Jak stworzyć rutynową pielęgnację skóry na noc według dermatologów?

Jeśli chodzi o pielęgnację urody, praktyka w ciągu dnia służy ochronie skóry przed atakiem zanieczyszczeń, które napotyka w ciągu dnia (takich jak światło słoneczne, zanieczyszczenia i makijaż). Z Twoim wieczorna pielęgnacja skóry , Twoje produkty działają głównie na regenerację cery podczas snu – stąd określenie „piękny sen”.

Przez cały dzień Twoja skóra ulega różne rytmy dobowe , mówi Dr. Joshua rysownik MD , dermatolog dyplomowany przez radę i profesor nadzwyczajny dermatologii w Góra Synaj Hospita W Nowym Jorku. Poziom nawilżenia skóry zaczyna spadać około 15:00, a wieczorem nadal pozostawać na niskim poziomie, dlatego ważny jest krem ​​nawilżający na noc, mówi. Obrót komórek skóry oraz kolagen i mechanizmy naprawcze są na swoim najwyższy wieczorem , dlatego mechanistycznie sensowne jest stosowanie składnika stymulującego kolagen na noc.

Wskazówki dotyczące aplikacji na paznokcie jamberry

Dr. Debra Jailman, MD ., certyfikowany przez zarząd dermatolog z siedzibą w Nowym Jorku , powtarza to, zauważając, że Twoja skóra odnawia się sama podczas snu, dlatego tak ważne jest, aby odżywiać cerę odpowiednimi składnikami odżywczymi.

Złotą zasadą aplikacji produktu jest nakładanie od najlżejszego do najcięższego podczas nakładania warstw (tak jak w przypadku rutyny rano). Również klucz? Zeichner zaleca utrzymywanie prostego schematu, ponieważ używanie zbyt wielu produktów może prowadzić do podrażnienia skóry.

Aby dowiedzieć się dokładnie, jak stworzyć najlepszą nocną pielęgnację skóry , oto, co dermatolodzy chcą, abyś wiedział, wraz z produktami wspieranymi przez ekspertów, które należy nakładać przed drzemką.

Uwzględniamy tylko produkty, które zostały niezależnie wybrane przez redakcję Bustle. Możemy jednak otrzymać część sprzedaży, jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku w tym artykule.

1. Usuń makijaż

Zanim cokolwiek zrobisz, ważne jest, aby dokładnie usunąć makijaż . Oczywiście można to zrobić naprawdę dobrym środkiem do demakijażu, ale Jailman mówi, że można też sięgnąć po micelarną wodę oczyszczającą, która pozbędzie się makijażu (choć nie zastąpi płynu do demakijażu).

Płyny micelarne są łagodną alternatywą dla wszelkich środków do demakijażu zawierających alkohol, mówi Jailman, dzięki czemu są bardzo delikatne dla skóry. To dlatego, że są składa się z miceli , cząsteczki, które w naturalny sposób „wychwytują wszelkie [brud i tłuszcz] ze skóry”, zapewniając dodatkową warstwę oczyszczania bez wysuszania skóry” – wyjaśnia.

La Roche-Posay Effaclar Płyn micelarny do mycia i demakijażu dla skóry tłustej Amazon 15,99 USDZobacz na Amazon Bezzapachowe proste chusteczki micelarne do demakijażu skóry 6,59 złWidziany na cel Bioderma Crealine H2O Płyn micelarny Amazon 9,90 złZobacz na Amazon

2. Użyj środka do mycia twarzy

Mycie twarzy to najważniejszy krok w codziennej pielęgnacji skóry, mówi Jailman. Wybierz środek oczyszczający w zależności od rodzaju skóry i problemów: nawilżanie na suchość (poszukaj gliceryny, ceramidów i kwasów hialuronowych); złuszczający, aby zwalczyć matowość i czyste pory (poszukaj złuszczających fizycznych lub chemicznych lub na bazie żelu dla skóry tłustej).

Receptura Glow Blueberry Bounce Delikatny żel oczyszczający Glow Receptura 34 złWidziany na przepisie na blask CeraVe nawilżający płyn do demakijażu Ulta 15,99 USDWidziany na Ulta Fenty Skin Total Cleans'r Remove-It-All Cleanser Fenty Beauty 25 złZobacz na Fenty Beauty

3. Przesuń na tonerze

Dalej: toner — choć jest to opcjonalne. Według Zeichnera toniki zapewniają skórze wiele różnych korzyści, w tym nawilżenie i rozjaśnienie.

Jeśli masz tłustą lub trądzikową skórę, używaj toników zawierających kwas glikolowy lub salicylowy, mówi Jailman. Wrażliwe typy skóry powinny szukać osób z aloesem lub rumiankiem, które są delikatne i nawilżające. Toniki nawilżające zwykle zawierają składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy i gliceryna , podczas gdy toniki rozjaśniające to formuły na bazie kwasów, które zawierają chemiczne złuszczające substancje złuszczające martwe komórki naskórka.

THAYERS Bezalkoholowy tonik do twarzy z oczaru wirginijskiego z formułą Aloe Vera Amazon 10,95 złWidziany na Amazon Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant Amazon 30 złZobacz na Amazon ininsfree Odżywcza ampułka z miodem imbirowym Sephora 23 złZobacz na Sephora

4. Zastosuj serum

Gdy Twoja twarz jest oczyszczona i (być może) stonowana, nadszedł czas na nałożenie serum, czyli produktów, które dostarczają skoncentrowaną dawkę składników wzmacniających skórę. Pomyśl o serum z retinolem o działaniu przeciwstarzeniowym, witaminie C o działaniu rozjaśniającym i niacynamidzie (witamina B3) o działaniu łagodzącym i zwalczającym przebarwienia, mówi Jailman. Inna opcja? Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, a mimo to chcesz korzystać z zalet retinolu, Zeichner zaleca stosowanie bakuchiolu, roślinnej alternatywy dla retinolu. Bakuchiol działa stymulująco na kolagen , więc ma podobny efekt, mówi.

ile dzieci ma Muhammad Ali

Rozjaśniające serum z witaminą C na ciemne plamy Hyper 36 złZobacz na hiper skóry Murad Rapid Serum korygujące ciemne plamy Sephora 72 złZobacz na Sephora Acure Radykalnie Odmładzające Dwufazowe Bakuchiol Serum Ulta 19,99 USDWidziany na Ulta

5. Nawilżyć

Ostatni etap Twojej wieczornej pielęgnacji skóry? Stosowanie kremu nawilżającego, który według Zeichnera może pomóc zresetować cerę na następny dzień. Zaleca szukanie takiego z niacynamidem, aby „pomóc” łagodzą stany zapalne i wspomagają zdrową produkcję kolagenu , [i blokuje] wytwarzanie nieprawidłowej pigmentacji.

Jeśli Twoja skóra jest lekko lub umiarkowanie tłusta, Jailman sugeruje kremy nawilżające zawierające kwas hialuronowy , gliceryna oraz peptydy — składniki, które mogą pomóc Twojej skórze zachować nawilżenie i wsparcie produkcja kolagenu. Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha, poszukaj preparatów z masłem shea , olej jojoba i olej kokosowy dla dodatkowego nawilżenia.

Glow Worthy Ultrabogaty krem ​​nawilżający Mit/Magia 39 złZobacz o mitach/magii Yaupon Tea Glow-Awakening Moisturizer Volition Beauty 39 złZobacz na temat piękna woli elf. Święte nawodnienie! Cel kremu do twarzy12 złZobacz na cel

Przytoczone badania:

Bissett, D. (2005). Niacynamid: witamina B, która poprawia wygląd starzejącej się skóry twarzy. Dermatol Surg. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/

Chaudhuri, R.K. i Bojanowski, K. (2014). Bakuchiol: funkcjonalny związek podobny do retinolu, ujawniony przez profilowanie ekspresji genów i klinicznie udowodniony, że ma działanie przeciwstarzeniowe. Międzynarodowy Dziennik Nauk Kosmetycznych. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ics.12117

Elsevier Inc. (2009). Podkład do twarzy z niacynamidem i N-acetyloglukozaminą poprawia kondycję skóry u kobiet o wrażliwej skórze. Dziennik Amerykańskiej Akademii Dermatologii. https://www.jaad.org/article/S0190-9622(08)01856-2/pełny tekst

Firooz, A. (2016). Zmiany charakterystyki biofizycznej skóry w ciągu dnia: badanie nawilżenia, przeznaskórkowej utraty wody, pH, sebum, elastyczności, rumienia i wskaźnika barwy skóry na Bliskim Wschodzie. Indian Journal of Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122300/

Lyons, AB (2019). Rytm dobowy i skóra: przegląd literatury. Czasopismo Dermatologii Klinicznej i Estetycznej. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6777699/

Eksperci:

Dr. Debra Jailman, MD , certyfikowany dermatolog z siedzibą w Nowym Jorku

Dr. Joshua Rysownik, MD , certyfikowany dermatolog i profesor dermatologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku