Najczęstszy powód, dla którego pary przestają uprawiać seks

Kiedy pierwszy raz się spotkaliście, ty i twój partner nie mogliście oderwać od siebie rąk. Spędzałbyś cały weekend w łóżku, niechętnie wyjeżdżając, aby spóźnić się, aby podjąć społeczne zobowiązanie, którego nie mogłeś wymyślić usprawiedliwienia dla pominięcia. Przesuń się do przodu o rok lub dwa, a teraz jedyną akcją, jaką wydajesz, jest kolorowa kolekcja wibrujących przyjaciół siedzących w szufladzie nocnej. W rzeczywistości relacje zazwyczaj zmieniają się po zakończeniu miesiąca miodowego. W miarę jak czujesz się ze sobą bardziej komfortowo, możesz nie odczuwać potrzeby nadawania priorytetu swojemu związkowi w taki sam sposób, jak na początku, i ilośćPotrzebuję Cię terazseks, który macie, może się nieco zmniejszyć. Ale co zrobić, jeśli nagle znajdziesz się w całkowicie bezpłciowym związku?

nie chcę się z nikim umawiać

Według Dr. Dana McNeil , licencjonowany terapeuta małżeństw i rodzin, związek bezpłciowy to sytuacja, w której brak seksu jest problemem dla przynajmniej jednego partnera. Może powodować stres emocjonalny, niepewność lub ogólne niezadowolenie z relacji jako całości.

Dla większości ludzi satysfakcja seksualna jest ważna dla zdrowia długotrwałego związku, ale często największym problemem nie jest sam brak seksu, ale fakt, że nie jest on doceniany. Wielu partnerów, dość niewinnie, próbuje zminimalizować problem lub odrzucić problem, ponieważ nie wiedzą, jak sobie z nim poradzić lub są zakłopotani, mówi McNeil. To odbije się odwrotnym skutkiem za każdym razem. Jeśli czujesz niezadowolenie w tym obszarze, oto kilka wskazówek, jak iść do przodu i, miejmy nadzieję, wrócić do regularnego ostrego seksu.

Jakie są przyczyny związku bezpłciowego?

SolStock/E+/Getty Images

Istnieje wiele powodów, dla których pary przestają regularnie uprawiać seks, a każda sytuacja jest inna. Według McNeila najczęstszym powodem bezpłciowego małżeństwa lub związku jest po prostu wyczerpanie codzienną rutyną. Wstajesz o piątej, idziesz pobiegać, idziesz do pracy, dzwonisz do mamy, robisz obiad i następna rzecz, którą wiesz,bam, jest 22, a ty jesteś znokautowany na kanapie. Następnego dnia to ta sama stara historia.

To, co zwykle się dzieje, to to, że pary zaczynają interesować się „byciem w związku”, a nie kultywowaniem związku – mówi McNeil. Dla niektórych seks może wydawać się kolejnym polem do sprawdzenia na liście rzeczy do zrobienia. Myśl o konieczności nabrania swojego uroku i „występowania” seksualnie traci blask, gdy po prostu pracowali na 10-godzinnej zmianie.

Poważne zdrady, urazy lub nierozwiązany konflikt mogą również przyczynić się do braku seksu i intymności. Nawet drobiazgi, takie jak pozostawienie niedomytych naczyń lub pozostawienie rozłożonego czystego prania – jeśli nie zostaną zaadresowane – mogą się zaognić do tego stopnia, że ​​jeden partner po prostu całkowicie straci zainteresowanie.

Wycofanie się z intymności może zacząć wydawać się fizyczną tarczą, która chroni rannego partnera przed doświadczaniem zbyt dużej wrażliwości, mówi McNeil. Czasami usunięcie seksu ze stołu może wydawać się sposobem na odzyskanie kontroli w związku.

Ważne jest również, aby pamiętać, że urazy fizyczne, niektóre leki lub schorzenia mogą negatywnie wpłynąć na Twoje życie seksualne. Na przykład, jeśli twój partner zmaga się z depresją (lub przyjmuje leki na depresję), może to powodować spadek jego libido.

Jak rozmawiać ze swoim partnerem o braku seksu w twoim związku?

Witthaya Prasongsin/Moment/Getty Images

Dobrą wiadomością jest to, że związki bezpłciowe nie są skazane na pozostanie bezpłciowymi na zawsze. Ale aby poruszyć tę kwestię swojemu partnerowi i zmienić schemat, ważne jest, aby najpierw zrozumieć własne odczucia w tej sprawie.

Według licencjonowanego terapeuty małżeństw i rodzin, Lesli Doares, musisz być w stanie określić swoje przekonania i oczekiwania dotyczące seksu oraz rolę, jaką chcesz, aby odgrywał w związku. Zacznij od autorefleksji. Zadaj sobie pytania typu: Dlaczego nie uprawialiśmy seksu? Czy jesteśmy po prostu zbyt zajęci, czy też istnieje przyczyna? Jak się teraz czuję w stosunku do mojego partnera? Jak ważny jest dla mnie seks? Czy naprawdę mogę żyć z brakiem seksu?

biskup lemond, dobra żona

Kiedy już będziesz w stanie to zrobić, możesz przeprowadzić otwartą i szczerą rozmowę ze swoim partnerem o tym, dlaczego brak seksu jest dla Ciebie problemem. Ważne jest jednak, aby zrobić to w sposób, który nie obwinia ich, więc spróbuj rozpocząć rozmowę od stwierdzeń „ja”. Na przykład zauważyłem, że ostatnio nie uprawialiśmy seksu i to sprawia, że ​​czuję się od ciebie oddalony. Ta ramka pomoże Ci skupić się na swoich uczuciach, dzięki czemu możesz zminimalizować możliwość wszczęcia kłótni.

Co najważniejsze, bądź otwarty na możliwość, że twoje zachowania również przyczyniły się do problemu i staraj się empatycznie traktować punkt widzenia partnera. Pamiętaj, że rozmowa to droga dwukierunkowa, mówi Doares. Musisz także chcieć wysłuchać ich myśli, uczuć, przekonań i oczekiwań związanych z tym tematem. Właśnie tam są ziarna rozwiązania. Jeśli próbowałeś już o tym wspomnieć i właśnie wdarzyłeś się w bójkę, być może nadszedł czas, aby rozważyć spotkanie z mediatorem lub terapeutą, który może pomóc w przeprowadzeniu bardziej produktywnej rozmowy.

Parom, które stały się bardzo odległe, McNeil sugeruje wypróbowanie zmysłowego dotyku, aby ponownie poznać się fizycznie. Wszystko, co musisz zrobić, to być obecnym (więc zostaw telefon w innym pokoju) i skupić się na odczuciu dotykania partnera i bycia dotykanym przez niego z powrotem. Bardziej chodzi o intymność, a mniej o seks. Może to pomóc odległym parom poczuć się ze sobą emocjonalnie bezpiecznie.

Faktem jest, że kiedy pary nie były intymne przez jakiś czas, istnieje tendencja do upewnienia się, że uprawiają seks, który kończy się wygraną dla obojga, mówi McNeil. To jest często nierealistyczny , więc ponowne rozpalenie poczucia znajomości, pożądania, połączenia i intymnej świadomości własnego ciała podczas zdejmowania seksu ze stołu może rozpalić pragnienie powrotu do intymnej relacji .

Kiedy opuścić bezpłciowy związek?

PeopleImages/E+/Getty Images

Jeśli odbyłeś szczere rozmowy ze swoim partnerem i nie widzisz żadnych oznak zmian, może to być czerwona flaga dla twojego związku. Według McNeila osoba, która nie okazuje empatii, troski, współczucia ani zainteresowania potrzebami partnera, ma głębsze problemy z intymnością niż po prostu nie uprawianie seksu. Jeśli twój partner rzuca się, staje się złośliwy lub defensywny, lub odmawia wizyty u terapeuty z tobą, są to oznaki, że ta osoba może nie być dla ciebie odpowiednim partnerem na dłuższą metę.

Czasami pary uświadamiają sobie, że są niekompatybilne seksualnie . Może twoje libido są niedopasowane lub twoje potrzeby seksualne nie są wyrównane. W takim przypadku najważniejszym pytaniem, jakie należy sobie zadać, jest to, jak ważny jest dla ciebie seks w związku. Czy twój partner nie chce seksu tak często, jak ty?

Jeśli tak, to pozostawanie w bezpłciowym związku sprawi, że z biegiem czasu poczujesz się coraz bardziej niespełniony, co nieuchronnie spowoduje dalsze problemy. Nie bój się nazywać tego przerwaniem, jeśli Twoje potrzeby nie są zaspokojone. Są szanse, że znajdziesz partnera, który będzie dla Ciebie znacznie lepiej dopasowany .

Eksperci

Dr. Dana McNeil , licencjonowany terapeuta małżeństwa i rodziny

Megan Harrison , licencjonowany terapeuta małżeństwa i rodziny