Poprosiliśmy ekspertów o 6 bardzo dobrych powodów, aby nie brać prysznica każdego dnia

Dla niektórych poranny prysznic stymuluje obudzenie i rozpoczęcie dnia, podczas gdy prysznic wieczorem jest kluczowym narzędziem do płukania i relaksu. Według YouGov, międzynarodowej grupy badawczo-analitycznej, większość z nas (66% dorosłych w USA) znaleźć powód, by codziennie brać prysznic . Ale jeśli planujesz codzienny prysznic (lub dwa), ponieważ myślisz, że jesteśdomniemanydo, możesz poczuć ulgę, gdy się tego dowiesz prysznic każdego dnia może nie być dla ciebie dobry .

„Nie ma jednej odpowiedzi, która byłaby odpowiednia dla wszystkich, jeśli chodzi o higienę osobistą” - mówi dr Niket Sonpal MD, internista z Nowego Jorku i profesor z Touro College. „Część skóry może dobrze się rozwijać podczas jednego prysznica dziennie, a inna może bardzo łatwo wysychać. W przypadku pracowników służby zdrowia, pracowników budowlanych lub osób, które ćwiczą później w ciągu dnia, mogą być potrzebne dwa prysznice dziennie ”. Jednak zbyt częste branie prysznica, gdy nie masz tej osobistej, niezbędnej potrzeby, takiej jak usuwanie kurzu i brudu lub zarazków, „może w rzeczywistości być szkodliwe dla skóry” - dodaje.

Kiedy bierzesz zbyt dużo prysznica, wysuszasz skórę, zwłaszcza jeśli szorujesz materiałem ściernym lub mydłem. „Możesz wyczerpać olejki eteryczne, lipidy i bakterie, które pomagają skórze zwalczyć stany zapalne, zachować gładki wygląd i wzmocnić jej barierę ochronną” - mówi dr Sonpal. Co gorsza, osoby cierpiące na takie schorzenia, jak łuszczyca lub egzema mogą pogorszyć swój stan, biorąc zbyt duży prysznic. Chociaż nie jest to widoczne, nasze ciała mają wbudowane systemy sanitarne, które pomagają nam zachować czystość, nawet jeśli nie szorujemy codziennie ciepłą wodą, wyjaśnia dr Sonpal.

czy jane austen kiedykolwiek wyszła za mąż

Presja społeczna może sprawić, że uwierzymy, że jesteśmy brudniejsi niż my, ale te powody, by nie brać prysznica codziennie, mogą pomóc Ci ustalić, jaki jest Twój najlepszy rytm kąpieli.

1. Nie jesteś nawet brudny

„Jeśli codziennie chodzisz na siłownię, pracujesz w fabryce chemicznej lub placówce medycznej, możesz codziennie brać prysznic” - mówi Bustle dr Sonpal. W przeciwnym razie prawdopodobnie nie jesteś taki brudny. Według dr Davida Lortschera, certyfikowanego dermatologa i dyrektora generalnego / założyciela Kurologia ,„większości ludzi wystarcza kilka kąpieli w tygodniu”. Chociaż tłustą skórę możemy kojarzyć z brudną skórą, w rzeczywistości „zdrowa skóra zachowuje warstwę sebum”, więc najlepiej nie myć jej bardziej niż to konieczne - to dobry olej!

2. Potrzebujesz tej bakterii

Na skórze występuje delikatna równowaga mikroorganizmów, a jeśli zostanie zniszczona silnym mydłem, skóra jest narażona na pojawienie się bardziej problematycznych organizmów. Dr. Robert H. Shmerling, MD , podał na blogu Harvard Health Publishing Blog, że „Our układ odpornościowy potrzebuje pewnej ilości stymulacji przez normalne mikroorganizmy, brud i inne ekspozycje środowiskowe w celu wytworzenia ochronnych przeciwciał i pamięci immunologicznej ”. To jeden z powodów codzienną kąpiel można uznać za szkodliwą Jak wyjaśnił dr Shmerling, z biegiem czasu prysznice mogą osłabiać zdolność układu odpornościowego do wykonywania swojej pracy.

3. Wysuszasz włosy

Codzienne mycie włosów może pozbawić je naturalnych olejków, przez co włosy stają się matowe, suche lub puszące. Według Andrea L. Hayden , dyrektorem Międzynarodowego Stowarzyszenia Trychologów, powinieneś być mycie włosów dwa razy w tygodniu , zwłaszcza jeśli masz cienkie, słabe lub zniszczone włosy. Według Haydena w dni, kiedy się nie myjesz, możesz nadal odżywiać skórę, aby pomóc odbudować wilgoć. Jeśli bierzesz prysznic, ponieważ Twoje włosy wydają się tłuste lub płaskie, możesz spryskaj go suchym szamponem lub zamiast tego proszek absorbujący olej.

4. Wysuszasz skórę

Możesz lubić długi, gorący prysznic, ale Twoja skóra nie. Gorąca woda wyciąga ze skóry naturalne olejki, które ją chronią i utrzymują nawilżenie i zdrowie. Sucha, popękana skóra może pozwolić bakteriom i alergenom przełamać barierę, którą powinna zapewniać zdrowa skóra, prowadząc do infekcji skóry, trądziku lub reakcji alergicznych. Jeśli masz już wyprysk, gorący prysznic zaostrzy ją, pozostawiając zaognioną, swędzącą skórę. Ogólnie rzecz biorąc, dr Lortscher w ogóle nie sugeruje gorących pryszniców osobom cierpiącym na stany zapalne skóry - zamiast tego sugeruje chłodne lub ciepłe prysznice, aby zachować spokój skóry.

technika winogronowa

5. Zadzierasz ze zdrowiem skóry głowy

Skóra głowy to delikatny ekosystem. Jeśli jest myty zbyt często, traci oleje ochronne, a jeśli nie jest myty wystarczająco często, może dojść do gromadzenia się osadu. `` Jeśli myjesz włosy raz lub dwa razy dziennie, możesz rozwinąć zapalenie skóry (zarówno łojotokowe, jak i kontaktowe zapalenie skóry) oraz problemy z grzybami na skórze głowy '' - mówi dr Sonpal, który uważa, że ​​idealnym rozwiązaniem jest zazwyczaj co drugi dzień lub rzadziej do mycia szamponem. Takie warunki występują przy zbyt częstym myciu, ponieważ olejki są usuwane ze skóry głowy, powodując wysychanie i łuszczenie się skóry - witaj, łupież. „Jeśli następnie zetrzesz te płatki lub je zeskrobujesz, możesz nawet uszkodzić mieszki włosowe, co może prowadzić do wypadania włosów” - wyjaśnia dr Sonpal. Tak więc, jeśli masz problem ze wskazaniem odpowiedniego harmonogramu kąpieli dla siebie, zwłaszcza jeśli zauważysz `` ciężkie wypadanie płatków i żółtawe lub nawet różowe strupy lub narastanie '', pora porozmawiać z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem o plan leczenia lub prysznica to jest właśnie dla Ciebie.

6. Marnujesz wodę

Około 20% wody traconej podczas każdego prysznica nie jest używany,Washington Postzgłosił w 2015 roku. Jest to spowodowane odpady behawioralne , czyli kiedy po prostu siedzimy pod wodą na biegu jałowym, czekając, aż wystarczająco się nagrzeje, relaksując się lub nie spiesząc się między produktami. Według Evolve, przedsiębiorczej firmy badawczej, odpady behawioralne mogą wynosić od 1,7 do 3,4 galona, ​​a nawet od 2,5 do 4,9 galona na prysznic. W 2015 roku Kalifornia nałożyła obowiązkowe 25% ograniczenie wody aby mieszkańcy pomogli złagodzić suszę. Kalifornijczycy brali pod uwagę, aby uniknąć ewentualnych kar mniej prysznica, aby oszczędzać wodę .

Masz teraz pozwolenie ekspertów na zmianę rutyny kąpieli, więc zrób sobie przerwę od szorowania, kiedy tylko możesz. Nie jesteś tak brudny, jak myślisz.

kiedy zaczyna się nowy sezon greenleaf

Eksperci:

Dr. Niket sonpal , Internista i gastroenterolog z Nowego Jorku oraz adiunkt w Touro College

Dr. David Lortscher , Certyfikowany dermatolog i dyrektor generalny / założyciel Kurologia

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w dniu1 października 2015