Mille Gooch o pisaniu podręcznika dla Gen Z Trzeźwości

W 2018 roku uruchomiono Millie Gooch Towarzystwo Trzeźwej Dziewczyny jako sposób na pozostanie w kontakcie z osobami o podobnych poglądach, które na dobre zrezygnują z alkoholu. To, co zaczęło się jako mała, ale dedykowana bezpieczna przestrzeń, rozwinęło się, by stać się narzędziem dla ponad 100 000 kobiet, które chcą zachować trzeźwość, udostępniać #QuitLit i poruszać się po fomo. Obecnie oprócz rozwijania imperium na Instagramie i pracy z markami alternatywnymi dla alkoholu, takimi jak Nexba , Gooch również czerpie radość z bycia autorką po raz pierwszy ze swoją książką Podręcznik Towarzystwa Trzeźwej Dziewczyny .

Debiutancka książka Goocha jest podręcznikiem dla trzeźwych i trzeźwo ciekawskich kobiet, które chcą poprawić swoje życie. Przedstawione przez nią fakty i liczby są zdumiewające (na przykład, czy wiesz, że przemysł szkockiej whisky wytwarzał 1,6 miliarda litrów odpadowych płynów rocznie?), ale to jej osobiste konto – wraz z tymi od innych członków siostrzanego stowarzyszenia tee-total – które najgłębiej zagłębiają się w powody rezygnacji z alkoholu.

Moja własna podróż z trzeźwością naprawdę zaczęła nabierać kształtu w 2018 roku, kiedy w końcu wszedłem na spotkanie Anonimowych Alkoholików. Zarówno Millie, jak i ja zgadzamy się, że to, co trzyma nas z dala od alkoholu, to więź między ludźmi: otaczanie się trzeźwymi siostrami, słuchanie ich doświadczeń i uczenie się z ich siły i nadziei. Oboje odnaleźliśmy nasze plemiona, ja przez AA, a Millie przez Towarzystwo Sober Girl.

Jako ktoś, kto spędzał godziny na przekreślaniu słowa „Bóg” w Wielkiej Księdze AA i dodawaniu „S” przed każdym „On”, uważałem się za prawdziwego uzależnionego XXI wieku. Jednak nadal oddaję moją trzeźwość w ręce starszych pokoleń i tradycji. Natomiast Gooch, jak prawdziwy millenials, wyszła i zrobiła to sama – stworzyła ładna w różu iteracja trzeźwości, która jest łatwo przyswajalna dla pokolenia Z.

W Sober Girl Society Gooch również świadomie usunął słowa takie jak „uzależniony” i „alkoholik”, starając się stworzyć przestrzeń wolną od piętna z nimi związanego. To jest jeden punkt, w którym Gooch i ja się różnimy: identyfikuję się jako narkoman/alkoholik, podczas gdy ona używa etykiety „trzeźwy”, aby wyjaśnić swoją sytuację. Kiedy wskakujemy na wezwanie Zoom, zaczynam od pytania o to.

biustonosz do spania w rozmiarze plus size

Kamienie wodne „Podręcznik społeczeństwa trzeźwej dziewczyny” 12,99 złZobacz na Waterstones

Mariella Agapiou: Porozmawiajmy o etykietach. Wybierasz słowo „trzeźwy” zamiast „alkoholik”. Czy możesz mi opowiedzieć o tej decyzji?

Millie Gooch:„Czuję, że jest wokół tego wiele napiętnowania i martwiłem się, że gdybym powiedział: „Jestem alkoholikiem”, wywołałyby negatywne reakcje. Wszystko, co naprawdę chciałem powiedzieć, to „teraz nie piję”. Przyjęłam tę etykietę tylko na trzeźwo, ponieważ nadawała jej większą wagę”.

Piętno pochodziło ze z góry przyjętych pomysłów z mediów – mężczyzna powyżej 40 roku życia na ławce w parku, a tak myślałem, że wygląda alkoholik. To nie byłam ja, bo upijam się i jestem imprezowiczką, i po prostu nie wiem, kiedy przestać. Nie jestem przeciwny etykietkom i mam przyjaciół, którzy nazywają siebie alkoholikami, po prostu uważam, że każdy musi robić to, co jest dla niego dobre”.

MA: Ponieważ tak wielu z nas tkwi teraz w domu, każda forma uzależnienia lub problemy ze zdrowiem psychicznym są naprawdę nasilone, czy to zaburzone odżywianie, niepokój, czy picie. Na przykład wiemy sprzedaż alkoholu wzrosła o jedną trzecią podczas pandemii. Opowiedz mi o procesie myślowym, który doprowadził cię do zaprzestania picia.

MG:„Próbowałem wszystkiego: próbowałem tylko spirytusu, a nie wina. Umiar jest naprawdę trudny ze względu na sposób, w jaki alkohol wpływa na korę przedczołową – która jest częścią mózgu podejmującą racjonalne decyzje. Nawet jeśli powiesz: „Będę miał tylko trzy”, kiedy już masz te trzy, twoja siła woli i determinacja nie są takie same, jak przed ich otrzymaniem.

Pod koniec picia miałem złe omdlenia. Byłem w wstydzie robiąc głupie rzeczy, czując się naprawdę okropnie, bijąc się i pijąc, żeby zapomnieć. Odbijało się to negatywnie na moim zdrowiu psychicznym. Więc obudziłem się po jednej szczególnie złej nocy, nic nie pamiętałem i pomyślałem: „Nie chcę już tego robić. nie mogę.

Pierwszą rzeczą, którą zrobiłem, było przeczytanieNiespodziewana radość z wytrzeźwieniaautorstwa Katarzyny Gray. Jednak, gdy wytrzeźwiałem około sześciu miesięcy, zacząłem odczuwać, że wracam do alkoholu i założyłem Towarzystwo Trzeźwej Dziewczyny, ponieważ w tamtym czasie nie znałem ani jednej innej osoby takiej jak ja – zwłaszcza w moim wieku – która był niepijącym.

MA: Cytujesz Petera Kleina w swojej książce, mówiąc, że podsumował jedną z podstawowych rzeczy, których nauczyłeś się podczas swojej podróży, słowami: „dobre zdrowie psychiczne wynika z stawiania czoła testom i przechodzenia przez te czasy bez picia, aby odetchnąć. ' Dla mnie wytrzeźwienie oznaczało napady lęku, ale kiedy już wypłynąłem na fali, jasność, którą poczułem, była niezaprzeczalna. Co chciałbyś, aby ludzie naprawdę zrozumieli związek między piciem a lękiem?

MG:„Alkohol oddziałuje chemicznie, zwiększając niepokój, spowalnia glutaminian, a następnego dnia zwiększa wszystko, co sprawia, że ​​stajesz się bardziej niespokojny. Tak więc, kiedy przestałem pić, niemal natychmiast poczułem ulgę w niepokoju, ponieważ nie narażałem się na te niebezpieczne sytuacje.

19 dzieciaków i liczenie religii

Zasadniczo przeszedłem załamanie psychiczne, gdy byłem trzeźwy przez siedem miesięcy, ponieważ nagle miałem wszystkie te uczucia, całe to przytłaczające, a moje ciało nie wiedziało, jak sobie poradzić, ponieważ nigdy nie przetwarzałem moich uczuć bez dostania się* w obliczu. Poszedłem więc na terapię i musiałem dużo przepracować”.

MA: Porozmawiaj ze mną o duchowym zdrowiu. W AA mówi się, że powinniśmy medytować codziennie. Czy poświęcasz czas na sprawdzenie się?

MG:„Nie jestem całkowicie przemieniona duchowo, ale teraz jestem o wiele bardziej otwarta na różne rzeczy. Podczas gdy piłem, byłbym całkowicie sceptyczny i czuję, że stałem się znacznie bardziej dostrojony i obecny. Czuję, że tak naprawdę nie byłam aktywnym uczestnikiem własnego życia, byłam albo skacowana, albo pijana, albo pogrążona w spirali własnych myśli, a teraz jestem o wiele bardziej otwarta”.

MA: Odwołujesz się do kultury ladette i Seks w wielkim mieście jako powody, dla których zacząłeś nadużywać alkoholu na uniwersytecie. Na szczęście coraz mniej kulturowych odniesień do nadmiernego picia mamy trzeźwy ruch na rękach . Jak myślisz, dlaczego pokolenie Z jest tak skoncentrowane na zdrowiu, a tak wielu określa się mianem tee-total w tak młodym wieku?

MG:„Myślę, że to mieszanka różnych rzeczy. Stają się coraz bardziej świadomi wszystkiego i jest dla nich o wiele więcej dostępnych informacji na temat ich zdrowia i zdrowia psychicznego. Ale myślę, że media społecznościowe odegrały dużą rolę – dały nam wgląd w świat i to, co możemy osiągnąć. I co więcej; jest o wiele więcej trzeźwych wzorów do naśladowania, mądrych celebrytów i influencerów, którzy wychodzą i mówią, że nie piję”.