarzony.

Fizyczne mydło złuszczające

Alata Samina: Detoksykujące mydło w kostce z czarnym mydłem 54 Trony 14 USDZobacz na 54 tronach

To mydło w kostce jest fizycznym środkiem złuszczającym, który w pełni wykorzystuje wiele korzyści pielęgnacyjnych afrykańskiego czarnego mydła — pomyśl o zmniejszeniu przebarwień, zwalczaniu wyprysków i zwiększeniu poziomu nawodnienia. Jest również wykonany z popiołu, peelingu, który odsłania miękką, promienną skórę. Dodano bonus? Możesz go kupić z rękawicą złuszczającą marki, jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia.

Serum do ciała

REN AHA Smart Renewal Body Serum Dermstore42Zobacz na Dermstore

Serum do ciała Ren zawiera kwas salicylowy i kwas mlekowy aby delikatnie przyspieszyć naturalny proces złuszczania skóry przy jednoczesnym utrzymaniu jej nawilżenia (dzięki masłu shea i probiotyków). Wygładzi wszelkie nierówności, dzięki czemu Twoje ręce i nogi będą jedwabiście miękkie.

Narzędzie złuszczające

Ciało samolot Esker Beauty 45 złZobacz na Esker Beauty

Miłośnicy gua sha mogą polubić to eleganckie narzędzie od Esker Beauty — działa w podobny sposób i wykorzystuje tępą krawędź ze stali nierdzewnej, aby zeskrobać twoją nudę. Użyj go po prysznicu na wilgotnej skórze, aby poczuć atmosferę spa w domu.

Studia:

Edge of Seventeen trailer piosenki

Kornhauser, A. (2009). Wpływ miejscowo stosowanego kwasu glikolowego i kwasu salicylowego na rumień wywołany promieniowaniem ultrafioletowym, uszkodzenie DNA i tworzenie się komórek oparzeń słonecznych w ludzkiej skórze. Czasopismo Nauk Dermatologicznych. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791365/

Moghimipour, E. (2012). Kwasy hydroksylowe, najczęściej stosowane środki przeciwstarzeniowe. Jundishapur J Nat Pharm Prod. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/

Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: ewoluująca rola pielęgnacji skóry. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Sethi, A. (2016). Nawilżacze: Śliska droga. Indian Journal of Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

Eksperci:

Dr Hadley King , lek. med., dermatolog certyfikowany przez zarząd

Dr Harold Lancer, MD , dermatolog certyfikowany przez zarząd