Czego nie czuć się winnym podczas zerwania

Najgorsze są rozstania. Gorzej niż reklamy sezonu wyborczego. Gorzej niż pizza dietetyczna. Gorzej niż twój najgorszy kac i najgorsze PMS. Głównie z powodu poczucia winy. Ale nie musisz czuć się winny o wielu rzeczach, z powodu których ludzie często czują się winni, kiedy kogoś rzucają.

jef holm emily maynard

To, co mam zamiar ci powiedzieć, na początku zabrzmi ostro, ale obiecuję, że nie jestem tylko gigantycznym palantem. Kiedy byłam obrońcą ofiar przemocy w rodzinie i certyfikowanym edukatorem odpowiedzialnym za seksualność w ramach planu planowanego rodzicielstwa, pomogłam większej liczbie par w zerwaniu większej liczby par, niż mogłoby się wydawać. Aż do tego czasu nie miałem pojęcia, ile poczucia winy noszą ze sobą ludzie, kiedy zasadniczo wszystko, co robią, to dokonanie właściwego wyboru dla siebie.

Poczucie winy oznacza, że ​​zrobiłeś coś złego. Robienie tego, co najlepsze dla ciebie, nigdy nie jest złe. Nigdy nie powinieneś pozwolić, aby poczucie winy przeszkodziło ci w robieniu ciebie. Smutek, złość i wszystkie tego rodzaju uczucia to normalne i zdrowe pożywienie na rozstanie. Ale poczucie winy może być naprawdę problemem . Może powstrzymać Cię przed podjęciem dobrej decyzji. Może sprawić, że będziesz o wiele bardziej nieszczęśliwy, niż powinieneś. Może cię uwięzić w więzieniu opinii innych ludzi. To jest najgorsze. Zapomnij więc na chwilę o byciu palantem i przeczytaj listę rzeczy, z powodu których nie musisz czuć się winny. Ponieważ nie musisz czuć się winny i w głębi duszy wiesz o tym.

1. Pozbywanie się partnera

Porzucanie partnera jest do bani, zwłaszcza jeśli nie zrobił nic złego, i jest po prostu niesamowity. Ale mogą to być Adele lub jeden z tych gości z One Direction i nadal nie będą dla ciebie odpowiedni. Ty niemiećbyć z kimkolwiek , kiedykolwiek, z jakiegokolwiek powodu. Jeśli chcesz zakończyć związek, masz prawo to zrobić bez poczucia winy. Poczucie winy oznacza, że ​​zrobiłeś coś złego. Możesz być zdenerwowany przez gorącą sekundę, ale lepiej skup się na fakcie, że w głębi serca wiesz, że zrobiłeś to, co było dla Ciebie najlepsze.

2. Nie mając powodu

Nie musisz mieć powodu, żeby z kimś zerwać. Wiem, że wygląda na ciebiepowinienmasz powód, ale nie potrzebujesz go, poza chęcią zerwania. Twój były może cię prześladować z jakiegoś powodu i może nie zaakceptować tego, że po prostu nie chciał być w związku , ale ostatecznie decyzja należy do Ciebie. Jeśli nie chcesz być w związku, nie chcesz być w związku, kropka. Nie musisz czuć się z tego powodu winny.

3. Usuwanie ich z mediów społecznościowych

Po zakończeniu związku musisz zrobić to, co musisz, aby przejść dalej. Czasami oznacza to usunięcie twojego byłego z mediów społecznościowych lub zablokowanie kont, aby twój były nie mógł cię smutno prześladować. Nie mieszaj się w poczucie winy, takie jak „to podłe” lub „nie zrobili nic złego”. Nie chodzi o bycie złośliwym. To jest o tworząc zdrową granicę który wesprze cię w uzdrowieniu. Możesz robić rzeczy, które są niezbędne dla twojego szczęścia, nawet jeśli inni mogą nie zgadzać się z tymi wyborami.

4. Nie chcąc być przyjaciółmi

Ludzie, którzy przyjaźnią się ze swoimi byłymi, są dla mnie dziwni. Moja żona jest najlepsza ze wszystkimi swoimi byłymi. Dla mnie to jak: „Hej, chcesz spędzać czas i przypominać sobie o całym bólu i nieszczęściu, przez które przeszliśmy, a także nie dotykać się nawzajem ani nie robić rzeczy, do których przywykliśmy razem”? Nie. Jeśli jesteś podobny do mnie i potrzebujesz tej separacji, przynajmniej dopóki całkowicie się z tym nie skończysz nie musisz czuć się winny że. Czasami zerwanie kontaktu jest najlepszą i najzdrowszą rzeczą, jaką możesz zrobić. Z drugiej strony, jeśli lubisz przyjaźnić się ze swoimi byłymi, nie pozwól nikomu sprawiać, że poczujesz się winny.

5. Chcąc odzyskać swoje rzeczy

Twoje rzeczy należą do Ciebie. To twoja własność. To należy do ciebie. Możesz poprosić o zwrot. Nie musisz czuć się winnym, że zdenerwowałeś swojego byłego lub zabierając im coś, czego używają lub naprawdę lubią. Jeśli to twoje rzeczy i nie jesteś już razem, masz prawo to zabrać. Robi się to trochę ryzykowne, gdy mówisz o wspólnych zakupach i prezentach, ale jeśli chodzi o rzeczy, które są wyraźnie twoje, nie musisz mieć poczucia winy.

6. Ranić ich uczucia

Zerwania bolą. Kropka. Wszyscy zostajemy porzuceni lub przynajmniej doświadczamy jakiegoś złamanego serca w naszym życiu. To część podróży. Nie możesz zostać z kimś, ponieważ nie chcesz zranić jego uczuć lub opóźniać robienia tego, co musisz zrobić z powodu siebie czuć się winnym z powodu krzywdzenia ich . Uczucia zostaną zranione. Będą bolały gorzej, jeśli coś wyciągniesz. Poza tym, żeby nie brzmieć jak gigantyczny dupek, ale uczucia twojego przyszłego byłego nie są już tak naprawdę twoim problemem. Wiem, szorstkie, ale też prawdziwe.

długoterminowe skutki bycia oszukanym

7. Zdenerwowanie rodziny

Po zerwaniu straciłem kilku niesamowitych teściów i wspólnych znajomych. To było do niczego, ale tak to już jest. Bez względu na to, jak bardzo kochasz mamę swojego partnera lub tęsknisz za ich najlepszymi przyjaciółmi, nie możesz mieć z tego powodu poczucie winy . To tylko część procesu. Możesz być z tego powodu smutny, ale nie obciążaj się poczuciem winy i żalem. Nie robisz nic celowo, żeby ich skrzywdzić. Robisz to, co musisz, aby być szczęśliwym. Poza tym nie ma prawa, które mówi, że nie możesz utrzymywać z nimi relacji po zerwaniu, jeśli wszyscy są na pokładzie.

8. Wszystko, co dla Ciebie zrobili lub kupili

Kiedy pracowałam w schronisku, rozmawiałam z osobą, która czuła się winna zerwania ze swoim partnerem, ponieważ ich partner zapłacił im za pójście na studia i kupił im samochód. Dostaję się gdzie to może pochodzić z poczucia winy , ale kiedy jesteś z kimś, rzeczy, które robią dla ciebie, powinny być aktami miłości i dobroci, które chcieli zrobić, a nie rzeczami, które robią, abyś był im to winien w przyszłości. Nie możesz pozwolić, aby poczucie winy związane z takimi rzeczami wiązało cię z kimś, z kim nie chcesz być. Jeśli jest to tak duży problem, zaoferuj im spłatę, ale nie daj się złapać w pułapkę tego poczucia winy.

9. Jak będą się czuli Twoi przyjaciele i rodzina

Nie. Nie. Zerwania są wystarczająco trudne, kiedy musisz po prostu poradzić sobie z własnymi uczuciami. Nie możesz dać się złapać w poczuciu winy nad tym, jak każda osoba obecna w twoim życiu będzie się czuła po rozstaniu. Zerwania są trudne. Moja mama poczuła się, jakby straciła dziecko po tym, jak zerwałam z kimś, z kim byłam od lat. Ale to nie znaczy, że powinniśmy byli zostać razem. Skoncentruj się na własnych odczuciach i nie komplikuj rzeczy bardziej niż już są.

olej z kiełków pszenicy do skóry

10. Jak to przyjmują

Jeśli z kimś zrywasz i jest zdruzgotany, tak, to jest trudne, ponieważ miałeś więź z tą osobą. Złamanie komuś serca nigdy nie jest łatwe ani przyjemne. Ale jesteś odpowiedzialny za własne uczucia . Nie jesteś odpowiedzialny za ich uczucia. Jeśli kilka tygodni po zerwaniu okaże się, że nie przyjmują tego dobrze i nie zamierzają pracować ani wychodzić z domu, nie możesz się spieszyć i spróbować ich uratować, bez względu na to, jak bardzo czujesz się winny. Nie jesteś tym jedynym. To nie jest twoje miejsce.

11. Przechodząc dalej

To, czy zajmie ci kilka tygodni, czy kilka sekund, aby zakończyć związek i rozpocząć nowy związek, nie jest problemem twojego byłego. Mają prawo czuć, jak chcą, ale nie jesteś zobowiązany do dzielenia się tymi uczuciami. Jeśli spotkasz kogoś dzień po zakończeniu długiego związku i zdecydujesz się wyjść na randkę, nie musisz czuć się z tego powodu winny . Nie musisz szanować uczuć swojego byłego, czekając X razy, zanim zobaczysz kogoś innego.

Kiedy zdasz sobie sprawę, że nie musisz czuć się winny, robienie tego, co musisz zrobić, będzie znacznie łatwiejsze.

Zdjęcia: Pexels (12)