Podpisuje twój związek może nie trwać długo
Nigdy nie jest łatwo przyznać, że twój romantyczny związek się skończył. Myślisz, że możesz to rozwiązać, ale za każdym razem nic się nie zmienia i te same problemy pozostają między tobą a twoim SO. Ignorujesz znaki, że twój związek nie będzie trwały w nadziei, że coś się zmieni. Ale nie zauważyłeś poprawy i myślisz, że może nadszedł czas, aby pożegnać się na dobre.
Chodzi jednak o to, że ignorowanie znaków, że twój związek nie będzie trwały, niczego nie zmieni. A może być jeszcze gorzej, gdy ty i twój SOzrobićspróbuj popracować nad różnymi rzeczami, ale coś nadal nie wygląda dobrze. WedługPsychologia dzisiaj,AutorTerapia Boot Camp: Zorientowane na działanie krótkie podejście do lęku, złości i depresjiRobert Taibbi, L.C.S.W. ” Cały czas się kłócisz o tych małych sprawach, a czasami większych, ale znasz zasadę: niezależnie od tego, co mówisz lub jaki jest temat, wiesz, jak to się skończy. W najlepszym przypadku prowadzi donikąd; co gorsza, nie jest ładny. Zwiększona wrażliwość na trywialne rzeczy to twoja mózg próbując połączyć punkty między swoimi emocjami a zachowaniami zewnętrznymi. Czujesz się odłączony, być może na skraju odejścia, a więc dzięki sile dysonans poznawczy , musisz uporządkować myśli i uczucia ”.
Chociaż pożegnanie się ze związkiem, zwłaszcza LTR, nie jest idealne, nie ma sensu próbować czegoś wymusić, gdy wiesz, że twoje jelito mówi ci, żebyś odpuścił. Ale jeśli nie masz stuprocentowej pewności, czy twój związek się rozwinął, czy nie, oto 11 oznak, które pokazują, że twój związek może nie trwać długo i że może nadszedł czas, aby wyciągnąć wtyczkę.
1. Nie walczysz, ale też się nie komunikujesz
Nie uważaj kłótni z partnerem za coś złego. Oznacza to, że nie boisz się być z nimi szczerym i próbujesz nad nimi pracować. Ale jeśli walczyszwłaśniekłócić się, cóż, to inna historia. `` Jeśli walczyłeś lub bałeś się walki, przejście do fazy braku sensownej rozmowy może przynieść ulgę - ale może to być znak, że oboje zrezygnowaliście z bycia zrozumianym. Kiedy tak się dzieje, rozwód jest często następnym krokiem, jeśli nie uzyskasz porady i nie wymyślisz, jak rozmawiać ze sobą bez walki '' - mówi psychoterapeuta Tina B. Tessina Doktorat w wywiadzie dla Bustle przez e-mail.
2. Nie uprawiasz seksu
Bycie intymnym z partnerem to świetny sposób na poczucie więzi z nim. A kiedy tego już nie ma na zdjęciu, możesz czuć się odległy i niekochany. „Chociaż seks w długotrwałych związkach nie jest łatwym, samozapalającym się podekscytowaniem, jakim było na początku, to wciąż jest sercem twojego związku. Jeśli nie nauczyłeś się, jak utrzymać przy życiu swoje życie seksualne, a ono pryska, otwierasz ranę w związku, która zachęca do romansu. Jeśli od jakiegoś czasu nie uprawiałeś seksu ze swoim partnerem, zacznij mówić o tym, co nie działa - albo rozwód może być rozwiązaniem ”- mówi Tessina.
usuwanie zaskórników za pomocą kleju
3. Jesteście rodzicami, a nie partnerami
`` Jeśli tak bardzo skupiłeś się na byciu rodziną i wychowywaniu dzieci, i pozwoliłeś odejść związkowi pary, może się okazać, że całkowicie straciłeś więź. Dlatego tak wiele par rozpada się, gdy tylko dzieci dorosną (lub nawet wcześniej). Twój związek (męża) i żony jest niezbędny - to podstawa, na której zbudowana jest Twoja rodzina. Nie wchodź w rolę rodziców tak bardzo, że zapominasz o byciu partnerami ”- mówi Tessina. Tylko dlatego, że masz dzieci, nie oznacza, że twoje małżeństwo musi upaść na bok. Ważne jest, aby dbać o swojego partnera, abyś mógł zbudować solidną podstawę dla swoich dzieci.
4. Ty lub Twój partner korzystacie z cichego leczenia
„Ciche traktowanie ma na celu utrzymywanie odbiorcy w niepewności co do tego, co się stanie, i niepewność,„ co zrobili źle ”i„ jak źle jest ”. To sposób na kontrolowanie drugiej osoby jako prekursor nadużycia ”- mówi psychoterapeuta relacyjny Dr Fran Walfish w wywiadzie dla Bustle za pośrednictwem poczty elektronicznej. Czasami pary używają tej taktyki, aby przejąć kontrolę nad sytuacją i mieć większą władzę, ale to nie jest zdrowe. Jedynym sposobem na osiągnięcie szczęśliwego związku jest po prostu puszczenie swojego ego i rozmowa.
5. Ty lub partner nieustannie poprawiacie siebie nawzajem
Nie ma dobrego powodu, dla którego para musi nieustannie się poprawiać. Partner może poczuć się zlekceważony lub nawet głupi, jeśli zdarza się to cały czas. „Kwestionowanie lub poprawianie kogoś w kwestiach niezwiązanych z omawianym głównym punktem. Ciągłe korygowanie utrzymuje (SO) na wierzchu, a badany w pozycji jednej w dół ”- mówi Walfish.
6. Nie jesteś uczciwy
Oprócz zaufania, szczerość wobec partnera w kwestii swoich uczuć jest niezbędna, aby związek był trwały. Usunięcie tego elementu z twojego związku może sprawić, że twój partner poczuje, że cię nie zna lub nie ufa. „Nigdy nie można być pewnym, czy przedstawiają całą prawdę” - mówi Walfish.
7. Twoje konflikty obejmują krytykę i pogardę
WedługZapobieganie, Ty i Twój partner możecie nie wytrzymać długo, jeśli stale ich krytykujecie. To może sprawić, że poczują się gorsi. Wypowiadając takie wyrażenia jak: Dlaczego muszę tu wszystko robić ? Nie robisz nic, aby pomóc ”, jest formą pogardy i może zepsuć związek.
8. Nie ufacie sobie nawzajem
Bądź szczery: jeśli nie masz zaufania do swojego związku, najprawdopodobniej nie wyjdzie, zwłaszcza jeśli Ty lub Twój SO nie chcecie pracować nad rozwiązaniem problemu. WedługPsychologia dzisiaj,David Bedrick, JD., Dipl. PW, powiedział: „Pierwszym krokiem jest pełne uświadomienie sobie natury i zakresu bólu, który odczuwasz. Jeśli Twoja krzywda zostanie zlekceważona, zminimalizowana lub zaprzeczona , samodzielnie lub przez innych, wtedy rana prawdopodobnie się zaogni i jest mało prawdopodobne, że zaufanie zostanie naprawione. Aby tak się nie stało, zadaj sobie następujące pytania: Jak głęboki jest ból / zranienie, które cierpisz? Czy zdrada wyzwala wcześniej ból, potęgujący ból i cierpienie? Czy ból trwa przez dni, miesiące, a nawet lata?
9. Nie jesteście wobec siebie empatyczni
Utrzymanie związku może być trudne, jeśli nie masz empatii dla swojego partnera. Brak wyrażania empatii może sprawić, że Twój SO poczuje się wykluczony i niedoceniany. WedługPsychologia dzisiaj,psycholog dr Jeffrey Bernstein powiedział:'Znowu empatia to siła zrozumieć i wyobrazić sobie uczucia innej osoby . Współczucie może być wyczerpujące, ale empatia nie. Współczucie sprawia, że czujemy, że musimy coś zrobić. Empatia wzmacnia nas, zapewniając szczególne poczucie wspólnoty i więzi, które tworzy silna, wzajemna identyfikacja z tym, kim jesteś miłość ”.
10. Nie rozmawiasz o przyszłości
Jeśli nie spotykasz się ze swoim partnerem od niedawna, ważne jest, aby komunikować się o przyszłości swojego związku. Jeśli popierasz swoje SO dla małżeństwa, ale oni nawet nie chcą o tym rozmawiać, może to być czerwona flaga, że twój partner nie wie, jak się komunikować. Albo po prostu nie widzą, aby związek nigdzie się rozwijał. Według eHarmony, jeśli stwierdzisz, że ten temat jest niepokojący, nie zmuszaj go. Staraj się, aby rozmowa była lekka i słuchaj zamiast osądzać, kiedy Twój partner mówi.
11. Twoje potrzeby emocjonalne nie są zaspokajane
Chociaż nie każdy związek jest idealny, ważne jest, aby wiedzieć, co sprawia, że ty i twój partner czujecie się najbardziej kochani. A jeśli twój partner nie chce zaspokoić tych potrzeb, może to oznaczać, że twój związek jest skazany na zagładę. WedługPsychologia dzisiaj,Dr Steven Stosny powiedział: „Postrzeganie potrzeb zaczyna się od a wzrost intensywności emocjonalnej - czujesz się silniej, robiąc to lub mając tamto. Wraz ze wzrostem intensywności może się wydawać, że „musisz” to zrobić lub mieć, z jednego nieodpartego powodu: jest to ten sam proces emocjonalny, co potrzeba biologiczna. Kiedy nagle wzrośnie emocja, twój mózg myli preferencje i pragnienia z biologicznymi potrzebami ”.
Jeśli zauważysz, że doświadczasz niektórych z tych objawów w swoim związku, nie martw się. Istnieją sposoby, aby zmienić swój związek. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, dlaczego nie jesteś zadowolony i określ, czy można rozwiązać te problemy. Dopóki oboje chcecie się komunikować i słuchać, wszystko jest możliwe.
Zdjęcia: Pexels
