15 godzin z trenerem intymności Gwyneth Paltrow

Trener intymności Michaela Boehm współpracował z Gwyneth Paltrow , Will Smith , oraz pary na całym świecie, które chcą poprawić swoje życie seksualne , ale najważniejszą atrakcją jej pracowitych dni? Przerzucanie końskiego gnoju na jej ranczo poza Ojai w Kalifornii.

płacz dziecko i Allison

To nie cień dla jej sławnych klientów — ona była Patlrow zaufany nauczyciel intymności od lat, a ostatnio zagrała obok niej w NetflixieSeks, miłość i dobrai jest opisywany w Pamiętnik Smitha w tym miesiącu. Zamiast tego radość, którą Boehm odnajduje w swoim porannym rytuale, jest ukłonem w stronę tego, jak daleko zaszła.

Boehm, który dorastał w Austrii, zawsze chciał mieć konia jako dziecko. Spędziła lata na niszczeniu stajni w nadziei na otrzymanie w zamian lekcji jazdy konnej. Dla mnie przerzucanie końskiego nawozu przypomina mi rzeczy, których chciałem, a które teraz mam, i naprawdę mi się to podoba, 54-latek mówi Bustle.

Teraz ta renomowana ekspertka ma pięć akrów i własne podwórko. Od początku pandemii jej ranczo stało się również domem dla jej wirtualnego Metoda ruchu nieliniowego lekcje, podejście do uwalniania somatycznego opracowane przez Boehma.

Oprócz jej warsztatów do Boehma przychodzą na prywatne sesje pary — często te, które chcą na nowo zdefiniować swoje relacje. Ale odpiera pogląd, że jej praca jest przeznaczona tylko dla tych, którzy mają prawdziwe kłopoty. Traktuję właściwy coaching intymności – sposób, w jaki to robię – jako kontynuację edukacji, a nie: „O cholera. Rzeczy są złe, muszę je naprawić”. (Jeśli się zastanawiasz, Boehm mówi, że zarówno Paltrow, jak i Smith są dość aktywni w nauce i rozwoju umiejętności).

Poniżej prowadzi nas przez ostatni dzień, kiedy prowadzi zajęcia, kręci film promocyjny dla Netflix i wykonuje swoją najmniej ulubioną część pracy.

czwartek, 28 października 2021

6:00:Budzę się i nadal jest ciemno. To dla mnie właściwie za późno. Nie jestem rannym ptaszkiem, ale zazwyczaj wstaję między 5 a 5:30 rano. Nie jest to łatwe, ale z powodu pandemii musiałem przejść od publicznego nauczania i podróżowania po całym świecie do nauczania online, aby móc dostosować się do różnych stref czasowych. W każdy weekend zaczynam zajęcia o 1 w nocy dla osób w Wielkiej Brytanii i Europie. Musiałem trenować swoje ciało, aby wcześnie wstawać i iść spać.

Podcast dr Andrew Hubermana Laboratorium Hubermana nauczył mnie, jak to zrobić. Kluczem do sukcesu jest wstawanie i jak najszybsze uzyskanie jak największej ilości światła słonecznego lub używanie jasnego światła, jeśli nie ma światła słonecznego. A potem nie ma światła wieczorem na godzinę przed pójściem spać.

Pierwszą rzeczą, którą dziś robię, jest ustawienie czajnika i wyprowadzenie mojego najnowszego psa (jednooki, 12-letni ratunek) na zewnątrz. Nazywa się Tashi, co po tybetańsku oznacza „pomyślny”, ponieważ jest Lhasą Apso. Nadaję moim psom imiona, które odpowiadają ich pochodzenia. Stojąc boso w chłodnym powietrzu i patrząc w gwiazdy, czuję się tak wdzięczna, że ​​mieszkam na łonie natury.

dawniej znany jako symbol księcia

6:15: Piję pierwszą filiżankę herbaty i robię notatki na cały dzień. Wyciągam kilka karty tarota . Nie przepadam za czytaniem przyszłości — to raczej refleksja. Mam bardzo piękne karty, więc głównie patrzę na obrazki. Siedzę i patrzę na pierwsze światło na zewnątrz, poświęcając tylko kilka minut na rozpoczęcie dnia.

Uwielbiam metaforę sprzątania tego gówna, że ​​tak powiem, ponieważ jest to część życia.

07:00.:Następnie zaczynam przerzucać koński obornik. Uwielbiam metaforę sprzątania tego gówna, że ​​tak powiem, ponieważ jest to część życia. Podwórko to moje szczęśliwe miejsce i uwielbiam przebywać na zewnątrz i cieszyć się słońcem pierwszego ranka. Naprawdę mogę połączyć się z moją ziemią i zwierzętami. Mam sześć psów, kota, dwie kozy, dwie świnie, osła i konia, a wszyscy biegają i dostają jedzenie.

8:45:Nalewam kolejną filiżankę herbaty i zaczynam pracę na serio. Prowadzę zajęcia z Metody Ruchu Nieliniowego przez Zoom, co oznacza, że ​​muszę ustawić komputer, muzykę, światło i załatwić wszystkich. Uwielbiam te godzinne sesje, kiedy spotykają się ludzie z Europy, Wielkiej Brytanii i USA. Dziś pracujemy nad uwolnieniem stłumionego napięcia. Przygotowałem kilka moich ulubionych bębnów i ruszamy.

Ruch nieliniowy to jedna z tych rzeczy, które faktycznie działają lepiej niż Zoom, ponieważ każdy przebywa w zaciszu własnego domu. Są nieco mniej zahamowani w poruszaniu ciałem i angażowaniu się w jakiekolwiek utknięte emocje. Tęsknię za zajęciami na żywo i mam nadzieję, że wkrótce się powtórzą. Nigdy nie myślałem, że będę przyklejony do komputera przy biurku — nie tak chciałem, aby moje życie zawodowe było. Ale teraz, kiedy to robimy, po prostu muszę się przystosować, abym mógł nadal uczyć.

10 rano.: Teraz nadszedł czas, aby zająć się moją najmniej ulubioną częścią pracy — e-mailami. Dostaję od 400 do 1000 e-maili dziennie! Ponieważ obecnie uczę głównie publicznie, mam tylko 10 klientów w danym momencie. Zazwyczaj wysyłają do mnie SMS-y, więc e-maile, które otrzymuję, to często zapytania o warsztaty lub osobiste odprawy. Niektóre dotyczą spraw biznesowych — publikuję kolejna książka wkrótce. No i oczywiście zawsze są ludzie, którzy czegoś chcą i muszę się z nimi uporać. Wiele z tych e-maili wymaga uwagi, więc muszę się nad tym zastanowić i mieć na uwadze czyjś stan.

11:00: Rozpoczynam prywatną sesję z żoną pary, z którą współpracuję. Kazałem im odpowiedzieć na listę pytań i zanim usiądziemy wszyscy razem, szczegółowo omawiam odpowiedzi i pytam o wszystko, co muszę wiedzieć, aby ich wesprzeć. Pytania dotyczyły tego, jak chcą ponownie zaangażować się w swój związek teraz, gdy ich dzieci dorosły. To kolejny rozdział ich życia, indywidualnie i razem.

Często zadaję ludziom pytania, aby mogli jasno określić, czego naprawdę chcą – a często nie są. Tworzę dla nich pytania, ale pozwalająiwiedzieć wiele rzeczy. W tym przypadku na przykład powiedzieli: „Chcemy ponownie połączyć się jako para”. Ale tak naprawdę zagubili się, ponieważ mieli trudne dziecko, które musieli przenieść w lepsze miejsce. Myśleli, że to tylko część seksualna nie jest w porządku. Ale tak naprawdę musieli najpierw przyznać, że przez jakiś czas mieli naprawdę ciężko.

12:00:Mam szybką rozmowę z moim biurem. Mam niesamowitego kierownika biura, Casey, z którym codziennie rozmawiam. Potem wskakuję pod prysznic i przygotowuję się do zrobienia makijażu przed wyjazdem do LA dziś po południu, aby nakręcić film promocyjny dla NetflixaSeks/życie.

kim jest Sabrina Carpenter spotyka się teraz 2016

Wiele się nauczyłem od filmowaniaSeks, miłość i dobra.Nie jestem kimś, kto potrafi wygłosić czarno-biały komentarz. To nie w moim stylu, ponieważ uważam, że wszystko jest bardzo, bardzo zniuansowane i zawsze chcę to wnieść. Ale oczywiście przed kamerą nie możesz tego zrobić. Wciąż się uczę i nadal ćwiczę bycie bardziej godnym uwagi nagłówków.

13:15:Jestem gotowy i wsiadam do auta wysłanego przez sieć. Staram się nosić maskę tak, aby nie niszczyć makijażu. Nigdy nie noszę makijażu, więc kiedy muszę, ktoś musi to zrobić za mnie.

15:00.:Po przybyciu na miejsce kręcenia wypełniam dokumenty i sprawdzam temperaturę. Dostaję informacje o tym, co się dzieje, a potem, po niewielkiej regulacji światła, robię swoje. Pokazują mi sceny zSeks/Życiei poproś mnie o komentarz podczas oglądania. Nigdy wcześniej tego nie widziałem i scena, którą mi pokazali, była straszna. Prywatnie nie oglądam programów związanych z seksem, bo mam ochotę na kolejny dzień w biurze.

16:00.:Wracam do samochodu. W drodze do domu dzwoni do mnie jeden z moich stałych klientów, gwiazda rocka, która jest w trasie po Europie. To spontaniczne — jedno z tych: „Czy jesteś wolny? Czy mogę się odprawić? dzwoni, bo potrzebuje porady. Mam kilku takich klientów, w których zasadniczo jestem pod telefonem. Mam bardzo otwartą politykę dla ludzi. Ufam, że mi ufają, ale wszyscy wiedzą, że jeśli nie jestem dostępny, nie jestem dostępny. Ten konkretny klient jest naprawdę fajny i bardzo uroczy. Uwielbiam go, więc zawsze dostaje mój czas. Rozmawiamy przez 20 minut, aż zniknie recepcja. Piszę tekst, aby zakończyć rozmowę i robię notatki na następny raz.

18:00:W domu przebieram się w filmowe ciuchy, wysyłam kolejne e-maile, melduję się w biurze, wypełniam kilka próśb i odpowiadam na kilka pytań. Następnie sprawdzam moje zwierzęta i podlewam kilka suchych roślin.

18:30:Kończę pracę na dzień. Nalewam sobie kieliszek czerwonego wina, zaczynam obiad i spędzam czas z moimi psami.

8:30 - 21:00:Odpoczywam w wannie. Idę spać dużo wcześniej, niż bym chciała, ponieważ uczę europejskich wydarzeń we wczesnych godzinach porannych na Zoomie. Oznacza to, że do godziny 21:00 wezmę kąpiel, wypiję herbatę i położę się do łóżka z olejkiem aromaterapeutycznym i sprayem magnezowym.

Moje życie jest bardzo pełne i bardzo wymagające, ale też bardzo zabawne, ponieważ nie ma dwóch takich samych dni.

Ten wywiad został zredagowany i skondensowany dla jasności.