Najlepsze żelki kolagenowe

Wiele osób przysięga, że ​​spożywany kolagen zapewnia znaczną poprawę ich włosów, skóry, paznokci i stawów, dlatego wszędzie, gdzie nie spojrzysz, ktoś promuje produkty kolagenowe. A ostatnio to kolagenżelkiktóre przyciągają całą uwagę. Według lekarza Dr. Azza Halim, lek. , który rozmawiał z Bustle w tym artykule, najlepsze żelki kolagenowe zawierają kolagen pochodzący ze źródeł zwierząt karmionych trawą, niemodyfikowanych genetycznie lub, jeśli jesteś pesatariuszem, z dzikich źródeł morskich. Spróbuj też znaleźć żelki, które są wykonane z ograniczonymi dodatkami (np. cukrem, fruktozą lub sztucznym barwnikiem). Chociaż dr Halim uważa, że ​​kapsułki i proszki są zazwyczaj lepiej wchłaniane, sposób spożywania kolagenu naprawdę sprowadza się do osobistych preferencji, więc jeśli uważasz, że żelki są przyjemniejsze lub łatwiejsze do spożycia, śmiało. Wreszcie, dr Halim mówi, że możesz szukać żelków kolagenowych, które zawierają również omega-3, witaminę A, witaminę E, witaminę C, cynk i/lub biotynę, aby uzyskać dodatkowe korzyści dla włosów, skóry i paznokci oraz ogólnego stanu zdrowia.

Podczas gdy dr Halim twierdzi, że wielu lekarzy nie uważa, że ​​istnieją wystarczające dowody naukowe, aby wspierać przyjmowanie kolagenu do spożycia, szczególnie w stosunku do diety bogatej w kolagen, mówi Bustle, że niektóre małe badania wykazały korzyści. Na przykład jedno badanie przeprowadzone w 2014 r. wykazało, że kobiety, które spożywały od 2,5 do 5 gramów kolagenu dziennie (przez osiem tygodni) doświadczyło poprawy elastyczności skóry , w porównaniu z kobietami, które tego nie zrobiły. Koniec końców z pewnością nie ma powodunieaby dodać do diety żel kolagenowy, ponieważ są one ogólnie bezpieczne do spożycia i mają ograniczone skutki uboczne (i istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów na poparcie ich korzyści).

Aby kupić najlepsze żelki kolagenowe, przewiń dalej.

przejście do innego stanu, aby zacząć od nowa

1. Najlepsze bezcukrowe żelki kolagenowe

Wild Fuel Keto Gummies Amazon 20 złZobacz na Amazon

Stworzony z myślą o osobach, które lubią utrzymywać dietę keto lub paleo, Żelki Wild Fuel bez cukru zawierają kolagen morski i olej MCT z oleju kokosowego, składnik zwykle stosowany w celu zapewnienia sportowcom zastrzyku energii podczas treningu. Żelki są o smaku wiśniowym i słodzone alkoholami cukrowymi (które często są wymienione na etykietach składników jako mannitol, sorbitol, ksylitol, laktitol, izomalt, maltitol lub uwodornione hydrolizaty skrobi ). Alkohole cukrowe to substytut cukru, który ma mniej kalorii niż cukier i powodują mniejszy wzrost poziomu cukru we krwi niż inne węglowodany .

Znalezienie opcji dla żelków bez cukru i słodzików jest dość trudne, ponieważ żelki mają smakować jak cukierki, więc jeśli szukasz opcji bez dodatków, możesz zamiast tego sprawdzić proszki kolagenowe lub suplementy.

Odpowiednia recenzja Amazon:Moja żona i ja bierzemy te cukierki Keto od około 5 dni i oboje doświadczyliśmy jasności umysłu w nowy sposób. Nie tylko dobrze smakują, ale oboje skomentowaliśmy, że nasza praca może być bardziej płynna. Na pewno będziemy je kontynuować, ponieważ czekamy na więcej ulepszeń poznawczych.

2. Najlepsze żelki kolagenowe z innymi składnikami odżywczymi

Hydrolizowane żelki kolagenowe MAV Nutrition Amazon 20 złZobacz na Amazon

Te żelki kolagenowe zawierają 50 miligramów niemodyfikowanego genetycznie, wolnego od żelatyny, hydrolizowanego kolagenu (co oznacza, że ​​został rozłożony w celu łatwiejszego wchłaniania w organizmie), aby zwiększyć zarówno gęstość, jak i elastyczność skóry. Zawierają również witaminę C, witaminę E, cynk i biotynę, wszystkie składniki odżywcze, które według dr Halima wchodzą w skład dobrze zbilansowanego suplementu. W każdej butelce dostajesz 60 żelków w różnych smakach jagodowych (truskawka, jeżyna, malina i jagoda), a dzienna zalecana ilość to dwie żelki, więc jest to zapas około miesiąca. Te żelki mają solidną ocenę 4,5 na pięć gwiazdek na Amazon, a 87% recenzentów przyznało im cztery lub pięć gwiazdek.

szczęśliwego dnia rodzeństwa

Odpowiednia recenzja Amazon:Stosuję te witaminy od około 6 miesięcy i efekty są świetne. Moje włosy są mocne i zdrowe, paznokcie rosną w bardzo szybkim tempie, a skóra jest bardzo nawilżona i sprężysta. Gorąco polecam te witaminy.

3. Najlepsze żelki zawierające tylko kolagen

OLLY Collagen Gummy Ring Amazonka 19 złZobacz na Amazon

Jeśli szukasz tylko kolagenu i kolagenu, wypróbuj te OLLY Gummy Pierścionki . Są wykonane z bioaktywnych peptydów kolagenowych, które podczas badania z 2014 r.: wykazano, że powoduje zauważalną różnicę w elastyczności i odcieniu skóry uczestników . Dodatkowo dr Halim dodaje, że peptydy kolagenowe są najlepiej przyswajalnym i korzystnym rodzajem kolagenu. Są one również popularne wśród recenzentów Amazon, którzy do tej pory uzyskali ponad 12 000 ocen pięciogwiazdkowych i ponad 1000 ocen pięciogwiazdkowych.

Jedno małe ostrzeżenie na temat tych żelków (i wszystkich innych gumowatych witamin): Trzymaj je poza zasięgiem dzieci, ponieważ przypominają cukierki.

Odpowiednia recenzja Amazon:Śliczne opakowanie, niesamowity smak i widzę rzeczywiste rezultaty. Moje paznokcie rosną jak szalone, moja skóra jest mniej tłusta, prawie nie ma wyprysków, a włosy też tak bardzo nie wypadają. Jestem rok po porodzie i ciężko było znaleźć coś, co pomoże ci wrócić do normalności, ale to pomaga.

4. Najlepsze żelki kolagenowe dla Pescatarian

Żelki kolagenowe Purify Life Amazon 24 złZobacz na Amazon

Zazwyczaj kolagen pochodzi ze źródeł bydlęcych (a czasami wieprzowych), ale dla tych, którzy wolą nie jeść mięsa, ten dziki kolagen morski żelki od Purify Life są doskonałą alternatywą. Pochodzą z dorsza i nie zawierają glutenu, żelatyny ani GMO. Te pomarańczowe żelki mają, co nie jest zaskakujące, pomarańczowy smak.

Odpowiednia recenzja Amazon:Smakują niesamowicie!!! Zdecydowanie nie jest uciążliwe jedzenie, jak niektóre formy kolagenu. Kupiłam je na stawy, ale sprawiły, że moje włosy urosły jak szalone!!!! Mój fryzjer wspomniał nawet o tym, jak dużą objętość mają moje włosy i jak rosną! Zasubskrybowano teraz!

5. Najlepsze wegańskie żelki doPromowaćProdukcja kolagenu

Goli Superfruits Gummies Amazon 19 złZobacz na Amazon

Dla osób, które nie jedzą nic pochodzącego od zwierząt, nadal są wegańskiepromujący kolagensuplementy, takie jak te Żelki Goli Superfruits . Chociaż jest mniej badań na temat wegańskich opcji zwiększania produkcji kolagenu niż nad suplementami zawierającymi kolagen pochodzenia zwierzęcego, te żelki są pełne zdrowych składników, w tym krzemionki bambusowej, śladowego minerału, który może pomóc w promowaniu produkcji kolagenu, a także witamin A, C i E, cynk i mieszanka bogatych w przeciwutleniacze owoców, takich jak jagoda açaí, jagoda amla, wiśnia acerola, granat, jagody goji, banan i jabłko. Te żelki nie zawierają GMO i nie zawierają glutenu, żelatyny, sztucznych słodzików, barwników ze sztucznych źródeł ani sztucznych aromatów, a także są wolne od typowych alergenów, takich jak nabiał, soja, skorupiaki, pszenica i orzeszki ziemne.

Odpowiednia recenzja Amazon:Byłem mile zaskoczony smakiem. Trochę słodka, ale bardzo dobra. Dał mi ciągłą energię przez cały dzień. Świetny produkt. Polecam każdemu, kto chce trochę więcej energii, aby pomóc ominąć popołudniowy kryzys.

Ekspert:

Dr. Azza Halim , do certyfikowany przez zarząd MD

który zabija Kapitana Amerykę w wojnie domowej

Przytoczone badania:

Doustne przyjmowanie określonych bioaktywnych peptydów kolagenowych zmniejsza zmarszczki skórne i zwiększa syntezę macierzy skórnej przez E Proksch, M Schunck, V Zague, D Segger, J Degwert, S Oesser; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24401291/