Zjedz te produkty przed seksem

Bez względu na to, jak wysoko podkręcisz Marvina Gaye, czasami po prostu trudno jest to zrobić z wielu powodów. Teraz nie wiem jak Ty, ale spędzam dużo czasu myśląc o jedzeniu. Więc co jest lepsze niż pokarmy, które wzmocnią twoje życie seksualne?

updos na bal maturalny 2016

Afrodyzjaki (zdefiniowane jako środki, które wzbudzają seksualną reakcję i pożądanie ) krążyły po różnych kulturach na przestrzeni dziejów. Chociaż często kwestionowane jako zwykły mit i folklor, może to być sprawiedliwe zredukować doznanie do efektu placebo nauka potwierdza, że ​​istnieją pokarmy, które mogą być ukierunkowane na problemy wynikające z braku libido aby poprawić seks. Tak jak Cynthia Sass , RD, powiedziałZdrowieAshley Macha, 'Badania pokazują, że pewne pokarmy lub składniki odżywcze odgrywają rolę w zwiększaniu libido i wspieraniu zdrowego życia seksualnego'.

Więc czy jest to podsycanie pożądania seksualnego, tłumienie lęku przed wydajnością utrzymywanie energii lub zmniejszenie wzdęć które mogą zepsuć nastrój - to niektóre pokarmy, które powinieneś jeść przed seksem.

1. Awokado

Jakbyśmy nie mieli wystarczającej obsesji na punkcie awokado, oto jeszcze jeden powód, by chwalić ten niebiański owoc zielonej dobroci. Według The Global Healing Center, ponieważ tak jest bogate w kwas foliowy , mogą szybko rozłożyć białko i zapewnić natychmiastowe, długotrwałe izdrowyzastrzyk energii, którego potrzebujesz, aby zwiększyć wytrzymałość seksualną. Zawierają również to, co American Heart Association nazywa dobry tłuszcz (tłuszcz jednonienasycony) , który optymalizuje produkcję hormonów. Według Modern Medicine Network, hormony przyczyniają się do poprawy ogólnej funkcji seksualnej dla obu płci.

2. Truskawki

Wraz z innymi jagodami, zwłaszcza jagodami, potwierdza to WebMD truskawki są bogate w przeciwutleniacze , które są substancjami chemicznymi, które pomagają uporządkować układ krążenia poprzez eliminację wolnych rodników. Więc jak to pomaga w twoim życiu seksualnym? Jak wyjaśniono w The Alternative Daily, uwalniając naczynia krwionośne z niektórych tych śmieci, przeciwutleniacze zwiększają bardzo potrzebny przepływ krwi w całym ciele, w tym w narządach płciowych. Jako kliniczna psycholog zdrowia dr Lynn Edlen-Nezin zwrócił uwagę NBC: „Co do zasady? dobre dla serca, dobre dla genitaliów ”. Jeśli twoje serce jest czyste powyżej, będziesz mieć lepszy przepływ i więcej doznań poniżej.

3. Gorzka czekolada

Moi koledzy czekoladoholicy na całym świecie, jak wszyscy wiemy, czekolada to miłość, a miłość to czekolada. Od dawna okrzyknięty klasyczną, rozpływającą się w ustach, zmysłową ucztą, która może wprawić Cię w odpowiedni nastrój. Ale aby uzyskać maksymalne korzyści dla zdrowia seksualnego, upewnij się, że wybierasz gorzką czekoladę, ponieważ właśnie tam fenyloetyloamina (PEA) lubi się wyluzować.

Ciemna czekolada jest wypełniona tym związkiem (PEA) , wedługPsychologia dzisiajto Anneli Rufus, która jest endorfiną uwalnianą w mózgu, która wyzwala te ciepłe uczucia miłosne. Pomaga również zoptymalizować poziomy dopamina , którym - jak to ujęła Bethany Brookshire z Slate - jest cząsteczka stojąca za wszystkimi naszymi najbardziej grzesznymi zachowaniami i sekretnymi zachciankami ; przede wszystkim dlatego, że poprawia nastrój i przyjemność, jest to zdecydowanie coś, czego będziesz potrzebować w sypialni.

4. Ostrygi i inne owoce morza

Widzieliście, że ten nadchodzi, prawda? Grzechem byłoby rozmawiać o seksie bez zapraszania do rozmowy królowej afrodyzjaków - Jej Królewskiej Mości Królowej Ostrygi. Bliskie podobieństwo ostrygi do pochwy w połączeniu z jej śliską teksturą sprawia, że ​​jedzenie samo w sobie jest erotyczne. Dodaj wartość odżywczą cynk mineralny wytwarzający testosteron i masz niesamowity seksowny smakołyk.

Według Dr Sara Gottfried, MD, ginekolog i autorka z Lekarstwo na hormony , testosteron jest hormonem, który faktycznie przynosi korzyści obu mężczyźni i kobiety z zwiększenie libido i funkcji seksualnych . Ona mówiZdrowie na co dzieńVanessa Caceres, że dieta bogata w cynk może zwiększyć liczbę plemników i siłę seksualną u mężczyzn, jednocześnie utrzymując zdrowe jajniki kobiet.

Kliknij tutaj, aby kupić

Jeśli nie jesteś największym fanem tej królowej mięczaków, nie bój się! Możesz powitać całą rodzinę wodną, ​​jeśli zechcesz. WebMD wymienia tłuste i tłuste ryby, takie jak łosoś czy dorsz, jako świetne źródła niezbędnego (Twój organizm nie jest w stanie go wyprodukować) kwasu tłuszczowego omega-3 to jest świetne dla twojego serca i zwiększa poziom dopaminy, co prowadzi do lepszego libido i potencjału orgazmu.

5. Orzechy

Wiesz, co mam na myśli. * Wstaw tutaj uśmiechnięte emotikony. * Orzechy to także afrodyzjaki , wedługReader's Digest, które mają różne wartości odżywcze dla seksu. A jest tak wiele do wyboru! Na przykład, jak wyjaśnił szef kuchni i ekspert surowej żywności Alex Malinsky w NaturalNews, orzechy nerkowca i migdały zawierają znaczne ilości cynku , którego nauczyliśmy się, jest minerałem, do którego zdecydowanie chcemy się załadować. Według Harvard T.H. Chan School of Public Health, podobnie jak ryby, orzechy włoskie są szczególnie bogate w kwasy omega-3 . Jak też się dowiedzieliśmy, Omega-3 świetnie pomaga w odpowiedzi seksualnej z powodu tego wzrostu produkcji dopaminy.

6. Arbuz

Sugeruje to coraz więcej badań arbuz może działać jak naturalna Viagra w ciele. Dr Bhimu Patil powiedział WebMD, że dzieje się tak z powodu składnika odżywczego zwanego cytruliną, który zwiększa poziom tlenku azotu i rozluźnia naczynia krwionośne, odzwierciedlając działanie leków stosowanych w leczeniu zaburzeń erekcji. I oczywiście kobiety również odnoszą bezpośrednie korzyści - za każdym razem, gdy pojawia się zwiększone krążenie, mówimy o większej energii i więcej endorfin wywołujących przyjemność.

7. Ryc

Za każdym razem, gdy ktoś zechciał pokarmy powodujące wzdęcia , spróbuj zamiast tego wybrać tych małych facetów. Chociaż są również bogate w wapń, żelazo, potas i cynk, figi są doskonałym źródłem błonnika , według Jo Lewina, dietetyka BBC Good Food. I, jak wskazuje Lewin, kochamy nasze błonnik, ponieważ zaspokaja głód i dłużej utrzymuje nas najedzonym. Więc zjedz niektóre z nich, nie martwiąc się o nieprzyjemne wzdęcia.

Oczywiście - biorąc pod uwagę całe jedzenie, ważne jest, aby pamiętać o tym, jak ważne jest jedzenie tego, co lubisz. Codziennie toczą się niezliczone debaty na temat mitów związanych z jedzeniem afrodyzjaków oraz tego, co naprawdę działa, a co nie. Ale nie potrzebuję nauki, aby ci powiedzieć, że jeśli ty i twój partner macie ochotę na pizzę, może to być równie seksowne.