Dobra Kondycja

Bez czego Sarah Michelle Gellar nie może spać

W Chill Chat, Bustle siada z gwiazdami, aby porozmawiać o wszystkim, co dotyczy dobrego samopoczucia, od ulubionego treningu po ich hacki na dobry sen . Tutaj Sarah Michelle Gellar dzieli się swoją ulubioną radą dotyczącą zdrowia i jedyną rzeczą, bez której nie może zasnąć.

Jeśli nie znasz Sarah Michelle Gellar jako Buffy the Vampire Slayer, prawdopodobnie znajdujesz się po drugiej stronie nieprzeniknionej przepaści pokoleniowej. Gellar — legalne nazwisko Prinze, jak w Freddie Prinze, Jr., jejWiem co zrobiłeś poprzedniego latawspółgwiazda, z którą jest mężatką od 20 lat – jest ikoną dostarczania najbardziej typowych dowcipów z lat 90., jednocześnie skopując wampirzy tyłek. (Jeden przedstawiciel zinger: Jeśli nadejdzie apokalipsa, zapisz do mnie.)

Chociaż nie podzieliłaby się ze mną rutyną wellness Buffy – o tym później – Gellar, 44 lata, poważnie traktuje swoje zdrowie. Przez całe życie astmatyczka współpracowała z firmą farmaceutyczną Teva, aby zwiększyć świadomość na temat niewłaściwego używania inhalatora poprzez kampanię o nazwie Opowieści o inhalatorze . Jedną z rzeczy, których nauczyłem się [jako pacjent z astmą], a tym bardziej w ciągu ostatniego półtora roku, jest to, że musisz być swoim własnym adwokatem, mówi Gellar.

kobiecy wytrysk, jak to zrobić

Self-adwokatura również odegrała znaczącą rolę w karierze aktora – szczególnie, jeśli chodzi o ochronę równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Poniżej Gellar dzieli się swoimi poglądami na temat znajdowania czasu dla siebie, tajnych pozycji menu Starbucks i dziwnego trendu wellness, który z przyjemnością pominie.

Ty odszedłeś Buffy po sezonie 7, mówiąc, że potrzebowałem przerwy . Co odpoczynek oznaczał dla twojej kariery?

Kiedy się wypalasz, nie prezentujesz swojego najlepszego występu, najlepszych emocji, wszystkiego najlepszego. Doszedłem do tego momentu, w którym wstawanie każdego ranka było uciążliwe. Nie chciałem tego dla postaci z serialu, którą tak bardzo kochałem. Teraz tak dużo mówimy o równowadze między życiem zawodowym a prywatnym, a to wtedy nie istniało. Nawet dzisiaj, IATSE [Międzynarodowy Związek Pracowników Sceny Teatralnej , związek reprezentujący ekipy telewizyjne] wciąż walczy o rzeczy, o które wtedy walczyłem, na przykład o to, że nigdy nie mieliśmy wystarczająco dużo zmian [między dniami produkcji]. Zawsze powtarzam, że aktorzy mają dosyć łatwo — idziemy do naszych klimatyzowanych przyczep, ale ekipa stoi na planie od początku do końca dnia.

Tak się cieszę, że o tym wspomniałeś. Wracając do tamtych czasów, czy istnieje coś wspólnego z Buffy?

Wiesz, że ona nie jest prawdziwa, prawda?

[ Umiera z zakłopotania. ] Jaka jest twoja praktyka samoopieki?

Stroje dla cheerleaderki z drzewka

Czasami pod koniec dnia jestem tak zmęczona, że chcę po prostu iść spać, ale muszę znaleźć czas dla siebie, żeby się wykąpać, poczytać książkę lub dogonić przyjaciół, żeby nie przegrać w najdrobniejszych szczegółach dnia.

Czego potrzebujesz, aby dobrze się wyspać?

Mogę spać gdziekolwiek, jeśli mam to ważona poduszka z piaskiem? . Kiedyś podróżowałem, a TSA mi go zabrał. Byłem zdewastowany. Lęk przed pójściem spać bez tego był dla mnie bardzo trudny. Potrzebuję też, żeby było zimno. Nie mogę spać, jeśli jest mi za gorąco.

Przejdźmy do porannej rutyny. Jak to wygląda?

Kawa. Czasami trochę stewii i tyle. To nadrabia moją córkę. Zamawia te śmieszne rzeczy z sekretnego menu Starbucks i jestem jakby upokorzony. Po prostu wezmę moją mrożoną kawę. Udaję, że jej nie znam w Starbucks.

Surowy, ale sprawiedliwy. A co z ćwiczeniami?

byłem bardzo zainteresowany PLATEFIT — Uwielbiam ruch płyty mocy. ja też nie Studio MDR w Los Angeles. Przygotowali tradycyjną maszynę do pilatesu, aby uczynić ją niewiarygodnie trudną. Lubię też cardio z psami.

Mieszkając w LA, czy istnieje dziwny trend wellness, którego zawsze chciałeś wypróbować?

Nie przepadam za modą. Przeżyłem całe życie bez parowania pochwy, więc mogę kontynuować w tym obszarze.

A co z poradą dotyczącą zdrowia, która utkwiła w Tobie?

Nie przepadam za radami, ponieważ każdy ma swoje opinie, a to, co działa na jedną osobę, może nie działać na drugą, ale była jedna rada, którą dostałam, kiedy urodziłam pierwsze dziecko. Na razie dodać na końcu każdego zdania. Możesz go dostosować do wszystkiego. Na przykład moje dziecko nie będzie jadło – na razie. Nie śpię — na razie. Mam dużo niepokoju — na razie. Sprawy się skończą. Kto wie, może przyjdzie coś gorszego, a może poczujesz się lepiej. Ale kiedy dodajesz „na razie na końcu zdania, przypomina ci to, że to, co się dzieje, jest tylko na ten moment.

Ten wywiad został zredagowany i skondensowany dla jasności.