7 oznak, że dopuszczasz się przemocy emocjonalnej
Przyznanie się, że twoje zachowanie jest złe, może być trudnym wyzwaniem, zwłaszcza jeśli przyzwyczaiłeś się do tego zaprzeczać. Jeśli jesteś w związku i emocjonalnie znęcasz się nad swoim partnerem, może to być jeden zestaw zachowań, których unikasz. Tam są wskazuje, że znęcasz się emocjonalnie w związku, których nie należy przeoczyć, ponieważ nie tylko stanowią one zagrożenie dla całego związku, ale mogą wyrządzić poważną szkodę Twojemu partnerowi (i tobie).
pokazuje jak posłańcy
WedługPsychologia dzisiajartykuł dr Stevena Stosnego przemoc emocjonalna zaczyna się „w miejscu, w którym uraza zaczyna przeważać nad współczuciem ”. Kiedy już osiągniesz punkt, w którym przemoc emocjonalna stanie się drugą naturą, może się okazać, że regularnie poniżasz partnera i kontrolujesz go w sposób, który może być bardzo szkodliwy. Niektórzy myślą, że tylko dlatego, że przemoc nie jest fizyczna, nie stanowi tak dużego problemu w związkach, jednak jest to całkowicie nieścisłe. Przemoc emocjonalna może być bardzo szkodliwa, a jeśli którykolwiek z objawów omówionych w tym artykule dotrze do ciebie, powinieneś postarać się jak najszybciej powstrzymać to zachowanie.
Podobnie jak w przypadku wielu innych rzeczy w życiu, przyznanie się, że masz problem, to świetny pierwszy krok. Bądź ze sobą szczery i zastanów się, czy te zachowania wydają się być rzeczami, które zwykle robisz w swoim związku. Podobnie, jeśli uważasz, że twój partner traktuje cię w ten sposób i masz wątpliwości, że zmieni swoje postępowanie, rozważ zasięgnięcie profesjonalnej porady lub skontaktowanie się z Krajowa gorąca linia ds. Przemocy domowej . Oto siedem oznak, że znęcasz się emocjonalnie i jak przestać.
1. Masz tendencję do wywoływania u partnera poczucia porażki
Zacznijmy od rozważenia niektórych sposobów, w jakie rozmawiasz ze swoim partnerem. WedługPsychologia dzisiajzatrzymaj się i zadaj sobie pytanie, czy często rozmawiasz z partnerem w ten sposób sprawiają, że czują się jak porażka we wszystkich aspektach ich życia - od roli kogoś bliskiego, przez zdolność rodzicielską, po wydajność w pracy? Rozważ to również - możesz także sprawiać, że czują się porażką, będąc typem, który nigdy nie bierze za nic winy … zawsze. Według HealthCentral.com to zły znak, że zawsze ich obwiniasz. Na przykład, jeśli to Ty wpadasz w furię, będziesz miał tendencję do kręcenia nim i powiedz, że to tylko z powodu twojego partnera, że zachowujesz się w taki sposób.
2. Sprawiasz, że czują się głupi
Oprócz mówienia i zachowywania się w sposób, który sprawia, że twój partner czuje się jak przegrana, masz także tendencję do mówienia do niego z góry, przez co czuje się głupio. Według TheStir.com będziesz mówić rzeczy, które składają się na Twoje SO kwestionują ich poczucie inteligencji i powoli to ich pożre. Znowu tak niesamowicie niezdrowe dla związku .
3. Prawie zawsze jesteś nastrojowy wobec swojego partnera
Czasami możemy być ślepi na wahania nastroju, które my sami mamy, ale spróbuj się zatrzymać i zwróć uwagę na to: Czy jesteś nastrojowy przez cały czas, gdy jesteś w pobliżu swojego S.O.? Osoby stosujące przemoc emocjonalną zwykle mają nastroje, które zmieniają się w każdej chwili , co sprawia, że partnerowi bardzo trudno jest nadążyć lub przewidzieć, w jakim nastroju będzie następny, według eHarmony.com. Twój partner może w końcu poczuć, że chodzi wokół ciebie na palcach, aby to zrobić zapobiegaj wywołaniu jednego ze swoich złych nastrojów . Co więcej, według eHarmony.com, Twój partner również może poczuć stały supeł w żołądku ilekroć są wokół ciebie właśnie z tego powodu - jesteś bardzo nieprzewidywalny… w zły sposób.
4. Masz tendencję do izolowania swojego partnera
Według HealthCentral.com osoby stosujące przemoc emocjonalną chcą swojego partnera tylko dla siebie . To powiedziawszy, jeśli czujesz, że ciągle próbujesz odizoluj swoją S.O. ze świata zewnętrznego , to może być czerwona flaga. HealthCentral.com stwierdziło, że osoby, które znęcają się emocjonalnie, nie chcą, aby ich partner prowadził życie poza ich związkiem. n obejmuje spędzanie czasu z przyjaciółmi i / lub rodziną . Jedną rzeczą jest chcieć spędzać czas ze swoim SO, a zupełnie inną jest to, aby nie widzieli nikogo poza tobą.
pełniejszy dom w ostatnim sezonie
5. Często mówisz „Kocham Cię, ale…”
„Kocham cię” brzmi bardzo miło, ale kiedy dodaje się to „ale”, staje się zupełnie inną rzeczą. Według YourTango.com tego typu powiedzonka stanowić ukrytą krytykę i groźbę (np. „Kocham cię, ale musisz przestać cały czas zachowywać się tak głupio). Jeśli często zaczynasz takie zdania, jest to kolejny sposób, aby powiedzieć partnerowi, że możesz odebrać mu tę miłość jeśli nie zachowują się tak, jak chcesz je zachowywać.
6. Zawsze należy skupiać się na tobie
Osoby nadużywające emocji zwykle wierzą w przedmiot związku zgodnie z Huffington Post muszą zawsze znajdować się na nich. Czy twój partner przeżył ostatnio smutny okres i zamiast płakać na ramieniu, odrzuciłeś to i natychmiast zwróciłeś uwagę z powrotem na siebie i swoje problemy, nawet jeśli były one znacznie mniej poważne? Huffington Post zauważył by mieć kontrolę , ci, którzy znęcają się emocjonalnie, muszą zawsze mieć skierowaną na nich relację. Jeśli regularnie traktujesz swojego partnera w ten sposób, to kolejna czerwona flaga.
kim jest Jamie Dornan żonaty
7. Udajesz, że nic z tych rzeczy się nigdy nie wydarzyło
Powiedzmy, że powiedziałeś „Nie, absolutnie nie ja” do wszystkiego z tej listy do tej pory, nawet jeśli w głębi duszy wiesz, że te rzeczy dotyczą ciebie - może to być kolejny znak sam w sobie. WedługTelegraf,„Oświetlenie gazowe” to nawyk, w którym jednostki nadużywają udawać, że ich zachowanie się nie wydarzyło lub gdy przerzucają winę na ofiarę. Bądź ze sobą szczery… czy stosujesz przemoc emocjonalną? Możesz to zmienić, więc jeśli myślisz, że tak jest, zacznijmy działać teraz.
Stosny napisał w swoimPsychologia dzisiajartykuł, który - skoro, jak wspomniano wcześniej, wiele razy zdarza się przemoc emocjonalna, gdy zaczyna przejmować uraza - walka z tą urazą jest pierwszym krokiem . Stosny powiedział, że powinieneś zacząć od budowania współczucia dla siebie i pozbycia się urazy, którą czujesz, ponieważ uraza nigdy nie pomaga uczynić niczego lepszego . Powiedział, że kiedy zaczniesz mieć więcej współczucia dla siebie, powoli zaczniesz nim być bardziej współczujący również dla innych , w tym twojego partnera. MentalHelp.net też udzielił porad i zwrócił uwagę na Ciebie musi zaprzestać racjonalizowania obraźliwego traktowania partnera i musi zdać sobie sprawę, że to nie jest zdrowe. Chociaż gra w to uraza, może być wiele innych czynników przyczyniających się do tego, że zachowujesz się w ten sposób rozważ wizytę u lekarza .
Pogodząc się z rzeczywistością przemocy emocjonalnej, możesz zacząć wprowadzać zmiany, aby poprawić swój związek. Te zmiany mogą również pomóc ci poprawić siebie jako osobę.
