Oto jak często należy zmieniać szczoteczkę do zębów

Nawet jeśli Twoja szczoteczka do zębów wygląda idealnie, siedząc w kubku z boku zlewu, może wymagać wymiany. Poza tym, że po tygodniach lub miesiącach codziennego używania wygląda mniej świeżo, włosie z czasem staje się mniej skuteczne w szczotkowaniu. Nie tylko to, ale stara szczoteczka do zębów może dojść do punktu, w którym kryje w sobie złe bakterie i pleśń – co przemawia za częstszą podróżą do alejek dentystycznych.

Jak często zmieniać zasady dotyczące szczoteczki do zębów, jest całkiem proste. Najlepiej byłoby wymieniać szczoteczkę co trzy do sześciu miesięcy, mówi dentysta Dr Amanda Lewis, DMD . Jeśli brzmi to dużo, pamiętaj o tym: szkliwo jest najtwardszą substancją w ludzkim ciele, więc kiedy codziennie używasz szczoteczki do zębów, zużywa ona włókna, z których są zrobione, wyjaśnia. Gdy włosie zostanie rozchylone i postrzępione, ich skuteczność spada , co może zwiększyć ryzyko ubytki , zły oddech , oraz inne problemy ze zdrowiem jamy ustnej .

Następnie jest czynnik bakteryjny. Podczas gdy wszystko może i będzie gromadzić bakterie, Twoja szczoteczka do zębów jest prawdziwą szalką Petriego. Gdy szczoteczka nie ma czasu na wyschnięcie, może przyciągać cząsteczki z powietrza, które zaczynają gromadzić się i wyhodować kolonię szkodliwych bakterii , dentysta Dr. Maria Malin, DDS mówi Gwar. Nie wspominając o tym, że jeśli Twoja szczoteczka do zębów jest trzymana tuż obok toalety, może również mieć kontakt bakterie takie jak E. coli . Um, fuj.

Jak sprawić, by Twoja szczoteczka do zębów była trwała?

Chociaż zawsze będziesz chciał wymienić szczoteczkę do zębów przed upływem sześciu miesięcy, istnieje wiele sposobów, aby w międzyczasie utrzymać ją jak najświeższą. Dr. Umang Patel , dentysta z Chicago, Illinois, zaleca dokładne wypłukanie włosia, a jeśli masz elektryczną szczoteczkę do zębów , zdejmowanie szczoteczki i dokładne jej czyszczenie po każdym użyciu.

Ślina i pasta do zębów mogą utknąć pod miejscem, w którym szczoteczka łączy się z różdżką i może zarazki i bakterie , co może prowadzić do zachorowania, mówi Bustle. Innym dobrym sposobem na utrzymanie szczoteczki w czystości jest trzymanie jej na blacie w uchwycie na szczoteczki do zębów, aby mogła przewietrzyć się w ciągu dnia.

Jeśli przechowujesz szczoteczkę do zębów w wilgotnym pojemniku lub wrzucasz ją do szuflady, istnieje większe prawdopodobieństwo rozwoju bakterii, więc pozostaw ją na powietrzu, aby odpowiednio wyschła między każdym użyciem. Aby uzyskać dodatkową dawkę ochrony, Patel zaleca trochę polewania płyn do płukania ust na szczoteczce po każdym użyciu, aby usunąć wszelkie pozostałe zarazki lub bakterie. Możesz to zrobićprzedszczotkowanie, jeśli chcesz.

Ogólny konsensus? Higiena jamy ustnej wymaga również odpowiedniej higieny szczoteczki do zębów.

Przytoczone badania:

Gallob, J. (2015). Randomizowana kontrolowana próba porównująca zasilaną szczoteczkę do zębów o wyraźnym wielokierunkowym działaniu czyszczącym z ręczną szczoteczką do zębów z płaskim wykończeniem. Jestem J Dent. 2015 grudzień;28(6):351-6. PMID: 26846042.

Frazelle, M. (2012). Zanieczyszczenie szczoteczki do zębów: przegląd literatury.Badania i praktyka pielęgniarska,Tom. 2012, artykuł ID 420630,6pages.https://doi.org/10.1155/2012/420630

Karibasappa GN. (2011). Ocena skażenia mikrobiologicznego główki szczoteczki do zębów: badanie in vitro. Indian J Dent Res. 22(1):2-5. doi: 10.4103/0970-9290.79965. PMID: 21525668.

Kayombo, CM (2017). Halitoza zgłaszana samodzielnie w odniesieniu do praktyk higieny jamy ustnej, stanu zdrowia jamy ustnej, ogólnych problemów zdrowotnych i wieloczynnikowych cech charakterystycznych wśród pracowników w gminach Ilala i Temeke w Tanzanii. Int J Dent. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5322417/

Richards D. (2012). Jak czysta jest Twoja szczoteczka do zębów? Wgniecenie oparte na Evid. 2012;13(4):111. doi: 10.1038/sj.ebd.6400895. PMID: 23258178.

updos na bal maturalny 2016

Tangade, PS, Shah, AF, Ravishankar, T.L., Tirth, A. i Pal, S. (2013). Czy skuteczność usuwania płytki nazębnej szczoteczką do zębów jest związana z wybrzuszeniem włosia? Prospektywne równoległe badanie eksperymentalne trwające 3 miesiące.Etiopskie czasopismo nauk o zdrowiu,23(3), 255-264. https://doi.org/10.4314/ejhs.v23i3.8

Eksperci:

Dr Amanda Lewis, DMD , dentysta

Dr. Maria Malin, DDS , dentysta

Dr. Umang Patel , dentysta