11 wskazówek, jak wyglądać bardziej przystępnie
Jeśli chodzi o bycie dorosłym, prawdopodobnie znajdziesz się w wielu sytuacje, w których wydaje się bardziej przystępne naprawdę może się przydać. Pomyśl o spotkaniach społecznościowych, pierwszych randkach i wydarzeniach w sieci - wszystkie sytuacje, w których bycie przystępnym może prowadzić do nowych przyjaciół, nowych partnerów, a może nawet do nowej pracy. Widzieć? Niezłe umiejętności.
A jednak w przypadku wielu ludzi często łatwiej powiedzieć, że wydaje się przystępny, niż zrobić. Jeśli jesteś nieśmiały i introwertyczny lub po prostu stary nerwowy publicznie, pomysł pojawienia się czegoś innego niż przerażony może wydawać się niemożliwy.
W takim przypadku sytuacje społeczne mogą być dość zagmatwane, a nawet przygnębiające. Jak powiedział ekspert ds. Zespołu lęku społecznego Arlin Cuncic w SocialAnxietyDisorder.About.com: „Osoby z zespołem lęku społecznego (SAD) są często mylony z dystansem lub bezinteresownością . Jeśli masz trudności z poznaniem nowych ludzi lub włączeniem się do rozmowy na spotkaniach towarzyskich, może to oznaczać, że twoja mowa ciała wysyła wiadomość do innych, aby trzymali się z daleka.
Jest to zdecydowanie coś, o czym należy pamiętać, niezależnie od niepokoju społecznego. Zwracanie uwagi na swoje wibracje to prawie wszystko, czego potrzeba, aby wyglądać na bardziej przystępnego i przyciągać więcej ludzi i możliwości do życia. Tak więc, jeśli jesteś gotowy, aby udać się na targi pracy lub pierwszą randkę, weź ze sobą niektóre z tych wskazówek, jak wyglądać bardziej przystępnie.
1. Podtrzymuj głowę
Jeśli czujesz się zdenerwowany lub nieśmiały, wieszanie głowy lub chowanie się za włosami jest całkowicie normalne. Ale poświęć chwilę, aby wyobrazić sobie, jak to wygląda dla wszystkich innych. Tak, nie tak zachęcająco. Dzieje się tak dlatego, że ukrywanie twarzy sprawia, że ludziom naprawdę trudno jest się do Ciebie zbliżyć, ponieważ nie mają pojęcia o Twojej dostępności. Jak wyjaśnił Cuncic: „... muszą zobaczyć twoją twarz, żeby poczuć się jak ty chcą ich poznać ”. Więc jeśli masz ochotę być towarzyski, spójrz w górę i na zewnątrz pokoju.
jak zagnieść włosy bez ciepła
2. Miej otwarty język ciała
Podobnie jak w przypadku ukrywania twarzy, zamknięta mowa ciała sprawia, że wygląda to tak, jakbyś chciał zostać sam. Skrzyżowanie rąk, krzyżowanie nóg, odwracanie się - to wszystko wysyła wiadomość „zostaw mnie w spokoju”, czy tego chcesz, czy nie. Zamiast tego spróbuj trzymaj ramiona po bokach , a także otwartą przestrzeń między nogami podczas stania, jak zasugerowała Margrit Bradley na HealthGuidance.org. To wygodna pozycja „otwarta”, która emanuje ciepłymi, zachęcającymi wibracjami.
3. Pamiętaj, aby złamać uśmiech
Jeśli neutralny wyraz twarzy pojawia się naturalnie, to oczywiście zawsze powinieneś robić to, co uważasz za słuszne. Ale warto wiedzieć, że inni ludzie nie zawsze postrzegają neutralne twarze jako całkowicie przyjazne. W rzeczywistości badania wykazały, że ludzie często zinterpretować neutralne twarze jako lekko negatywne, zgodnie z artykułem Laury Schaefer na Match.com. Szokujące i niesprawiedliwe, ale na pewno coś, o czym należy pamiętać.
4. Staraj się nie ukrywać
Innym sposobem, w jaki nieumyślnie zrujnujemy nasze szanse społeczne, jest chowanie się za rzeczami. Pomyśl o tym, aby stać pół za przyjacielem przy barze lub nerwowo przytulić do piersi kubek z kawą lub książkę. Są to wszystkie sposoby na próbę zniknięcia i nie robią wielu przysług w dziale przystępności. Tak więc, jak zasugerował Cuncic, nabądź nawyku trzymania rzeczy przy boku i trzymania ciała otwartego. To ci pozwoli wydają się mniej strzeżone i zamknięte i po koleisposóbbardziej przystępne.
5. Odzwierciedlaj drugą osobę
Odbicie lustrzane to miejsce, w którym chcesz wyglądać na przystępnego. Nie wspominając o tym, że to całkiem fajna rzecz, którą robimy podświadomie, gdy kogoś lubimy. Przypomnij sobie czasy, kiedy zacząłeś gestykulować jak twój najlepszy przyjaciel, albo kiedy siedziałeś tak samo jak twoja sympatia. Stało się tak, ponieważ kiedy dwoje ludzi się dogadują, oni nieumyślnie kopiujcie język ciała innych osób . Według Carol Kinsey Goman naForbes, „Nazywa się to synchronizacją limbiczną i jest wbudowana w ludzki mózg”. Należy o tym pamiętać, spotykając kogoś nowego. Skopiuj ich ruchy , Zasugerował Cuncic i dopasuj ich intensywność. Tylko nie przesadzaj, bo będzie to zupełnie oczywiste (i dziwne).
6. Miej dobry kontakt wzrokowy
Wiem, kontakt wzrokowy może być niezręczny . A jeśli jesteś introwertykiem, często jest to równejeszczeniezręczny. Ale odwracanie wzroku może wydawać się naturalne, ale jest sposobem na zamknięcie wielu przysłowiowych drzwi. Jak powiedział Bradley: „Kiedy ktoś myśli o zbliżeniu się do ciebie, może próbować nawiązać kontakt wzrokowy, aby zasadniczo„ rozwiązać ”sytuację. Jeśli patrzysz w dół lub w bok, gdy próbują przyciągnąć twoją uwagę to sprawi, że będziesz wyglądać niepostrzeżenie i niezainteresowany (bywa też dość niegrzeczny) ”. Tak więc, bez względu na to, jak trudne może to być, spróbuj spojrzeć na ludzi, a w końcu przyzwyczaisz się do lepszego (i więcej) kontaktu wzrokowego.
7. Skieruj się w stronę ludzi
Ta wskazówka dotycząca języka ciała jest całkiem fajna. Najwyraźniej, jeśli ktoś naprawdę chce wyjść z sytuacji, podświadomie ustawia stopy w kierunku wyjścia. Jak powiedział magister Joe NavarroPsychologia dzisiaj, „To jest zamiarreplikai mamy kilka, których używamy odzwierciedlają nasze potrzeby, aby coś zrobić ”. Wiesz, jak biec z krzykiem z pokoju. Ale jeśli nie jest to twoim zamiarem (przynajmniej nie teraz), spróbuj skierować swoje ciało w stronę ludzi, z którymi przebywasz. Podniosą to i poczują się bardziej mile widziani.
8. Nie sprawdzaj ciągle swojego telefonu
Nie wiem jak Ty, ale mój telefon jest moim wygodnym urządzeniem w trudnych sytuacjach. Sam w kawiarni? Telefon. Czujesz się nieśmiały w barze? Telefon. Z pewnością jest to pocieszające i jest świetnym sposobem, aby wyglądać nie tak samotnie, gdy jesteś publicznie, ale nie jest to najlepszy sposób na poznanie nowych ludzi. Jak zauważono w artykule na ScienceOfPeople.com, „Introwertycy mają tendencję do sprawdzaj telefon, gdy są zdenerwowani , ale to stawia cię prosto w pokonaną mowę ciała. Dlatego staraj się unikać sprawdzania telefonu, gdy chcesz poczuć się pewnie, i ponownie spróbuj się zrelaksować i ekspansywnie.
9. Staraj się nie garbić
To nie jest taka wielka sprawa na, powiedzmy, imprezie czy w barze. W takich sytuacjach, jak najbardziej, odsuń się. Ale garbienie się może naprawdę przekazać niewłaściwy komunikat podczas bardziej formalnych wydarzeń, takich jak targi pracy lub rozmowy kwalifikacyjne. Jak powiedziała Tanya Kertsman na CareerContessa.com: „Slouching cię tworzy wyglądasz, jakbyś się nudził niezaangażowany i zbytnie pochylony do przodu może sprawić, że ankieter poczuje się zatłoczony. Stanie prosto wzbudza poczucie pewności siebie i poczucia odpowiedzialności za sytuację. Dla prowadzącego rozmowę kwalifikacyjną sprawia, że wyglądasz na wyższego, ale także na bardziej kompetentnego i pewnego siebie.
10. Przestań się wiercić
Ponownie, całkowicie normalne jest obgryzanie paznokci przed nadejściem królestwa lub nerwowe kręcenie włosów. A jednak takie nerwowe nawyki mogą sygnalizować innym, że nie jesteś gotowy (lub chętny) do rozmowy. Według Kertsmana: „Niezależnie od tego, czy chodzi o chowanie włosów za ucho, dotykanie twarzy czy stukanie stopą, nerwowe gesty pojawiają się znikąd . Mogą sprawić, że będziesz wyglądać na rozproszonego lub, co gorsza, przejawiać niepewność. Bądź samoświadomy. Przejmij kontrolę, kładąc ręce na stole lub podłokietniku ”. Lub miej ręce zajęte czymś innym, jeśli chęć wiercenia jest silna.
11. Pozostań w grupach po trzy osoby
OK, więc udawajmy, że jesteś w barze lub na spotkaniu networkingowym. Kuszące może być krąg w dużej grupie lub parowanie z kimś, kogo znasz. Ale tego typu nadmiernie duże lub nadmiernie ekskluzywne grupy są zwykle mniej niż zapraszaniem innych. Dlatego stanie w trzyosobowych grupach jest znacznie lepszym sposobem bycia przystępnym. Jak zauważyła Meghan CasserlyForbes, „To zasada trzech jest równie skuteczna w tętniących życiem salach konferencyjnych jak w tętniących życiem barach, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Przedstawienie się grupie dziesięciu osób jest wręcz przerażające, podobnie jak dwóch, którzy wydają się być zamknięci w rozmowie. Więc trzymaj się mniejszych grup i obserwuj z podziwem, jak ludzie przychodzą, aby się przyłączyć.
Nerwowość czy nie, wydawanie się bardziej przystępne tak naprawdę wszystko sprowadza się do mowy ciała, otwartości i gotowości do rozmowy. Po prostu zwróć uwagę na swoje wibracje i przynajmniejPopatrzgotowy i chętny do rozmowy, i jestem pewien, że pojawią się nowe możliwości.
Zdjęcia: Pexels (12)
