Lekarze wyjaśniają, dlaczego pokrzywka pojawia się, gdy jesteś niespokojny

Twój współlokator bez przerwy wysyła Ci SMS-y o potrawach, Twoja wielka prezentacja ma się odbyć o 17:00, a przez cały dzień ani jedna osoba nie odpowiedziała na Twoje e-maile. Wtedy czujesz znajomy swędzenie wysypki stresowej, wraz z pokrzywką lękową, rozciągającą się na ramionach i klatce piersiowej.

Pokrzywka, inaczej zwana pokrzywką , to swędzące stany zapalne skóry, które zaczerwieniają się w postaci dużych nakrapianych plam lub małych czerwonych kropek. Chociaż często są one związane z reakcjami alergicznymi, eksperci mówią Bustle, że możesz również dostają pokrzywki z lęku .

Każdy organizm inaczej reaguje na stres i niepokój, Nira Shah LMFT RYT , psychoterapeuta z Alma, terapeuta zdrowia psychicznego, mówi Bustle. Mówi, że kiedy jesteś zestresowany, twój układ odpornościowy zaczyna wariować. Pokrzywka jest częścią twojej odpowiedzi immunologicznej ; zdarzają się, gdy twoje ciało się wyzwala komórki tuczne w celu uwolnienia substancji zwanej histaminą radzić sobie z jakimś zagrożeniem lub infekcją. Histamina może rozszerzać naczynia krwionośne w skórze i podrażnić zakończenia nerwowe, tworząc charakterystyczne czerwone, opuchnięte plamy.

Intensywny stres emocjonalny może prowadzić do zmian chemicznych w ciele, dr Seema Sarin MD, dyrektor medycyny stylu życia w firmie medycznej EHE Health, mówi Bustle. Jest oczywiste, że lęk może wyzwolić układ odpornościowy na wiele różnych sposobów, w tym osłabiając ochronę immunologiczną, aby z czasem była mniej skuteczna. Mechanizm, który powoduje komórki tuczne, aby uwolnić histaminę, gdy masz naprawdę stresujący czas nadal nie jest zrozumiałe, ale istnieje wiele dowodów na to, że lęk może prowadzić do pokrzywki dość szybko, w ciągu około 30 do 60 minut.

Ule są jednym z zakres możliwych wysypek stresowych . Niektóre osoby mogą odczuwać na przykład plamy zaczerwienienia bez obrzęku lub swędzenia. Wszystkie są spowodowane tą samą reakcją łańcuchową zapalenia histaminy.

Chokchai Silarug/Moment/Getty Images

American Stress Institute zauważa, że ​​ludzie, którzy są najbardziej narażeni na ule stresowe, to: kobiety po trzydziestce i czterdziestce, które miały pokrzywkę wcześniej na coś innego, na przykład reakcję alergiczną. Studium przypadku opublikowane wTowarzysz podstawowej opieki zdrowotnej w przypadku zaburzeń OUNw 2019 stwierdziłem, że pokrzywka może kojarzyć się z atakiem paniki s, oraz badanie z 2021 r. opublikowane wArchiwum Badań Dermatologicznychzauważył, że przewlekłe, spontaniczne pokrzywki są związane zarówno z lękiem, jak i depresją . Może to po prostu oznaczać, że ludzie z pokrzywką są bardziej skłonni do odczuwania depresji, a nie, że depresja może powodować pokrzywkę.

fioletowy voss laura lee

Ule mogą być również związane z czymś innym-reakcja alergiczna na pyłki, środek drażniący na skórze-i zdarza się, że pojawia się, gdy masz niespokojny czas. Jeśli masz pokrzywkę, śledź, co ostatnio jadłeś i robiłeś; czy ty zmieniłaś detergent do prania, zjadłaś nową żywność lub zaczęłam zażywać nowy lek ? Jeśli nic nie przychodzi do głowy, źródłem problemu może być niepokój.

Dr Sarin mówi, że jeśli masz pokrzywkę lękową, prawdopodobnie potrwają dzień lub dwa, ale można leczyć lekami przeciwhistaminowymi. Aby zapobiec ponownemu wybuchowi epidemii, musisz zidentyfikować wyzwalacze i starać się ich unikać, mówi. Poznaj rzeczy, które mogą pomóc Ci uporać się z lękiem, takie jak techniki radzenia sobie ze stresem, praktyki relaksacyjne, joga, uważność, terapia lub ćwiczenia. I postaraj się nie drapać.

Eksperci:

Dr Seema Sarin MD

Nira Shah LMFT RYT

Cytowane badania:

dlaczego tyran został odwołany

Shebak, SS, Pinkston, J. i Ali, R. (2016). Wysypka związana z atakami paniki.Towarzysz podstawowej opieki w przypadku zaburzeń OUN,18(1), 10.4088/PCC.15l01822. https://doi.org/10.4088/PCC.15l01822

Tzur Bitan, D., Berzin, D. i Cohen, A. (2021). Związek przewlekłej pokrzywki spontanicznej (CSU) z lękiem i depresją: ogólnokrajowe badanie kohortowe.Archiwum badań dermatologicznych,313(1), 33–39. https://doi.org/10.1007/s00403-020-02064-3