Styl

Najlepsze proszki kolagenowe przyjazne dla wegan

W ciągu ostatnich kilku lat powstało wiele szumu wokół jadalnego kolagenu, dzięki jego rzekomym korzyściom wzmacniającym włosy i skórę. Jednak większość badań nad proszkami i suplementami kolagenowymi przeprowadzono przy użyciu kolagenu pochodzenia zwierzęcego, co sprawia, że zadanie zawężenia najlepsze wegańskie proszki kolagenowe trudny. Aby dowiedzieć się więcej, Bustle rozmawiał z certyfikowanym dermatologiem Dr Cynthia Bailey i zarejestrowany dietetyk dietetyk Sharon Palmer . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co ci eksperci mieli do powiedzenia.

Po pierwsze, trochę nauki: Według dr Bailey, kolagen jest głównym białkiem pomocniczym dla ludzkiego ciała, znajdującym się w kościach, ścięgnach, mięśniach i skórze. Wraz z wiekiem tracimy kolagen, a utrata ta jest dodatkowo przyspieszona przez ekspozycję na promieniowanie UV. Nie możesz użyć kremu do stosowania miejscowego w celu zastąpienia utraconego kolagenu (ponieważ cząsteczki kolagenu są zbyt duże, aby przeniknąć przez naszą skórę), ale dr Bailey twierdzi, że badania medyczne dowiodły, że doustne suplementy kolagenu mogą zwiększać kolagen w skórze i poprawiać elastyczność i nawilżenie skóry.

To powiedziawszy, Palmer ostrzega, że nie ma wystarczających badań potwierdzających korzyści płynące z wegańskiego kolagenu”. Zaleca weganom skupienie się na dostarczaniu wystarczającej ilości białka z pokarmów takich jak rośliny strączkowe (takie jak fasola, soczewica i groszek) , soja, produkty pełnoziarniste, orzechy i nasiona. Dr Bailey zgadza się, że suplementy nie zastępują świadomego jedzenia. Wskazuje, że większość wegańskich suplementów kolagenowych twierdzi, że: promowaćprodukcja kolagenu zamiast zawierać kolagen, ale ponieważ nie ma znanych negatywnych skutków spożywania suplementów kolagenowych, nie ma powodu, aby ich nie używać, tak długo, jak kupujesz je tylko od wysokiej jakości producentów, którym ufasz.

Mając to na uwadze, znajdziesz cztery z najlepsze suplementy kolagenowe na bazie roślin przed nami, które są bogate w witaminy i minerały i są bardzo polecane przez innych wegan.

1. Ogólny najlepszy wegański proszek kolagenowy

Amazing Grass GLOW Vegan Collagen Support Amazon

22 złZobacz na Amazon

Zawiera białko z grochu i brązowego ryżu, mieszankę B-kompleksową (z guawy, bazylii i ekstraktu ze skórki cytryny) oraz biotynę, trawę pszeniczną i jarmuż. proszek kolagenowy od Amazing Grass dostarcza mnóstwo składników odżywczych w każdej miarce, w tym 15 gramów białka. Pamiętaj: podobnie jak większość wegańskich proszków kolagenowych, ten w rzeczywistości nie zawiera kolagenu, ale twierdzi, że pomaga wspieraćprodukcjakolagenu.

kiedy cofa się czas w 2016 roku

Do wyboru jest wiele smacznych smaków, w tym hibiskus z dzikich jagód, tahitańska wanilia i czekoladowa róża. Ten suplement jest wytwarzany ze stewii zamiast cukru, a proszek jest pochodzenia roślinnego, bezglutenowy, bez GMO i certyfikowany przez USDA. W każdej tubie otrzymasz 11,6 uncji, czyli około 15 porcji.

2. Drugie miejsce

Sunwarrior Roślinne peptydy budulcowe kolagenowe (słony karmel) Amazon

35 złZobacz na Amazon

Kolagenowy proszek peptydowy Sunwarrior to kolejny świetny, wegański proszek to może pomóc w produkcji kolagenu, ale zaoszczędzi ci około 15 dolarów więcej (chociaż w tej wannie dostajesz 17,6 uncji lub około 20 porcji). Zawiera biotynę, kwas hialuronowy, białko grochu, grzyby tremella — wszystkie wspaniałe składniki dla włosów, skóry i paznokci — a także jagody bogate w witaminę C (takie jak rokitnik i amla) oraz pożywienie, takie jak szpinak i jarmuż. Proszek ma pyszny smak słonego karmelu, ale jest też sprzedawany w Tahitańska wanilia , krówka czekoladowa , oraz bez smaku wersje. Chociaż tojestPrzyjazny dla ketonów, bez GMO i wolny od soi, nabiału, cukru i glutenu, nie jest certyfikowany ekologiczny, na wypadek, gdybyś był dla Ciebie priorytetem.

3. Najlepsze do mieszania z wodą

Proszek kolagenowy na bazie roślinnej Vitauthority Amazon

30 złZobacz na Amazon

Ta różowa lemoniada o smaku proszek kolagenowy od Vitauthority składa się z superfoods, takich jak cytryna, granat, kokos, ekstrakt z grzybów tremella , oraz owoce camu camu . Podczas gdy pierwsze dwa proszki z tej listy są lepsze do mieszania z koktajlami, można je mieszać z wodą, aby uzyskać orzeźwiający, dobry dla skóry napój w dowolnym miejscu i czasie.

Ponownie, chociaż nie zawiera kolagenu, może pomóc we wspieraniu własnej produkcji kolagenu w organizmie, co z kolei może pomóc w promowaniu nawilżonej, promiennej skóry. To jest bez cukru, bez nabiału i bez GMO i daje około 30 porcji.

4. Najlepszy wegański krem kolagenowy

Moon Juice Kolagen Protect Amazon

32 złZobacz na Amazon

Dodać Wegańska śmietanka Moon Juice's Collagen Protect do kawy, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję i dla wzmocnienia skóry dzięki trzem prostym składnikom: pełen niezbędnych tłuszczów oraz aminokwasy , oraz kwas hialuronowy, substancja notorycznie dobra dla skóry. Jest to bezglutenowy, niemodyfikowany genetycznie, bezcukrowy suplement pozyskiwany w sposób zrównoważony. Uwaga dodatkowa: jeśli zmieszasz to z wodą, może działać jako substytut mleka w płatkach zbożowych, koktajlach i nie tylko.

Eksperci:

Dr Cynthia Bailey, MD, F.A.A.D., dermatolog certyfikowany przez zarząd oraz dyrektor generalny i założyciel, DrBaileySkinCare.com