Jak stwierdzić, czy jesteś w związku karmicznym, czy toksycznym?

Czasami spotykasz kogoś i możesz powiedzieć, że nigdzie nie pójdzie w ciągu pierwszych pięciu minut twojej randki. Jednak raz na jakiś czas ktoś się pojawia i twoje połączenie jest intensywne od samego początku. Chcesz być z nimi 24 godziny na dobę i nie wyobrażasz sobie życia bez nich, kiedy nagle robią się jak piosenka Katy Perry i stają się naprawdę gorące i zimne, pozostawiając cię całkowicie w ciemności, gdzie rzeczy podstawka. To włączanie i wyłączanie może trwać miesiącami, dopóki nie zdasz sobie sprawy, że zmarnowałeś cały ten czas i energię na wyczerpującą sytuację, która nigdy się nie zmienia. Jednak bez względu na to, ile razy próbujesz sobie wmówić, aby pozwolić tej osobie odejść, po prostu nie możesz. Jeśli ta sytuacja brzmi znajomo, możesz być w związku karmicznym.

Jak dr Charmayne Kilcup .., psycholog i trener relacji, mówi Bustle, istnieją dwa rodzaje związków karmicznych. Po pierwsze, gdy znałeś kogoś w poprzednim życiu i wracasz, aby uleczyć wszystko, co wydarzyło się między wami w tamtych czasach. Drugi ma miejsce, gdy utkniesz w sytuacji, ponieważ masz karmiczny wzorzec, który wymaga uzdrowienia, taki jak nie wstawanie się za sobą, zatracanie się w związku lub wykorzystywanie ludzi.

Chociaż związki karmiczne mogą tworzyć się z ludźmi, których znasz wcześniej, nie jest to warunek wstępny. Możesz też uleczyć karmę z kimś nowym. Tak czy inaczej, celem tego rodzaju relacji jest uzdrowienie i rozwój, mówi Kilcup.

Jak możesz stwierdzić, czy jesteś w związku karmicznym?

PeopleImages/E+/Getty Images

Poczucie, że oboje partnerzy znają się od zawsze, jest znakiem rozpoznawczym romantycznego związku karmicznego. Mogą czuć się tak związani ze swoim partnerem, że [nie] zdają sobie sprawy, że ta osoba jest w ich życiu, aby pracować nad pewnymi sprawami, profesjonalny doradca psychiczny i duchowy David Rappaport , mówi Gwar. Nazywa się to często „niedokończoną sprawą”.

Związki karmiczne bywają mylone ze związkami toksycznymi, jednak nie zawsze tak jest. Według Kilcupa, to naprawdę zależy od tego, z kim jesteś w tym związku, od rodzaju wspólnej karmy lub od karmicznego wzorca, który musisz oczyścić indywidualnie. Możesz nawet być w karmicznym związku z kimś, kto jest bratnią duszą — kimś, z kim twoja dusza zdecydowała się zawrzeć kontrakt — lub z kimś, kto nie jest bratnią duszą, którym może być każdy, kogo znasz. Ponieważ relacje z bratnią duszą wydają się być bardziej intensywne emocjonalnie niż inne związki, przebywanie w sytuacji karmicznej z bratnią duszą może skutkować znacznie większą liczbą wzlotów i upadków. Czasami może się wydawać, że nie ma poczucia stabilności, bezpieczeństwa ani spokoju, mówi Kilcup.

jak zniknąć blizny

Kiedy jesteś w karmicznym związku z bratnią duszą, możesz zauważyć przerwy w komunikacji, dziwactwa osobowości, które doprowadzają cię do szaleństwa, problemy z zaufaniem lub nadużycia. Ponieważ związek może być bardzo intensywny, może prowadzić do innych niezdrowych zachowań, takich jak zaniedbywanie innych osób w swoim życiu, aby skupić się na swoim partnerze lub ciągłe szukanie dla nich wymówek. Może się okazać, że utknąłeś w niestabilnym związku, który nigdy nie zamienia się w coś bardziej stabilnego. Nawet jeśli wiesz, że zasługujesz na coś lepszego, wciąż wracasz.

Jeśli ta dynamika brzmi podobnie do toksycznego związku, to dlatego, że związki karmiczne często zawierają element toksyczności. Ich celem jest rzucenie ci wyzwania i pomoc w przełamaniu schematu, który cię powstrzymuje, mówi Kilcup. Takie sytuacje będą Cię pchać, aż w końcu będziesz gotowy do rozwoju.

Ustalenie, czym jest ten wzór, wymaga czasu i wielu autorefleksji. Kilcup mówi, że dla niektórych może to być karmiczna lekcja walczenia o siebie, poznania własnej wartości i nie tolerowania bycia wykorzystanym. Inne przykłady wzorców karmicznych, które mamy tutaj wyjaśnić, obejmują uczenie się empatii wobec kogoś, uczenie się współczucia, uczenie się, jak być wrażliwym i uczenie się, jak mówić „nie”.

Jak uwolnić się od sytuacji karmicznej?

CoffeeAndMilk/E+/Getty Images

Aby wydostać się z karmicznego związku, najpierw musisz przyznać, że w nim jesteś. Według Kilcupa jest to najtrudniejsza część. Możemy łatwo zaprzeczyć i powiedzieć sobie: „Ale ja naprawdę ich kocham!”, mówi. Tak, kochasz ich. Ale tylko dlatego, że je kochasz, nie oznacza, że ​​powinieneś z nimi współpracować na dłuższą metę.

Jeśli ty i twój partner macie razem karmę, oboje musicie być gotowi do wspólnego rozwiązywania problemów. Zerwanie z kimś niekoniecznie oznacza, że ​​twoje karmiczne więzi zostaną zerwane na dobre. W rzeczywistości, jak mówi Rappaport, kiedy kończysz związek bez pracy nad swoimi problemami i problemami – a to często zdarza się, gdy związek jest niezdrowy – połączenie karmy, które istnieje między wami, może się zakończyć lub nie.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie musisz pracować nad swoimi problemami z drugą osobą, jeśli nie chcą włożyć w to wysiłku. Nie musisz pozostawać w związku, który nie jest zdrowy, tylko dlatego, że masz z nimi silną więź duchową. Lekcje, których nauczyłbyś się w tym związku, można również przepracować w innym z kimś innym. Twoje problemy karmiczne są twoje, niezależnie od drugiej osoby i twojego z nią związku, mówi Rappaport.

Britney Spears teksty 3

Zastanowienie się nad swoim zachowaniem w poprzednich związkach może pomóc ci dowiedzieć się, jaki rodzaj lub karmiczny wzorzec należy przełamać. Na przykład, może masz tendencję do bycia bardzo zależnym od swojego partnera lub ukrywasz prawdziwe uczucia, aby uniknąć konfliktu. Cokolwiek to jest, podejmij niezbędne kroki, aby wprowadzić pewne zmiany. Nie potrzebujesz żadnych specjalnych rytuałów, kryształy lub pomoc doradcy duchowego w zakończeniu sytuacji karmicznej. To wszystko ty.

Źródła

David Rappaport , profesjonalny doradca psychiczny i duchowy

dr Charmayne Kilcup ., psycholog i trener relacji