6 podstępnych oznak, że niewłaściwie używasz retinolu

Kiedy w końcu dostaniesz w swoje ręce produkt z retinolem, może być kuszące, aby nakładać go na skórę każdego dnia, abyś mógł zacząć widzieć przełomowe rezultaty. Ale poczekaj: to nie jest dobry pomysł. Ponieważ trzeba się do tego przyzwyczaić, nauka prawidłowego stosowania retinolu może uchronić twoją cerę przed odczuwaniem nieznośnych podrażnień, dzięki czemu możesz pracować nad osiągnięciem tego blasku bez żadnych niezbyt idealnych skutków ubocznych.

Niezależnie od tego, czy po raz pierwszy używasz gwiazdowego składnika, czy ponownie wprowadzasz go do swojej rutyny pielęgnacyjnej, retinol wymaga strategicznego podejścia, mówi Dr Corey L. Hartman, MD , certyfikowany dermatolog i założyciel Skin Wellness Dermatology w Birmingham, Alabama. Najważniejszy czynnik? Zaczynając na prawej stopie, co oznacza regularne, ale na pewno nie codzienne użytkowanie. To dlatego, że retinol ma okres wzrostu, wyjaśnia, w którym twoja skóra dostosowuje się do silnego składnika.

Mały odświeżacz urody: Retinol to uwielbiany przez skórę, wspierany naukowo składnik, który samodzielnie leczy cały szereg problemów skórnych. Retinol naprawdę działa przez zwiększenie obrotu komórek i pomagając rozpuścić wiązania między komórkami skóry , mówi Hartman. Pomaga uczynić ten proces bardziej wydajnym, aby martwe komórki skóry i zanieczyszczenia nie gromadziły się i nie przeszkadzały naszej skórze wyglądać jak najlepiej. Ta funkcja regulacyjna skutkuje następnie mniej wyprysków , mniej przebarwień , i redukcja drobnych linii i zmarszczek .

Jednak wpływ retinolu na skórę zazwyczaj wiąże się z kompromisem: to, co ludzie powszechnie określają jako retinizacja lub czystka. Często pociąga to za sobą skutki uboczne, takie jak zaczerwienienie, łuszczenie, łuszczenie , a czasami tkliwość lub ból w miarę dostosowywania się skóry do składnika. Dr Marisa Garshick, MD , certyfikowany dermatolog, dodaje, że możesz doświadczyć suchość , dodatkowa wrażliwość, a czasami uczucie pieczenia lub kłucia . To wszystko może się zdarzyć, niezależnie od tego, czy używasz go zbyt często, czy nakładasz za dużo na raz.

nowe filmy dodane do amazon prime

Aby upewnić się, że skutecznie używasz retinolu – bez żadnych dramatów skórnych – czytaj dalej, aby uzyskać porady ekspertów na temat stosowania retinolu wraz z charakterystycznymi oznakami, że coś jestwyłączony.

1. Używasz go zbyt często

Podstawowa zasada retinolu: Zacznij powoli. Zarówno Garshick, jak i Hartman zalecają rozpoczęcie leczenia retinolem od stosowania go tylko raz lub dwa razy w tygodniu. Nawet jeśli możesz robić tylko raz lub dwa razy w tygodniu, regularność jest korzystna, mówi Hartman. Może przez miesiąc, używasz go dwa razy w tygodniu, a w następnym miesiącu możesz go włączyć trzy noce w tygodniu. Po prostu weź to powoli.

Jeśli twoja skóra przypada na bardziej wrażliwy lub suchy koniec spektrum, zdecydowanie daj swojej cerze wystarczająco dużo czasu na dostosowanie się do składnika. Osoby, które mają suchą skórę, przeszły trądzik różowaty lub mają skłonność do podrażnień i stanów podobnych do egzemy, powinny iść bardzo powoli i zacząć od niższego stężenia retinolu, mówi Hartman, który mówi, że raz w tygodniu powinien być dobrym punktem wyjścia (idź z 0,25% produkt retinolowy w tym przypadku). Jeśli masz łagodne łuszczenie lub suchość, które pozwolą Twojej skórze na regenerację. Ogólna zasada, niezależnie od rodzaju skóry? Zwróć uwagę na swoją cerę — jeśli potrzebuje dodatkowego buforu na dzień przed kolejnym użyciem retinolu, zrób to.

2. Używasz więcej niż ilość wielkości grochu

Mniej znaczy więcej, jeśli chodzi o ilość retinolu, którą faktycznie nakładasz na skórę: jeśli wydaje Ci się, że nie użyłeś wystarczającej ilości retinolu, robisz to dobrze. Generalnie zalecamy nałożenie ilości wielkości ziarnka grochu na całą twarz, aby uzyskać cienką warstwę, mówi Garshick.

3. Nie używasz bufora

Aby zminimalizować podrażnienia, zarówno Garshick, jak i Hartman sugerują stosowanie retinolu po kremie nawilżającym. Lubię polecać pacjentom aplikowanie i emolient nawilżający po pierwsze, mówi Hartman. (Idź do pracy z balsamem na bazie oleju.)

4. Używasz zbyt wielu aktywnych składników

Ponieważ retinol jest tak silną substancją czynną, najlepiej połączyć go z delikatniejszymi, odżywczymi formułami. Unikaj złuszczających, ponieważ mogą podrażniać skórę, zwłaszcza jeśli skóra jest już wrażliwa, mówi Garshick. Obejmuje to peelingi i chemiczne peelingi (inaczej kwasy alfa-hydroksy i beta-hydroksy). Jeśli używasz ich w swojej rutynie, używaj ich o różnych porach dnia lub w inne dni niż retinol.

5. Twoja skóra płonie lub szczypie

Łagodne złuszczanie i zaczerwienienia spowodowane stosowaniem retinolu są normalne — kiedy tak się stanie, pomiń kilka nocy między użyciem składnika i wymieszaj delikatne produkty do pielęgnacji skóry . Ale jeśli odczuwasz pieczenie lub kłucie, Hartman mówi, aby uspokoić cerę kremem z hydrokortyzonem.

Pozwól skórze w pełni zregenerować się, usuwając składniki aktywne i przyklejając ją łagodnym środkiem myjącym i nawilżającym oraz fizycznym filtrem przeciwsłonecznym. Postaraj się ograniczyć chemikalia do minimum, aby przywrócić nienaruszoną barierę, mówi Hartman. Gdy Twoja skóra wróci do normy, możesz wznowić (powolne i stałe) stosowanie retinolu.

6. Zbyt szybko się poddajesz

Ważne jest, aby pamiętać, że te skutki uboczne są normalne i czasami są niezbędną (choć niefortunną) częścią stosowania retinolu. Niezależnie od tego, czy używasz retinolu dostępnego bez recepty, czy na receptę, spowoduje to pewne zmiany fizyczne, mówi Hartman. Jeśli nie jesteś ich świadomy, będziesz myślał, że coś jest nie tak. I często nic się nie dzieje — tak po prostu jest. Trzymaj się tego, idź tak wolno i stabilnie, jak tego potrzebuje Twoja skóra, a błyszczące wyniki w końcu udowodnią, że to wszystko było tego warte.

Eksperci:

Dr Corey L. Hartman, MD , certyfikowany dermatolog i założyciel Skin Wellness Dermatology w Birmingham, Alabama

Dr Marisa Garshick, MD , dermatolog certyfikowany przez zarząd

Przytoczone badania:

Dhaliwal, S. (2019). Prospektywna, randomizowana, podwójnie ślepa ocena miejscowego stosowania bakuchiolu i retinolu w fotostarzeniu twarzy. Br J Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

Kim, B-H. (2003). Mechanizm podrażnienia wywołanego retinolem i jego zastosowanie w rozwoju przeciw podrażnieniom. Toksykol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/

jak zobaczyć przyszłość

Leyden, J. (2017). Dlaczego miejscowe retinoidy są podstawą terapii trądziku. Dermatologia i terapia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/

MacGregor, JL (2002). Specyfika podrażnienia wywołanego retinoidami i jego rola w skuteczności klinicznej. Dermatologia egzogenna. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Mukherjee, S. (2006). Retinoidy w leczeniu starzenia się skóry: przegląd skuteczności klinicznej i bezpieczeństwa. Interwencje kliniczne w starzeniu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Zasada, M. (2019). Retinoidy: aktywne cząsteczki wpływające na tworzenie struktury skóry w zabiegach kosmetycznych i dermatologicznych. Postępy w dermatologii i alergologii. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/