Moda

7 wskazówek, które pomogą Twoim włosom odrosnąć

Każdy, kto zapuścił sobie włosy, zna walkę cierpliwego czekania na dłuższe loki. Niestety nie możesz sprawić, by twoje włosy rosły szybciej, ale są wskazówki, które sprawią, że Twoje włosy będą dłuższe i zdrowsze . Kluczem do długich włosów jest odpowiednia pielęgnacja, aby nie mieć żadnych uszkodzeń ani słabych pasm, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, ile możesz zrobić, aby uzyskać warkocze, na które zasługujesz.

pokemon idź do lokalizacji charizard

„Nie ma prawdziwych zabiegów, które przyspieszą odrastanie włosów” - mówi dermatolog Tsippora Shainhouse MD, FAAD przez e-mail. „Kluczem jest posiadanie wszystkich elementów budulcowych potrzebnych włosom do zdrowego wzrostu. Ważne jest, aby w diecie było wystarczająca ilość białka, witamin i minerałów.

Jeśli chodzi o włosy, należy traktować je tak, jak twarz. Używaj wysokiej jakości produktów, bądź delikatny i chroń go przed uszkodzeniami, czy to słońcem, ciepłem, czy chemikaliami. Wiele osób uważa, że ich włosy w rzeczywistości nie rosną, ale w rzeczywistości wygląda to tak, ponieważ jest niezdrowe i łamie się. „U wielu kobiet z suchymi lub przetworzonymi włosami może nie występować powolny wzrost lub wypadanie włosów, ale raczej ich łamanie” - mówi Shainhouse.

Jeśli chcesz mieć dłuższe, zdrowsze włosy, wypróbuj te siedem wskazówek, które pomogą Ci rozwinąć włosy do pożądanej długości.

1. Zażywaj dodatkowe witaminy

Witaminy uzupełniające 21 USD Amazonka

'Trochę dodatkowe witaminy które mogą pomóc zagęścić włosy, to biotyna, która jest częścią rodziny witamin z grupy B ”- mówi Shainhouse. „Niektóre kobiety zgłaszały, że biotyna powoduje, że ich włosy rosną znacznie szybciej. Jednak niektórzy twierdzą również, że zauważyli zwiększony wzrost włosów na twarzy, w tym w okolicy brody, zwłaszcza gdy przyjmują bardzo duże dawki, więc trzymaj się 5000 mcg dziennie ”.

2. Zyskaj trochę słońca

„Niski poziom witaminy D może zapobiegać gęstemu i szybkiemu odrastaniu włosów” - mówi Shainhouse. Studium w czasopiśmieMedycyna translacyjna komórek macierzystych odkryli, że witamina D utrzymuje zdolność komórek do wywoływania wzrostu włosów , co sugeruje, że witamina jest niezbędna do tworzenia nowych mieszków włosowych, w których mogą rosnąć włosy.

3. Zniszcz

Uwierz lub nie, na włosach może pojawić się stres , co prowadzi do spowolnienia wzrostu włosów, a nawet ich wypadania, według badań przeprowadzonych przezAmerykańska Akademia Dermatologii. `` Znalezienie technik obniżania stresu, takich jak joga i medytacja, pozytywnie wpłynie na cykl wzrostu włosów i ogólnie zmaksymalizuje ich zdrowie '' - mówi dr Sophia Kogan, lekarz prowadzący Nutrafol przez e-mail.

4. Unikaj ciepła

CHI Original Pro 90 USD Amazonka

Produkty takie jak flatiron i suszarki powodują uszkodzenia włosów, zwiększając ryzyko ich złamania. „Aby zmniejszyć uszkodzenia powodowane przez narzędzia do stylizacji z wysoką temperaturą i suszarki, wybierz narzędzia z technologią jonową lub ceramiczną i dostosuj ustawienia do najniższego możliwego ciepła” - mówi Kogan. „Ponadto zapewnij swoim włosom„ wakacje stylizacyjne ”, aby zapobiec ciągłym uszkodzeniom spowodowanym utlenianiem i wysoką temperaturą.

Bonnie Parker zdjęcia z autopsji

5. Nie myj zbyt dużo

Szczotka z włosia dzika 13 USD Amazonka

`` Zbyt częste czyszczenie włosów może usunąć naturalne oleje, które utrzymują je w zdrowiu, przez co stają się bardziej łamliwe i podatne na łamanie '' - mówi właściciel i główny stylista Nick Penna z SalonCapri przez e-mail. „Proponuję zmniejszyć liczbę mycia włosów szamponem do 3 do 4 razy w tygodniu. Pomiędzy kolejnymi szamponami, nasącz olejek cienką warstwą suchego szamponu na korzenie i użyj szczotka z włosia dzika do rozprowadzania olejków do włosów od nasady po same końce, aby uzyskać dodatkowy naturalny połysk i kondycję ”.

6. Dokończ prysznic zimnym płukaniem

`` Odżywiaj za każdym razem, gdy myjesz szamponem, i kończ pielęgnację pod prysznicem zimnym płukaniem '' - mówi Paul Labrecque o Paul Labrecque Salon and Spa przez e-mail. Zimna woda zamyka łuskę włosa, co może pomóc uszczelnić włosy i zapobiec ich uszkodzeniu.

7. Chroń włosy przed uszkodzeniami UV

Paul Mitchell Sun Shield , 7 USD Amazonka

Według dziennikacollege antropolögics, Za wypadanie białka włosa odpowiada promieniowanie UVB , więc ważne jest, aby chroń swoje włosy tak jakbyś chronił swoją skórę. „Aby chronić skórę głowy i włosy przed dodatkowym uszkodzeniem przez promieniowanie UV, staraj się nosić czapki w te naprawdę słoneczne, upalne dni” - mówi Kogan.