5 różnych rodzajów pierdów, dekodowanych dla przyjemności czytania

Są twoimi najbardziej stałymi towarzyszami w tym życiu, lojalnie podążają za tobą z zajęć jogi, do zatłoczonej windy, na ważne spotkanie biznesowe z szefem, na ważne spotkanie nago z partnerem - ale ile tak naprawdę wiesz własne pierdy ? Chociaż należą do najbardziej znienawidzonych funkcji ciała, bąki - czasami nawet te, które pachną zgniłym jajkiem - są właściwie oznaką prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego i mogą dostarczyć wielu informacji o stanie zdrowia. Informacje, które sprawią, że będziesz niepopularny na imprezach, tak, ale ważne informacje.

Więc czym są bąki? Oni są mieszanka połkniętego powietrza (to byłoby całe powietrze, które przechodzi przez usta - czy to przez gumę do żucia, picie napojów gazowanych, takich jak piwo lub napoje gazowane, jedzenie bardzo szybko i / lub bez tchu, dyszące rozmowy o tym, jak nudny jest ten sezonamerykański horrorbył) i gazu wytwarzanego przez bakterie w jelicie dolnym.

Bakterie w Twoich jelitach wytwarzają gazy, rozkładając cukry i skrobię, których organizm nie może łatwo strawić - w tym fasolę, większość warzyw i pieczywo pełnoziarniste oraz wszystkie inne super zdrowe potrawy, które sprawiają, że wybierasz się na weganizm restauracja tak pachnąca. Proces rozkładu bakterii produkuje do 1,8 litra gazu dziennie , według Kanadyjskiego Towarzystwa Badań nad Jelitami, a kiedy się rozwinie, musi gdzieś wyjść. To gdzieś jest twój tyłek, gdzie ta mieszanka połkniętego powietrza i gazów jelitowych przełamuje powszechną populację, często do 18 razy dziennie.

' Częstotliwość (wzdęcia) może mieć związek z ilością lub rodzajem ostatnio spożywanej żywności ”- mówi Dr. Niket sonpal , internista, gastroenterolog i adiunkt w Touro College. „The zapach twoich wzdęć zależy od tego, co jesz, i sposobu, w jaki bakterie w naszych jelitach przetwarzają spożywaną przez nas żywność ”.

Regularne pierdzenie to znak, że spożywasz wystarczającą ilość błonnika i masz w jelitach zdrowy zbiór bakterii. Ale co oznaczają subtelne różnice w zapachach i częstotliwości twoich bąków - „nuty smakowe”, jeśli wolisz -? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć. Jeśli nic więcej, gwarantuję, że pod koniec tego posta będziesz się zastanawiać, jak często Gwyneth Paltrow pierdzi (bo odpowiedź musi brzmieć „dużo. Lubię, DUŻO”).

rajstopy zimowe dla kobiet

1. Bezwonne bąki

Większość wydalanego przez nas gazu nie wydziela żadnego zapachu - dlatego właśnie teraz możesz z oburzeniem myśleć: „Możetypierdnij dwa kubki benzyny dziennie, ty dupku kobiety, ale ZDECYDOWANIE nie. Większość gazów wydalanych przez nasze jelita to dwutlenek węgla lub inny gazy bez zapachu . Tak więc obfita ilość bezzapachowych pierdów jest zdrowa i normalna ... w rzeczywistości są tak normalne, że mogą nawet nie zarejestrować się dla ciebie. Więc przestań być tak nieomylny! Jesteś tak samo odważny jak reszta z nas, kolego.

2. Śmierdzące pierdy

Około 1% gazu wytwarzanego przez nasze jelita nie jest bezzapachowe, jak jestem pewien, że zauważyliście, mówi Canadian Society of Intestinal Research. Ten zapach to na ogół siarkowodór, gaz, który powstaje, gdy organizm rozkłada pokarmy zawierające siarkę. Jakie pokarmy zawierają siarkę ? Prawie wszystko, co ma reputację jako jedzenie wywołujące gazy - jak brokuły, kalafior, nabiał, fasola i inne potrawy, które sprawiają, że nikt nie chce siedzieć obok ciebie w kinie. czerwone mięso , który zawiera związek zwany tiolami, może również prowadzić do późniejszego wydzielania spiczastego smrodu. „Rzeczy takie jak siarka znajdująca się w mleku, czerwonym mięsie i innych produktach spożywczych mogą powodować zapach gnijących jaj” - mówi dr Sonpal.

Ale bez względu na to, jak nieprzyjemne mogą być lekko śmierdzące bąki, są one całkowicie zdrowe i naturalne. Wiem, że to nie poprawia wrażenia z wąchania nieznajomych pierdów w autobusie, ale to prawda (i faktycznie może być korzyści zdrowotne związane z wąchaniem bąków nieznajomego ... To pomaga? Nie? Przepraszam, przestanę. Myliłem się, nawet próbując!).

3.NaprawdęŚmierdzące pierdy

Podobno bardzo źle oceniamy jak źle pachną nasze własne pierdy - podobnie jak dziwne klikanie, które wydaje nam szczęka lub nasz przymus zjedzenia całego słoika oliwek za jednym razem, nasze wyjątkowe bukiety pierdnięć to osobiste dziwactwa, do których przyzwyczailiśmy się przez całe życie. Ale czasami nawet my możemy stwierdzić, że opary z dołu są gorsze niż zwykle. Te szczególnie pierdnięcia siarkowe - te, które prowadzą do łzawienia oczu, spiczastych palców, zerwanych przyjaźni i okrzyków o `` zgniłych jajach '' - są często produktem dużego spożycia pokarmów wytwarzających siarkowodór, takich jak fasola i brokuły, lub ogólnie utrzymywania dieta bardzo bogata w błonnik .

Ale naprawdę okropne pierdy nie zawsze są tylko oznaką, że odżywiasz się zdrowo - mogą też być oznaką, że ty ma nietolerancję laktozy . Nawet jeśli spożywanie produktów mlecznych nie powoduje, że czujesz się źle, rozpadanie się w symfonię śmierdzącego bąka bezpośrednio po spożyciu produktów mlecznych oznacza, że ​​organizmowi trudno jest rozłożyć laktozę. Rzadziej, częste i wyjątkowo śmierdzące bąki mogą być oznaką przewlekłego problemu, np zespół jelita drażliwego lub celiakia lub infekcja, taka jak zapalenie żołądka i jelit.

4. Ciche bąki

Dźwięk, który wydaje pierdnięcie, nie ma nic wspólnego z jego treścią - chodzi po prostu o położenie zwieracza podczas wypychania gazu . 'Jeśli chodzi o hałas, ma on związek z pozycją ciała i odbytnicy, kiedy wydostają się wzdęcia, chociaż nie przeprowadzono szeroko zakrojonych badań nad przyczynami i metodami zwiększania lub zmniejszania poziomu hałasu wzdęć' - dr Sonpal mówi. Dotyczy to cichych bąków, głośnych bąków, krótkich, przeciągniętych bąków lub gwałtownych serii bąków. Nie ma żadnych tajnych informacji, które można by zebrać z długości lub melodii twoich toots - poza tym, że prawdopodobnie niedawno zjadłeś jakąś formę muzycznych owoców.

5. Częste bąki

Przeciętna osoba pierdzi od 10 do 20 razy dzień, Dr Lisa Ashe , Dyrektor medyczny w BeWell Medicine, powiedział Bustle do poprzedniego artykułu. Po obu stronach tej figury jest miejsce do poruszania się, które nadal można uznać za `` normalne '', ale jeśli zauważysz, że pierdzisz więcej, możesz angażować się w jakieś zachowanie lub jeść jedzenie, które pompuje więcej powietrza do twoich wnętrzności. Żadne z nich nie jest szczególnie niebezpieczne dla zdrowia, a prawie wszystko można łatwo zmienić: możesz pić dużo kawy (która rozluźnia zwieracz, pozwalając częściej wypływać pierdom), jeść tony węglowodanów i innych potraw, które są trudne do rozkładu w jelitach, przy stosowaniu diety wegetariańskiej lub nawet po prostu bardzo szybkim jedzeniu jedzenia (co może prowadzić do połykania dużej ilości powietrza). W rzadkich przypadkach częste pierdzenie może sygnalizować chorobę zwaną przerost bakterii w jelicie cienkim (SIBO), co oznacza, że ​​w jelicie cienkim znajduje się zbyt wiele bakterii, co może powodować nadmiar gazów i wzdęcia.

Jeśli martwisz się o to, jak bardzo pierdzisz, jak pachnie lub masz inne pytania dotyczące swojego zdrowia, warto skonsultować się z lekarzem, nawet po to, aby zapewnić sobie spokój. „Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz towarzyszące objawy lub czujesz się nieswojo z częstotliwością, z jaką oddajesz gaz” - mówi dr Sonpal. „Być może będziesz musiał ponownie przeanalizować swoją dietę lub spożycie probiotyków. Ale to jest coś, co twój lekarz powinien ocenić razem z tobą.

Ale w większości przypadków częste pierdzenie nie jest powodem do zmartwień z punktu widzenia zdrowia. Z perspektywy „nie zrażania wszystkich innych w moim biurze na planie otwartym”, cóż, później będziemy musieli przeprowadzić osobną dyskusję na ten temat.

Eksperci

Dr. Niket sonpal , Adiunkt, adiunkt medycyny klinicznej na Wydziale Podstawowych Nauk Biomedycznych w Touro College

Dr Lisa Ashe, DO, Dyrektor medyczny w BeWell Medicine

Przywołane badania

El-Salhy, M., Ystad, S. O., Mazzawi, T. i Gundersen, D. (2017). Błonnik pokarmowy w zespole jelita drażliwego (przegląd).Międzynarodowy dziennik medycyny molekularnej,40(3), 607–613. doi: 10.3892 / ijmm.2017.3072

klej wiązu na zaskórniki

Kuhnle, G., & Bingham, S. (2007). Mięso dietetyczne, endogenne nitrozowanie i rak jelita grubego.Transakcje Towarzystwa Biochemicznego,35(5), 1355–1357. doi: 10.1042 / bst0351355

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu27 stycznia 2015 r