Jak powstrzymałem moje paznokcie przed ciągłym łamaniem się

Niedawno przyjrzałam się moim kruchym paznokciom i zdecydowałam, że zasługują na tyle uwagi, ile poświęcam swoim włosom. Po sześciu tygodniach cotygodniowych zabiegów i kilku drobnych zmianach w mojej pielęgnacji paznokci, z radością mogę powiedzieć, że wreszcie moje paznokcie są tak samo szczęśliwe jak moje włosy, dzięki temu siedem rzeczy, które zrobiłem, aby wzmocnić paznokcie i bez kalenic.

Zrezygnowałem z paznokci i wszystkiego, co się z nimi wiązało dziesiątki lat temu. Wydawało się, że przeznaczeniem moich paznokci są brzydkie poziome wypukłości, które utrzymywały moje paznokcie na stałe w lakierze, aby chronić oczy każdego, kto wpatruje się bezpośrednio w horror. Jest mnóstwo przyczyny złamania paznokci : Hormony, niewłaściwe procedury pielęgnacyjne, brak składników odżywczych w diecie i stres mogą prowadzić do pęknięć. Będąc wegetarianinem nie zdziwiło mnie, że powstały anemia może prowadzić do osłabienia paznokci ponieważ kiedy po raz pierwszy przestałem jeść mięso, wpłynęło to na mnie psychicznie i fizycznie. Moje paznokcie zanurzyły się niezdrowo ponad 20 lat temu i nigdy w pełni nie wyzdrowiały, pomimo mojego ogólnie czystego stanu zdrowia. Moje łożyska paznokci mają znajomy jasny róż kolor zdrowego przepływu krwi , więc było jasne, że to nie jest podstawowy problem zdrowotny: chodziło o prostą, złą pielęgnację paznokci.

grube laski w bikini

Moje paznokcie były odwodnione i byłam jedyną winną, ale nie musiałam patrzeć poza rozdwajające się, suche łożyska paznokci, aby to zrozumieć. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musiałem wychodzić zbyt daleko poza moją regularną pielęgnację paznokci, aby w końcu mieć gładkie łożyska paznokci. Oto siedem sposobów, w jakie naprawiłem złamane łożyska paznokci - kto wie, mogą się też przydać.

1. Skrócono żywotność mojego lakieru do paznokci

W marnej próbie usprawiedliwienia własnego lenistwa przekonałem się, że polerowany wyszczerbiony lakier jest dla mnie bardzo atrakcyjny. Nie tylko było to fałszywe (choć ma swój czas i miejsce IMO), ale także przeszkadzało w tworzeniu mocnych łożysk paznokci. Paznokcie mogą wyschnąć pod spodem długie pasma lakieru, który osłabia paznokieć i może l skłonny do zerwania . Jako dermatolog Dr. Debra Jaliman powiedział Glamour.com, im dłużej pozostawiasz pastę na lakierze, tym większe jest prawdopodobieństwo wystąpienia przebarwień. Sądząc po moim nowo odkrytym zdrowiu paznokci, wydaje się to prawdą: utrzymywanie moich paznokci w starym lakierze z pewnością nie poprawiało ich zdrowia.

2. Jedziemy bez polskiego

Mówiąc o zdobyciu oddech od twojego lakieru , oderwanie paznokci od lakieru było jedną z najtrudniejszych, ale najbardziej korzystnych rzeczy, które zrobiłem w swoich łóżkach. Wiedziałem, że usuwanie starego lakieru i natychmiastowe nałożenie nowego lakieru sprawiło, że moje paznokcie były suche, nierówne i wyszczerbione, ale nie mogłem powstrzymać się od malowania paznokci tak szybko, jak to możliwe. Podobnie jak włosy na naszych głowach, paznokcie wykonane są z keratyny i technicznie są martwe, ale podobnie jak włosy na naszych głowach, nadal są podatne na wysuszenie. Jeden z guru od paznokci, Kim D’Amato, powiedział to StyleCaster nosząc codziennie lakier do paznokci może osłabiać paznokcie. Podczas gdy paznokcie nie potrzebują tlenu do „oddychania”, z pewnością zauważyłem, że opłaca się pozostawianie paznokci nagich między zmianami koloru.

3. Utrzymywanie nawilżonych paznokci

W przeszłości nawet nie myślałem, że nawilżam paznokcie. Dziwne, kiedy pomyślisz, jak mam obsesję na punkcie ciągłego utrzymywania włosów i skóry. Bez względu na to, jak wzbogacony był mój podkład, nic w porównaniu z nałożeniem głęboko penetrującego oleju, aby zapobiec wysuszeniu i łamliwości paznokci. Dr Dave Valia, chemik rezydent CND, wyjaśnił magazynowi NAILS, że olejki są bogate w olejki witamina E może korzystnie wpływać na skórki i zapobiegaj zwisaniu paznokci. Zastosowałem olej z awokado, który zawiera witaminę E. , do paznokci kilka razy w tygodniu, niezależnie od tego, czy moje paznokcie były polerowane, czy gołe. Zauważyłem, że nawilżanie paznokci podczas malowania faktycznie zmniejszyło ich suchość.

4. Robienie olejku do paznokci i skórek

Zrobiłam własną mieszankę olejków wzmacniających paznokcie, które pomogły mi w mojej podróży i szybko stały się podstawą mojej pielęgnacji paznokci. Używałem mojej mieszanki co tydzień i ostatecznie przeszedłem do używania Aura Cacia's mieszanka olejków eterycznych do pielęgnacji moje łóżka. Natychmiast zauważyłem poprawę krążenia moich paznokci i powoli zacząłem widzieć, jak moje paznokcie same się wyrównują. Używam olejków eterycznych oprócz olejków tłustych, ponieważ szybciej wnikają w paznokcie, skórę i włosy z różnych powodów, w tym lepkości olejku. Teraz używam mojej mieszanki do pielęgnacji paznokci raz w tygodniu, kiedy zdejmuję lakier do paznokci do oddychania.

5. Leczenie wszystkich moich paznokci od naskórka do końcówki

Moim głównym zmartwieniem było złagodzenie powtarzających się wypukłości i odprysków na koniuszkach paznokci, ale wiedziałam, że muszę traktować moje skórki z dużo większym szacunkiem, aby na dobre zakończyć cykl słabych paznokci. Skórki odgrywają ważną rolę chroniąc paznokieć przed bakteriami. Dbałam o nawilżenie skórek paznokciami i co ważniejsze, przestałam naciskać skórki z powrotem z ostrymi metalowe przedmioty.

6. Noszenie rękawic wewnątrz i na zewnątrz

Moje dłonie wysychają w kontakcie z niskimi temperaturami, ale nie sądziłam, że wpływ zimna może być również odczuwalny na paznokciach. Zacząłem chronić paznokcie, zakładając rękawiczki na zewnątrziw pomieszczeniu, kiedy zmywam naczynia. Nawet delikatny, nietoksyczny płyn do mycia naczyń wysusza moje ręce, więc wiem, że moje paznokcie również odczuwają ten efekt. Według źródeł w Livestrong, zbyt dużo wilgoci od powtarzających się zwilżanie rąk może osłabić paznokcie i spowodować łuszczenie, coś, co obiecałem położyć za sobą.

7. Utrzymywanie nawodnienia

Mimo, że większość mojego nowego zdrowia paznokci można przypisać mojej rutynie, musiałem przyznać, że zacząłem monitorować spożycie wody, gdy odkryłem, że odwodnienie może prowadzić do osłabienia paznokci. Według źródeł w Huffington Post, picie dużej ilości wody może utrzymać paznokcie a skórki nawilżone od wewnątrz.

Moje paznokcie zaczęły wykazywać poprawę po kilku tygodniach tych drobnych zmian w mojej rutynie, ale po sześciu tygodniach moje paznokcie znów zaczęły świecić, więc nie było mowy, żebym wracała do słabych paznokci z mojej przeszłości. Ponieważ często pracuję rękami, ta pielęgnacja paznokci przeszła od eksperymentu do stylu życia.

Zdjęcia: Andrew Zaeh / Bustle; Kristin Collins Jackson (7)

spalone kalorie przy pracach domowych