9 zabawnych rzeczy do zrobienia, aby poznać siebie

Palenie trawki cieszy się złą sławą. OK, może niezłyrap per se, ale z pewnością ma reputację zajęć dla obiboków. Wiele osób wyobraża sobie przeciętnego palacza chwastów jako faceta w bieliźnie, siedzącego na kanapie i oszołomionego oglądania telewizji. Ale to nieprawda - a jeśli ty tak jest kobieta, która pali trawkę , wiesz lepiej i prawdopodobnie zrobiłeś mnóstwo fajnych, interesujących rzeczy na haju.

Podczas gdy pisałem wcześniej o tym, jak można nadużywać zioła, tak jak każdą inną substancję i jak palenie trawki z pewnością może mnie rozleniwić , stosowany z umiarem, może również pomóc mi stać się niewiarygodnie introspekcyjnym i działa jako fajna pomoc w lepszym poznaniu siebie. Podczas gdy alkohol po prostu sprawia, że ​​jestem bardziej towarzyski i nastrój na kłopoty, marihuana często sprawia, że ​​czuję się bardziej refleksyjna, kreatywna, a nawet pozytywna dla ciała.

W ciągu mojej dekady rekreacyjnego użytkowania odkryłem, że czasami fajnie jest po prostu palić i oglądaćBroad City, jest wiele fajnych rzeczy do zrobienia na haju, które mają dodatkową zaletę, że pomagają mi widzieć siebie bardziej uważnie.

Nie wiesz, o czym do cholery mówię, cholerny hipisie? Zapoznaj się z dziewięcioma sposobami, w jakie wykorzystałem osiąganie haju, aby uzyskać introspekcyjne korzyści.

1. Zrób trochę sztuki

Plik korzyści z kolorowania są dobrze udokumentowane - trochę czasu z książeczką do kolorowania i niektórymi kredkami może dać wszystko, od redukcji stresu po zwiększoną koncentrację. Ale wielu z nas ma tendencję do powstrzymywania się od czerpania radości z tej medytacyjnej i twórczej aktywności jako dorośli, ponieważ uważamy, że wyrosliśmy z tego lub „nie jesteśmy artystami”.

Cóż, oto moja praktyczna zasada: prawie wszystko, co robiłem jako małe dziecko (w tym przebieranie się), nadal jest zabawne.Szczególniey kiedy jestem na haju. Kiedy jeżdżę na zielonej mgiełce (coś, co właśnie wymyśliłem ... myślisz, że możemy to złapać?), Lubię wyciągać tę kolorowankę dla dorosłych i kilka długopisów, włączać melodie i iść do miasto. Albo jeszcze lepiej, malowanie palcami.

Jeśli robię to z partnerem lub przyjacielem, zawsze jestem pod wrażeniem tego, o ile bardziej zrelaksowana i otwarta staje się nasza rozmowa. To niesamowite, do czego nasze umysły stają się wolne, kiedy nasze ręce są zajęte.

2. Sortuj w swojej szafie

Może to brzmieć jak okropna rzecz do zrobienia w dowolnym momencie, nie mówiąc już o tym, gdy jesteś na haju; ale jeśli jesteś typem, który czasami lubi organizację, może to być naprawdę niezła zabawa - nie wspominając o produktywności.

Uważam, że kiedy jestem na haju, łatwiej mi się pozbyć tych kawałków, które już po prostu nie są mną, ale których trzymałem się z poczucia winy lub przywiązania. Czasami jest mi trochę łatwiej widzieć rzeczy takimi, jakimi są, kiedy jestem naćpany. Dla mnie ta perspektywa jest bardzo przydatna, jeśli chodzi o ustalenie, jaki jest teraz mój styl, a nie jak myślę, że „powinien” być.

Jacob od zmierzchu teraz

3. Masturbuj się

Jestem prawie pewien, że to była sugestia każdy pojedynczy lista Pisałem kiedyś, ale hej, jest powód.

Odkryłem, że kiedy się masturbuję lub uprawiam seks, pojawiają się różne rzeczy. Mogę mieć trudniej przyjść lub łatwiej. Może się okazać, że mam myśli lub fantazje, których inaczej bym nie zrobił. Mogę mieć ochotę na oglądanie porno, którego wcześniej nie chciałem oglądać. Po prostu staram się być szczery w kwestii moich pragnień - i podążać za nimi. Staram się zauważyć cokolwiek się dzieje, bez oceniania, i staram się zwracać uwagę na doznania w moim ciele i oddechu. Pomaga mi to być bardziej szczerym i prezentować się, gdy następnym razem będę uprawiać seks na trzeźwo, choć oczywiście dla każdego jest inaczej.

4. Weź gorącą kąpiel lub prysznic

Dla mnie to po prostu wspaniałe uczucie. Lubię się kąpać, włożyć do niej bąbelki i zapalić świecę, a potem posłuchać muzyki lub czytać. Jeśli jestem pod prysznicem, lubię nie spieszyć się. Myślę o tym jako o mojej szansie na rozpieszczenie siebie i powolne namydlenie lub golenie. Wrażenia są niesamowite i czuję, że jestem obrazem dbania o siebie.

5. Spróbuj medytować

Tak, wiem, że to najgorszy możliwy czas na próbę oczyszczenia umysłu, ale na szczęście nie o to właściwie chodzi w medytacji. Medytacja uważności polega bardziej na dostrzeganiu własnych wzorców myślowych jako oderwanego obserwatora. Wiem, że kiedy jestem naćpany, i tak często jestem w dobrej pozycji, aby to zrobić, ponieważ moje normalne wzorce myślowe są nieco zakłócone i zaakcentowane.

Lubię puszczać chłodną piosenkę, zamykać oczy i po prostu zauważać, jakie myśli przychodzą mi do głowy. Wracam do oddechu, kiedy zaczynam z nimi wędrować. Czasami zapalam też świecę i po prostu kieruję swoją uwagę na płomień, aby uzyskać dodatkowe punkty.

6. Słuchaj swojego głodu

Kiedy jestem naćpany, czasami dostaję przekąski. I jak wiele kobiet, mam dużo bagażu wokół wspomnianych przekąsek.

Ale dla mnie bycie na haju było naprawdę świetnym momentem na przeprogramowanie niektórych moich skojarzeń z jedzeniem. Jeśli czuję się przekąskowy, czasami próbuję zadać sobie pytanie:Czego tak naprawdę pragnę teraz? Gdybym mógł zjeść jedną rzecz, co by to było?

Następnie próbuję czegoś naprawdę radykalnego: pozwól sobie na pójście i zjedzenie tego bez oceniania. Kiedy jem, staram się zwolnić i skupić się na smaku, doznaniach i przyjemności z jedzenia. Staram się obiecać sobie, że wysłucham swojego ciała i pozwolę mu decydować, kiedy będę najedzony, zamiast decydować, ile jem na podstawie ilości, którą moim zdaniem „powinienem” spożyć.

Chociaż możesz sobie wyobrazić, że skończy się to, że jem, aż będę chory, tak naprawdę nie dzieje się to ze mną - w rzeczywistości często, szanując to, ile chcę jedzenia i moje pragnienia, bardziej prawdopodobne jest, że skończę z jedzeniem ilość odpowiednia dla mnie i mojego ciała.

kozaki za kolano dla dużych nóg

7. Skonfrontuj swój własny wizerunek

Kiedy jesteś naćpany, zwykle patrzysz na siebie z ciekawej perspektywy - więc kiedy chcę zobaczyć coś naprawdę oszałamiającego, biorę lusterko ręczne i sprawdzam swój wag.

Mogę również wypróbować jedno z moich ulubionych ćwiczeń polegających na skonfrontowaniu mojego całego ciała w lustrze podczas wstawania (jest to również świetne na trzeźwo, co oczywiście dotyczy wszystkich tych elementów). Patrzę na siebie w lustrze, a potem wyłączam wewnętrzną narrację. Mówię sobie, co czuję. Co mi się podoba w tym, co widzę? Zmuszając się do wyrażenia swoich uczuć na temat swojego ciała na własnej twarzy, możesz zaprzyjaźnić się z nim i przeprogramować swojego wewnętrznego krytyka.

Aby uzyskać dodatkową zabawę i trippy, mogę to również zrobić, nagrywając siebie na Photobooth, patrząc na siebie, gdy mówię swoją wewnętrzną narrację o tym, co widzę, a następnie odtwarzam to sobie z powrotem.

8. Idź Zobacz muzykę na żywo w pojedynkę

Jestem wielką zwolenniczką kobiet, które robią więcej rzeczy same. Jeden z moich ulubione zajęcia do samodzielnego wykonywania , ukamienowany lub w inny sposób, to zobaczyć jazz na żywo.

Mam szczęście, że mieszkam w Nowym Jorku, gdzie jest mnóstwo jazzu, ale nawet jeśli mieszkasz gdzie indziej, zobacz, czy możesz znaleźć muzykę na żywo. Lubię pozwalać myślom błądzić, kiedy patrzę, i wiem, że czuję się mniej skrępowany, siedząc samotnie, gdy mam kogoś poza barmanem, na którym mogę zwrócić moją uwagę. Mogę też przynieść dziennik, w którym będę zapisywał myśli i szkice, kiedy słucham.

Oczywiście w każdym mieście i barze jest inaczej, ale uważam, że samotne wychodzenie na miasto nie jest czymś, czego należy się bać. Ludzie nie będą mi przeszkadzać, jeśli wyglądam na zajętego pisaniem, a jeśli chcę poznać nowych ludzi, mój stan odwagi pomaga mi nawiązać kontakt wzrokowy.

9. Taniec samemu

Może to zabrzmieć głupio - i tak jest. Ale jest to również naprawdę zabawne iz mojego doświadczenia pomogło mi kultywować pozytywne nastawienie do ciała. Kiedy włączałem melodie, do których uwielbiałem tańczyć jako nastolatka (Beyonce, Shakira i theZapisz ostatni taniecsoundtrack - all the way) Czuję się nieskrępowany w sposób, do którego po prostu nie mam dostępu, gdy jestem publicznie. Czasami ważne jest, aby tańczyćporozumiewawczynikt nie patrzy.

usuwanie zaskórników za pomocą kleju

Chociaż uwielbiam robić to również dla ćwiczeń i dawki samouwielbienia na trzeźwo, odkryłem, że samotny taniec na haju sprawia, że ​​rzeczy stają się zabawą na wyższym poziomie. Jestem już otwarta i rzadziej oceniam własne ruchy - i wspaniale jest mieć świadomość, jak dobrze jest po prostu poruszać swoim ciałem i jak bardzo jestem seksowna. jawysokopolecam.

Ten post został pierwotnie opublikowany 8 grudnia 2015 roku. Został zaktualizowany 27 czerwca 2019 roku.