9 sztuczek, dzięki którym seks będzie trwał tak długo, jak chcesz

Zawsze słyszymy, że moglibyśmy mieć lepszy seks, lepszy orgazm lub lepszy związek . Ale jak często słyszymy szczegółową kwestię, w jaki sposób możemy lepiej zrozumieć nasze najgłębsze pragnienia i najbardziej zawstydzające pytania? Bustle zatrudnił Vanessę Marin, A. terapeuta seksualny , aby pomóc nam w szczegółach. Żadna płeć, orientacja seksualna ani pytania nie są zabronione, a wszystkie pytania pozostają anonimowe. A teraz przejdźmy do dzisiejszego tematu: jak pomóc facetowi dłużej wytrzymać podczas seksu .

P:„Spotykam się z tym facetem od około dwóch miesięcy, a teraz jesteśmy w związku. Właśnie zaczęliśmy uprawiać seks. Jest całkiem nieźle. Niezbyt dobrze, ale wiem, że wciąż odnajdujemy ze sobą rytm. Najważniejsze, co mnie niepokoi, to to nie trwa zbyt długo . Najwyżej trzy lub cztery minuty. Mój ostatni chłopak był w stanie kontrolować siebie znacznie lepiej, czasami przez 20, a nawet 30 minut. Tęsknię za seksem tak długo. Chcę, żeby mój obecny chłopak wytrzymał dłużej , ale nie wiem, jak o tym poruszyć, nie zawstydzając go (lub siebie) ”.

O: Po pierwsze, chwała za to, że zdałeś sobie sprawę, że oboje potrzebujecie trochę czasu, aby się do siebie przyzwyczaić! Jest to bardzo możliwe twój partner zacznie trwać dłużej kiedy już pokonali niektóre z tych „ spanie z nową osobą po raz pierwszy ”drży (więcej na ten temat poniżej).

`` Zwykle, gdy ktoś nie trwa długo, ma to związek z tym, że jest tak zdenerwowany i rozproszony przez rzeczy, które są w jego umyśle, że nie może być obecny w tej chwili '', terapeuta i pedagog Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, mówi Bustle. Mówi, że presja związana z nowym związkiem - myśląc na przykład, że nie polubią cię, jeśli nie będziesz „ostatni” - „z natury wywiera ogromną presję” na spotkanie seksualne.

Niemniej jednak wciąż jest ich mnóstwo rzeczy, które możesz zrobić, aby seks trwał dłużej. Oto dziewięć wskazówek.

1. Daj temu czas

Jak już wspomniałem, istnieje bardzo realna możliwość, że problem ten sam się rozwiąże po jakimś czasie. Uprawianie seksu z nowym partnerem jest prawiezawszedenerwujące. Mamy wiele stereotypów na temat ludzi z penisami, którzy są fanami seksu, ale mogą się one dostać tak samo zaniepokojeni seksem jak ludzie z sromami mogą. Zdenerwowanie może prowadzić do szybkiego orgazmu lub trudności z uzyskaniem lub utrzymaniem się.

Jeśli ty i twój nowy partner spaliście razem tylko kilka razy, miej trochę cierpliwości. Te początkowe drgawki zwykle ustępują w ciągu kilku tygodni.

2. Sprawdź swoje oczekiwania

Każdy ma inne preferencje co do tego, jak uprawia seks i nie każdy pije tę samą filiżankę herbaty - i obejmuje to, ile czasu lubią spędzać na tym. Warto zauważyć, że rok 2008 badanie terapeutów seksualnych stwierdzili, że w ich opinii zawodowej trzy do siedmiu minut stanowi „odpowiednią” ilość czasu spędzonego w worku; siedem do 13 minut uznano za „pożądane”.

najlepsze spodenki do sukienek

To jestjeszczeniż dobrze, że chcesz uprawiać seks przez mniej niż 20 minut, a także więcej niż dobrze, jeśli twój partner chce uprawiać seks krócej. Ważne jest, aby porozmawiać o różnicach w swoich pragnieniach i kompromisach, które możesz wprowadzić, aby upewnić się, że oboje będziecie zadowoleni.

Jeśli wyjdziesz z tego konwoju, znając ciebieobiechcesz przedłużyć swoje sesje, a następnie przejdź do poniższych wskazówek, ale pamiętaj, że godzina lub więcej gry może nie być końcową grą twojego partnera.

3. Zwolnij

Jeśli jesteś w zupełnie nowym związku ze swoim partnerem, okaż współczucie, gdy przypomnisz sobie ideę dłuższego pobytu w łóżku. Może to być dużym źródłem niepokoju dla ludzi, szczególnie w nowym związku: wyobraź sobie, jak chciałbyś, aby rozmawiali o wszelkich problemach seksualnychtymieć.

Gdy już zdobędziesz zaufanie w swoim związku, łatwiej jest być wobec siebie bardziej szczerym w kwestii tego, czego każdy z was potrzebuje w łóżku. Proponuję powiedzieć coś w stylu: „Uwielbiam uprawiać z tobą seks. Nigdy nie chcę, żeby to się skończyło. Szybki numerek jest czasem zabawny, ale czy myślisz, że innym razem możemy spróbować dłużej? ” Jeśli twój partner mówi, że nie wie, jak wytrzymać dłużej lub martwi się, że są inne problemy, radzę poszukać lekarza lub seksuologa. (Czy mógłbym pokornie wskazać kierunek mojego programu, Przewodnik współczesnego człowieka do pokonywania presji wydajności ?)

4. Wymieszaj rzeczy

Teraz przejdźmy do rzeczywistych techniki przedłużania seksu w danej chwili . Wiele par heteroseksualnych wydaje kilka minut na grze wstępnej , a następnie przejdź do stosunku płciowego aż do jego zakończenia. Nie lubię słowa „gra wstępna”, ponieważ sugeruje, że te czynności muszą nastąpić przed stosunkiem, jak przystawka (czy ktoś może wymyślić zastępstwo? „Interplay”? A może po prostu „play”?).

Możesz przedłużyć życie, bawiąc się kolejnością określonych czynności, które są zwykle częścią twojego życia seksualnego. Rób przerwy od penetrującego stosunku (lub cokolwiek robisz domyślnie) i wróć do „gry wstępnej”. Oto przykład tego, jak mogłaby wyglądać sesja: spędź trochę czasu, wykonując sobie nawzajem masaże erotyczne. Przejdź do pracy ręcznej. Zacznij współżycie. Wróć do pracy ręcznej. Wróć do stosunku. Przejdź do seksu oralnego. Masturbuj się przed swoim partnerem, aż osiągniesz orgazm. Wróć do stosunku. Następnie wykończ je ustami . Przełączanie rzeczy w ten sposób jest w tej chwili zabawą (jest tak gorąco, nie wiedząc, co będzie dalej!) I wnosi element zaskoczenia do twojego życia seksualnego.

5. ... i zachęcaj swojego partnera do mieszania ruchów

Wielu penetrujących partnerów ma tendencję do wykonywania twardych, szybkich i głębokich pchnięć podczas stosunku, co jest pewnym sposobem na szybki orgazm. Lepiej jest mieszać ruchy. Celuj w kilka szybkich pociągnięć, a następnie kilka długich, powolnych i płytkich. Jeśli jesteś na dole, złap ich biodra i powiedz: „Chcę, żebyś przez minutę szedł bardzo wolno. Tak wolno, jak tylko możesz ”. Albo spróbuj: „Chcę poczuć, jak cały penis wchodzi i wychodzi ze mnie. Wyciągnij się tak daleko, jak możesz. ” Możesz też pokazać im, co masz na myśli, zajmując stanowisko, na przykład na szczycie .

6. Zaproponuj optymalne pozycje

Możesz również zasugerować konkretne pozycje, które pomogą Twojemu partnerowi zwolnić i skupić się na dłuższych, płytszych pchnięciach. Trochę pozycje seksualne ułatwiają trwanie dłużej , w tym takie, w których nie mogą zajść zbyt głęboko, lub takie, nad którymi masz kontrolę. Oto kilka pozycji, które proponuję:

sex pozycje dziewczyna na górze

• Łyżka
• Obok siebie
• Krzyż
• Zmodyfikowany styl na pieska
• Kobieta na górze
• Lotos
• Siedząc Na Krześle

Kliknij aby uzyskać pełny opis każdego z nich, a także kilka ekscytujących odmian do wypróbowania.

7. Zagraj w Red Light, Green Light

Jeśli twój partner jest zbyt bliski orgazmu, zrób sobie przerwę i pozwól się uspokoić. Jednym z naprawdę gorących sposobów robienia tych przerw jest granie w dorosłą wersję czerwonego i zielonego światła. Powiedz wcześniej swojemu łóżku, że chcesz zagrać w grę. Za każdym razem, gdy jeden z was mówi „czerwone światło”, obaj partnerzy muszą przerwać to, co robią i pozostać nieruchomo, dopóki ta sama osoba nie zawoła „zielone światło”. Jeśli czujesz, że zaczynają się zbliżać, powiedz „czerwone światło”. Ta gra może sprawić, że przerwa stanie się naprawdę seksowna, drwiąca.

8. Używaj zabawek

Innym świetnym sposobem, aby zrobić sobie seksowną przerwę, jest zabranie ze sobą kilku zabawek. Niech więc twój partner odpocznie wybić wibrator użyć na tobie. Jeśli lubisz uczucie penetracji, poproś ich o użycie palców lub wibrator w kształcie fallusa by cię nadal penetrować.

9. Spróbuj Outercourse

W mojej praktyce terapii seksualnej pracuję z wieloma osoby z penisami, które chcą trwać dłużej . Jedną z moich ulubionych wskazówek, które mogę dać im, gdy potrzebują przerwy, jest wyciągnięcie penisa i potarcie go główką o łechtaczkę lub krocze partnera. To świetna sztuczka z wielu powodów. Pozwala partnerowi penetracyjnemu zrobić sobie przerwę i obniżyć poziom pobudzenia. Ale zamiast siedzieć i czuć się niezręcznie, nadal robisz coś bardzo erotycznego. Nie tylko to, ale także daje partnerowi-odbiorcy bardzo potrzebną i cenioną stymulację. Czy istnieje lepszy przykład sytuacji, w której wszyscy wygrywają?

Cytowane badanie:

Bhugra, D. i Ahmad, S. (2008). Ocena wydziału 1000 dla kanadyjskich i amerykańskich seksuologów postrzeganie normalnych i nieprawidłowych latencji wytrysku: jak długo powinien trwać stosunek?F1000 - Recenzja piśmiennictwa biomedycznego po publikacji. doi: 10.3410 / f.1118820.583976

Eksperci:

Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, seksuolog i pedagog

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu6 września 2016 r