Styl

5 najlepszych stabilnych butów do biegania dla struktury i wsparcia

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym biegaczem, buty do biegania o najlepszej stabilności połącz strukturę i amortyzację, aby zapewnić stopom równowagę i wygodę. Jeśli podejrzewasz, że przesadny (lub przetocz stopy do wewnątrz) podczas biegania lub jeśli wolisz nieco bardziej strukturę niż buty, buty stabilizujące mogą być odpowiednią kategorią dla Ciebie. Ale zanim zawiążesz zupełnie nową parę, zastanów się, co byłoby dla Ciebie dobre, jeśli chodzi o strukturę i amortyzację.

Kiedy ponad 10 lat temu zacząłem biegać długodystansowo, buty stabilizujące wydawały się mieć jeden smak: nieporęczne i nieelastyczne. Buty stabilizujące różnią się teraz bardziej niż marki podkreślić naturalne ułożenie stopy w przeciwieństwie do korygowania toczenia stopy do wewnątrz za pomocą ultra sztywnych konstrukcji. Z mojego doświadczenia, lżejszy do średnia amortyzacja przekłada się na bardziej uniwersalne buty który poradzi sobie ze wszystkimi rodzajami (i intensywnościami) biegania.

Każda marka inaczej określa swoją amortyzację, ale możesz spodziewać się różnych odmian amortyzacji z pianki, gumy i tworzywa sztucznego na wewnętrznej krawędzi (lub po stronie środkowej) buta, ponieważ jest to część buta, która może załamie się najszybciej, jeśli nadmiernie się nadpronujesz , a także podeszwa środkowa. Pomaga to promować prostsze uderzenie stopy przy mniejszym toczeniu się do wewnątrz. Bardziej tradycyjne projekty zawierają a post medialny, który jest twardym kawałkiem plastiku lub pianki umieszczonym na środkowej krawędzi, co może ci się spodobać, jeśli wolisz dodatkową strukturę. Wiele najlepszych butów stabilizujących zapewnia również dodatkową amortyzację na pięcie za pomocą żelu lub pianki. Inną cechą, na którą należy zwrócić uwagę, zwłaszcza jeśli potrzebujesz mniej sztywnego buta stabilizującego, jest szersza i bardziej elastyczna podeszwa zewnętrzna, która zapobiega nadmiernemu ruchowi do wewnątrz.

pomysły na wakacje dla singli

Jeśli chodzi o to, tylko Ty możesz wiedzieć, które konstrukcje zapewniające stabilność są dla Ciebie najlepsze, a wiedza o tym, co jest wygodne, może być jednym z ważnych sposobów pomocy zapobiegać kontuzjom butów do biegania . To powiedziawszy, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem, jeśli doświadczasz nadmiernej pronacji lub dyskomfortu.

Mając to wszystko na uwadze, zebrałem listę pięciu butów stabilizujących, które będą wspierać Twoje stopy podczas biegania.

1. Ogólna najlepsza stabilność buta do biegania dla większości rodzajów biegania

Przewodnik po Saucony 13 Amazon

90Zobacz na Amazon

Jeśli szukasz wszechstronnego buta stabilizującego do większości rodzajów biegania, Przewodnik po Saucony 13 jest wystarczająco lekki, aby ułatwić codzienne treningi, wystarczająco wspierać podczas długich treningów i może być wystarczająco zwinny, aby przyspieszyć biegi tempowe. Kluczem do wszechstronności tego buta jest wspierająca rama, która zapewnia wystarczającą amortyzację i strukturę, aby pokonać kilka mil bez uczucia ciężkości lub obciążenia. To lekkie wsparcie pochodzi z opatentowanej przez markę amortyzacji piankowej PWRRUN i środkowego słupka wykonanego z elastycznego TPU, aby pomóc promować bardziej naturalny chód, z mniejszym toczeniem się do wewnątrz dla osób nadpronujących. Recenzenci Amazon z pewnością uwielbiają te buty, dając im ogólną ocenę 4,5 gwiazdki na stronie. Kilku użytkowników twierdzi, że jest w stanie rejestrować dłuższe biegi od razu bez większego dyskomfortu podczas włamywania się, z jednym komentarzem: Uwielbiam te buty do biegania! Potrzebuję czegoś o dużej stabilności. Te spełniały moje potrzeby i były wygodne od pierwszego biegu.

Wybierz spośród dziewięciu różnych kolorów.

Według jednego z recenzentów Amazon: „Mam lekko płaskie stopy, a buty Guide są do tego cudowne! Ale ten konkretny model – Guide 13 – jest najlepszym, jaki stworzyli! Stabilność jest sztywniejsza, ale amortyzacja jest niesamowita! To najbardziej niezwykłe połączenie komfortu i stabilności, jakie kiedykolwiek czułem w bucie. Miłość Miłość Miłość!'

Dostępne rozmiary: damskie 5 - 12, w tym rozmiary połówkowe i szerokie

2. Ogólna najlepsza stabilność buta do biegania na długie dystanse

Brooks Adrenalina GTS 21 Amazonka

130 złZobacz na Amazon

Marka Brooks znana jest z tworzenia butów, które mogą wytrzymać duże przebiegi, a Brooks Adrenalina GTS 21 udowadnia swoje uderzenia na długich dystansach dzięki połączeniu amortyzacji i stabilności. GTS 21 jest wyposażony w lekki, ale pluszowy system amortyzacji znany jako DNA LOFT, który jest połączeniem pianki EVA, gumy i powietrza, od podeszwy środkowej aż po piętę. Na drodze ta pianka zapewnia uczucie miękkości i sprężystości bez dodawania dużej wagi, co może być kluczowe, jeśli pokonujesz wiele kilometrów. Brooks ocenia poziom amortyzacji jako dwa z trzech (lub średni poziom amortyzacji) w tym modelu, co jest dobre w przypadku dłuższych biegów, ponieważ dla wielu biegaczy ważne jest, aby czuć drogę pod stopami.

Innym sposobem, w jaki te buty wspierają długie dystanse, jest wykorzystanie tego, co Brooks nazywa systemem GuideRails, aby wspierać kostkę z pronacji, skupiając się zwłaszcza na ułożeniu kolan. Zamiast grubego kawałka amortyzacji na wewnętrznej krawędzi, ten system działa jak amortyzowany zderzak na wewnętrznej części buta, aby zapobiec nadmiernemu poruszaniu się kolan i stopom w jednej linii.

co znaczy otp

Mając do wyboru ponad 10 kolorów, a także szeroką gamę rozmiarów (w tym pół, wąski, szeroki i bardzo szeroki) znalezienie idealnego dopasowania powinno być łatwe. Recenzenci Amazona z pewnością znaleźli swoje — przyznali tym butom ogólną ocenę 4,8 gwiazdki na stronie wśród 1800 i wciąż rosnących recenzji.

Według jednego z recenzentów Amazon: Te buty są jak noszenie wspierających chmur na nogach. Właściwie ustawiają moją stopę i kostkę we właściwy sposób, więc [nie] odczuwam bólu ani zmęczenia.

Dostępne rozmiary: damskie 5-13, w tym rozmiary połówkowe, wąskie, szerokie i bardzo szerokie

3. Wspierający but stabilizujący dla overpronatorów i biegaczy neutralnych

Buty ASICS GT-1000 Amazon

80 złZobacz na Amazon

Jeśli szukasz złotego środka między strukturą a poduszką, ASICS GT-1000 może zaoferować wygodny środek. Producent sugeruje, że ten but oferuje lekkie wsparcie, które jest tak samo przydatne dla osób z nadmierną pronacją, jak i dla biegaczy neutralnych, którzy nie mają nadmiernej lub niedostatecznej pronacji. Recenzenci Amazon z pewnością stwierdzili, że tak jest, przyznając mu ogólną ocenę 4,6-gwiazdkową, po ponad 1000 recenzji.

ASICS opisuje poziom amortyzacji FlyteFoam jako normalny, co oznacza, że te buty nie doznają poduszeczki, ale powinny być nieco gęstsze niż niektóre inne pianki. Ta poduszka jest umieszczona w obszarze śródstopia, aby zapewnić dynamiczną sprężystość, a na pięcie znajduje się warstwa żelowej amortyzacji, która amortyzuje wstrząsy, co jest charakterystyczną cechą ASICS. Jeśli chodzi o stabilizację, system nośny DuoMax składa się z dwóch warstw pianki umieszczonych na wewnętrznej krawędzi buta i zapewnia ochronę przed toczeniem się do wewnątrz podczas biegu.

Buty są również dostępne w wielu różnych kolorach.

gruba dziewczyna kąt strzału

Według jednego z recenzentów Amazon: Mam płaskie stopy, więc chciałem komfortu i nie byłem pewien, jak biegają ich buty, więc wybrałem szerokie w 8 1/2 i pasują świetnie! Najlepszą rzeczą, jaką lubię w nich, jest poduszka w palcach i gojenie. Uprawiam dużo H.I.I.T, a także biegam, więc sprawdziło się to świetnie w obu działaniach. Jak dotąd bardzo zadowolony!

Dostępne rozmiary: damskie 5 - 12, w tym rozmiary połówkowe i szerokie

4. Tradycyjny but stabilizujący z dużą ilością struktury

New Balance Fresh Foam 860v11 Amazon

130 złZobacz na Amazon

ten New Balance Fresh Foam 860v11 to bardziej tradycyjny but stabilizujący ze wszystkimi charakterystycznymi znakami buta w tej kategorii. New Balance oznacza Fresh Foam 860v11 jako idealny dla biegaczy, którzy mają tendencję do nadmiernej pronacji , i zapewnia ukierunkowaną stabilizację za pomocą strukturalnego kawałka pianki (znanego również jako słupek środkowy). Te buty są również wyposażone w opatentowaną przez markę amortyzację Fresh Foam w podeszwie środkowej, aby zapewnić dobrą dawkę amortyzacji, która nie obciąża buta dużą ilością dodatkowej masy lub wagi. Kilku recenzentów Amazon, którzy identyfikują się jako osoby z nadmierną pronacją, twierdzi, że te buty są przydatne zarówno do chodzenia, jak i biegania oraz zapewniają amortyzację, ale nie są zbyt miękkie. Występuje również w rozmiarach szerokich i bardzo szerokich.

Według jednego z recenzentów Amazon: To najwygodniejsze buty do biegania i/lub chodzenia, jakie kiedykolwiek nosiłem. Są idealne na moje płaskostopie i nadmierną pronację. Są też super słodkie! Jedyne buty stabilności, jakie kiedykolwiek kupię, to NB 860.

Dostępne rozmiary: damskie, 5 - 13, w tym rozmiary połówkowe, wąskie, szerokie i bardzo szerokie

5. Ultra amortyzowany but stabilizujący z szerszą podeszwą

HOKA jeden jeden Arahi 4 Amazonka

195$Zobacz na Amazon

Mogą wyglądać jak zwykłe buty do biegania, ale KUP JEDEN przewodnik 4 są znacznie mniej strukturalne i znacznie bardziej miękkie niż typowe buty stabilizujące. Ta para wyjątkowo amortyzowanych butów wykorzystuje to, co firma nazywa konstrukcją J-Frame, która wykorzystuje twardszy kawałek pianki na wewnętrznej krawędzi buta, aby stabilizować stopę przed toczeniem się do wewnątrz oraz dolną podeszwę w kształcie litery J, która została zaprojektowana tak, aby była szersze niż typowe buty, aby zapobiec mocnemu kołysaniu podczas biegania. Te buty są również wyposażone w to, co marka nazywa funkcją Meta-Rocker, która ma tworzyć mniejszy kontrast między ruchem pięty do palców, który ma miejsce podczas biegania, co skutkuje podwyższonym odczuciem, które jeden z recenzentów Amazon opisuje jako bardzo intratny.

Według jednego z recenzentów Amazon: Hoka One One Arahi 4 to zdecydowanie najwygodniejsze tenisówki, jakie kiedykolwiek miałem, a wypróbowałem wiele! Ma doskonałe podparcie i poduszkę, dzięki czemu mogę uderzać w chodnik lub wykonywać wiele ćwiczeń z rzędu, nawet nie myśląc, że bolą mnie stopy. [...] Te buty w jakiś sposób przenoszą ciężar równomiernie na moją stopę, sprawiając, że ucisk stopy i ból nie stanowią problemu. Nie mogłem być bardziej zadowolony z zakupu tych butów i ciągle mówię innym, że muszą je wypróbować.