Życie

14 najlepszych przekąsek do spakowania na jednodniową wędrówkę

Jest mnóstwo artykułów opisujących najlepszy sprzęt na wędrówki i najlepsze wskazówki dotyczące wędrówek, ale wszystko, na czym mi zależy, to najlepsze przekąski na wędrówki - dlatego,przekąski. Poważnie, moją ulubioną rzeczą w wędrówkach jest czas na przekąskę. Jeśli kiedykolwiek byłeś na długiej wędrówce, wiesz, że podczas jej pierwszego etapu myślisz o jednej rzeczy:prawie czas na przekąskę, prawie czas na przekąskę, prawie czas na przekąskę.

Kiedy znajdziesz idealne miejsce, aby się zatrzymać, złapać oddech, weź widok a po to, by nakarmić Twój dudniący brzuszek, posiadanie idealnej przekąski sprawia, że wszystko jest tego warte. Zbyt wiele razy popełniłem straszny błąd, myśląc, że wystarczy podstawowy miks szlaków. Głównie dlatego, że nie chciałem dźwigać niczego ciężkiego i nie zdawałem sobie sprawy, jak głodny można dostać po kilku godzinach w upale pod górę.

Lokówka 1/2 cala

Teraz wiem, że nie spieszę się, przygotowując przemyślaną przekąskę. Daje ci chwilę na zatrzymanie się, przyjrzenie się otoczeniu i pozostanie obecnym. Pomaga również zwolnić. Czasami długa wędrówka może skłonić Cię do myślenia o linii mety. Z niecierpliwością czekasz na ten moment, kiedy zdajesz sobie sprawę, że koniec jest bliski i możesz wkrótce zapaść się w samochodzie i nie ruszać się przez tydzień. Ale jeśli przerywasz swoją wędrówkę krótkimi postojami na napoje, możesz nie spieszyć się. To moje ulubione przekąski do spakowania na jednodniową wędrówkę. Są energetyzujące, odświeżające i dalekie od nudy. Pamiętaj, że chodziłem na wiele wędrówek i musiałem być dość eksperymentalny, aby zachować świeżość!

Miska owoców sezonowanych

Pokrój wszystkie swoje ulubione owoce i wrzuć je do zamkniętej plastikowej torebki lub pojemnika na kubek. Dodaj trochę cynamonu lub cayenne, a nawet szczyptę soli. Te smaki ożywią Twoje owoce, dzięki czemu po ugryzieniu natychmiast dostaniesz zastrzyk energii. Ale spokojnie na soli - nie chcesz się odwadniać.

Pliki cookie mocy

Noc przed wyruszeniem na wycieczkę ugotuj potężne ciasteczka . Możesz dodać nasiona chia i gotowaną komosę ryżową do ciastek owsianych, aby uzyskać duży zastrzyk białka i energii. Albo możesz ciasteczka z masłem orzechowym bez pieczenia z płatkami owsianymi, suszonymi owocami i ulubionymi nasionami pakowanymi w białko. Dodaj miód lub brązowy cukier, aby uzyskać słodycz.

Sałatka ogórkowa

Ogórki to głównie woda, więc są najlepszym warzywem nawadniającym do podjadania, gdy się pocisz. Pokrój ogórki, wrzuć inne ulubione warzywa. Przypraw lub ubieraj lekko i ciesz się rześką, aromatyczną przekąską, która Cię syci.

Kanapka Z Pomidorami I Serem

Kanapki mogą być nudne na wędrówkach. I nigdy nie wyglądają ani nie smakują tak dobrze, jak przed opuszczeniem domu. Moja ulubiona i leniwa kanapka składa się tylko z trzech rzeczy: pomidorów rodowych, sera i chleba. Zapakuj plastikowy nóż, dużego pomidora, owinięty folią kawałek schłodzonego sera i trochę chleba. Gdy dotrzesz do miejsca spoczynku, odetnij trochę pomidora i sera i włóż je do świeżego chleba. Żadnego rozmoczenia. Bez bałaganu. Całkowicie pyszny.

Masło Orzechowe i Banan

Banany są wypełnione potasem, który jest naprawdę dobry na skurcze mięśni. Jeśli wspinasz się przez cały dzień, twoje łydki i palce będą bardzo wdzięczne za ten zastrzyk białka i potasu.

Mrożone Winogrona

W noc przed wędrówką zamrozić worek winogron. Do rana będą twarde jak skała i lodowate. Ale czas na przekąskę, będą zimne, chrupiące i tak słodkie, że pomyślisz, że to cukierki.

Ciecierzyca Pieczona

Ciecierzyca ma dużo białka, ale jest bardzo nudna do jedzenia. Pieczemy w piekarniku poprzedniego wieczoru. Dopraw je odrobiną soli, oliwą, pieprzem i wszelkimi ziołami, których dusza zapragnie. O wiele przyjemniej będzie je chrupać w ten sposób.

Avo Crackers

Potrzebujesz tylko super dojrzałego awokado i kilku krakersów. Jeśli chcesz być bardziej wymyślny, przypraw awokado cytryną. Ta przekąska jest lekka i bardzo sycąca.

Tuńczyk i złota rybka

Tuńczyk to jedna z tych magicznych, trwałych, cudownych przekąsek. Przynieś puszkę łatwego do otwarcia nieosolonego tuńczyka i torebkę złotej rybki i tak, zjedz je razem. Udawaj, że jesteś dorosły i że tuńczyk to kawior, a złota rybka to fantazyjny krakers. Zanurz i ciesz się.

Szarpany

Jerky to ulubieniec szlaków. Ma białko. Ma mnóstwo smaku, ale ma też dużo odwadniającego sodu. Więc mała porcja jest w porządku, ale nie przepakuj. W rezultacie stracisz całą swoją wodę na uzupełnianie się po przekąsce.

Mrówki na kłodzie

Nie jestem przekonany, że to prawdziwa rzecz, ale moja mama zawsze robiła to dla mnie, kiedy dorastałem. Super łatwe przygotowanie: przed wyjściem pokrój seler, posmaruj masłem orzechowym i dodaj rodzynki. Nawilża, jest pikantna i słodka. A co najważniejsze, odpowiednie do tematu.

Domowa granola

Kupowana w sklepie muesli ma zwykle wiele dodatkowych składników, których nie potrzebujesz. Zrób własną muesli w domu, opiekając płatek owsiany i mieszając go z ulubionymi orzechami, nasionami i suszonymi owocami. Do słodzenia użyj brązowego cukru, miodu, agawy lub syropu klonowego.

Cynamonowe Jabłka i Miód

Kiedy jesteś spieczony i zmęczony, Twoje usta zawsze docenią soczysty, słodki smakołyk. Przed wyjściem z domu pokrój jabłka, posyp cynamonem i polej miodem. Spodziewaj się lepkich palców.

Papryka i Hummus

Papryka zielona należy do najbardziej nawilżających. Pokrój kilka kawałków i zapakuj do kubka z hummusem. Wgryzienie świeżej papryki będzie bardzo nawilżające, a hummus pomoże Ci się nasycić, nie spowalniając.

Nutella & Precle

Jest słodki, słony, perfekcyjny. Chociaż może to nie być najlepsza przekąska na początek wędrówki, z pewnością jest to fajna przekąska na koniec. Obudź swoje kubki smakowe, poczuj lekki przypływ cukru i spraw, aby jazda do domu była o wiele bardziej żywa. Zawsze dobrze jest zakończyć słodką nutą.