Śniadanie w domu Toma Daleya to wielka sprawa

W Chill Chat Bustle siada z gwiazdami, aby porozmawiać o wszystkim, co dotyczy dobrego samopoczucia, od playlist treningowych po ich najbardziej niezawodne hacki do samoopieki . Tutaj brytyjski olimpijczyk i dziewiarska sensacja Tom Daley opowiada o praktykach, które go ugruntowały.

Latem 2021 roku Tom Daley stał się jednym z najczęściej oglądanych brytyjskich sportowców na igrzyskach olimpijskich w Tokio. 27-letni nurek z Plymouth opuścił mecze ze swoim pierwszym złotym medalem i zupełnie nową rzeszą fanów. Bo ilekroć nie szedł na trampolinę, na trybunach można było zobaczyć Daleya… robiącego na drutach.

W okresie przedświątecznym współpracuje z Pinterestem nad nową kampanią, która ma zachęcić fanów do dzielić się ćwiczeniami uważności które utrzymują ich uziemienie. W zamian możesz wygrać jedną z dzianinowych kreacji Daley .

Pinterest zawsze był dla mnie źródłem inspiracji. Niezależnie od tego, czy był to mój ślub, aranżacja wnętrz, czy inspiracja na drutach, Pinterest był miejscem, w którym mogłem zobaczyć tyle kreatywności, wyjaśnia. Myślę, że to dla mnie świetny sposób na kontakt z twórcami i myślę, że będę bardzo zainspirowany twórczością innych ludzi.

Daley udostępnił swoje dzianie na Instagramie i 1,4 miliona obserwujących później , był otwarty na rolę, jaką odegrało w nim radzenie sobie z presją występu. Jednak to nie jedyny sekret dobrego samopoczucia, który zapewnia mu spokój. Jego 200 roślin i święta rutyna śniadaniowa również brzmią całkiem chwalebnie.

Przez lato podzieliłeś się ze światem swoją miłością do robienia na drutach. Czy jest coś jeszcze, co sprawia, że ​​czujesz się spokojny?

Gotowanie to dla mnie naprawdę wielka rzecz. Wiem, że niektórzy mogą uznać hosting za dość chaotyczny i nie powiedziałbym, że tak się odprężam, ale uwielbiam metodyczne gotowanie.

To naprawdę zależy od tego, kto przyjdzie i ilu z nas będzie, ale uwielbiam meksykańskie jedzenie i wszystkie inne azjatyckie potrawy. Dla mnie chodzi o potrawy, którymi możesz się dzielić. Uwielbiam, gdy jest to styl rodzinny i ludzie mogą mieć dokładnie to, czego chcą.

żelowe wkładki do szpilek

Miałeś bardzo pracowity rok, z Igrzyskami Olimpijskimi w Tokio 2020 i wszystkim innym. Jak wygląda twoja poranna rutyna?

Szczerze mówiąc, moje nawyki bardzo się zmieniły od zakończenia Igrzysk Olimpijskich. Lubię wstawać trochę wcześnie, może godzinę przed wstaniem syna. W tym czasie zrobię kawę, obejrzę telewizję, zrobię na drutach i będę miała tylko godzinę dla siebie, zanim zacznie się dzień, i odejdę, aż syn pójdzie do łóżka.

Dziesięć minut uważności i umiejętność przygotowania się na mój dzień jest bardzo ważne. Kiedy po raz pierwszy stworzyłem tę rutynę, użyłem Headspace, podczas gdy teraz robię wiele rzeczy sam. Po kilku latach czuję, że wiem, czego potrzebuję.

Jaka jest twoja dziwna rutyna wellness?

Myślę, że przed tym rokiem wiele osób byłoby w szoku, gdyby się dowiedziało, że robię na drutach i ile robię. Robię mnóstwo kapeluszy (podnosi trzy).

Uwielbiam też wypełniać swój dom roślinami. Mam dużo. W tej chwili mam już swoje ozdoby świąteczne, ale myślę, że mam ponad 200 roślin doniczkowych. Parapet, na który teraz patrzę, jest po prostu zasłonięty. Na każdej powierzchni będzie roślina, a to zdecydowanie jest coś, co robię dla mojego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.

Mała domowa dżungla! Jakie są Twoje ulubione elementy porannej rutyny?

Kawa zdecydowanie nie podlega negocjacjom. Gdybym mogła zjeść tylko jeden posiłek do końca życia, na pewno byłoby to śniadanie. Tak więc w naszym domu zawsze jest to wielka okazja. Każdego ranka spróbuję gotować dla siebie, Robbiego i Lance'a. Uwielbiam robić jajka i bajgle lub tosty. To zawsze będzie coś smacznego... nie tylko miska płatków śniadaniowych. Lubimy robić śniadanie.

A jeśli potem pójdziesz na basen lub siłownię, czego słuchasz, aby znaleźć się we właściwej przestrzeni?

Mam listy odtwarzania na Spotify: jest jedna o nazwie Masywne popowe remiksy . Jest też playlista o nazwie Brunch bez dna i to każdy hymn gejów, którego potrzebujesz, aby przejść przez trening. Jeśli potrzebuję czegoś delikatniejszego niż ciężkie popowe remiksy i dobrego śpiewania, to mnie przetrwa.

Karwai Tang/WireImage/Getty Images

Twoja praca przenosi Cię na cały świat, czy są jakieś produkty lub rytuały, których używasz bez względu na to, gdzie jesteś?

Najwyraźniej widziałeś, jak dużo robiłam na drutach, kiedy podróżowałam po Tokio. Jestem też wielkim fanem audiobooków, gdy jestem w trasie. Kocham historię i wszystko, co jest literaturą faktu. Zacząłem czytać książkę Hilary Clinton (Stan terroru) bo robiłemJedyny program. To było inne, ponieważ była technicznie fikcyjna, ale oparta na prawdziwych wydarzeniach.

Słuchałem wielu książek, które badają historię Anglików, rzeczy o kosmosie, jak świat został stworzony, zasadniczo wszystko, co pozwoli mi zejść do króliczej nory tego, kim jesteśmy w kontekście świata i historia.

I na koniec, jestem pewien, że wielu ludzi oferowało ci swoje dwa pensy na rutynę wellness, ale czy jest jakaś rada, która utknęła?

To coś, co powiedział mi Lance. Musisz być dobry dla siebie, zanim będziesz mógł być dobry dla innych ludzi lub tak dobry, jak chcesz. Na przykład, jeśli nie dbasz o siebie, jak możesz opiekować się kimś innym w najlepszy możliwy sposób. To jest coś, czego naprawdę nauczyłem się od przygotowań do igrzysk olimpijskich.

Czasami musiałem poświęcić trochę czasu na dodatkowe zajęcia jogi lub dodatkowy masaż. Wszystkie małe rzeczy robią ogromną różnicę.