4 najlepsze opaski oporowe na pośladki

Bez względu na to, gdzie ćwiczysz, najlepsze opaski oporowe dla pośladków może natychmiast ulepszyć dzień nóg i łupów, ułatwiając aktywację i budowanie mięśni przy minimalnym sprzęcie. To powiedziawszy, generalnie istnieją dwa rodzaje taśm oporowych używanych do ćwiczeń pośladkowych: klasyczne opaski oporowe, które można nosić wokół ud lub łydek, lub systemy taśmowe, które umożliwiają wykonywanie ćwiczeń pośladkowych, takich jak odbicia.

Bez względu na to, jakiego typu szukasz (lub jeśli chcesz obu), którekolwiek paski, z którymi się wybierasz, muszą być wykonane z twardych, trwałych materiałów — ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest zatrzaśnięcie paska, gdy jesteś w środek treningu. Opaski lateksowe są zawsze dobrym wyborem, o ile są wystarczająco grube, aby pozostać na miejscu i wygodnie. Ponieważ opaski lateksowe są szczególnie podatne na pękanie lub zwijanie, czytanie recenzji jest niezwykle pomocnym sposobem ustalenia, które opcje są naprawdę warte twoich pieniędzy. (Omówiłem cię tutaj.) Możesz również rozważyć taśmy oporowe z tkaniny , które są zaprojektowane z zewnętrzną tkaniną otaczającą lateksową taśmę, dzięki czemu są mniej podatne na pękanie i często są wygodniejsze (choć w dużej mierze zależy to od twoich osobistych preferencji).

Co prowadzi mnie do innego punktu: Any zestaw opaski oporowej idziesz z powinien zawierać różne wagi. Ważne jest, aby przyjrzeć się, jakie ciężary są zawarte w każdym zestawie i wybrać zespoły, które będą rzucać Ci wyzwanie przez pewien czas i będą działać w różnych ćwiczeniach. To powiedziawszy, ty też nie chcesz iśćtakżeciężki, inaczej nie będziesz mógł użyć całego zestawu. Jednym z godnych uwagi wyjątków od tej reguły jest sytuacja, gdy kupujesz system taśm oporowych, który może zastąpić maszynę kablową, gdy jesteś z dala od siłowni. Zwykle występują one tylko na jednym poziomie oporu, więc będziesz chciał mieć pewność, że kupujesz odpowiedni dla siebie. (Nie jesteś pewien? Oto pomocny przewodnik po jak wybrać odpowiedni poziom oporu dla Was.)

Jeśli chodzi o budowanie mięśni, uzyskanie najlepsze opaski oporowe dla pośladków może być trudne. Oto kilka doskonałych opcji do wyboru, aby ułatwić sobie pracę:

jak mówić minion ese

1. Najlepszy zestaw startowy

Zestaw pasków brzoskwiniowych Amazon 16 złZobacz na Amazon

• Poziomy oporu: Lekki (10 - 12 funtów), Średni (15 - 20 funtów), Ciężki (25 - 30 funtów), X-Heavy (30 - 35 funtów)

Ponad 6000 recenzentów przysięga na to Brzoskwiniowe opaski , które są dostarczane w zestawie po cztery, o wadze od lekkiej do bardzo ciężkiej. To powiedziawszy, nawet najlżejsza opaska wciąż dodaje do 12 funtów oporu, co czyni ją świetnym starterem, który wciąż stanowi wyzwanie. Średnia opaska dodaje do 20 funtów, ciężka opaska dodaje 30 funtów, a najcięższa opcja dodaje do 35 funtów oporu. Dodatkowo wszystkie cztery opaski są wykonane z wysokiej jakości lateksu, który nie pęka ani nie pęka, dzięki czemu możesz używać tego zestawu przez długi czas. Recenzenci zachwycają się, że są one zaskakująco wygodne, biorąc pod uwagę wszystko.

Według jednego z recenzentów:„Te opaski skutecznie zapewniają dobry trening nóg i pośladków. Opaski nigdy się nie składają i pozostają na miejscu.

metalowe kule w 50 odcieniach szarości

2. Najlepsze opaski lateksowe o wyższej odporności

GYMBANDIT - Ciężki zestaw Amazon 15 złZobacz na Amazon

• Poziomy oporu:Poziom I (45-60 funtów), Poziom II (60-80 funtów), Poziom III (80-100 funtów)

Jeśli jesteś gotowy na wyzwanie, nie szukaj dalej niż te zespoły wagi ciężkiej . Występują w zestawie po trzy, a każdy pasek jest wykonany z wysokiej jakości naturalnego lateksu, który jest gruby i trwały. Nie tylko te opaski pozostaną na miejscu, ale także dodają mnóstwo oporu. „Najlżejsza” opaska w tym zestawie dodaje do 60 funtów oporu, średnia opaska dodaje do 80 funtów, a najcięższa dodaje aż 100 funtów.

Według jednego z recenzentów:„Jeśli potrzebujesz naprawdę ciężkiej mini-opaski oporowej do wymagającego treningu, ta jest dla Ciebie. nie ślizga się ani nie toczy podczas treningu i jest idealny do treningu skoncentrowanego na pośladkach i udach”.

3. Najlepsze taśmy oporowe na pętle z tkaniny

Zestaw taśm oporowych OMERIL (3-pak) Amazon 14 USDZobacz na Amazon

• Poziomy oporu: 15 - 25 funtów, 25 - 35 funtów, 35 - 50 funtów

Nie tylko są to taśmy oporowe z tkaniny są bardzo wytrzymałe, ale również zapewnią dobry trening. Każdy z trzech pasków jest wykonany z miękkiej mieszanki materiałów z wbudowanym elastycznym naturalnym lateksem, który zapewnia wygodę, a jednocześnie zapewnia dużą odporność. Opaski te są również najgrubszymi, pod względem szerokości, na tej liście, co pomaga zapobiegać ich zwijaniu się, gdy jesteś w połowie przysiadu. Ponadto mają wiele poziomów oporu, dzięki czemu możesz znaleźć swój idealny poziom. Pod względem oporu mieszczą się one dokładnie pomiędzy dwoma zestawami lateksu powyżej, dzięki czemu oferują dużą wszechstronność zarówno podczas lżejszych, jak i bardziej intensywnych treningów.

Według jednego z recenzentów:„To świetnej jakości materiał, a kolory są naprawdę urocze. Używam ich podczas każdego dnia nóg/pośladków od nieco ponad miesiąca i nie rozciągnęły się ani nie straciły elastyczności”.

amerykańska odyseja sezon 2

4. Najlepsze do odbicia

System kabli oporowych INNSTAR Booty Amazon 34 złZobacz na Amazon

• Dostępne w odpornościach: Medium (50 funtów), Heavy (70 funtów), X-Heavy (100 funtów)

Ten innowacyjny system kablowy ułatwia ćwiczenie w dowolnym miejscu. Oto jak to działa: zestaw zawiera dwa linki zapobiegające zatrzaśnięciu i elastyczne mankiety na kostkach. Aby użyć, załóż mankiety wokół kostek, zamocuj kable do drzwi i zabierz się do pracy. Dzięki tym kablom możesz wykonać ważone odbicia w dowolnym miejscu. Kiedy skończysz, bardzo łatwo wrzucić je do torby i iść. Powiązany jest tutaj poziom „ciężkiego” oporu, który oferuje 70 funtów oporu. Ale jeśli wiesz, że chcesz wykonać lżejszy lub cięższy trening, możesz wybrać opcje „średnie” lub „x-ciężkie”, które oferują odpowiednio 50 i 100 funtów oporu. Z pewnością jest to droższa opcja, ale można je dostosować, aby zmieściły się w dowolnym miejscu na drzwiach, aby uzyskać szeroki zakres ćwiczeń ramion, nóg i pośladków.

Według jednego z recenzentów:„Do tej pory używałem tego produktu tylko do nóg, ale naprawdę lubię go do odbicia pośladków, a także do pracy z przywodzicielami i porywaczami. Poleciłem ten produkt kilku osobom, które od tego czasu go kupiły i również się z niego cieszą. Chcę zacząć używać go do górnej części ciała i tułowia.