Jak osiągnąć silniejszy orgazm w 9 krokach

Zawsze słyszymy, że moglibyśmy mieć lepszy seks, lepszy orgazm lub lepszy związek . Ale jak często słyszymy szczegółową kwestię, w jaki sposób możemy lepiej zrozumieć nasze najgłębsze pragnienia i najbardziej zawstydzające pytania? Bustle zatrudnił Vanessę Marin, A. terapeuta seksualny z siedzibą w San Francisco, aby pomóc nam w szczegółach. Żadna płeć, orientacja seksualna ani pytania nie są zabronione, a wszystkie pytania pozostają anonimowe. A teraz przejdźmy do dzisiejszego tematu: jak kobiety mogą mieć silniejsze, bardziej intensywne orgazmy .

P:Zajęło mi trochę czasu, zanim to rozgryzłem, ale w końcu nauczyłem się orgazmu ! Moje pierwsze orgazmy były naprawdę małe. Pomyślałem, że wciąż się uczę, jak je mieć i pomyślałem, że staną się bardziej intensywne. Jednak minęło już kilka miesięcy, a oni nadal nie czują się tak przyjemnie. Nie zrozum mnie źle - to dobre uczucie! Ale ja chcę, żeby moje orgazmy były silniejsze . Co mogę zrobić?

O: Dziękuję za pytanie i gratuluję pierwszego orgazmu! Nauka osiągania orgazmu to niesamowicie ekscytujący proces i naturalne jest, że chce się wiedzieć, jaki będzie „następny krok”. Oto dziewięć wskazówki, które sprawią, że Twoje orgazmy będą jeszcze przyjemniejsze .

1. Rób swoje beczki

Być może najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby poprawić siłę swoich orgazmów, jest to ćwiczyć mięśnie komputera . Te mięśnie tworzą rodzaj hamaka wokół twoich narządów płciowych i kurczą się podczas orgazmu. Możesz zlokalizować mięśnie PC podczas następnego oddawania moczu. Spróbuj odciąć przepływ moczu, zanim pęcherz się opróżni. Zauważysz wewnętrzne uczucie „podciągania”. Ćwicz ściskanie i rozluźnianie tych mięśni przez cały dzień i podczas seksu.

Kegels są naprawdę łatwe do zrobienia, ale zapamiętanie ich może być trudne! Jeśli potrzebujesz pomocy w opracowaniu i przestrzeganiu rutyny Kegla, zapoznaj się z K-Goal użytkownika Minna Life albo Luna Smart Bead marki LELO . Oba produkty przeprowadzą Cię przez określone procedury treningowe Kegla i aplikację K-Goal może połączyć się ze smartfonem i wyświetlać ładne efekty wizualne!

już jej nie kocham

2. Ustal swój czas

To, ile czasu poświęcisz sobie, zanim osiągniesz orgazm, może wpłynąć na to, jak potężne będą te orgazmy. Niektóre kobiety będą miały silniejszy orgazm, jeśli szybko sięgną po złoto, podczas gdy inne kobiety lepiej reagują na wyciąganie rzeczy. Twoja osobista oś czasu może się różnić w zależności od doświadczenia seksualnego, ale większość kobiet ma tendencję do znajdowania się na jednym końcu spektrum.

Możesz używaj masturbacji, aby spróbować uzyskać poczucie optymalnego czasu . Następnym razem, gdy będziesz się masturbować, postaraj się osiągnąć orgazm tak szybko, jak to możliwe. Być może będziesz musiał poruszać ręką znacznie szybciej lub użyć większego nacisku niż normalnie. Zobacz, jak czujesz orgazm po tej rygorystycznej stymulacji! Następnym razem spróbuj iść tak wolno i delikatnie, jak tylko możesz. Zbliż się do krawędzi orgazmu, a następnie odsuń rękę i zrób sobie przerwę. Zbliż się ponownie, a następnie zrób kolejną przerwę. Rób to tyle razy, ile możesz znieść i porównaj ten orgazm z szybszym.

3. Eksperymentuj z oddechem

Sposób, w jaki oddychasz, odgrywa dużą rolę w Twoim orgazmie. Podobnie jak w przypadku wyczucia czasu, różne kobiety lubią różne rzeczy. Niektóre kobiety uważają, że skupienie się na oddechu i wykonywanie długich, powolnych, głębokich oddechów sprawi, że ich orgazmy będą silniejsze. Inne kobiety czują się bardziej pobudzone przy szybkich, płytkich oddechach (tylko uważaj, aby nie hiperwentylować). Jeszcze inni będą odczuwać orgazm bardziej intensywnie, jeśli wstrzymają oddech tuż przed osiągnięciem orgazmu (znowu, nie posuwaj się za daleko, bo ryzykujesz utratę przytomności!). Wypróbuj wszystkie trzy rodzaje wzorców oddychania i zobacz, który z nich działa najlepiej.

4. Porównaj swoją własną technikę z techniką partnera

Niektóre kobiety mogą mieć lepsze orgazmy własnymi rękami , ponieważ są w stanie lepiej dostroić się dokładnie do tego, czego chcą od chwili do chwili. Inne kobiety będą miały mocniejszy orgazm z rąk (lub ust!) Partnera, ponieważ podoba im się element zaskoczenia, który wiąże się z brakiem wiedzy, co zrobi twój partner. Spróbuj porównać własne orgazmy z tymi, które daje Ci partner - bez oceniania.

5. Pozostań trzeźwy

Wiele kobiet wypije kilka drinków, aby uspokoić je przed seksem. Alkohol może zmniejszyć twoje zahamowania, ale może również znacznie zmniejszyć doświadczenie przyjemności. Jeśli chcesz mieć silniejsze orgazmy, tego dnia odstaw sos!

6. Przynieś posiłki

Używanie wibratora to jeden z najłatwiejszych sposobów na zintensyfikowanie orgazmu . Wibratory są w stanie dostarczać wrażeń, których dłonie, języki i penisy po prostu nie są w stanie odtworzyć. Jeśli chcesz używać wibratora na własną rękę, sprawdź to, co nie onieśmiela Mimi Soft użytkownika Je Joue . Jeśli chcesz go używać, gdy jesteś z partnerem, sprawdź EVA firmy Dame Products . Wsuwa się w fałdy wargowe i dyskretnie stymuluje łechtaczkę podczas seksu partnerskiego.

7. Użyj Lube

To kolejna łatwa wygrana dla silniejszych orgazmów! Nałożenie odrobiny lubrykantu na łechtaczkę sprawi, że wszystko będzie o wiele lepsze, nawet jeśli poczujesz, że jesteś „wystarczająco mokry” na własną rękę. Naturalne nawilżenie nie trwa więc zbyt długo, więc większość kobiet odczuwa lekkie otarcia podczas aktywności seksualnej . Nawet jeśli nie jesteś świadomy odczuwania bólu, jakikolwiek dyskomfort może zmniejszyć przyjemność z orgazmu.

brytyjska książka kucharska z przepisami

8. Wypróbuj różne rodzaje stymulacji

Jeśli próbujesz osiągnąć orgazm, prawdopodobnie skupiasz większość uwagi na łechtaczce. To wspaniale! Siedemdziesiąt procent kobiet potrzebuje stymulacji łechtaczki, aby osiągnąć orgazm . Ale nie zapominaj o wszystkich innych strefach erogennych w swoim ciele. Jednoczesna stymulacja różnych obszarów ciała może prowadzić do intensywniejszych orgazmów.

Wiele kobiet lubi połączenie penetracji i stymulacji łechtaczki. Możesz spróbować dotknąć łechtaczki, podczas gdy twój partner używa dłoni w tobie. Niech wykonają palcami ruch „chodź tutaj”, aby stymulować punkt G. Lub możesz spróbować zagrać z backdoorem. Ogromna liczba kobiet osiąga orgazm szybciej i mocniej przy najmniejszym nacisku na odbyt. Spróbuj poprosić partnera, by używał tylko czubka palca, jeśli jesteś wrażliwy lub nowy w zabawie analnej .

9. Kochaj swoje ciało takie, jakie jest

Badania są bezpośrednio powiązane pewność ciała ze zdolnością do orgazmu - a nawet z jakością samych orgazmów. Pewność ciała jest walką dla większości kobiet i oczywiście wymaga czasu. Ale świadomość, że możesz poprawić swój orgazm, będąc milszym dla siebie, może być motywacją, której potrzebujesz.

Jest też coś do powiedzenia na temat akceptowania i kochania orgazmu takim, jakim jest. Kobietom tak łatwo jest dać się ogarnąć, że nie są „wystarczająco dobre”, a orgazm to kolejny z nieskończonej liczby sposobów, na jakie kobiety mogą czuć się nieadekwatne . To naturalne, że chcesz doświadczyć jak największej przyjemności, ale staraj się nie mieć obsesji na punkcie orgazmu lub osądzać siebie z tego powodu. Ciesz się i doceniaj to, co masz, i zobacz, dokąd Cię to zaprowadzi.

Chcesz nauczyć się więcej technik orgazmu? Sprawdź moją internetową szkołę orgazmu, która ma uczyć kobiety, jak osiągać orgazm samodzielnie iz partnerem!

Zdjęcia: Lulu Lovering / Flickr;Giphy