Czy powinienem wysłać SMS-a do kogoś, kto mnie nawiedził?

Jedyną rzeczą gorszą od rozmowy o rozstaniu ze łzami w oczach jest sytuacja, w której sytuacja kończy się bezkażdyrozmowa. Kiedy pozostajesz w trybie czytania i masz problemy z jego przetworzeniem, naturalne jest zastanawianie się, czy powinieneś wysłać SMS-a do kogoś, kto cię przeszył, aby uzyskać zamknięcie.

Po tygodniach uroczych randek i marzycielskich makijażach ktoś spadający z ziemi jest niepokojący. Chociaż rozstania nigdy nie są łatwe, pokonanie kogoś, kto cię podszywał, może być szczególnie mylące. Kiedy ponownie czytasz z nimi wszystkie swoje teksty i przeglądasz oznaczone przez nich zdjęcia na Instagramie, kwestionujesz wszystko, zastanawiając się, czy w ogóle ich znasz.

Według psychologa klinicznego Joshua Klapów dr hab. zamknięcie odnosi się do psychologicznego i emocjonalnego stanu pełnego przetworzenia doświadczenia życiowego. Zamknięcie polega na ukończeniu historii, która ma początek i środek, ale jest pozbawiona zakończenia – mówi Klapow Bustle. Możemy mieć zamknięcie, poszukiwać zamknięcia lub doświadczyć, jak następuje zamknięcie.

Ale zamknięcie może być bardzo subiektywne, mówi Klapow. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą przetwarzać rozstanie, spędzając czas w samotności, inni mogą potrzebować werbalizacji swoich uczuć lub zadawania pytań ludziom, którzy ich skrzywdzili.

Często uzyskanie zamknięcia oznacza uzyskanie informacji ze źródeł zewnętrznych – mówi Klapow. Uzyskuje odpowiedzi na pytania, a następnie przyswaja te informacje, aby stworzyć zakończenie, które ma sens dla jednostki.

Czy potrzebuję zamknięcia od kogoś, kto mnie nawiedził?

skynesher/E+/Getty Images

Podczas gdy twoja najlepsza przyjaciółka lub siostra może potrzebować porozmawiać o rzeczach z duchem, możesz znaleźć zamknięcie w spędzaniu czasu z bliskimi, pozbywaniu się rzeczy, które ci o nich przypominają lub zabieraniu się w samotną podróż.

Jeśli zastanawiasz się, czy wysyłanie SMS-ów do kogoś, kto cię prześladuje, przyniesie ci zamknięcie, Klapow mówi, że pierwszym krokiem jest usiąść ze sobą i zobaczyć, czy naprawdę chcesz usłyszeć od nich.

Przed skontaktowaniem się ze swoim duchem Klapow sugeruje przejrzenie własnej narracji o twoim związku. Czy przed pojawieniem się duchów czułeś się dobrze? Czy twój związek był stabilny i pozytywny? Czy czułeś, że możesz na nich polegać?

Jeśli zawsze byli nieostrożni w stosunku do twoich uczuć lub jeśli związek zawsze wydawał się trochę chwiejny, zamknięcie może oznaczać samodzielne zaakceptowanie, że ta osoba nie była w stanie być dla ciebie dobrym partnerem lub nie szukała rodzaju związku że byłeś. Zamknięcie może oznaczać jasne określenie, czego szukasz, i wskazanie na randki z osobami o zgodnych pragnieniach. Dodatkowo, jeśli odtwarzasz swój związek i czujesz się zdenerwowany tym, jak zostałeś potraktowany, zamknięcie może oznaczać całkowite odcięcie komunikacji z nimi i wyznaczenie własnych granic, jeśli kiedykolwiek spróbują dotrzeć.

przemawia do męskiej fantazji

Jeśli duchy wywołały całkowity szok lub uważasz, że skorzystasz z rozmowy z nimi, wyciągnięcie ręki i potencjalne wysłuchanie ich perspektywy może dać ci pewną jasność w kwestii zerwania.

Co napisać do kogoś, kto cię nawiedził, jeśli potrzebujesz zamknięcia?

Podczas gdy możesz chcieć krzyczeć na swojego ducha za brak komunikacji lub poprosić go o ponowne rozważenie, Klapow mówi, że skarcenie go lub proszenie o kolejną szansę nie przyniesie ci jasności. To całkowicie naturalne, że ktoś cię zrani i zdenerwuje. Mimo to wyrażanie swoich gniewnych uczuć ukochanej osobie potwierdzającej lub poprzez oczyszczające działanie, takie jak karaoke Alanis Morissette lub malowanie rzutkamiPamiętniki księżniczki, będzie bardziej pożywne i owocne niż wściekłe SMS-y. Dodatkowo, jeśli ktoś zostawił cię do czytania, poproszenie go o ponowne spotkanie może otworzyć drzwi na więcej bólu serca w przyszłości. Chociaż ludzie są zdolni do zmian, jeśli ktoś nie odpowiedział ci od tygodni, mogą nie odpowiedzieć na wiadomość o oczyszczaniu powietrza. Więc kiedy docierasz do kogoś, kto cię nawiedził, Klapow nalega, abyś pamiętał, że może nie odpowiedzieć.

Jeśli nie chcesz więcej z nimi rozmawiać, wysłanie stanowczej wiadomości kończącej połączenie również może być dobre. Poniżej znajdziesz przykłady tego, co możesz powiedzieć.

Jeśli chcesz odpowiedzi od Ghostera:

1. Cześć John. Czuję się zraniony i zdezorientowany sposobem, w jaki zakończyłeś rzeczy. Jeśli jesteś na to otwarty, chciałbym wybrać się na spacer i porozmawiać.
2. Hej Kaylo. Jasne jest, że nie szukaliśmy tych samych rzeczy, ale byłbym wdzięczny za rozmowę o tym, co się stało. Masz czas w tym tygodniu?
3. Nie jestem pewien, co się między nami wydarzyło, ale naprawdę skorzystam z twojej perspektywy. Czy mógłbyś zadzwonić?
4. Czuję się bardzo zdezorientowany i mam problem z przetworzeniem tego, co się stało. Naprawdę chciałbym oczyścić powietrze.
5. Sięganie po raz ostatni. Wiem, że dużo się dzieje. Naprawdę byłbym wdzięczny wysłuchaniu, gdzie jesteś mentalnie.
6. Hej, wiem, że minęła minuta — chcę sprawdzić, czy wszystko w porządku.

Jeśli jesteś gotowy, aby to odpuścić:

1. Dobrze się bawiłem, ale tracę zainteresowanie, gdy nie słyszę od ciebie od tygodni. Życzę Ci najlepszego.
2. W porządku, jeśli nie chcesz związku, ale chciałbym, żebyś to werbalizował. Nie potrafię czytać w twoich myślach i nie zamierzam próbować. Powodzenia tam.
3. Rozumiem, jeśli nie czujesz połączenia, ale po całym tym czasie, który spędziliśmy razem, spodziewałem się więcej rozmowy. Mam nadzieję, że znajdziesz to, czego szukasz.
4. Najwyraźniej nie szukamy tego samego. Powodzenia.
5. Przykro mi, że dzielisz nas ten dystans i żałuję, że nie mogło się to inaczej skończyć. Proszę nie kontaktować się ze mną w przyszłości.
6. Nie jestem pewien, co masz na myśli, ale wyraźnie chcesz przestrzeni i będę to szanować. Powodzenia.

Bycie duchem przez kogoś, z kim byłeś, może być druzgocące. O ile docieranie do nich może być przyjemne, czasami zamknięcie pochodzi z samego siebie.

Ekspert:

Joshua Klapów dr, psycholog kliniczny