Dobra Kondycja

Anne-Marie ma dość wymuszonej pozytywności

W Chill Chat Bustle siada z gwiazdami, aby porozmawiać o wszystkim, co dotyczy dobrego samopoczucia, od ulubionego treningu po sztuczki na dobry sen . Tutaj piosenkarka Anne-Marie ujawnia uzdrawiającą moc pisania, swoją ulubioną rutynę jogi twarzy i dlaczego uważa, że terapia jest najmniej samolubną praktyką w historii.

Anne-Marie przyjęła wiele praktyk samoopieki w związku z blokadą, ale uprawa warzyw jest prawdopodobnie najbardziej nieoczekiwana. Mam w tej chwili pomidory i marchewki, mówi mi ze śmiechem, wciąż mam wokół siebie mnóstwo roślin. Mam dziesięć, kiedyś było 23 w pewnym momencie...

Podczas gdy różowowłosa piosenkarka i autorka tekstów odkryła, że ma dość zielone palce, nie było to jej jedyne objawienie w ciągu ostatniego roku. 30-latka zaczęła chodzić na terapię, doświadczenie zmieniające życie, które zainspirowało jej nadchodzący album,Terapia(23 lipca) oraz wydanie jej pierwszej książki,Zasługujesz na więcej(30 września).

Chodzenie na terapię zmieniło mnie jako osobę, która zmieniła mnie jako artystę, mówi mi. Podczas terapii odczuwasz każdą emocję — jesteś smutny, zły, szczęśliwy. Tym właśnie jest album, mieszanką wszystkich emocji, jakie kiedykolwiek czułem.

Talent stworzony w Essex wierzy również, że terapia utorowała drogę do jej fenomenalnie udanego singla z Niallem Horanem,Nasza piosenka,który zajął pierwsze miejsce na listach przebojów.

Zawsze denerwowałam się wchodzeniem do pokoju z ludźmi, których nie znam lub nigdy wcześniej nie spotkałam, ale widok terapeuty pomógł mi przezwyciężyć te rzeczy, mówi, przyznając, że nawet dzisiejsze wezwanie Zoom byłoby sensowne. napięcie w przeszłości.

jaki jest najsłodszy dzień

Nawet wchodząc do pokoju z Niallem Horanem, nie znając go wcześniej, nigdy bym tego wcześniej nie zrobiła, powiedziała, wzruszając ramionami. Poszłam w niechlujnym swetrze i joggerach, a on dziwnie mnie zaakceptował.

W swojej podróży do samoakceptacji piosenkarka wyjaśnia, że znalazła nowe sposoby na bycie szczerym wobec siebie i swoich fanów w kwestii zdrowia psychicznego, bez polegania na puszystej wymuszonej pozytywności. Mówi, że prawdziwe rzeczy, nie tylko „rób jogę 10 minut, a poczujesz się słodka jak orzech”. Ponieważ to nie zadziałało dla mnie.

Mamy fizjoterapię, a kiedy idziemy na zakupy, mamy terapię detaliczną, dodaje, a jednak słowo „terapia” wyzwala u ludzi. Myślę, że każdy powinien przejść terapię zamiast czekać do momentu, którego potrzebujeszprawdziwyWsparcie.

Dla Anne-Marie artystka cieszy się, że jest w porządku z kochaniem siebie i zamiast tego mówi mi, że udaje, że jest pewna siebie, tym razem zaczyna w to naprawdę wierzyć.

Ulubione zamówienie na kawę?

Kawę wypiłem raz przypadkiem i nigdy więcej. Smakował jak podłoga. Mam ADHD, to sprawiło, że jestem nadpobudliwy i wszyscy mnie nienawidzili!

Jak wygląda twoja poranna rutyna?

Staram się rano nie patrzeć na telefon. Budzę się, zostawiam tam telefon i jem śniadanie. Jak tylko patrzę na telefon, ma to wpływ na to, jak się czuję. To dosłownie tak bardzo zmieniło mój dzień i mój nastrój.

Co to za rytuał dbania o siebie, że ludzie mogą być zaskoczeni, że robisz?

Robię trochę jogi twarzy. Na TikToku jest ta Rosjanka, która masuje sobie twarz, a ja pomyślałem „co to, do cholery?” Teraz robię to 10 minut każdego dnia, oglądam jej wideo i kopiuję to, co robi, i nie żartuję, ludzie ciągle mnie pytają, czy zrobiłem policzki i botox i nie mówię, to joga twarzy.

Jaka jest twoja ulubiona praktyka samoopieki?

Pisanie tekstów jest dla mnie jak pisanie pamiętnika. Pisanie książki było jak ponowne uczenie się. To wszystko jest częścią tego. To naturalna rzecz.

Jak się zrelaksować po ciężkim dniu?

oglądamPowiedz tak sukience,Może czytam książkę i robię coś do jedzenia. Gotowanie mnie uspokaja.

Jaka jest twoja ulubiona playlista treningowa?

Zacząłem słuchać muzyki na spacerze jakiś czas temu i było to niesamowite, ponieważ usuwa cię z miejsca, w którym jesteś. Nigdy wcześniej tego nie czułem. To magia. Szczerze mówiąc, muszę zrobić playlistę.