Dokładnie jak się dotknąć

Zawsze słyszymy, że moglibyśmy uprawiać lepszy seks, lepszy orgazm lub lepszy związek. Ale jak często słyszymy szczegółową kwestię, w jaki sposób możemy lepiej zrozumieć nasze najgłębsze pragnienia i najbardziej zawstydzające pytania? Bustle zatrudnił Vanessę Marin, A. terapeuta seksualny , aby pomóc nam w szczegółach. Żadna płeć, orientacja seksualna ani pytania nie są zabronione, a wszystkie pytania pozostają anonimowe. A teraz przejdźmy do pytania z tego tygodnia: nauczyć się dotykać łechtaczki .

P:'Próbuję nauczyć się masturbacji i czując się zawstydzająco zagubiony. Czasami trudno jest zlokalizować łechtaczkę i nie mogę nawet zrozumieć, co jest dobre. Czasami prawie nic nie czuję, a czasami jest to naprawdę niewygodne, a nawet bolesne. Nie mogę teraz skupić się nawet na technikach orgazmu lub masturbacji - muszę się nauczyć jak dotknąć mojej łechtaczki ! ”

O: Dziękuję za pytanie! Nie ma się czego wstydzić. To jedna z moich specjalności (stworzyłam nawet program online poświęcony pomaganiu kobietom w nauce jak osiągnąć orgazm ). Wyrazy uznania dla Ciebie za chęć dowiedzenia się, co lubi Twoje ciało. Przy 8000 zakończeń nerwowych upakowanych na tak małym obszarze łechtaczka wymaga pewnego poziomu finezji. To powiedziawszy, istnieje kilka prostych technik, dzięki którym doświadczenie będzie przyjemniejsze. Oto siedem wskazówki, jak lepiej poznać swoją łechtaczkę .

Krok 1: Znajdź

Pierwszym krokiem do lepszego związku z łechtaczką jest upewnienie się, że jesteś we właściwym miejscu. Gorąco polecam chwycić za lusterko ręczne i zbliżyć się do swoich genitaliów . Odkąd my, kobiety, jesteśmy uspołecznieni, aby wierzyć, że nasze genitalia są „brzydkie” i „dziwne”, wiele kobiet czuje się nieswojo na tym kroku. Ale trudno jest odczuwać przyjemność z części ciała, której nawet nie widziałeś.

Najpierw zlokalizuj zewnętrzne wargi sromowe („usta”, na których są owłosione łonowe), a następnie wewnętrzne wargi sromowe (zestaw, na którym nie ma włosów). Prześledź linię swoich wewnętrznych warg sromowych w kierunku głowy. Twoja łechtaczka powinna znajdować się w miejscu połączenia warg sromowych. Może być przykryty niewielkim płatkiem skóry zwanym kaptur łechtaczki , więc może być konieczne pociągnięcie do góry na skórze wokół tego obszaru, aby łechtaczka mogła zajrzeć.

Krok 2: nie miej żadnych oczekiwań

Naprawdę ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że każda kobieta ma własne, wyjątkowe doświadczenia związane z łechtaczką. Dostaję dużo e-maili od kobiet, które martwią się o swoje łechtaczki są „zbyt wrażliwe” lub „niewystarczająco wrażliwe” , ”Ale tak naprawdę nie ma„ praw ”ani„ krzywd ”, jeśli chodzi o łechtaczkę. Różne ciała doświadczają przyjemności na różne sposoby.

jak zapobiegać łamaniu się paznokci

Pomyśl o tym jak o masażu pleców - niektórzy uwielbiają praktycznie rozcierać plecy, podczas gdy inni wolą naprawdę delikatne pieszczoty. Nie ma nic złego w obu podejściach, to tylko preferencje. Podobnie, nie ma sensu dotykać łechtaczki jakimikolwiek oczekiwaniami co do tego, co powinno, a czego nie. Spróbuj wejść w swoje poszukiwania z otwartym umysłem. Jeśli czujesz siebie osądzanie odpowiedzi łechtaczki (lub brak odpowiedzi), weź głęboki oddech w tej chwili i porozmawiaj o tym. Powiedz coś w stylu: „OK, znowu łapię się w moich oczekiwaniach, ale pozwól mi spróbować skupić się na tym, co tak naprawdę czuje moje ciało. Co jest teraz dla mnie dobre? ”

3. Użyj Lube

Gorąco polecam używanie lubrykantu za każdym razem, gdy się dotykasz. Nie mogę podkreślić, jak ważna jest ta wskazówka! Lube to najlepszy przyjaciel Twojej łechtaczki. Łechtaczka nie ma bezpośredniego kontaktu, zwłaszcza jeśli twoja jest dość skulona twój kaptur łechtaczki . Jest wykonany z cienkich, delikatnych tkanek, które mogą być podatne na ból i dyskomfort.

Lubrykant tworzy niewielką barierę ochronną na łechtaczce, zapobiegając szarpaniu lub obciążaniu tkanek opuszkami palców. Pomaga również palcom przesuwać się po łechtaczce, dzięki czemu doświadczenie jest przyjemniejsze. Lube może być szczególnie fantastyczny dla kobiet, które dopiero zaczynają odkrywać, ponieważ prawdopodobnie czujesz się trochę niespokojna i niezbyt aktywna. Preferuję lubrykanty na bazie silikonu Pjur Original ponieważ wytrzymują dłużej i są bardziej jedwabiste w dotyku.

4. Zrób to sexy

Ponownie, każda kobieta jest inna, ale zwykle najlepiej unikać dotykania łechtaczki, dopóki nie poczujesz się dobrze i nie poczujesz się dobrze. Może to być trudne, gdy zaczynasz przygody z masturbacją, ponieważ, jak powiedziałem wcześniej, możesz odczuwać niepokój. Wiele kobiet oceniają siebie za to, że nie wiedzą, co im się podoba lub czują się pośpiesznie, aby szybko to „rozgryźć”. Ale twojej łechtaczki nie można zmusić do dobrego samopoczucia!

Jason i Molly Mesnick

Całkowicie rozumiem uczucie zawstydzenia lub niepokoju, ale spróbuj sprawdź, czy możesz sprawić, że dotykanie siebie będzie sexy . Zapal świece, włącz muzykę, która Cię podnieca lub załóż ulubioną bieliznę. Postaraj się dać sobie dużo czasu. Przesuwaj ręce po całym ciele. Drażnij się swoim ubraniem. Gdy już zejdziesz do gołej skóry, głaszcz łechtaczkę dookoła, nie dotykając jej bezpośrednio. Spróbuj drażnić się do tego stopnia, że ​​naprawdę pragniesz więcej.

5. Uruchom delikatnie

Generalnie polecam zaczynać powoli i delikatnie od łechtaczki. Ponownie, każda kobieta ma inny poziom wrażliwości, ale myślę, że najlepiej jest zachować ostrożność. Lepiej dotykać łechtaczki tak delikatnie, że nic nie czujesz, niż być tak szorstkim, że sprawiasz sobie ból.

Spróbuj okrążyć palcem łechtaczkę, przysuwając się coraz bliżej, aż będzie dotykać boków łechtaczki. Jeśli to dobrze, spróbuj przesuwać palcem po powierzchni łechtaczki. Ponownie zacznij bardzo miękko. Pracuj nad poziomem nacisku, którego używasz, aż znajdziesz coś, co będzie przyjemne, ale nie będzie niewygodne. Jeśli w którymkolwiek momencie zaczniesz odczuwać dyskomfort, wycofaj się i wróć do okrążania łechtaczki.

6. Wypróbuj dotyk pośredni

Niektóre kobiety lubią bezpośrednio dotykać łechtaczki, ale wiele kobiet tego nie robi. Ponownie, nie ma tu żadnych „praw” ani „krzywd”, tylko różne organy. Jeśli nie lubisz bezpośredniego dotyku lub jeśli kiedykolwiek wydaje ci się on zbyt intensywny, możesz spróbować trochę się wycofać i skupić się na dotyku pośrednim. Warto je też poznać, nawet jeśli lubisz bezpośredni dotyk. Istnieje wiele różnych technik, które możesz wypróbować:

• Nie zdejmuj bielizny i głaszcz łechtaczką po materiale.
• Głaszcz łechtaczkę zamiast samej łechtaczki.
• Przyciągnij do siebie zewnętrzne lub wewnętrzne wargi sromowe i użyj ich do pośredniego pocierać łechtaczkę.
• Spróbuj otrzeć o poduszkę.

7. Bądź elastyczny

Łechtaczka lubi być dotykana na różne sposoby w zależności od tego, jak bardzo jesteś podekscytowany, jak dobrze czujesz się ze sobą lub ze swoim partnerem, czas w twoim cyklu lub nawet czysty przypadek. Nie ma więc sposobu, aby udoskonalić konkretny dotyk lub technikę, którą za każdym razem pokochasz.

Wróćmy do analogii masażu pleców. Jestem skłonna być taka, że ​​zdarzały Ci się dni, w których intensywny masaż pleców był świetny, a niektóre dni, w których ten poziom nacisku wydawał się zbyt duży. Preferencje ciała nieustannie się zmieniają. Podczas eksploracji łechtaczki staraj się być otwarty na różne rodzaje dotyku i poziomy nacisku. Jeśli coś nie działa dla Ciebie w określonym dniu, nie rozłączaj się. Przejdź do czegoś innego. Zamiast oceniać swoją łechtaczkę jako „kapryśną” lub „skomplikowaną”, pomyśl, jakie to fajne, że może mieć tak wiele różnych rodzajów doświadczeń!

Miłego odkrywania!

najlepszy biustonosz bez ramiączek na duży biust

Chcesz więcej relacji z Bustle's Sex and Relationships? Sprawdź nasz nowy podcast,Chcę to właśnie tak, który zagłębia się w trudne i wręcz brudne części związku, a więcej znajdziesz na naszej stronie Soundcloud.

Zdjęcia: Zgiełk; Giphy