7 powszechnych snów o stresie, rozszyfrowanych

Nawet jeśli nigdy w życiu nie miałeś ubytku, są szanse, że nadal masz „o mój boże” moje zęby wypadają ”sen . Twój mózg może nawet połączyć to z kilkoma innymi problemami - na przykład, oprócz walki ze znalezieniem zębów na podłodze, próbujesz sobie przypomnieć, czym są teorum geometrii, a także jesteś nagi i próbujesz uciec przed gigantyczną falą pływową zaraz rozbije się w Twoim mieście. O co w tym całym chaosie? Czy sny nie powinny być czasem na dekompresję i prawdopodobnie wyobrażaj sobie, że ty i Channing Tatum zostaliście przydzieleni do ćwiczenia RKO na sobie nawzajem?

Chociaż byłoby wspaniale, gdyby sny były tylko czasem, w którym nasze umysły się wyłączają i / lub tworzą erotykęMagic Mikefan fiction, większość teoretyków zgadza się, że sny są jednym z najważniejszych psychologicznych mechanizmów przetwarzania naszego umysłu - sny pomagają nam radzić sobie z emocjami i rozwiązywać problemy, które pojawiają się w naszym życiu na jawie.

A kiedy nasze życie na jawie jest pełne stresu, nasze sny zwykle odzwierciedlają ten stres, często za pomocą bardzo powszechnego zestawu symboli. W rzeczywistości sondaż z 2009 rokuSamego siebieznalazłem to jedna trzecia kobiet cierpi na częste sny stresujące , pełen powszechnie rozpoznawalnych tropów ze snu o stresie, takich jak brakujące spotkania i stawianie czoła zbliżającym się katastrofom.

trądzik staw zimny krem

Ale chociaż sny związane ze stresem mogą być kłopotliwe, zwracanie uwagi na nie może być pomocne - ponieważ mogą dostarczyć wglądu w konkretny stres, którego doświadczasz, w tym czynniki lub szczegóły, których może brakować Twojemu świadomemu umysłowi. Zapoznanie się z tymi szczegółami może być pierwszym krokiem w kierunku zmniejszenia stresu zarówno w życiu podczas snu, jak i na jawie, a także może wrócić do tych dziwnych snów seksualnych.

Więc czytaj dalej, aby dowiedzieć się o siedmiu najczęstszych snach związanych ze stresem - i o tym, co mogą ci powiedzieć o stresie, którego doświadczasz w godzinach bez piżamy.

Wspólny sen o stresie nr 1: Twoje zęby wypadają

Śnić: Przechodzisz przez zwykły wymarzony dzień - biegasz na siłowni, obsadzasz łódź podwodną, ​​przyjmujesz Oscara za wybitne osiągnięcie w dziedzinie oglądania Netflixa - kiedy nagle zęby zaczynają wypadać z ust, jakby to było nic.

Znaczenie: Dream Moods zauważa to sny, w których tracisz zęby są zwykle kojarzone z poczuciem bezsilności i utraty kontroli (osobiście pamiętam, że przyjaciel przeżywał bardzo przeciągający się rozwód, który regularnie miał sny o utraconych zębach). Mogą również oznaczać, że martwisz się utratą czegoś, na przykład pracy lub związku.

Rozwiązanie: Chociaż często nie ma nic proaktywnego, co możesz zrobić w przytłaczających sytuacjach, w których czujesz się bezsilny, czasami po prostu jesteś świadomy swoich uczuć - na przykład stresujący się tym, jak niewielka masz kontrolę nad niektórymi szczegółami swojej sytuacji życiowej w tej chwili - może bądź pomocny i zdejmij trochę z krawędzi.

Wspólny sen o stresie nr 2: Zgubiłeś samochód

Śnić: Zaparkowałeś samochód w miejscu, w którym zawsze to robisz, ale kiedy idziesz po niego, go nie ma. Czy został skradziony? A może właściwie nie zaparkowałeś go tam, gdzie miałeś? Czy ulice wokół twojego domu przypadkowo zmieniły się, gdy gotowałeś obiad w środku? Poza tym, dlaczego Alison Williams jest teraz twoją sąsiadką i dlaczego nie ma na sobie spodni?

Znaczenie: Według analityk snów i autorka Lauri Quinn Loewenberg , sny o zgubionych samochodach są tak naprawdę związane z naszą wewnętrzną motywacją. Czy czujesz się pozbawiony motywacji w jakiejś dziedzinie swojego życia i martwisz się o to? Czy obawiasz się, że możesz nie mieć tego, czego potrzeba, aby osiągnąć swoje cele? Nie musisz nawet być świadomy zmartwień, aby mieć ten konkretny sen.

Rozwiązanie: Ten sen jest okazją do sprawdzenia się i sprawdzenia, czy określony obszar Twojego życia - praca, w której nie otrzymujesz awansu, utknięcie w martwym związku - potajemnie Cię stresuje, a następnie zastanowić się, co możesz zrobić o tym.

Wspólny sen o stresie nr 3: Zapomniałeś się uczyć do testu

Śnić: Jesteś w szkole (lub wróciłeś do szkoły) i stwierdzasz, że musisz zdać test, do którego się nie przygotowałeś - być może nawet na zajęcia, na które nie pamiętasz zapisania się lub zapomniałeś uczęszczać przez cały semestr . Możesz również nie być w stanie znaleźć klasy lub swojej szafki, a potem uświadomić sobie, z rosnącą paniką, że dyrektorem szkoły jest chomik z dzieciństwa, pan Funfetti.On jestnie zamierzam ci pomóc - nie po tym, jak kazałeś mu nosić te wszystkie stroje Bratz!

Znaczenie: Marzenia o szkole często wiążą się z troskami o pracę ; mogą oznaczać, że czujemy, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy do naszej pracy lub jesteśmy ponad naszymi głowami z naszym obciążeniem pracą lub projektami, według profesora psychologii klinicznej Uniwersytetu Illinois Milton Kramer, M.D. Czuć się zagubionym w szkole we śnie może również oznaczać, że czujesz się zagubiony lub niepewny siebie w swojej pracy, zdaniem Loewenberga.

Rozwiązanie: Chociaż naprawdę możesz być nad głową w pracy i musisz opracować plan, aby wszystko zrobić, rozwiązaniem może być również po prostu łatwiejsze dla siebie. Kramer zauważa, że ​​perfekcjoniści najprawdopodobniej mają sny, w których zmagają się z robieniem rzeczy, które już osiągnęli w swoim prawdziwym życiu (takich jak ukończenie studiów lub zdawanie egzaminów egzaminacyjnych), więc jeśli brzmi to znajomo, postaraj się być dla siebie bardziej hojny w stosunku do swojego pracy (i ogólnie swojego życia) i zobacz, czy to coś zmienia.

Wspólny sen o stresie nr 4: Jesteś nagi w miejscach publicznych

Śnić: Jesteś w pracy, w szkole lub idziesz do sklepu z bajglami, kiedy nagle, ku swojemu przerażeniu, zdajesz sobie sprawę, że jesteś zupełnie nagi. A fakt, że facet ze sklepu z bajgielami właśnie wręczył ci garść części samochodowych zamiast maku z kremowym serkiem cebulowym, jest zdecydowanienieporcja jedzenia.

Znaczenie: Według strony z interpretacją snów Dream Moods , sny o nagości mogą oznaczać, że „boisz się… bycia odkrytym i ujawnionym w związku z twoimi działaniami” lub czujesz, że ktoś cię źle ocenia.

Rozwiązanie: Czy jest coś, o co martwisz się, ujawniając rodzinie lub znajomym? Czy sekret jest na tyle ważny, że warto go zachować? Poświęć trochę czasu na przemyślenie tego, a może nawet napisz w dzienniku, dlaczego sekret wydaje się taki ważny i tak bardzo cię stresuje - często, kiedy trzymamy sekret, zaczynamy się zastanawiać, jak wysoka jest to stawka jest tak, że w rzeczywistości większość ludzi w naszym życiu nie byłaby tak zdenerwowana ani zaniepokojona tym. A jeśli to naprawdę poważny sekret ... cóż, i tak może warto zejść z piersi.

Wspólny sen o stresie nr 5: Powódź cię ogarnia

Śnić: Nawet jeśli mieszkasz w mieście bez dostępu do morza, w jakiś sposób biegasz przez miasto, próbując uciec przed falą przypływu. Albo wyglądasz przez okno i nagle widzisz wirujące tornado. Albo wychodzisz przez frontowe drzwi w potężną powódź. Nie ma znaczenia, jaka to katastrofa naturalna - tyle tylko, że jest duża i nieoczekiwana.

Znaczenie: Chociaż tego rodzaju sny mogą być formą zespołu stresu pourazowego dla tych, którzy mają przeżył wielkie katastrofalne wydarzenie . Ale dla innych tak oznacza, że ​​po prostu czujesz się przytłoczony , według Kramera - czy to przez zwiększoną pracę i obowiązki domowe, aklimatyzację do nowej pracy lub sytuacji życiowej, czy po prostu przez codzienne życie.

fajne rzeczy do zrobienia dla twojego chłopaka

Rozwiązanie: Jeśli okaże się, że masz ten sen, Loewenberg radzi sprawdzić, czy możesz w jakiś sposób delegować lub podziel się niektórymi obowiązkami i postaraj się ułatwić zarządzanie własnym obciążeniem pracą. I staraj się traktować siebie łatwo - nie czuj się źle, prosząc innych o zrobienie czegoś lub nie będąc w stanie zrobić wszystkiego, co uważasz, że powinieneś. Twój mózg mówi ci, że czujesz, jakby miał utonąć, i powinieneś tego słuchać.

Wspólny sen o stresie # 6: Jesteś ścigany

Śnić: Ktoś - najprawdopodobniej słaba, zamazana postać, której twarzy nie można rozpoznać, ale także prawdopodobnie zwierzę lub wyimaginowana istota - ściga cię, prawdopodobnie przezGotham-styl nastrojowo oświetlona aleja. Biegniesz, ale czujesz, że nie możesz uciec. Możesz próbować krzyczeć, ale nic nie wychodzi. Może się nawet okazać, że w końcu nie będziesz już w stanie się ruszać i będziesz musiał bezradnie czekać, aż prześladowca się zbliży.

Znaczenie: Ponownie, sen o ściganiu może być oznaką zespołu stresu pourazowego u osób, które przeżyły atak fizyczny lub napaść (osoby, które przeżyły PTSD, mające ten sen, powinny zdecydowanie skontaktować się w tej sprawie z terapeutą lub doradcą); ale może to również oznaczać, że w swoim życiu na jawie unikasz pewnych problemów lub odkładasz podjęcie określonej decyzji, zgodnie z Dream Moods.

Rozwiązanie: Powtarzające się sny pościgowe mogą oznaczać, że w twoim życiu jest pilna kwestia, którą musisz się zająć ... a jeśli nie przyznasz się do tego na jawie, twój nieświadomy umysł będzie ci o tym przypominał. Choć może się to wydawać bolesne, najlepszym rozwiązaniem może być po prostu ugryzienie kulki i uporanie się z problemem lub decyzją, którą odkładałeś - jeśli nic innego, ostatecznie podjęcie decyzji w tej sprawie pozwoli ci mieć mniej straszne sny .

Wspólny sen o stresie nr 7: Spóźniasz się

Śnić: Czy to z powodu niekończącej się linii TSA, zepsutego budzika czy autobusu wahadłowego prowadzonego przez zawziętego smoka, spóźniasz się i przegapiłeś coś ważnego.

Znaczenie: Marzenia o spóźnianiu się lub nieobecności na spotkaniach to jedne z najbardziej dosłownych marzeń związanych ze stresem - Loewenberg mówi, że zazwyczaj dotyczą one strachu przed niedotrzymaniem terminu, czy to związanego z pracą, czy też narzuconego sobie. Dream Moods podobnie postuluje, że spóźnianie się we śnie oznacza, że ​​„możesz być przytłoczony lub skonfliktowany z decyzjami dotyczącymi Twojej przyszłości”.

Rozwiązanie: Jeśli często marzysz o próbie (i niepowodzeniu) odlotu samolotem odrzutowym, warto sprawdzić, jakie terminy wiszą Ci nad głową i jak możesz sobie z nimi poradzić w sposób, który by Cię mniej stresował. Czy otrzymałeś dosłownie niemożliwe obciążenie pracą? Czy też zbliżają się Twoje terminy, ponieważ spędziłeś ostatni tydzień na odkładaniu pracy, aby spojrzeć na plik Tinder fail tumblr ?

Tak czy inaczej, uczciwa ocena sytuacji w terminie jest pierwszym krokiem do uspokojenia wymarzonego życia, a także prawdziwego życia.