11 oznak, że potrzebujesz dużej zmiany życiowej

Życie może być dziwnie skomplikowane. Myślisz, że wiesz dokładnie, czego chcesz, zmapowałeś to wszystko - a potem gówno uderza w wentylator. Twoje życie prawdopodobnie nie jestzły, ale ustatkowałeś się i twoje szczęście zniknęło. To są kluczowe oznaki, że potrzebujesz dużej zmiany w życiu . Niezależnie od tego, czy czujesz się tak przez kilka miesięcy, czy kilka lat, nikt nie powinien żyć swoim życiem tylko po to, by przetrwać dzień. I bądźmy szczerzy: bycie dorosłym jest do bani. Masz więcej obowiązków i tytak właściwiemuszą podejmować ważne decyzje. Ale nawet jeśli jest to trudne, ucieczka i unikanie życia niczego nie rozwiąże. Wszystko zależy zwykle od tego, jak decydujesz się patrzeć na świat i jak radzisz sobie z porażką.

„Jestem gorącym zwolennikiem radykalnego poglądu, że nie ma z nami nic złego, że nie przepełnia nas patologia, a raczej potencjał. W ten sposób reagujemy na okoliczności życiowe, czy to trauma, stres, dysfunkcyjne relacje. Ci, którzy dłużej cierpieli z powodu tych okoliczności życiowych, nie tylko bardziej przyzwyczają się do nich i rozwiną coraz niższe oczekiwania i marzenia, ale także będą mniej odporni na zmiany i stres - mówi. psychoterapeuta zen i strateg neuromarketingu Michele Paiva w wywiadzie dla Bustle przez e-mail.

Masz więcej siły i mocy, niż sądzisz. Ale jeśli nie jesteś do końca pewien, czy twoja apatia jest pochodną twojej obecnej sytuacji życiowej, czy czegoś innego, oto dziewięć oznak, że potrzebujesz jak najszybciej dużej zmiany w życiu.

dlaczego dziewczyny płaczą podczas seksu

1. Masz mało energii

Chociaż twoja energia może być niska z powodów zdrowotnych (w takim przypadku zawsze warto iść do lekarza), może to być spowodowane tym, że żyjesz bez sensu i po prostu przestałeś się tym przejmować. Może się ustatkowałeś, a myśl o zmianie czegokolwiek brzmi męcząco. - Przestałeś dbać o siebie tak, jak kiedyś. Musisz zacząć powoli; rozmawiaj na spacerach, jedz przynajmniej jeden zdrowy posiłek dziennie, zamień jedną niezdarną przekąskę na zdrową, pij więcej wody ”- mówi Paiva.

2. Czujesz się zdrętwiały

Nic Cię już nie podnieca i nie pamiętasz, kiedy ostatnio poważnie się śmiałeś? Te małe wskaźniki mówią ci, że nie ćwiczysz zmysłów, abyś mógł prowadzić ekscytujące i ekscytujące życie. Według MindBodyGreen możesz czuć się odrętwiały, ponieważ straciłeś pasję i motywację . Staraj się częściej robić rzeczy, które kochasz; może pomóc ci ożywić ducha.

3. Przestałeś pracować nad sobą

Jesteś najważniejszą rzeczą w swoim życiu i koniecznie musisz pamiętać, aby najpierw zadbać o siebie, ponieważ prawdopodobnie nie będziesz w stanie prowadzić satysfakcjonującego życia, jeśli nie będziesz zadowolony z siebie. „Idź do biblioteki, przeszukaj internet, zacznij wykorzystywać„ swój czas ”i poszerzać swój świat, czy to poprzez hobby, czy zajęcia z innymi. Rozpocznij naukę i dowiedz się, jak ogromny jest Twój niewykorzystany potencjał; zrobi na tobie wrażenie ”- mówi Paiva.

4. Twoje środowisko stało się toksyczne

Jeśli okaże się, że otaczasz się toksycznymi ludźmi, którzy nieustannie krytykują Ciebie lub Twoją pracę, lub przebywasz w środowisku pełnym negatywnych emocji, być może nadszedł czas na wprowadzenie pewnych zmian. Nie można być pozytywnym, gdy otoczenie nie czyni cię szczęśliwym.

`` Twoi przyjaciele nie podnoszą cię na duchu, ale raczej cieszą się słuchaniem twoich przygnębiających chwil, oczekują, że będziesz słyszeć ich nieustannie i nie wydaje się, abyś otwarcie i autentycznie świętował twoje udręki. Wydaje się, że poniżają cię na małe sposoby, które po prostu nie wydają się właściwe, ale możesz nie być w stanie dokładnie określić, co to jest - może to komplement z odwrotu, może to odcięcie cię, gdy rozmawiają, może nigdy nie pojawiają się razem na czas, ale nie mają wyrzutów sumienia, że ​​traktuję cię jak przystawkę. Tak czy inaczej, wyczerpują Twoją energię, zasoby i cierpliwość ”- mówi Paiva.

5. Nie jesteś szczęśliwy w swoim romantycznym związku

Czasami trudno jest przyznać, że twój romantyczny partner nie jest tym, z którym powinieneś być. Niezależnie od tego, czy są toksyczne i doprowadzają cię do upadku, czy też twoje życie toczy się różnymi ścieżkami, dobrym pomysłem może być zaprzestanie walki z tym, co mówi ci jelito, i po prostu wyciągnij wtyczkę. „Twój partner sprawia, że ​​czujesz się mniej niż, jakbyś w jakiś sposób nie był wystarczający. Obwiniają cię i wykorzystują jako emocjonalny worek treningowy (a jeśli jest fizyczny, potrzebujesz zmiany TERAZ) ”- mówi Paiva.

6. Tylko przeżywasz

Zatracenie się w robieniu tych samych przyziemnych rzeczy może zabić twoją kreatywność i popęd. Chodzenie do pracy i wracanie do domu po prostu płacić rachunki może być szkodliwe dla twojego ducha. Według Huffington Post Twoje życie powinno być pełen doświadczeń i wyzwań . Marzenia o życiu, które chciałbyś mieć, nie zaprowadzą Cię daleko w życiu. Jeśli czułeś się niespokojny i pełen entuzjazmu, być może twój żołądek podpowiada ci, że potrzebujesz zmiany jak najszybciej.

7. Nabrałeś kompulsywnego zachowania

Według MSN Lifestyle, autora i trenera życia, Eleanor O'Rourke , ' Nie możesz przestać jeść, palić ani pić . Kompulsywne zachowanie to znak, że walczymy o zrównoważenie głosu rozsądku z pragnieniami naszego serca. Uzależnienie staje się przyjacielem; taki, z którym oboje świętujesz i współczujesz. Rozwiązaniem jest znalezienie lepszego przyjaciela. Spróbuj zamienić ciasto na masaż aromaterapeutyczny; papierosy na energiczny spacer lub jogging po okolicy. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego życia, nie próbuj go ukrywać czymś innym. Oddziel swoje wady i znajdź źródło swojego problemu, abyś mógł go rozwiązać i żyć życiem, które zawsze chciałeś żyć.

klej wiązu na zaskórniki

8. Ciągle śnisz o przeszłości

Przeszłość jest w przeszłości z tego powodu. Chociaż zawsze przyjemnie jest wspominać różne rzeczy, nie chcesz skupiać się wyłącznie na przeszłości, ponieważ jesteś zmęczony życiem w teraźniejszości. Według Huffington Post, Annabel Irion Worsham, stuletnia profesor psychologii i marketingu na University of Texas at Austin Art Markman, Ph.D., powiedziała: „Kiedy spojrzysz wstecz na wydarzenia z przeszłości, wiesz, jak się skończyły . Niepewność jest stresująca. Teraźniejszość często wydaje się mniej przyjemna niż przeszłość, ponieważ wciąż czekamy, aby dowiedzieć się, jak potoczą się różne przedsięwzięcia edukacyjne i biznesowe, które są obecnie częścią naszego życia ”.

9. Ciągle myślisz „Musi być coś więcej niż to”

Być może nadszedł czas, aby zmienić sytuację, gdy nie masz ochoty żyć zgodnie z celem swojego życia. Możesz go szukać lub cierpliwie czekać na znaki, co to może być, ale w końcu możesz nigdy nie żyć pełnią życia, jeśli ciągle czekasz, aż przyjdą do ciebie odpowiedzi. Według strony duchowej Mały Budda, niektórzy ludzie mają do tego skłonność czekaj na pozwolenie na życie zawsze marzyli, ale poza nimi nikt inny nie da im takiego dostępu.

10. Czujesz się przygnębiony

Podczas gdy twoje życie nie będzie wypełnione słońcem i motylami w każdej chwili na jawie, nie powinno to powodować depresji. „Depresja to sposób, w jaki Twoje ciało i mózg mówią:„ Coś musi się zmienić ”. Jest po to, aby zatrzymać się i ponownie ocenić, i miejmy nadzieję, zrobić coś inaczej. Może to obejmować lepsze dbanie o siebie, mówienie `` nie '' rzeczom lub osobom, które nie są dla Ciebie zdrowe, pozwalanie innym na pomoc lub zmianę okoliczności życiowych, ale cokolwiek to jest, jest to jeden ze sposobów, aby wiedzieć, że nadszedł czas (na ) zmiany ”- mówi psycholog kliniczny, mówca i założyciel Koalicji AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. w wywiadzie dla Bustle za pośrednictwem poczty elektronicznej.

11. Doświadczasz ogromnego stresu

„Jeśli twoje zdrowie lub zdrowie psychiczne bardzo cierpi, czas na poważną zmianę w życiu. Jeśli jest jedna rzecz, która jest pewnym znakiem potrzeby zmiany, to jest nią: stres. Jeśli żyjesz w ogromnym stresie - w pracy, domu lub życiu towarzyskim - czas na zmianę. Zmień swoje nawyki, takie jak sen, odżywianie i ćwiczenia. Zastosuj środki odprężające, takie jak techniki relaksacyjne, medytacyjne lub uważności. Zły stan zdrowia to jeden z najważniejszych wskaźników wskazujących, że nadszedł czas, aby coś poważnego się zmienić ”- mówi Hibbert. Bądź świadomy tego, jak komunikuje się z tobą twoje ciało. Ciągłe uczucie wypalenia i wyczerpania to kluczowy znak, że twoje życie musi zostać w jakiś sposób zmienione.

To, jak żyjesz, zależy od Ciebie, nikogo innego. Zamiast czuć się bezradnym i pokonanym, podnieś się, wymyśl, czego chcesz i idź za tym. Nie zapomnij kochać siebie i na pewno się nie osiedlaj. Zasługujesz na coś lepszego.

Zdjęcia: Pexels