Jak uzyskać proste priorytety

Kiedy myślisz o tym, jak chcesz żyć, co dokładnie przychodzi na myśl? Czy widzisz siebie podróżującego po świecie, piszącego książkę lub budującego własny biznes? To, jak zdecydujesz się żyć, najprawdopodobniej będzie zależeć od tego, jak ustalisz swoje priorytety. Kiedy chcesz dokonać zmian w swoim życiu, ważne jest, aby wiedzieć, co jest dla Ciebie najcenniejsze. Czasami jednak może być trudno to rozgryźć, gdy zawsze jesteś na szybkim pasie i zaczynasz tracić koncentrację na tym, czego pierwotnie chciałeś.

„W dzisiejszych czasach wszyscy żyjemy tak zajętym życiem, a zrobienie wszystkiego z naszej listy zadań jest trudnym wyzwaniem. Aby upewnić się, że jesteś w stanie skupić się na swoich priorytetach, ważne jest, aby zadać sobie pytanie „dlaczego” stoi za wszystkim, co robisz. Kiedy już głębiej zrozumiesz, dlaczego coś jest dla Ciebie ważne, łatwiej będzie Ci to zrobić. Kiedy już odkryjesz swoje „dlaczego”, może się nawet okazać, że czasem Twoje priorytety nawet się zmienią ”- mówi certyfikowany trener życia Sharon Stokes w wywiadzie dla Bustle za pośrednictwem poczty elektronicznej.

Jak więc dowiedzieć się, co jest najważniejsze, abyś mógł ustawić swoje priorytety prosto? Cóż, zaczyna się od ciebie. „Zaczyna się odty. Musisz znaleźć czas dla siebie. Zagłębianie się w szczegóły życia może zaciemnić Twoją wizję tego, co jest dla Ciebie najważniejsze. Nawet poświęcenie krótkiej ilości czasu na oddech, relaks, przetwarzanie i planowanie pomoże Ci zmniejszyć bałagan i wyraźniej zobaczyć, czego wcześniej brakowało '' - mówi trener życia i profesjonalna pinezka Lisa Kincaid w wywiadzie dla Bustle za pośrednictwem poczty elektronicznej.

Jeśli chcesz uzyskać jasny obraz tego, dokąd chcesz zmierzać w swoim życiu, oto 13 sposobów, aby dowiedzieć się, w jaki sposób chcesz przejąć kontrolę nad swoim życiem, ustalając swoje priorytety.

1. Dowiedz się, co jest dla Ciebie najważniejsze

Zanim ustalisz swoje priorytety, musisz dokładnie określić, jakie one są. Jak zamierzasz go zabić w branży, skoro nie masz pojęcia, jakie są twoje cele? „Masz ograniczony czas i energię, więc musisz określić, jakie są Twoje dwa najważniejsze priorytety w danym momencie. Na przykład jeden może chcieć znaleźć nową pracę, a drugi szukać nowego mieszkania. Są to dość ciężkie zadania wymagające ścisłego skupienia lasera, więc moja sugestia w tym scenariuszu jest taka, aby najpierw poszukać pracy. Po wylądowaniu możesz zawęzić wyszukiwanie mieszkania do miejsca w pobliżu nowego biura ”- mówi ekspert ds. Kariery w firmie Monster Vicki Salemi w wywiadzie dla Bustle za pośrednictwem poczty elektronicznej.

zwrócił prawdziwą krew Marshalla

2. Stwórz plan działania

Czas wprowadzić swoje myśli w czyn. Poświęć kilka chwil, aby stworzyć plan, w którym chciałbyś zobaczyć siebie na najbliższe miesiące lub lata. Dopasuj te sny do swoich priorytetów, aby pomóc Ci skupić się na spełnianiu życzeń. „Zanotuj, czego szukasz w nowej pracy; sprecyzuj wynagrodzenie, lokalizację i rodzaj roli, a także gdzie są Twoje mocne strony i czego chcesz się nauczyć / rozwinąć w ciągu najbliższych 12 miesięcy. Następnie utwórz plan działania: Skonfiguruj alerty o ofertach pracy. Popraw swoje CV. Sieć z dwiema osobami w tygodniu itd. ”- mówi Salemi.

3. Wyznacz określone przedziały czasowe dla zadań

„Czasami wystarczy odłożyć na bok określony czas. W ciągu kilku minut możesz zdać sobie sprawę, że możesz wiele osiągnąć, wyznaczając w kalendarzu faktyczny czas na wykonanie zadania ”- mówi Salemi. Ważne jest, aby pamiętać o zarezerwowaniu czasu na rzeczy, które naprawdę są dla Ciebie ważne. Obejrzyj odcinek swojego ulubionego programu lub napij się z dziewczynami. Cokolwiek to jest, nie poczujesz się spełniony, jeśli będziesz nieustannie stawiać inne rzeczy przed własnym szczęściem.

4. Określ, jak chcesz żyć

Innym świetnym sposobem na uporządkowanie priorytetów jest zastanowienie się, jak chcesz żyć. Jeśli chcesz pracować tylko przez określoną liczbę godzin w tygodniu, ale Twoja obecna praca na to uniemożliwia, to znalezienie nowej pracy może mieć pierwszeństwo na liście rzeczy do zrobienia. „Ważne jest, aby mieć uporządkowane priorytety, abyś prowadził życie pełne celu i spełnienia, które jest dla Ciebie dobre. Kiedy masz określone priorytety i wiesz, co jest dla Ciebie ważne, jesteś bardziej zgodny ze swoimi intencjami i czego naprawdę chcesz od życia ”- mówi Stokes

5. Porozmawiaj z mentorem

Rozmowa z mentorem może otworzyć oczy na problemy, których być może nigdy nie zauważyłeś. Mogą pomóc ci spojrzeć na sprawy z innej perspektywy i rzucić wyzwanie skupieniu się na tym, co w Twoim życiu powinno być numero uno. „Jeśli nie jesteś pewien, co jest najważniejsze, porozmawiaj z mentorem i przyjaciółmi. Mogą ci pomóc nie tylko pod względem praktycznym, ale także osądzić poczucie pilności i emocji w twoim głosie! Jeśli ciągle narzekasz na swoją pracę i obawiasz się codziennego wchodzenia do biura, natychmiast wiedzą, że powinieneś umieścić to na szczycie listy swoich priorytetów ”- mówi Salemi.

6. Nakreśl swoje codzienne zadania

Czy kiedykolwiek czułeś się tak zmotywowany, aby dokonać zmiany w swoim życiu, ale w ciągu zaledwie kilku dni wróciłeś do swoich starych nawyków? Zapobiegaj temu, planując, co musisz robić każdego dnia, aby utrzymać motywację i koncentrację. „Ponadto oszacuj czas potrzebny na wykonanie każdego zadania i zaplanuj, co możesz zrobić każdego dnia, aby pozostać na dobrej drodze. Na przykład coś takiego jak rozmowa z doradcą finansowym w celu ponownego zainwestowania 401 (k) może być szybkie - wystarczy zaplanować spotkanie, a następnie wdrożyć to, co doradzi. Z drugiej strony, przeglądanie opisów stanowisk i dostosowywanie CV pod kątem tych, do których chcesz aplikować, zajmie prawdopodobnie więcej czasu ”- mówi Salemi.

7. Eliminacja rozpraszania

Jeśli chcesz ustawić swoje priorytety prosto, musisz pozbyć się tego, co rozprasza. Wyłącz telewizor i wyrzuć telefon przez okno, czas skupić się na poprawie swojego życia i pozostawieniu bałaganu za drzwiami. „Zarezerwuj czas w swoim kalendarzu, aby ustalić priorytety, ale także zacznij eliminować czynniki rozpraszające. Zdałem sobie sprawę, że klikam każdy artykuł biznesowy, który pojawia się na moim kanale na Facebooku! Musieć. Redukować. Robić. Że. Tego rodzaju rozrywki zajmują więcej czasu w ciągu dnia i powodują więcej zakłóceń, niż nam się wydaje. Zacznij nazywać się w takich sprawach, aby uprzątnąć bałagan. Ustaw licznik czasu w mediach społecznościowych, jeśli musisz. Będziesz zaskoczony, ile ukrytego czasu odkryjesz, aby skupić się na realizacji swoich priorytetów! mówi Salemi.

8. Poświęć trochę czasu na refleksję

„Oznacza to odłożenie na bok popołudnia lub bloku czasu, w którym wyłączysz telefon, odłożysz długopis do papieru i wmówisz sobie, że chociaż dzieje się milion rzeczy, to jest to priorytet. Na przykład, powiedzmy, że pracujesz w toksycznym środowisku i nie dostałeś podwyżki od dwóch lat. Witam, szukaj pracy! mówi Salemi. Przeanalizuj swoje życie i zastanów się, jakie zmiany musisz wprowadzić. Jeśli czujesz, że nie masz na to czasu, to szczerze mówiąc, jest to jeszcze ważniejszy powód do refleksji.

jak przestać gryźć usta

9. Bądź wobec siebie szczery

„Trzeba sprawdzić te priorytety z rzeczywistością. Śledź, ile czasu naprawdę spędzasz na rzeczach każdego tygodnia, przynajmniej przez tydzień, a może dwa. Bądź szczery. Na koniec porównaj rzeczywistość swojego czasu z idealnymi priorytetami. Czy poświęcasz odpowiednią ilość czasu temu, co jest dla Ciebie najważniejsze? Jeśli nie, dlaczego nie? Co możesz zrobić, aby Twoje prawdziwe priorytety stały się numerem jeden w Twoim życiu? Dokonuj odpowiednich zmian, aby Twoja rzeczywistość odpowiadała temu, co jest dla Ciebie najważniejsze ”- mówi psycholog kliniczny, mówca i założyciel Koalicji AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. w wywiadzie dla Bustle za pośrednictwem poczty elektronicznej. Przykro mi to mówić, ale czasami trzeba trafić w porządną dawkę rzeczywistości, aby uświadomić sobie, czego naprawdę potrzebujesz. Chociaż nie chcesz wywierać na siebie dużej presji, musisz być ze sobą szczery, aby dowiedzieć się, co jest najważniejsze.

10. Utwórz listę

Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż tworzenie listy. To świetny sposób, aby zobaczyć, co naprawdę cenię, aby dowiedzieć się, jaki powinien być mój następny krok. „Kiedy czujemy się przytłoczeni, ustalenie, jakie są nasze priorytety, może być trudne, ponieważ wszystko może wydawać się równie ważne. Świetną wskazówką, jak zachować proste priorytety, jest sporządzenie listy wszystkiego, co przychodzi Ci do głowy. Po prostu wyślij to wszystko na papier. Kiedy zobaczysz to przed sobą, już zaczyna być łatwiejsze do opanowania. Następnie oceń każdy element w skali od jednego do dziesięciu pod kątem jego ważności. W ten sposób będziesz w stanie określić, które priorytety powinny być pierwsze ”- mówi Stokes.

11. Podejmuj działania małymi krokami

Jeśli zaczniesz czuć się przytłoczony swoimi priorytetami, cofnij się o krok i pamiętaj, aby oddychać. Nie musisz być Wonder Woman, aby jasno określić swoje priorytety. Jedyną osobą, której potrzebujesz do uszczęśliwienia, jesteś ty sam i im bardziej zdajesz sobie z tego sprawę, tym lepiej się czujesz. „Pamiętaj, że nie możemy robić wszystkiego przez cały czas, ale możemy podejmować zaangażowane działania małymi krokami i od tego momentu je rozwijać” - mówi Kincaid.

12. Pamiętaj, że to normalne, że zmieniają się Twoje priorytety

Wraz z wiekiem Twoje priorytety najprawdopodobniej ulegną zmianie. Ale nie myśl o tym jako o czymś złym. Weź pod uwagę fakt, że z biegiem czasu dojrzewasz i musisz po prostu zmienić priorytet tego, co najważniejsze. „Po pierwsze, musimy mieć świadomość, że nasze priorytety zmienią się wraz ze zmianą naszego życia i okoliczności. Niektóre priorytety będą tymi, na których będziemy się koncentrować w perspektywie długoterminowej, a inne będą koncentrować się na tym, co dzieje się teraz ”- mówi Kincaid. Mając to na uwadze, radzę sporządzić dwie listy: Jedna, główne / aktywne obszary twojego życia. Dwa drugorzędne obszary lub takie, które nie wymagają obecnie tyle uwagi. Poświęć trochę czasu, aby omówić każdą dziedzinę swojego życia i wypisać wszelkie pomysły lub priorytety, które będą pomocne do wprowadzenia w życie teraz lub w przyszłości - kontynuował Kincaid.

13. Melduj się samemu regularnie

Kiedy już ustalisz, jakie są Twoje priorytety, skonsultuj się ze sobą, aby zachować koncentrację i je pokonać. Umów się na spotkanie przy kawie w swoim kalendarzu, aby o tym nie zapomnieć. „Regularnie sprawdzaj u siebie, często! Zapytaj, czy Twoje priorytety nadal Ci służą? Czy czujesz się odpowiedzialny za życie na własnych warunkach? mówi Kincaid.

Nie denerwuj się, jeśli potrzebujesz trochę czasu, aby dowiedzieć się, jakie są Twoje priorytety, aby móc je wyprostować. Bądź dla siebie miły i pamiętaj, że to zupełnie normalne, że Twoje priorytety zmieniają się w czasie. W końcu przy odrobinie cierpliwości (i dużej ilości wina) możesz dowiedzieć się, co jest najważniejsze i przejąć kontrolę nad swoim życiem.

Zdjęcia: Pexels