Niezwykle kompleksowy przewodnik po usuwaniu Instagrama

To była dezinformacja i podżegające posty od niegdyś szanowanych rówieśników, które wysłały 29-letnią Kaitlin z Los Angeles pisarz, odskakując od Instagrama. Byłam po prostu wykończona walką z ludźmi, mówi Bustle przez Twitter DM, dodając, że przysięgam, że jestem miły, z niewinnym emoji. Podczas blokady czas na ekranie Instagrama Kaitlin stał się mniej związany z publikowaniem zdjęć zachodu słońca i podziwianiem epickich bochenków chleba bananowego, a bardziej z podejmowaniem wysiłków, aby ludzie zrozumieli powagę kryzysu zdrowia publicznego. Zrezygnowała z Instagrama przez kilka miesięcy po tym, jak osiągnęła szczytową frustrację z powodu swojego kanału.

Gdy aplikacja uderzyła miliard użytkowników miesięcznie w 2020 roku , według Statista, 22% użytkowników Instagrama rozważałeś usunięcie aplikacji ten sam rok. Biorąc pod uwagę fakt, że w 2020 roku poza siedzeniem na Instagramie nie było wiele do zrobienia, to dużo. Chęć usunięcia Instagrama zbiega się z rosnącym ruchem ludzi dystansujących się od swoich telefonów do poprawić sen, zmniejszyć stres i zminimalizować czas spędzony na przewijaniu zagłady.

Co więcej, wielka awaria Facebooka w 2021 r. – kiedy Facebook, Instagram i WhatsApp nie działały na ponad pięć godzin – uświadomiła wielu osobom, że życie bez mediów społecznościowych jest naprawdę fajny. Jeśli możesz w to uwierzyć, awaria nastąpiła w tym samym tygodniu, co przesłuchanie podkomisji Senatu, na którym były pracownik Facebooka, który został informatorem, zeznawał na temat pakietu aplikacji. szkodliwy wpływ na samopoczucie — oraz stopień, w jakim firma wiedziała o tych zagrożeniach bez wprowadzania zmian. (W odpowiedzi na60 minutwywiad, w którym informator po raz pierwszy podzielił się tymi zarzutami, Facebook opublikował obszerne oświadczenie obalając jej twierdzenia do CBS.)

Między awarią, przesłuchaniami i trwającymi obawy dotyczące prywatności danych , możesz się zastanawiać, jak usunąć Instagram poważniej niż kiedyś. Ale samo usunięcie aplikacji Instagram z telefonu to nie to samo, co całkowite usunięcie konta. Oto, jak usunąć swoje konto na Instagramie, a także powody, dla których ludzie przecinają przewód.

Dlaczego ludzie usuwają Instagram

Chociaż wylogowanie może pomóc Ci skrócić czas korzystania z ekranu, usunięcie konta usuwa zarówno pokusę ponownego zalogowania się, jak i wszelkie dowody Twojego zaangażowania w aplikację. Jest to również bardziej trwałe rozwiązanie, jeśli wiesz, że sieć społecznościowa nie jest dla Ciebie.

Zdałem sobie sprawę, że nie zmienię zdania ani serca, i nie podobało mi się, że mnie to zasmucało i złościło, mówi Kaitlin. I chociaż jest przybita, że ​​przegapia gorące plotki — ludzie już ci nic nie mówią. Myślą, że widziałeś to na Instagramie i informujesz o wydarzeniach z życia tylko wtedy, gdy konkretnie o to poprosisz – nie przegapiło psychicznego żniwa, które na nią nałożyła aplikacja.

31-letnia Delanie, trenerka prostoty biznesowej, oficjalnie zrezygnowała z Instagrama 1 stycznia 2021 r. jako postanowienie noworoczne. Od lat chciała usunąć aplikację, ale obawiała się, że wpłynie to negatywnie na jej biznes i sieć. Ale poczucie nieadekwatności i psychicznej udręki zainspirowały ją do zerwania z „gramem”. Za każdym razem, gdy opuszczałem aplikację, czułem się wyczerpany, niespokojny, a moje skupienie wydawało się strzałem, nawet gdy patrzyłem na pozytywne rzeczy i widziałem miłe wiadomości.

zniknęło z wiatrem

Zaczęła od ograniczania się do krótkich meldunków kilka dni w tygodniu, potem kilka razy w miesiącu, a potem prawie wcale. byłem wypełnionydużoFOMO, kiedy myślałem o jego usunięciu, martwiłem się, że ludzie nie będą już mogli mnie znaleźć, a moja firma się rozpadnie lub że stracę wiarygodność, ponieważ ludzie nie będą mogli zobaczyć liczby moich obserwujących lub zostanę rozłączony. W rzeczywistości, po tym, jak Delanie dezaktywowała Instagram, zgłasza poprawę zdrowia psychicznego, więcej energii, głębsze połączenia offline i lepszy biznes. Moje przychody potroiły się w pierwszym miesiącu braku mediów społecznościowych i jestem na dobrej drodze do podwojenia rocznych przychodów, ponieważ jestem w stanie skoncentrować się na zadaniach o najwyższym priorytecie przy minimalnym rozpraszaniu uwagi. W tej chwili jej plany reaktywacji konta są zaplanowane na nigdy. Wcale za tym nie tęsknię i nigdy nie wrócę, mówi Gwarowi.

Inne powody, dla których ludzie mogą chcieć usunąć Instagram, obejmują obawy dotyczące prywatności, ponieważ aplikacja zbiera dane o tym, z kim rozmawiasz, na co patrzysz i gdzie jesteś. Podczas gdy Instagram obiecuje anonimizację i strzeż tej informacji , wycieki danych się zdarzają .

Jak usunąć swoje konto na Instagramie?

Zrzut ekranu przez Instagram

Jeśli jesteś gotowy na zerwanie więzi z Instagramem, przejdź do Usuń swoje konto Strona internetowa. Możesz to znaleźć, przeszukując Centrum pomocy w ustawieniach lub korzystając z paska wyszukiwania w przeglądarce mobilnej Instagram. (Nie możesz usunąć swojego konta Instagram w aplikacji.) Wybierz powód usunięcia konta z menu rozwijanego i ponownie wprowadź hasło. Dotknij Usuń [nazwa użytkownika], a wszystkie dane powiązane z Twoim kontem zostaną usunięte.

To powiedziawszy, proces nie jest natychmiastowy. Upewnienie się, że wszystko zostało usunięte, może potrwać do 90 dni, ponieważ upewniamy się, że wszystkie informacje o Twoim koncie zostały usunięte — na przykład wszystko, co opublikowałeś, Twoje imię i nazwisko na oznaczonych zdjęciach, obserwowane hashtagi, rzecznik na Instagram mówi Bustle. Jeśli więc usuwasz swoje konto, powiedzmy, do celów służbowych, daj sobie co najmniej trzy miesiące na wyczyszczenie swojego cyfrowego śladu. (Jeśli na przykład chcesz oderwać wzrok od swojego kanału podczas rozmowy kwalifikacyjnej, możesz ustawić swój profil na Instagramie jako prywatny, dotykając ikony profilu, a następnie Ustawienia, Prywatność i włączając Konto prywatne.)

Pamiętaj, że po usunięciu konta na zawsze utracisz wszystkie swoje zdjęcia, polubienia, komentarze, obserwatorów i zapisaną zawartość. Nawet twoja nazwa użytkownika jest do zgarnięcia, gdy ją puścisz.

Jak dezaktywować swoje konto na Instagramie?

Jeśli to nie brzmi dla ciebie dobrze, możesz tymczasowo wyłącz swoje konto zamiast. Aby to zrobić, odwiedź swój profil na Instagramie w przeglądarce internetowej, dotknij Edytuj profil i dotknij Tymczasowo wyłącz moje konto. Spowoduje to ukrycie Twojego profilu, zdjęć, komentarzy i polubień do czasu ponownej aktywacji konta, co możesz zrobić, po prostu logując się ponownie.

Jeśli nie masz pewności, co chcesz zrobić, ale wiesz, że potrzebujesz przerwy, usunięcie aplikacji Instagram z telefonu sprawi, że Twój profil będzie widoczny, ale będziesz musiał ponownie pobrać aplikację, aby się zalogować.

Co się stanie, jeśli usuniesz swój Instagram?

Chociaż może się wydawać, że proces usuwania dobiegł końca, gdy zdecydujesz się rozstać z aplikacją, usunięcie profilu i danych nie jest takie proste. Według eksperta ds. cyberbezpieczeństwa Krystyna Podnar Platformy społecznościowe wykorzystują kopie zapasowe swoich danych w przypadku awarii lub konieczności przywrócenia serwerów z powodu cyberataku — więc gdy aplikacja społecznościowa mówi, że usuwa dane użytkownika, nie usuwa ich z kopii zapasowej. Ponadto, jak zauważa Podnar, Instagram nie ma kontroli nad aplikacjami innych firm, którym dałeś dostęp do swoich zdjęć na Instagramie, takimi jak aplikacje randkowe lub platformy do edycji zdjęć — te aplikacje mogą przechowywać własne kopie zapasowe. (Możesz zobaczyć, które aplikacje mają dostęp do Twojego Instagrama, przechodząc do Ustawień, dotykając Zabezpieczenia i klikając Aplikacje i strony internetowe.)

Co do rodzaju niewidzialnego dane, które zostawisz — na przykład metadane z Twoich zdjęć, informacje o urządzeniu i transakcji oraz interakcje, które miałeś — jest ich wiele. Ale sam możesz to zobaczyć. Gdy ludzie usuwają swoje konta, pozwalamy im pobrać kopię danych swojego konta, Instagram rzecznik mówi Bustle. Aby znaleźć swoje dane, przejdź do swojego profilu, dotknij Ustawienia, Bezpieczeństwo, a następnie dotknij Pobierz dane. Tam wpisz adres e-mail, na który chcesz otrzymać link do swoich danych, i dotknij Poproś o pobranie. Będziesz musiał podać swoje hasło, aby potwierdzić prośbę, a otrzymasz kopię w ciągu 48 godzin. Ten plik będzie zawierał zdjęcia i komentarze, a także metadane, na wypadek gdybyś chciał zachować te informacje.

Mimo to Podnar mówi, że w cyfrowym świecie nic nie usunięte nie jest tak naprawdę usuwane, ponieważ nawet bezpieczne platformy, takie jak Instagram, są podatne na ataki hakerów. Najlepsze, na co możesz liczyć, to to, że nie jest tak łatwo znaleźć, ale w rzeczywistości, gdy założysz konto w mediach społecznościowych i podasz swoje informacje, platforma będzie miała je na zawsze, dodaje. Jeśli więc martwisz się narracją, jaką może przekazać Twój cyfrowy ślad, możesz w pierwszej kolejności powstrzymać się od udostępniania.

Źródło:

Krystyna Podnar , ekspert ds. cyberbezpieczeństwa

Artykuł został pierwotnie opublikowany 19 sierpnia 2021 r.