Życie

Jak sprawić, by Twój SO był bardziej czuły

Możesz miećTwójwspólnych cech partnera - ulubione potrawy, podobne obyczaje, zamiłowanie do głupich filmów. Ale nawet jeśli większość rzeczy wydaje się tak dobra, nie zawsze można spotkać się z nimi twarzą w twarz bycie bardziej czułym w swoim związku .

To dlatego, że każdy inaczej postrzega i wyraża miłość. Pomyśl o swoim obecnym partnerze lub ludziach, z którymi spotykałeś się w przeszłości. Prawdopodobnie miałeś partnerów, którzy nie byli zbyt chętni do uścisku, ale byli całkowicie zdeterminowani, aby ugotować ci jedzenie lub zrobić ci przysługę. I to jest w porządku, ponieważ fajnie może być okazywać miłość na różne sposoby. Ale jeśli wersja uczucia twojego partnera w ogóle się nie zgadzaTwój, wtedy mogą zacząć pojawiać się problemy.

Jak więc definiujesz uczucie? W większości przypadków jest to rzecz fizyczna. Dzieje się tak, ponieważ dotyk uwalnia dość potężne hormony, które często łączymy z uczuciem miłości. Jak mówił dalej dr Kory FloydPsychologia dzisiaj, „Jednym z powodów, dla których przytulanie, trzymanie się za ręce i dotykanie sprawia nam przyjemność, jest to te zachowania podnoszą poziom oksytocyny , hormon, który zmniejsza ból i wywołuje uczucie uspokojenia ”. Nic dziwnego, że chcesz się przytulić i pocałować swoje SO.

dziewczyna z pierścieniem na sutek

Jeśli ty i twój partner nie zgadzacie się co do takich rzeczy, jeśli czujecie się trochę zaniedbani, oto kilka sposobów, aby każdego dnia sprawić, by partner był bardziej czuły.

1. Rozpoznaj swój język miłości

Jak powiedziałem powyżej, nie każda para pasuje idealnie, jeśli chodzi o wyrażanie miłości. Możesz być bardzo wrażliwym typem, podczas gdy twój partner woli okazywać miłość prezentami lub słodkimi słowami. Może się to udać, ale może też skończyć się tym, że jedno lub oboje poczujecie się odrzuceni lub zdezorientowani. Więc poświęć trochę czasu wymyśl swoje języki miłości , ponieważ mogą być całkiem odkrywcze. Według dr Gary'ego Chapmana istnieje pięć sposobów, w jakie ludzie okazują miłość: słowa afirmacji, akty służby, otrzymywanie prezentów, dobry czas i fizyczny dotyk. Dowiedz się, jakie style krążą w Twoim związku, a następnie znajdź czas, aby dać sobie nawzajem to, czego potrzebujesz.

Sprawdzić: 5 języków miłości: sekret trwałej miłości 10 USD Amazonka

2. Podziel się tymi uczuciami

Jeśli nie czujesz miłości i przeszkadza ci to, poświęć trochę czasu, aby porozmawiać o tym ze swoim partnerem. 'Bądź szczery, i staraj się nie krytykować kim (są) lub co (robią) - zamiast tego wyrażaj (im) to, czego potrzebujesz, szczerze i bezbronnie ”- zasugerowała Christine Switzer na stronie poświęconej zdrowiu Livestrong.com. Miejmy nadzieję, że twój partner będzie skłonny podnieść uczucia, jeśli wie, że cię to uszczęśliwi.

3. Bądź dla siebie bardziej czuły

Może twój partnerchcebyć bardziej czułym, ale tak naprawdę nie wie, jak zacząć. Jeśli podejrzewasz, że tak jest, zacznij najpierw robić słodkie rzeczy i zobacz, czy wszystko pójdzie w dobrym kierunku - zasugerowała ekspertka ds. relacji Elizabeth Stone na TinyBuddha.com. Zostaw miłe notatki, zrób mu śniadanie lub bądź tym, który sięgnie po jego dłoń. Poinformuje ich, że chcesz mieć więcej uczuć, jednocześnie pokazując im dokładnie, jak to zrobić.

4. Wzmocnij pozytywne zachowanie

OK, ten może brzmieć trochę dziwnie, ale działa. Wszystko, co musisz zrobić, to „nagrodzić” swoje SO następnym razem, gdy otrzymają odpowiednią ilość słodyczy. „W psychologii wzmacnianie to metoda wykorzystująca„ bodziec ”(np. Gesty, słowa, nagrody, pożywienie itp.) W celu zwiększenia prawdopodobieństwa danego zachowania. Zasadniczo jest to dawanie czegoś innej osobie po wykonaniu przez nią zachowania sprawia, że chcą to zrobić ponownie - powiedział dr Jeremy Nicholson, M.S.W.Psychologia dzisiaj. Może to być tak proste, jak podziękowanie za SO lub poinformowanie ich, że są doceniani.

5. Porozmawiaj ze swoim partnerem o ich uczuciach

Czasami ludzie nie chcą okazywać czułości z powodu problemów z wcześniejszymi związkami lub problemów ze zdrowiem psychicznym, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, co dzieje się w głowie twojego SO. Jak powiedział Switzer: `` Im więcej możesz dowiedzieć się o tym, skąd (oni) pochodzą i z czym (czują się) komfortowo w obszarze fizycznego uczucia, tym lepiej będziesz w stanie pracować razem nad rozwiązaniem spełnia obie Twoje potrzeby ”. A co może być lepszego niż to?

6. Pokaż całą swoją wdzięczność

Innym sposobem, aby pokazać swojemu partnerowi, co lubisz, jest okazywanie uznania dla jego wysiłków - na przykład uścisk, pocałunek lub od razu mówiąc, że go doceniasz. Jak powiedział Stone: „Docenianie jest kluczem do pozytywnego wzmocnienia czyjeś próby zbliżenia się do nas ”.

7. Bądź otwarty na ich uczucia

Oczywiście uczucie nie zależy tylko od jednej osoby - jak mówią, to zdecydowanie dwukierunkowa ulica. Przygotuj się więc na przyjęcie wszelkich form miłości, które zmierzają w twoją stronę. Jak powiedział Stone: „Jeśli uznamy, a potem otworzymy się na łączenie się z innymi, jest to oczywiste będzie wspierać więcej połączeń niż gdybyśmy byli świadomi, ale nie otwarci ”.

Bonnie Parker zdjęcia z autopsji

8. Odłóż czas na miłość

Na początku może to brzmieć trochę tandetnie, ale możesz chcieć pomyśl o zaplanowaniu jakiejś miłości . Wiem, umieszczanie tego typu rzeczy w kalendarzu brzmi okropnie nieromantycznie, ale może zagwarantować, że każdy dostanie to, czego chce i potrzebuje. Może również pomóc rozpalić tradycję ciągłych randek. Brzmi całkiem nieźle, prawda?

9. Poproś o pocieranie pleców

To podstępny sposób na naprawienie popsutych ramion podczas siedzenia przy biurku przez cały dzień, jednocześnie podnosząc poziom uczuć. Według dr Susan Krauss Whitborne, onPsychologia dzisiajbadanie przeprowadzone w 2003 roku przez Brigham Young University zdefiniowało uczucie jako „każdy dotyk mający na celu wzbudzenie uczucia miłości u dawcy i / lub biorcy”. Na liście czułych gestów, a także przytulania i trzymania za ręce znalazły się między innymi masaże pleców. Badanie wykazało, że uczestnicy silnie powiązali masaż ze stopniem satysfakcji, jaką odczuwali ze swoim partnerem, jako tego typu dotyk pomógł im poczuć się bardziej kochanymi i rozumianymi . Dlaczego nie spróbować?

10. Wypróbuj flirtowanie

To, że ta osoba jest już twoim partnerem, nie oznacza, że nie możecie być wszyscy głupie i zalotne wokół siebie . Flirtowanie jest nie tylko zabawne, ale może nawet sprowadzić was z powrotem do wcześniejszych czasów w waszym związku, kiedy prawdopodobnie istniało więcej uczuć. Zdecydowanie warto spróbować.

11. Przytul się dla niektórych Netflix

Prozaiczne zadania, takie jak oglądanie telewizji, są świetnym pretekstem do okazania sobie miłości. Przytulanie się pod kocem podczas oglądania strasznego filmu to prawie idealny przepis na dobry czas w związku. Pamiętaj tylko, aby nie popychać tematu, jeśli twój partner nie jest wygodny. Jak zawsze porozmawiaj z nimi o co sprawia, że czują się najbardziej komfortowo i idź stamtąd.

To najważniejsza rzecz, o której należy pamiętać - ten związek jest zarówno twój, jak i twój partner. Jeśli brakuje uczucia, spróbuj dotrzeć do sedna problemu, jednocześnie otwarcie wyrażając swoje oczekiwania. Mam nadzieję, że uda ci się to rozwiązać, aby wszyscy byli szczęśliwi.