7 najlepszych biustonoszy na ból ramion — i funkcje, których należy szukać według chirurga ortopedy

Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do dyskomfortu w górnej części pleców i aby pomóc mi znaleźć najlepsze biustonosze na ból ramion, sięgnęłam do Dr. Gbolahan Okubadejo, MD , chirurg kręgosłupa i ortopeda z Nowego Jorku. Według dr Okubadejo znalezienie wygodnego i podtrzymującego biustonosza sprowadza się do konkretnych elementów stanika. Oto cechy minimalizujące ból, których powinieneś szukać, jeśli twoje ramiona często bolą:

Paski: Paski są prawdopodobnie najważniejszym elementem, ponieważ mają bezpośredni kontakt z ramionami. Jeśli masz duże piersi, cienkie paski zazwyczaj nie są dobrym pomysłem, ponieważ nie ma wystarczającego wsparcia, aby unieść ciężar piersi, dr Okubadejo napisał do Bustle.Innymi słowy, grubsze, wyściełane paski zwykle zapewniają większe wsparcie – a jeśli nie możesz umieścić dwóch palców między ramieniem a paskiem, są zbyt ciasne.Zespół muzyczny: Według dr Okubadejo Nieprawidłowy rozmiar opaski kładzie zbyt duży nacisk na paski i prowadzi do nadwyrężenia ramion. W związku z tym będziesz chciał, aby opaska była gruba, bardzo elastyczna, a co najważniejsze, odpowiedni rozmiar .Kubki: Jeśli twój biustonosz ma nieprawidłowy rozmiar miseczki, mięśnie górnej części ciała – takie jak szyja i ramiona – będą musiały pracować ciężej, aby utrzymać ciężar piersi, napisał dr Okubadejo. Aby uniknąć przerw, szukaj biustonoszy o różnych rozmiarach miseczek i wybieraj materiały, które dopasowują się do kształtu Twojej piersi. Ale znowu, pamiętaj o zmierzeniu przed zakupem, aby zapewnić idealne dopasowanie, ponieważ wszystkie ciała stale się zmieniają.Zamknięcie: Jeśli chodzi o klasyczne zapięcie na haftki, poszukaj takiego z wieloma opcjami szczelności, aby mieć idealne dopasowanie bez wbijania się opaski, napisał dr Okubadejo. Sugeruje się również, aby na początek nosić go na najluźniejszym haczyku. To powiedziawszy, niektórzy kupujący wolą biustonosz z zapięciem z przodu , który pozwala im zdjąć biustonosz i założyć go z mniejszym obciążeniem.Fiszbiny: Wreszcie, według dr Okubadejo, biustonosze z fiszbinami zapewniają lepszy kształt i wsparcie dzięki fiszbinowej strukturze, ponieważ fiszbiny pomagają utrzymać nacisk na ramiona. Jeśli nosisz biustonosz bez fiszbin, upewnij się, że pozostałe elementy zapewniają dodatkowe wsparcie.

Pierwsze trzy marki to bezpośrednie rekomendacje od Dr. Okubadejo i sprawdzają one praktycznie wszystkie wyżej wymienione pudełka. Następnie skorzystałam z wytycznych dr Okubadejo, aby pozyskać kilka innych zatwierdzonych przez recenzentów biustonoszy, które pomagają złagodzić ból .

1. Najlepszy biustonosz podtrzymujący postawę

Glamorise MagicLift Przód Zamknij Postura Podtrzymująca Plecy Biustonosz Amazon 36 złZobacz na Amazon

ten Upiększaj MagicLift ma wszystkie odpowiednie funkcje, w tym odporne na przerwy miseczki, szeroki, bezpieczny pasek i grube wyściełane paski — ale to tył jest naprawdę rewolucyjny. Ten biustonosz ma wbudowane paski podtrzymujące, które ściągają ramiona do tyłu i razem, korygując postawę podczas codziennych zajęć. Zabezpiecza również z przodu za pomocą zapięć na haftki i (w przeciwieństwie do wielu innych biustonoszy zapinanych z przodu) możesz wybierać spośród wielu ustawień, aby uzyskać najlepsze dopasowanie.

• Dostępne rozmiary: 36B — 58K

Jeden recenzent napisał: Mam fibromialgię, a najgorszy ból to moje ramiona, szyja i plecy w okolicy ramiączek biustonosza. Jestem pielęgniarką, więc w dni, w których pracuję, ubieram się o 5:30 i wracam do domu około 21:00. Ten stanik ZDECYDOWANIE pomógł z moim bólem fibro w górnej części tułowia!

2. Zalecany przez lekarzy biustonosz bez fiszbin

Playtex 18-godzinny biustonosz Ultimate Lift & Support Amazon 17 złZobacz na Amazon

Z pełnymi miseczkami, dodatkowym wsparciem boków i pleców oraz grubymi, wyściełanymi paskami, linia Playtex 18-godzinna jest polecana przez dr Okubadejo. ten Biustonosz bez fiszbin Ultimate Lift & Support w szczególności zdobył niesamowite 39 000 recenzji i został nazwany najwygodniejszym biustonoszem, jaki kupujący kiedykolwiek nosili, a także jedynym biustonoszem, który noszą teraz, według recenzentów. (Znalazł się również na kilku listach najlepszych biustonoszy Bustle, w tym The Most Comfortable Bras With Support i The Best Wireless Bras .) Chociaż nie ma fiszbin, konstrukcja Magic Ring nadal zapewnia optymalną strukturę, aby odciążyć ramiona.

• Dostępne rozmiary: 32C — 48DDD

Jeden recenzent napisał: Mam 42DD i złamałem kark, powodując ból ramienia. Playtex nie powoduje dodatkowych bolesnych problemów z ramionami, a ich biustonosze bardzo dobrze definiują i unoszą.

finał 4 sezonu Nashville

3. Najlepszy biustonosz do głębokich dekoltów

Biustonosz modelujący Bali Comfort Revolution zapinany z przodu Amazon 20 złZobacz na Amazon

Podczas gdy szersze ramiączka i większa osłona często przekładają się na lepsze wsparcie (a tym samym mniejsze obciążenie ramion), niektórzy wolą biustonosze, które są nieco mniej widoczne. W takich przypadkach dr Okubadejo zaleca Bali Comfort Revolution biustonosz z fiszbinami , który mimo cieńszych ramiączek i wklęsłych miseczek nadal zapewnia wspaniałe wsparcie w postaci rozciągliwej, liftingującej pianki i szerokiego paska w kształcie litery U. Ramiączka są regulowane, a biustonosz zapinany z przodu, co pomaga zminimalizować obciążenie ramion. Obecnie ten ma ponad 16 000 recenzji i ogólną ocenę 4,3 gwiazdki.

• Dostępne rozmiary: 34B — 42DD

Jeden recenzent napisał: Dziewczyny są tam, gdzie powinny, ramiączka nie wbijają mi się w ramiona, a moje ciało nie jest naznaczone elastycznymi liniami do końca dnia. To w 100% najlepszy zakup biustonosza jaki kiedykolwiek zrobiłam.

4. Wspierający biustonosz bez fiszbin w ponad 50 kolorach

Biustonosz modelujący bez fiszbin Bali Comfort Revolution Amazon 24 złZobacz na Amazon

Jeśli nie myślisz o fiszbinach, tamsąbiustonosze, które bez niego zapewniają kojące podparcie ramion. Weź Biustonosz bez fiszbin Bali Comfort Revolution , na przykład. Piankowe miseczki, gruby pasek, wysokie boki i dzianiny zapewniają ukierunkowane wsparcie, a wszystko to bez dyskomfortu i zmarszczek biustonosza. Chociaż grube ramiączka nie są regulowane, są elastyczne i mają kształt litery U dla bezpieczeństwa – i chociaż ten wygląda i czuje się jak stanik sportowy, ma zapięcie na haftki z tyłu. Jest również oferowany w około 50 różnych wzorach i kolorach.

• Dostępne rozmiary: X-Small — 3X Large

Jeden recenzent napisał: Te biustonosze są niesamowite. Kupiłem 5 z nich, ponieważ w końcu znalazłem taki, który pasuje zgodnie z oczekiwaniami, jest wygodny, a moje piersi nie wyślizgują się i faktycznie czują się podparte, nie raniąc ramion.

5. Bardzo podtrzymujący biustonosz dla dużych biustów

Biustonosz z fiszbinami Wacoal Awareness Full-figure Amazon 63 złZobacz na Amazon

Do biustu do miseczki H, Biustonosz Awareness firmy Wacoal według recenzentów zmienia życie. Wykorzystuje fiszbiny, ukryte nosidła (w rozmiarach DDD i wyższych) i dwuwarstwowe miseczki z tkaniny, aby podtrzymywać piersi, a ergonomiczne paski są grube, wyściełane, regulowane i wygodne przez wiele godzin. Na zewnątrz ma kwiecisty żakard w pięciu różnych kolorach do wyboru. Obecnie ten biustonosz ma ogólną ocenę 4,5 gwiazdki.

• Dostępne rozmiary: 32D — 44H

Jeden recenzent napisał: Tak, ten stanik zmienił moje życie. Czuję się o wiele lepiej i pewniej, nosząc to. Wszystko pozostaje na swoim miejscu i jest bezpieczne, a wsparcie nie jest kosztowne.

mrowienie w pochwie

6. Najwygodniejszy Bralette

Calvin Klein Invisibles V-Neck Bralette Amazon 34 złZobacz na Amazon

Zazwyczaj braletki oferują niewielkie lub żadne wsparcie. ten Calvin Klein braletka Invisibles jest wyjątkiem, dlatego ma ponad 2000 pięciogwiazdkowych ocen. Dzięki wydłużonemu kształtowi i dopasowanym do ciała wyjmowanym wkładkom pomaga rozłożyć ciężar biustu, zapewniając komfort przez cały dzień. Ma również głęboki dekolt w kształcie litery V, grube ramiączka i wyjątkowo gładkie krawędzie z mikrofibry, których nie widać pod ubraniem. Co więcej, jest tak stylowy, że niektórzy recenzenci decydują się nosić go samodzielnie lub pod przezroczystymi topami.

dlaczego jestem taki cyniczny

• Dostępne rozmiary: X-Small — X-Large

Jeden recenzent napisał: To idealna równowaga. Mam ból barku od ostatnich 2 miesięcy i PT i kręgarz zasugerowali mi to i teraz widzę dlaczego. Zdecydowanie zamawiam inny.

7. Najlepszy stanik sportowy na ból ramion

Biustonosz sportowy DELIMIRA o wysokiej odporności na uderzenia Amazon 26 złZobacz na Amazon

Dla niektórych kobiet z dużym biustem lub tych, które mają małą ramkę z dużym biustem, mogą czuć się bardziej komfortowo w stanikach sportowych lub biustonoszach o niestandardowych rozmiarach, które mogą pomóc w utrzymaniu i rozłożeniu ciężaru dużego biustu, dr Okubadejo wyjaśnił zgiełku.W zakresie staników sportowych, ten od DELMIRA jest uważany za jeden z najlepszych dla dużych biustów i intensywnych treningów. Zapewnia o wiele większe wsparcie niż większość staników sportowych dzięki wyściełaniu, fiszbinom, kompresji, grubym regulowanym ramiączkom i zapięciu na haftki – ale nadal ma panele z siateczki i materiał odprowadzający wilgoć, co zapewnia wygodę.

• Dostępne rozmiary: 32C — 42E

Jeden recenzent napisał: Mogę zrobić każdy trening w tym staniku i nie mam problemu z wypadaniem piersi. Bieganie, joga itp. Uwielbiam to, że nie boli mnie to ramion, a ramiączka można łatwo regulować z założonym stanikiem.

Ekspert:

Dr. Gbolahan Okubadejo, MD , nowojorski chirurg kręgosłupa i ortopeda z Institute for Comprehensive Spine Care