Codziennie sprawdzam Instagram mojego byłego. Dlaczego nie mogę przestać?

Q: Mój były i ja spotykaliśmy się przez siedem lat i zerwaliśmy dwa lata temu. To była moja decyzja i nie była łatwa, ale nigdy nie żałowałem jej ani przez sekundę. Chcemy w życiu różnych rzeczy, mamy różne priorytety i wartości. Teraz jestem o wiele szczęśliwszy i wiem, że on też.

Wiem to nie dlatego, że utrzymujemy kontakt, ale dlatego, że codziennie sprawdzam jego Instagram. Widzę miejsca, które odwiedza, kanapki, które je, nową dziewczynę, z którą się spotyka. Czasami mam wrażenie, że wchodzę na jego konto tylko po to, by zranić własne uczucia. To jak uciskanie siniaka lub dłubanie w strupku. Właściwie to fantastyczna metafora, ponieważ czuję, że powstrzymuje mnie to przed całkowitym uzdrowieniem.

mój chłopak wytrzymuje 2 godziny w łóżku

Ale nie mogę przestać!!!! Dlaczego mam taką obsesję na punkcie sprawdzania go, kiedy nie mam ochoty być z nim? (Umawiam się z kimś innym! Idzie świetnie!) Za każdym razem, gdy to robię, czuję się źle, a jednak nie mogę przestać. Czy będę to robić do końca życia? Czy mogę to robić do końca życia? Jeśli tak bardzo chcę przestać zaglądać na jego Instagram, dlaczego nie mogę po prostu zwariować STOP?

DO:Niedawno dowiedziałem się, że mój były student miał dziecko, czego bardzo pragnął, kiedy byliśmy razem. (Nie zrobiłem tego.) Dowiedziałem się, sprawdzając jego jedyne dostępne konto w mediach społecznościowych, Facebook, i robiąc rzeczygorzej,odłączył się ode mnie jakiś czas temu, więc mogę zobaczyć tylko jego publiczne zdjęcia, jego nową żonę i ich dziecko. Wyciągałem zdjęcie, aby pokazać przyjacielowi, który nigdy go nie spotkał, i byłem przewrotnie zadowolony z powodu, aby zameldować się bez poczucia winy i zobaczyć, co zamierza, i potajemnie zachwycony nowymi informacjami, które zebrałem. Czemu?

Ponieważ jestem człowiekiem! W pewnym momencie mojego życia wkładałem śmieci tej osoby do ust — dlaczegonie zrobi?Jestem przynajmniej trochę ciekawa, gdzie on teraz jest? To znaczy, to bardzo, bardzo dziwne, przejść od kochania kogoś bardzo do niebycia w jego życiu. To prawie niesamowite, że tak głęboka miłość może zgasnąć lub się skończyć. Myślę, że wszyscy jesteśmy zafascynowani naszymi byłymi i tym, gdzie są do pewnego stopnia. Nie byłem nawet zakochany w moim byłym i nadal jestem całkowicie pochłonięty jego przełomowymi osiągnięciami. Nawet mój niesamowicie stoicki i pozbawiony sentymentów chłopak od czasu do czasu sprawdza swoich byłych! W rzeczywistości wszyscy, których znam! W tym moi rodzice! A gdybyśmy nie mieli mediów społecznościowych do sprawdzenia, tak samo byśmy się nad nimi zastanawiali.Tojest normalne.

Jednak, i myślę, że o tym wiesz, sprawdzanie byłego każdego dnia jestbardzo,i wydaje się, że nic ci nie daje. W rzeczywistości wydaje się, że aktywnie Ci szkodzi. Więc dlaczego nie możesz przestać? Mam kilka przypuszczeń, ale uważam też, że odpowiedź jest wieloaspektowa. Tak, zachowanie jest bolesne i chciałbyś rzucić, ale prawdopodobnie — jeśli przyjrzysz się uważnie — nawyk daje ci coś.

Być może czujesz, że zasługujesz na karę za zakończenie związku, a to jest jak mała dzienna dawka własnego lekarstwa. Być może tęsknisz za osobą, którą byłeś, kiedy byliście razem, nawet jeśli nie tęsknisz za nią. Być może z jakiegoś powodu podświadomie próbujesz sabotować swój obecny związek (nie wyobrażam sobie, żeby twój obecny chłopak wiedział, jak często byłeś prześladowany). A może nie jesteś niezadowolony ze swojego obecnego chłopaka, ale czujesz, że po zakończeniu poprzedniego związku w ogóle nie zasługujesz na to, by być szczęśliwym z partnerem. Nie wiem, ale jest bardzo możliwe, że ta rutyna wywołuje u ciebie jakieś złe przeczucia, które spełniają twoje przekonanie o sobie.

Ewentualnie czasami nasze mózgi to tylko dupy. Nie wiem, ile wiesz o natrętnych myślach, ale czasami nasze mózgi naprawdę się zacinają, bez powodu! Co gorsza, często utknęliśmy na tym, że utknęliśmy, a potem zaczynamy się z tym naprawdę źle czuć. Mamy obsesję, a potem obsesję na punkcie obsesji, a nawyk lub myśl staje się coraz potężniejsza, jak śnieżka tocząca się w dół. Niestety, niezdrowe nawyki są dużo trudniejsze do zerwania niż zdrowe, ponieważ, jak opisałeś, robienie szkodliwych rzeczy może być bardzo… pobłażliwe (zobacz też wypicie całej butelki szampana lub upuszczenie 150 dolarów na niepotrzebny płaszcz).

grube laski w bikini

Srebrną podszewką jest to, że nie będziesz tego robić przez resztę swojego życia; Obiecuję ci. Pewnego dnia ten mężczyzna i jego życie staną się dla ciebie mniej interesujące. Nie mówię, że nigdy nie będziesz miał ochoty go sprawdzić. Myślę, że będziesz! Znowu bardzo ludzki i normalny. Kluczem jest teraz wymyślenie, jak zmienić swoje nawyki, a nie pragnienia.

Moim absolutnie najsilniejszym zaleceniem jest blokowanie go we wszystkim. (Przynajmniej musisz go wyciszyć, aby zdjęcia jego, jego nowej dziewczyny i ich niebieskiego szczeniaka na obcasie o imieniu Steve-O nie pojawiały się przypadkowo.) Jeśli uważasz, że nie możesz zrobić tego sam, zapytaj przyjaciela, który rozbije dla ciebie ten przycisk blokujący.

Aby złagodzić cios, wybierz datę w przyszłości – zasugeruję 27 stycznia bez żadnego konkretnego powodu – gdzie odblokujesz go na jeden dzień i zameldujesz się bez poczucia winy. Do tego czasu możesz nawet nie być tym podekscytowany. Jeśli ci się uda, zafunduj sobie pedicure lub kawałek sernika Snickers lub cokolwiek, co sprawia, że ​​twoje serce śpiewa. Do 27 stycznia przypomnij sobie, że tak naprawdę nielubićmeldując się na jego Instagramie. Wyobraź sobie wszystkie rzeczy, które możesz podnieść, jeśli odłożysz ten nawyk i całe poczucie winy, które z tego powodu czujesz! Nauka portugalskiego, bycie bardziej obecnym z obecnym partnerem lub zostanie certyfikowanym instruktorem nurkowania.

Obiecuję, że możesz i przestaniesz, a kiedy to zrobisz, poczujesz się naprawdę dobrze. Obiecuję też, że zawsze będziesz się zastanawiać nad osobą, którą kiedyś kochałeś, tak jak cała reszta z nas.

It’s A Pleasure pojawia się tutaj w każdy czwartek. Jeśli masz pytanie dotyczące seksu, randek lub związku, wyślij e-mail do Sophii naBustleSexAdvice@gmail.com.