Rozgrzewająca serce mantra, według której żyje Gemma Chan

Jeśli ostatnio starałeś się znaleźć coś pozytywnego (a był to dość gorączkowy rok, więc nie jesteś sam), Gemma Chan ma najlepszą radę, jak zachować spokój i skupienie podczas chaosu: Wyłącz wiadomości — przynajmniej na chwilę.

Myślę, że zdałem sobie sprawę, że można robić sobie przerwy od wiadomości, mówi mi Chan przez Zoom. Czuję się odpowiedzialny za to, by nadążyć za tym, co się dzieje, [ale] myślę, że dla własnego zdrowia psychicznego ważne jest również, aby mieć te przerwy, a także być chronionym i pozwolić sobie na odpoczynek.

jak naprawić skórki

tenWiecznościowcyaktorka zrównoważyła bycie otwartym głosem w wielu ważnych sprawach – zwłaszcza wzywając do nienawiści wobec Azji i ksenofobii – oraz dbając o swoje zdrowie psychiczne, otaczając się rzeczami, które koją jej duszę: bliskimi, jedzeniem i snem. Definiuje piękno jako dbałość o siebie i celebrowanie tego, co sprawia, że ​​każdy jest wyjątkowy. (Chociaż przypisuje mamie najlepszą poradę kosmetyczną, jaką kiedykolwiek otrzymała: nie wyrywaj brwi za bardzo). Kiedy dostraja się do wiadomości, aby być na bieżąco, zamiast narzekać na negatywy, lubi słuchać wskazówek pana Rogersa i znajdować pomocników.

Myślę, że jest to takie proste, ale w każdej sytuacji, jeśli spojrzysz, zawsze są ludzie, którzy próbują zrobić coś dużego lub małego lub coś pomiędzy, mówi.

Szukanie pomocników jest dokładnie tym, czym zajmuje się ona i marka kosmetyczna L'Oréal Paris. Drugi rok L'Oréal Paris Kobiety Worth specjalne powraca do NBC na godzinną uroczystość, aby zwrócić uwagę na 10 liderów non-profit, którzy wprowadzają znaczące zmiany w walce z ksenofobią, bezdomnością i innymi palącymi problemami, z którymi boryka się dzisiejszy świat. Chan wraz z innymi rzeczniczkami L'Oréal Paris — Evą Longorią, Camilą Cabello, Helen Mirren Kate Winslet, Katarzyna Langford, Andie MacDowell i Aja Naomi King — usiąść z liderami w ekskluzywnych wywiadach, aby podkreślić ich ważną działalność filantropijną na rzecz niedostatecznie reprezentowanych społeczności i mieć nadzieję, że zainspirują innych do zaangażowania.

Zamiast być bezradną lub przytłoczoną bezradnością, każda z tych kobiet przejęła inicjatywę i robi coś w taki sposób, aby pomóc innym i dać z siebie, mówi Chan. Więc z pewnością inspirują mnie takie kobiety.

Ze swojej roli w programie specjalnym Chan rozmawia z Wznieś się nad nienawiść współzałożycielka Michelle Tran. Aby pomóc w walce z nasileniem się antyazjatyckich przestępstw z nienawiści i ksenofobii w Nowym Jorku, które tylko w tym roku wzrosły o 361% według Departamentu Policji Nowego Jorku , organizacja wyposaża Amerykanów pochodzenia azjatyckiego w urządzenia bezpieczeństwa osobistego, stypendia oparte na potrzebach i terapię. Chan chwali instynkt Trana do reagowania i podejmowania znaczących działań, aby pomóc społeczności azjatyckiej.

Myślę, że ludzie czują się o wiele mniej przestraszeni, kiedy zdali sobie sprawę, że istnieje wsparcie, mówi Chan. Są ludzie, którym to zależy i [mogą] dać im trochę zasobów, dostęp do szkoleń dla osób postronnych i wszystko w tym stylu [i sprawić, by nie czuli się samotni.

Mondadori Portfolio/Mondadori Portfolio/Getty Images

co to jest szczyt wdowy

Chan siada również z Brianą Daniel, założycielką Street Team Movement Inc , który zapewnia osobom dotkniętym bezdomnością podstawowe potrzeby, takie jak pranie i pomoc zaradcza. Daniel opowiada o swoim doświadczeniu wolontariatu na ulicy oraz o tym, czego dowiedziała się o potrzebach osób doświadczających bezdomności.

Skupienie się na dostarczaniu rzeczy takich jak pranie [i] tego rodzaju usług naprawczych, które po prostu nie są świadczone [ale] są tak nierozerwalnie związane z naszą godnością jako istot ludzkich – to jest coś, o czym [Daniel] naprawdę mówił tak elokwentnie, mówi Chan. To ma sens. Bardzo ważne jest, aby ludzie mogli czuć się czysto [i] mieć świeże ubrania.

Możesz dowiedzieć się więcej o Tranie, Danielu i innych liderach organizacji non-profit, kiedy program specjalny będzie emitowany w czwartek, 16 grudnia o godzinie 20:00 czasu wschodniego w NBC, a także sprawdzając je pod adresem lorealparisusa.com/women-of-worth . Nigdy nie jest za późno, aby chcieć coś zmienić, a żaden wkład nigdy nie jest zbyt mały, jeśli jesteś w stanie i zainspirowany do pomocy.

Chociaż sprawy mogą wydawać się dość złe, są rzeczy, które ludzie robią w całym miejscu [aby pomóc], mówi Chan. Tak wiele niesamowitych kobiet, które wykonują tak niesamowitą pracę, aby podnieść na duchu swoje społeczności. Po prostu musimy ich szukać i podnosić wraz z nimi.