Wypróbowałem legginsy z taśmą oporową na 3 różne treningi

Pamiętasz te pasy z tonerem do brzucha, te z reklamówek, które rzekomo miały wstrząsnąć twoimi mięśniami brzucha w sześciopak? Chociaż mówię sobie, że uwielbiam trzymać deski, gdybym mógł zostać rozerwany podczas oglądanieBiały Lotos na kanapie, zrobiłbym to. Chociaż udowodniono, że te ab-jigglery nie działają (smutne!), branża fitness nigdy nie przestała szukać skrótów, aby Twój trening był bardziej efektywny w krótszym czasie. Wprowadź legginsy z opaską oporową, które twierdzą, że wzmacniają każdą aktywność, od chodzenia po domu po hardcorowe treningi.

Na rynku jest tylko jedna marka, AGOGIE, która sprzedaje Spodnie do treningu oporowego za 130 dolarów. Chociaż istnieją od 2017 roku, kiedy niedawno je odkryłem, byłem zaintrygowany. Czy mogą sprawić, że sesje potu będą bardziej spocone? Czy codzienne czynności, takie jak wchodzenie i schodzenie po schodach po pranie, wzmocniłyby mnie bez większego zastanowienia? Postanowiłem je przetestować.

Co to są legginsy z taśmą oporową?

Po pierwsze, podstawy. Legginsy z taśmą oporową są dokładnie takie, jak brzmią: legginsy treningowe z wszytymi taśmami oporowymi. Wbudowane opaski dodają trudności na naturalnych liniach mięśni i więzadeł, sprawiając, że każdy ruch jest znacznie trudniejszy. AGOGIE twierdzi, że pomaga to budować dodatkowe mięśnie wspierające, jednocześnie aktywując rdzeń, dolną część pleców i biodra, ostatecznie pomagając uzyskać moc i prędkość. (Profesjonalny płotkarz Tawnie Moore , która po treningu w legginsach dotarła na olimpijskie próby lekkoatletyczne w 2021 r., pewnie by się z tym zgodziła, ale jest też ambasadorką AGOGIE, więc.)

Legginsy AGOGIE mają osiem taśm, które biegną pionowo wzdłuż nogawek. Opaski z tyłu biegną po pośladkach, w dół ścięgna podkolanowego i do kostki, podczas gdy przednie opaski obejmują rzepki. Legginsy mają również strzemiona na dole każdej nogi — nie nosiłam ich od przedszkola! — które rozciągają opaski na miejsce.

czy mogę ubrać się na czerwono na wesele

Z daleka wyglądają jak zwykłe czarne legginsy, ale z bliska to inna historia. Nie będą to najładniejsze legginsy w twojej szafie, chyba że masz marszczenie, ani nie najbardziej pochlebiasz, ponieważ paski są dość nieporęczne. To powiedziawszy, kogo to obchodzi, co jest w twoim hottie Klasa HIIT myśli o twoich legginsach? Więcej kolorów zostanie wprowadzonych jeszcze w tym roku, w zależności od marki, ale czerń prawdopodobnie najlepiej zakamufluje ruch.

reklama pepsi, będziemy Cię kołysać

Zakładanie ich, przynajmniej po raz pierwszy, przypomina przysiady z chudych dżinsów z około 2010 roku. Szybko jednak załapałem, wciskając stopę w strzemiona, a następnie powoli rozciągając opaski i nogi w górę. Strzemiona, przynajmniej dla mnie, trzymały się idealnie i nie były niezręczne ani irytujące w butach do biegania.

Jak wygląda trening w legginsach z pasem ruchu oporu?

Legginsy mają dwa różne poziomy odporności: +20 i +40. +20 to łatwiejsza para, przeznaczona do całodziennego noszenia i spokojnych czynności, takich jak spacery z psem lub delikatna joga. Jeśli chcesz wzmocnić hardcorowe treningi, takie jak trening prędkości i budowanie siły, chwyć parę +40. Nosiłem legginsy na trzy różne treningi o różnym stopniu trudności w ciągu dwóch tygodni, aby zobaczyć, jak naprawdę działają.

Trening nr 1: Klasa Barre

Podczas mojego pierwszego treningu w legginsach z taśmą oporową podszedłem do siebie spokojnie – może trochę za lekko. Po całym dniu noszenia ich w domu i urojonej nadziei, że magicznie obudzę się z udami Gigi Hadid, rozkręciłem lekcję barre Peloton, co jest dla mnie prawie codzienną czynnością. Pliés i tendus wydawały się z pewnością trudniejsze, ale nie nie do zniesienia. Podczas gdy miałem nadzieję, że następnego dnia zostanę przykuta do łóżka, uda zbyt wyczerpane, by zrobić jeden krok, tak nie było. Zamiast tego czułam się, jakbym brała udział w innych zajęciach barre. Więc następnego dnia spróbowałem innej klasy barre, tym razem z +40 i robiłem to przez kolejne dwa dni. Zajęcia były o 10% trudniejsze, ale w 100% wykonalne. Znowu poczułem… to samo.

Trening nr 2: Bieg na 5 mil

Zawiązałam buty do biegania i pobiegłam w okolicach mojej dzielnicy w wieku +40 na kolejny trening. Bieganie nie jest moją mocną stroną i kosztuje mnie wysiłek, by cieszyć się nim nawet bez ośmiu taśm oporowych owiniętych wokół moich nóg. W połowie mojej normalnej pięciomilowej trasy poczułem się wykończony. Nie spodziewałem się skrócenia biegu tak krótko, jak to zrobiłem, ani zniszczenia ego, które się z tym wiązało. Podczas gdy rzeczywisty ruch biegowy nie wydawał się o wiele trudniejszy, moje tętno opowiadało inną historię. Moje nogi nie bolały następnego dnia, ale moje tętnice mogły.

Trening #3: 60-minutowe zajęcia HIIT

Aby zakończyć ten eksperyment, wziąłem bootcamp w stylu HIIT, poruszając się między krótkimi seriami ćwiczeń cardio i siłowych. Tutaj legginsy mogą naprawdę błyszczeć – dosłownie, ponieważ będziesz się na nich obficie pocić. Nadążanie za powtórzeniami zwykle nie jest dla mnie zbyt dużym wyzwaniem, ale znalazłem się w tyle za instruktorem, a każdy wspinacz coraz bardziej czuł się jak prawdziwa góra. Byłem wyczerpany. Dobra robota, legginsy.

Uwzględniamy tylko produkty, które zostały niezależnie wybrane przez redakcję Bustle. Możemy jednak otrzymać część sprzedaży, jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku w tym artykule.

najlepsze topy od strojów kąpielowych na duży biust

Spodnie damskie AGOGIE 40+ Resistance Black AGOGIE 129,99 złZobacz na AGOGIE

Werdykt?

Jeśli chcesz zmaksymalizować intensywny trening lub dodać trochę oporu do czynności wykonywanych w domu, zainwestuj w parę. Ufam, że zwiększona odporność, nawet jeśli nie sprawia, że ​​jestem na tyle obolała, że ​​jestem przykuta do łóżka, działa jak magia zdrowia serca. Więc chociaż prawdopodobnie nie obudzę się z nogami Beyoncé w najbliższym czasie, będę nadal nosić legginsy z taśmą oporową. Może nawet w innym biegu, jeśli się odważę.